grsail.com

wegańskie pianki

Pianki wegańskie

Pianki wegańskie
Vegan marshmallows się pysznej smores.

Dni pozbawienia ooey-lepki s'mores, karmelizowanymi yam, i słodkie, pyszne ryżu Krispie Treats ponad dzięki wegańskiej marshmallows. Kilka firm oferuje obecnie miękkie poduszki z puchu dla osób, które mieszkają stylu życia wolnego od żelatyny.

Jakie są wegańskie Marshmallows?

W przeciwieństwie do tradycyjnych marshmallows, wegańskie marshmallows nie zawierają żelatynę. Środek wiążący przezroczyste w standardowym lekarski pochodzi z kości zwierzęcych, chrząstki, narządów, ścięgien i skórek, i dlatego weganie uniknąć. Zamiast żelatyny weganie marshmallows posiadają szereg alternatywnych składników, w tym hydrolizat białka soi, karagen, żywica z ziaren grochodrzewu, agar w proszku. Składniki te łączy się ze środkami słodzącymi organicznego w celu wytworzenia apetyczne pianek, które mogą być przekształcone w zwyrodniałych desery.

Żelatyna-Free Zefir Kontrowersje

Przez lata, ludzie, którzy przysięgali się produkty zwierzęce objął Vegan Supreme Pianki. Ale w 2005 roku, firma została wystawiona za korzystanie Emes Kosher-Jel w ich marshmallows. Kosher-Jel został wprowadzony do obrotu jako alternatywa dla standardowego wegetariańskie żelatyny; Jednakże, gdy produkt analizowano w laboratorium, stwierdzono, że zawiera białko zwierzęce. Wkrótce po naukowcy ujawnił swoje wyniki Vegan Najwyższy Marshmallows zostały przerwane.

Gdzie kupić

To trwało cały rok dla innej firmy do opracowania nowego przepisu na wegańskie marshmallows, a teraz kuszącą traktuje się z powrotem na półkach sklepowych i sprzedaje się jak ciepłe bułeczki.

Słodkie i Sara

Piekarnia Nowojorski Słodki i Sara wytrwali po skandalu Emes Kosher-Jel, a firma jest obecnie uważany za lidera w produkcji wegańskiej marshmallow. W 2006 VegNews nazwie ich Mountain High marshmallow Produkt Roku.

Słodkie i Sara jest jedynym producentem Malwa, wegańska oferuje różnorodne smaki, w tym:

  • Wanilia
  • Orzech kokosowy
  • Mexican Czekolada
  • Czekolada S'more
  • Masło orzechowe S'more

Potwór wielkości, miękkie i gąbczasta, kwadratowe smakołyki dostępne są w sklepach z żywnością i Whole internetowych.

Inne źródła

  • Pangea wegańskie produkty. Firma oferuje swoją wersję wegańskie marshmallows, które różnią się od Sweet and Sara wielkości i fakturze. Marshmallows Pangea mają zaokrąglony kształt i puszystą konsystencję związane z tradycyjnych nie-wegańskich marshmallows. Ponadto marshmallows Pangea są znacznie mniejsze niż Słodkie i Sara.
  • Anioł Żywności. Firma oferuje zestaw, który pozwala tworzyć własne wegańskie marshmallows dodając różne smaki do cukru, wody, syropu, wanilii i skrobi kukurydzianej. Jeden zestaw daje 50 marshmallows specjalistycznych.
  • Specjalności Suzanne. Firma wegańskie przyjazne wyposażony Ricemellow Creme, jest wolny od żelatyny wersji oryginalnej Marshmallow Fluff. Specjalności Suzanne korzysta brązowy syrop ryżowy jako słodzik w jego puch, który jest pozbawiony wszystkich produktów zwierzęcych.

Nakręć własny

Vegan marshmallows są bardzo popularne i dość drogie. Jeśli nie można uzyskać wystarczająco dużo nieprzyzwoicie słodkie wypieki, ale nie mają dużo dodatkowych pieniędzy do stracenia, a następnie rozważyć wegańskie marshmallows w domu:

Pianki wegańskie

Składniki:

  • 4 łyżeczki proszku agar
  • 1 szklanka zimnej wody
  • 1 3/4 szklanki cukru pudru
  • 3/4 szklanki syropu kukurydzianego światła
  • 1 łyżka ekstraktu z wanilii
  • 1/4 szklanki mąki kukurydzianej
  • 1/4 szklanki cukru pudru

Wskazówki:

  1. Wygrzewania agar w proszku w 1/2 kubek zimną wodą, woda jest wchłaniana i proszek jest całkowicie wilgotne, albo około 10 minut.
  2. Tymczasem, połączyć 1/2 szklanki zimnej wody, 1 kubek cukier kryształ 3/4 i 3/4 szklanki syrop kukurydziany w rondlu i doprowadzić do wrzenia, ciągle mieszając, na średnim ogniu bez gotowania.
  3. Zmniejszyć ogień lekko i kontynuować gotowanie i mieszanie, aż mieszanina zgęstnieje cukru i tworzy nić w zimnej wodzie. Natychmiast zdjąć z ognia i odstawić.
  4. Agar ciepła na średnim ogniu i mieszać, aż zmiękcza i rozpuszcza.
  5. Dodać ekstrakt waniliowy do mieszaniny cukru, a następnie z nagonką na wysokim nasion, powoli wlać gorącą mieszaninę cukru na agar.
  6. Nadal bije na wysokich obrotach przez około 10 minut, aż mieszanina stanie się biały i przypomina dobrze ubite białka.
  7. Połącz mąkę kukurydzianą i cukier puder w misce.
  8. Obficie posypać 8-calowy okrągły pieczenia z mieszaniny skrobi kukurydzianej połowie.
  9. Wlać mieszaninę agar do miski.
  10. Posypać wierzch z większą skrobi kukurydzianej i cukru do płaszcza oraz.
  11. Niech siedzą tak marshmallows może firma się.
  12. Po marshmallows są twarde, pocięte na kawałki i przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce.

Inne przepisy

  • Podstawowe Vanilla Marshmallows
  • Przepyszne Wegetariańska & Wanilia i Kokos Vegan Pianki

Homemade Przyjazne Zefir Vegan Ostrzeżenie

Istnieje wiele internetowych receptur Malwa, sprzedających się jako wegańskie z dziećmi, ale wymagają żelatyny lub Emes Kosher-Jel. Unikaj tych przepisów, jeśli żyć wolny styl życia produktów dla zwierząt.

Zapiekanka ziemniaczana słodkie wegańskie

Zapiekanka ziemniaczana słodkie wegańskie


Z bogatym mleko, masło, ser i służąc jako integralne części dowolnego słodkich ziemniaków zapiekanka, może się to wydawać niemożliwe wegańskiej wersji, która jest tak samo dekadenckie i smaczne. Jednak, jak każdy kreatywny i zdecydowany wegańskie wie, że to możliwe "veganize" prawie każdy przepis, nawet tych opartych na składnikach pochodzenia zwierzęcego, takie jak quiche i hamburgery. Słodkie zapiekankę ziemniaczaną nie jest wyjątkiem!

Wybór Składniki Zapiekanka ziemniaczana dla słodkiego

Czy chcesz, aby przygotować słodkich ziemniaków zapiekanka na Święto Dziękczynienia, czy tylko na specjalną okazję w innym czasie w ciągu roku, ważne jest użyć najwyższej jakości składników, więc smaki lśnić jak to możliwe. Lokalnie uprawianych słodkie ziemniaki mogą być najświeższe i mają najbogatszą kolor. Jeśli używasz ziemniaki z supermarketu, upewnij się, że są twarde, bez miękkich plam lub "oczy" rosnących na nich.

Sweet Potato przepisu Zapiekanka

Poniżej przepis jest luźno dostosowany z witryny bez tłuszczu wegańskie kuchni i sprawia, że ​​około 10 porcji.

Składniki

  • Na garnek:
  • 5 średnich słodkie ziemniaki
  • 2 T. zastąpi wegańskie masło, takich jak balans Ziemi
    Zapiekanka ziemniaczana słodkie wegańskie
  • 1/4 c. niesłodzone mleko sojowe
  • 1/4 c. sok pomarańczowy
  • 1/2 łyżeczki. ekstraktu z wanilii
  • 3 T. brązowego cukru
  • 1/4 c. syrop klonowy
  • 1/2 łyżeczki. koszerne soli
  • 1/2 łyżeczki. mielony gałka muszkatołowa
  • 1/2 łyżeczki. mielonego cynamonu

Dla polewa:

  • 1/4 c. wegańskie substytutem masła, schłodzone i pokrojone na małe kawałki
  • 1/4 c. plus 2 T. brązowego cukru
  • 1/3 c. mąka
  • 1 c. pekan
  • 1 1/2 T. syrop klonowy

Procedura

  1. Przed montażem garnek, pieczeń lub gotować słodkie ziemniaki, aż będą miękkie. Niech fajne i obierać ze skórki.
  2. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza.
  3. Przygotować 2-kwarta pieczenia pocierając lekko olejem lub spryskanie powłoki światła nonstick sprayu.
  4. Połącz obrane słodkie ziemniaki i masło wegańskie substytut 2 T., zacierania ich razem z widelcem lub ziemniaków masher do tekstur.
  5. Mieszać we wszystkich pozostałych składników, dopóki nie zostaną rozłożone równomiernie w mieszaninie. Wlać garnek do miski.
  6. W płytkiej patelni nad kuchenką lub w naczyniu w piekarniku, toast pekan przez kilka minut, aż będą pachnące.
  7. Połącz wszystkie składniki nadmiarów i posypać polewa równomiernie na zapiekankę.
  8. Piec zapiekankę przez 45 minut lub do czasu, że to szampan i zaczynają brązowe na brzegach.

Porcja

Słodkie zapiekankę ziemniaczaną jest trochę jak pozycja deser, ale pary z powodzeniem z innymi kremowe lub obfitych pokarmów, takich jak zielona fasola zapiekanka, żurawiną lub pełnoziarniste bułki. Jeśli garnek będzie głównym wydarzeniem, spróbuj obsługujących jedną z następujących czynności wraz z nim:

  • Parze fasolką szparagową
  • Brukselka
  • Smażone szparagi
  • Świeże sałatki
  • Prażone orzechy
  • Dziki ryż
  • Quinoa pilaw

Sam garnek jest również nieco wszechstronny. Jeśli jesteś uczulony na orzechy lub nie chcą polewa pecan, na przykład, można upiec wegańskie marshmallows na wierzchu lub zrobić danie bardziej pikantne przez zraszanie na mieszaninie bułka tarta, substytut masła i sera wegańskiej. Garnek jest ciepły i satysfakcjonujące bez względu na sposób przygotowania, więc nie czekaj, aż Dziękczynienia rolkach wokół upiec ten przysmak.

Diabetic wegańskie Przepisy bezglutenowej

Diabetic wegańskie Przepisy bezglutenowej

Cukrzyca i choroba trzewna często uderzają w tym samym czasie, ponieważ oba są chorób autoimmunologicznych. Tych, które muszą radykalnie zmienić swoje diety mogą również znaleźć mają pamiętnika, jaj lub mięsa sensitives które sprawiają, że trzeba iść wegańskie, jak również. Podczas wycinania mięsa, nabiału, jajek i glutenu, a także utrzymywanie poziomu cukru we krwi w ryzach może wydawać się trudne, jest jeszcze sporo dobrych żywności i receptur do wyboru. Spróbuj trzy recepty jako baza wypadowa, aby swoje własne posiłki.

Edamame Sałatka

To słone, chrupiące sałatki stanowi doskonałą przystawka lub lekki lunch. Białko w edamame pomaga utrzymać to danie na stronie o niskim indeksie glikemicznym.

  • Porcji w recepturze: Osiem
  • Czas przygotowania: Pięć minut
  • Czas pieczenia: 10 minut

Informacja żywieniowa

  • Kalorie: 223
  • Tłuszcz ogółem: 9,5 g
  • Wszystkich węglowodany: 24 gramów
  • Błonnik pokarmowy: 10 g
  • Białko: 11 g

Składniki

  • Dwa 12- lub 16-uncji torby zamrożone łuskane Edamame
  • Jeden szklanki suszonych żurawin
  • 1/2 szklanki świeżej bazylii, pokroić w bardzo cienkie paski, a następnie połowę
  • Cztery łyżki oliwy z oliwek
  • Świeże pęknięty pieprz do smaku

Instrukcje

  1. Gotować w osolonej wodzie edamame na pięć minut.
  2. Odsączyć i osuszyć.
  3. Toss edamame z żurawiną, bazylią i oliwą z oliwek, aż powlekany.
  4. Top z pieprzem krakingu.

Opcjonalnie: Crumble jakieś wegańskie ser na małe kawałki na górze.

Quinoa Naleśniki

Diabetic wegańskie Przepisy bezglutenowej

Te obfite, orzechowy Naleśniki smakują wyśmienicie na własną rękę lub z niektórych cukru syrop przelewa się na górze.

  • Porcji w recepturze: Osiem
  • Czas przygotowania: 10 minut
  • Czas pieczenia: 10 minut

Wartość odżywcza

  • Kalorie: 104.7
  • Tłuszcz ogółem: 1,4 g
  • Wszystkich węglowodany: 18,0 gram
  • Błonnik: 1,6 g
  • Białko: 5,4 g

Składniki

  • Jedna porcja gotowane quinoa (1/4 filiżanki suchego)
  • Jedna miarka proszku białka
  • Jedna filiżanka bezglutenowe uniwersalne mieszanki mąki
  • Dwie miarki zamiennika jaja
  • Jedna łyżeczka olej rzepakowy
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • Migdałów 3/4 szklanki mleka

Instrukcje

  1. Wymieszać składniki w średniej wielkości misce.
  2. Rozgrzać niewielką ilość pestek winogron lub oleju kokosowego na patelni aż Sizzling.
  3. Upuścić ciasto naleśnikowe przez 1/4 filiżanki miarki na patelni.
  4. Poczekaj, aż przestaną się tworzyć pęcherzyki powietrza na naleśniki, a następnie odwrócić.
  5. Gotować przez jedną minutę dłużej, a następnie zdjąć z ognia.
  6. Trzymaj się ciepło, aż gotowi służyć.

Tofu i awokado na ryżu

Diabetic wegańskie Przepisy bezglutenowej

Ten posiłek trwa tylko 20 minut, aby i jest tak pyszne, jak to jest łatwe. Tofu i awokado pomaga utrzymać ten posiłek o niskiej zawartości węglowodanów, ale bogate w błonnik i białko.

  • Porcji w recepturze: Dwa
  • Czas przygotowania: Pięć minut
  • Czas pieczenia: 20 minut

Wartość odżywcza

  • Kalorie: 385
  • Tłuszcz całkowity: 17 g
  • Wszystkich węglowodany: 30 gramów
  • Błonnik pokarmowy: 7 g
  • Białko: 14 g

Składniki

  • Dwie łyżki oleju sezamowego
  • Jedna filiżanka firma tofu, pokroić na małe kawałki
  • Jeden kubek brązowy ryż
  • Dwie szklanki wody
  • Jeden z awokado
  • Dwie łyżki przyprawione ocet ryżowy
  • Jedna łyżka sezamu

Instrukcje

  1. Doprowadzić wodę do wrzenia na kuchence.
  2. Dodaj w ryżu; przykryć i zmniejszyć do wrzenia.
  3. Ugotować ryż na 20 minut łącznie.
  4. Rozgrzej olej sezamowy na patelni Stir Fry, raz ryż został gotowanie przez 10 minut.
  5. Dodaj tofu i smażyć, aż nagrzane i lekko rumiane na zewnątrz.
  6. Zmniejszenie o połowę awokado. Usunąć pestki i skórki połówki.
  7. Pokroić na małe kawałki awokado.
  8. Podzielić na dwie miski ryżu i top z tofu i awokado.
  9. Posypać sezamem i octu ryżowego.
  10. Dobrze wymieszać do herbu i cieszyć.

Ciesz Dobrą Żywność

Jedzenie ograniczoną dietę, nie oznacza konieczności rezygnowania smak i przyjemność z jedzenia. Spróbuj te przepisy, lub użyć ich jako baza wypadowa dla własnej twórczości. Tak czy inaczej, upewnij się, aby zjeść posiłek, a po swoje ograniczenia żywieniowe.

Przepisy Dziękczynienia wegańskie

Przepisy Dziękczynienia wegańskie


Przepisy wegańskie Dziękczynienia może być trudne do zdobycia, ale dobrzy są nie mniej sycące, satysfakcjonujące i smaczne niż na tradycyjny urlop posiłku. Gdy wprowadzone prawo, członków rodziny jedzenia mięsa i przyjaciół nawet nie podejrzewają, najlepsze wegańskie przepisy są całkowicie wolne od produktów zwierzęcych. Zamiast tego, będą zbyt zajęci, koncentrując się na wspaniałych smaków i tekstur!

Wegańskie dania na stole Dziękczynienia

Wielu wegan jak modyfikować istniejące recepty z wakacji, tak, że mogą korzystać z tych samych potraw, jak ich rodzin. Inni, jak tworzyć własne specjalne projekty i tradycji. Czasami mieszanka starych i nowych jest najbardziej atrakcyjne. Ciasto z dyni i farszu są standbys w prawie każdym posiłku Dziękczynienia, ale nadziewane squash nie jest tak powszechne i mogą mieć wyróżnionego danie główne.

Nadziewane piżmowa

Łatwo jest tworzyć własne wariacje na temat tego przepisu przez farszu squasha z innych ziaren i przypraw. Każdy mały squash sprawia dwie porcje.

Składniki

  • 2 małe piżmowa (około 1 funta każda)
  • 1/3 c. niegotowane dziki ryż
  • 1 T. oliwy z oliwek, oraz dodatkowo za squasha
  • 1/2 c. posiekane szalotki
  • 2 ząbki czosnku mielonego
  • 1 1/2 T. posiekane orzechy włoskie
  • 1 c. zapakowany, tosty duże bułki tartej
  • 1/2 łyżeczki. suszona szałwia lub 2 łyżeczki. świeżej szałwii
  • 1/2 łyżeczki. suszonego tymianku lub 2 łyżeczki. świeżego tymianku
  • 1/2 łyżeczki. gruba sól morska
  • 1/2 c. jabłkowy

Procedura

  1. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni Celsjusza.
  2. Wytnij w połowie każdego squasha pionowo. Użyj czerpak lodów lub dużą, solidną łyżką miarka się i wyrzucić nasiona.
  3. Delikatnie masować boki wycięte z dyni z oliwy z oliwek, i umieścić je na blasze. Przykryć folią aluminiową i piec przez około 50 minut, aż zmiękną. Kuchenkę zostawić.
  4. Doprowadzić dziki ryż i jeden kubek wody do wrzenia w małym garnku. Zmniejsz ogień do minimum i przykryć garnek. Ugotować ryż na 35 do 40 minut. Wyłączyć grzanie i odstawić ryż, pokryte, przez kolejne pięć minut.
  5. Podczas gotowania ryżu, podgrzać oliwę z oliwek w ciężkich patelni. Dodać posiekane szalotki, czosnek i orzechy włoskie. Podsmażyć na około osiem minut lub do złotego.
  6. Przenieść mieszaninę szalotki do miski i dodać ugotowany ryż i bułki tartej. Miarka się pół ciała z każdego kawałka squasha, pozostawiając głębokie jamy w środku. Mash usunąć miąższ i wymieszać z ryżem i szalotki.
  7. Rzeczy te dynie i umieścić je w pieczenia potraw na folii aluminiowej. Piec przez około 15 minut, aż dobrze ogrzewane.

Wegańska Farsz

Ten przepis wegańska sprawia tyle farszu Dziękczynienia przez około sześć porcji.

Przepisy Dziękczynienia wegańskie

Składniki

  • 1 mały bochenek razowego chleba sandwich, pokroić w kostkę
  • 2 posiekane czerwone cebule
  • 4 ząbki czosnku
  • Posiekane łodygi selera 3
  • 1 palone, posiekane słodkie ziemniaki
  • 3 palone, posiekane marchewki
  • 1/4 c. plus 1 T. oliwy z oliwek
  • 1/2 c. bulion warzywny
  • 3 T. tahini
  • 3 T. świeże oregano lub 3 łyżeczki. suszonego oregano
  • 1/4 c. drożdże odżywcze
  • 3 T. sos sojowy
  • 1/2 łyżeczki. papryka

Procedura

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza.
  2. W dużej, ciężkiej patelni, wlać łyżkę oliwy z oliwek. Podsmażyć cebulę z czosnkiem, seler, słodkie ziemniaki i marchew, aż będą złote i zmiękczona.
  3. Połącz 1/4 c. oliwa z oliwek, bulion warzywny, tahini, oregano, drożdże odżywcze, sos sojowy, i papryka.
  4. Umieść kostki chleba na dużej blasze. Tosty je w piecu w ciągu 15 minut, z mieszaniem po zatrzymaniu.
  5. Wymieszać zapiekanych kostki chleba z smażona cebula mieszaniny. Wlać sos cieczy nad nadzieniem, i umieścić farsz w dużym naczyniu do pieczenia.
  6. Piec farsz na 25 do 30 minut lub do czasu lekko rumiane na górze.

Pumpkin Pie

Chill ciasto dokładnie przed podaniem.

Składniki

  • 1 schłodzone ciasto wegańskie ciasto
  • 2 c. puree z dyni, świeże lub w puszkach
  • 1 c. mleka sojowego waniliowego lub wanilii mleka kokosowego
  • 3/4 c. brązowy cukier
  • 3 skrobi kukurydzianej lub 5 T. T. tapioki
  • 1/2 T. melasy
  • 1 łyżeczka. cynamon
  • 1/2 łyżeczki. ekstraktu z wanilii
  • 1/4 łyżeczki. mielonego imbiru
  • 1/4 łyżeczki. mielony gałka muszkatołowa
  • 1/8 łyżeczki. mielone goździki
  • 1/2 łyżeczki. sól

Procedura

  1. Ustaw podwójne warstwy o grubości lub papierowych ręczników lub gazę ponad durszlak. Łyżka puree z dyni do durszlak i spuścić puree na kilka godzin lub do czasu znacznie pogrubione. Wyrzucić odsączone sok z dyni lub wykorzystać go do akcji.
  2. Pod koniec czasu opróżniania, rozwałkować schłodzone kołowy skorupę i wcisnąć go do miski kołowego.
  3. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza.
  4. Mieszania razem z brązowego cukru, skrobi kukurydzianej. Trzepaczka do rozbijania grudek.
  5. W dużej misce wymieszać wszystkie składniki razem, w tym mieszaniny skrobi kukurydzianej, cukier.
  6. Wlać mieszaninę dyni do skorupie kołowy.
  7. Piec przez około jedną godzinę aż skorupę zbrązowiona. Ciasto będzie firma się po schłodzeniu.

Zapraszamy na wakacje święto

Te przepisy mogą pomóc uzupełnić twój święto Dziękczynienia. Przetestuj je z wyprzedzeniem, aby zobaczyć, czy chcesz, aby dostosować smaki w zależności od własnych upodobań i doskonalić je dla Ciebie wakacje posiłku.

Przepisy wegańskie mus czekoladowy

Przepisy wegańskie mus czekoladowy

Mus czekoladowy jest bogaty, kremowy deser, który jest zazwyczaj na bazie mleka i poza diety wegańskiej jest. Istnieje kilka wegańskie adaptacje jednak, że można pozwalają cieszyć się ten deser czekoladowy bez narażania życia.

Mus czekoladowy z Vegan Przepis tofu

Ludzie kochają mus czekoladowy dla jego kremowej, puszystej fakturze, jak również swoją bogatą luksusowe smak. Wegańskie wersja tego ulubionego deseru ma wiele żyć do i przepis poniżej nie zawodzi swoich nutą migdałów i półsłodkie chocolate chips.

Składniki

  • 1/2 szklanki migdałów lub mleko sojowe, smaku czekolady
  • 1 10 uncji worek chipy czekoladowe wegańskie
  • 1 funt tofu miękkie
  • 2 łyżeczki ekstraktu migdałowego

Wskazówki

  1. Przynieś mleko w niewielkim dusić na średnim ogniu, i usunąć.
  2. Stopić czekoladę w szklanej misce na garnku z wrzącą wodą. Mieszać żetony na szybsze topnienie.
  3. Połącz mleko, tofu i czekoladę. Przy użyciu miksera ustawionego na niską prędkością, miesza, aż wszystkie składniki łączy się i tofu jest miękka i kremowa. Może to potrwać kilka minut.
  4. Dodać ekstrakt z migdałów i dobrze wymieszać.
  5. Przechowywać w lodówce, na dwie godziny przed podaniem.

Mus czekoladowy z Vegan Przepis z awokado

Przepisy wegańskie mus czekoladowy

Mus z awokado to surowe oparte jest nie tylko smaczne i wegańskie; zawiera mnóstwo zdrowych tłuszczów, błonnika i białka z pożywne awokado, jak również.

Składniki

  • 2 duże dojrzałe awokado
  • 1/2 szklanki niesłodzonego kakao w proszku
  • 1/2 szklanki cukru palmowego
  • 1 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego czysta
  • Ekstrakt z migdałów 1 1/2 łyżeczki

Instrukcje

  1. Obierz awokado i usunąć pestki.
  2. Pokrój awokado na kawałki i umieścić je w blenderze. Pulse kilka razy złamać awokado na małe kawałki.
  3. Dodaj proszek kakaowy, cukier palmowy, migdałów i wanilii.
  4. Mieszanka na wysokim poziomie do dokładnie połączone.
  5. Wlać do naczynia służące i przechowywać w lodówce przez noc.

Ciesz Wyniki Wyszukiwania

Bogaty, kremowy mus czekoladowy jest coś, co każdy może cieszyć - nawet weganie. Wypróbuj jedną z tych upadłych receptur następnym razem dostaniesz ochotę czekolada i spełniać swoje słodycze.

Wegańskie Przepisy Cookie

Wegańskie Przepisy Cookie

Tradycyjne przepisy cookies zazwyczaj zawierają jajka, masło i inne produkty mleczne. Dla wegetarianina lakto którzy nie spożywają jajka i ścisłego wegańskie, którzy nie spożywają żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, ciasteczka są wciąż realną opcją z odpowiednimi przepisami. Poniższe przepisy wegańskie ciasteczka są zdrowe, mało tłuszczu, niską zawartość cholesterolu, niskokaloryczne i smaczne dla wegetarian i nie-wegetarian podobne.

Vegan Czekolada-Chip Cookies

Składniki

  • 3 c. mąki pełnoziarnistej
  • 1 łyżeczka. proszek do pieczenia
  • 1 c. niesłodzone jabłkowym
  • 1/2 c. Nektar z agawy
  • 2 łyżeczki. ekstraktu z wanilii
  • 1 c. chocolate chips chipsy chleb świętojański lub niesłodzone
  • 1/4 c. posiekane orzechy
  • 1/4 c. Nasiona słonecznika

Wskazówki

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Spray blasze ze sprayu. W dużej misce wymieszaj mąkę i proszek do pieczenia. W średniej misce, połączyć jabłkowym, Syrop z agawy i wanilii; dobrze wymieszać. Dodać mokrą mieszaninę do suchych składników. Złożyć czekolady lub chleba świętojańskiego frytki, orzechy i nasiona.

Upuścić ciasto przez łyżki stołowe na natłuszczonej blasze, i spłaszczyć każdego ciasteczka z widelcem. Zanurz się w wodzie, czy widelec zaczyna trzymać się ciasto. Piecz ciasteczka przez około 12 minut lub do czasu włączyć złoty.

Porcji i Żywienia Informacje

Sprawia, że ​​48 ciasteczek

Na ciasteczka, wykonane z chleba świętojańskiego: niesłodzone żetonów kalorii, 55 g białka, 1 g tłuszczu 1, 12 g węglowodanów, 0 mg cholesterolu, 19 mg sodu, 0,5 g włókien

Berry Berry Przysmaki

Składniki

  • 2 c. płatków owsianych
  • 4 c. świeże owoce do wyboru (można też użyć mrożonych jagód, które zostały rozmrożone)
  • 2 łyżeczki. mielonego cynamonu
  • 1 łyżeczka. mielone goździki
  • 1/4 c. maranta
  • 1/2 c. mrożony koncentrat soku jabłkowego, rozmrożone

Wskazówki

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Spray 8-calowy kwadratowy pieczenia pan z sprayu. Korzystanie procesor blendera lub żywności, szlifować owies do struktury gruboziarnistego proszku. W dużej misce wymieszać przetworzone owsa z jagodami, cynamon, goździki, maranta oraz koncentratu soku jabłkowego; dobrze komponują.

Rozprowadzić ciasto równomiernie do przygotowanego naczynia. Piec arkusz barów do około 30 minut, aż pręty są lekko zbrązowiona na brzegach. Ostudzić i pokroić na 16 kwadratów.

Porcji i Żywienia Informacje

Sprawia, 16 porcji

W jednej porcji: 58 kcal, 1 g białka, 14 g węglowodanów, 0 mg cholesterolu, sodu, 5 mg 3 g błonnika

Wegańska Melasa Cookies

Składniki

  • 1/4 c. suszone śliwki
  • 1/4 c. ciepłej wody
  • 1/4 c. olej rzepakowy
  • 1/4 c. melasa Blackstrap
  • 2/3 c. brązowy cukier
  • 1/3 c. sok pomarańczowy
  • 1 łyżeczka. ocet jabłkowy cydr-
  • 2 c. niebielone białej mąki
  • 2/3 c. Izolat białka sojowego
  • 1 łyżeczka. cynamon
  • 2 łyżeczki. mielonego imbiru
  • 1/2 łyżeczki. mielone goździki
  • 1 łyżeczka. proszek do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki. sól

Wskazówki

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Połącz śliwki i wody w blenderze; Mieszanka do gęstej, ciastowatej konsystencji.

W średniej misce wymieszać pastę z olejem z suszonych śliwek, melasy, cukru, sok pomarańczowy i ocet; mieszać, aż będzie gładkie. W dużej misce wymieszać mąkę, izolat białka sojowego, cynamon, imbir, goździki, proszek do pieczenia i sól. Przesiać suche składniki stopniowo w wilgotnej mieszance suszonych śliwek. Mieszaj, aż ciasto jest dokładnie nawilżone.

Upuścić ciasto przez łyżki stołowe na pokład ungreased blasze; spłaszczyć każdego ciasteczka z widelcem. Zanurz się w wodzie, czy widelec ciasto przykleja. Piecz ciasteczka przez osiem do 10 minut.

Porcji i Żywienia Informacje

Sprawia, że ​​24 ciasteczek

Na ciasteczka: 160 kalorii, białka, 5 g tłuszczu, 2 g węglowodanów, 25 g, 1 g błonnika, 130 mg sodu

Klopsiki wegańskie

Klopsiki wegańskie


Wegańskie klopsiki są nowe "to" jedzenie świata kulinarnego. Nawet ci, którzy nie powstrzymują się od jedzenia produktów zwierzęcych pożądaj smaczne, klopsiki bezmięsne.

O Wegańska klopsikami

Dzięki popularnych supermarketach, restauracjach i sklepach ze zdrową żywnością, wegańskie klopsiki stają się podstawą do użytku domowego, ale nie pozwól nazwa mylić. Wegańskie klopsiki nie zawierają odrobiny prawdziwego mięsa. Przeciwnie, mimo bogatej i obfite wygląd, wegańskie przysmaki wykonane są z połączenia:

  • Tofu
  • Warzywa
  • Fasola
  • Ziarna
  • Rośliny strączkowe
  • Zioła i przyprawy
  • Bułka tarta

Składniki użyte w klopsiki są przyprawione do smaku jak mięso; jednak nie zagrażają prawdziwej diety wegańskiej. Od zagorzałych weganie unikają ryby, jaja i produkty mleczne, oprócz składników zwierzęcych, autentyczne wegańskie klopsiki polegać na zastępczych, takich jak zakaz mlecznych wegańskie ser i jajka alternatyw w celu związania sojowe, orzechy, soczewica, lub rośliny strączkowe.

Odmiany

Istnieje ogromna różnorodność wegańskie klopsiki dostępnych w samych Stanach Zjednoczonych. Chociaż większość z nich składa się głównie z białka sojowego, różne przepisy wymagają dodatkowych składników, aby dodać teksturę i smak gotowego dania. Wielu kucharzy domu również podjęte w celu wprowadzenia w unikalny sposób na tradycyjne wegańskie klopsiki dodając egzotyczne składniki do refleksji ulubione smaki różnych kultur. Na przykład, aby Bliskiego Wschodu wegańskie klopsiki, możesz użyć ciecierzycy jako baza i dodać tablicę ziół i przypraw, aby nadać potrawie trochę ciepła. Inne opcje obejmują mieszanie czarny, fasola, lub cannelloni do bazy wegańskie klopsikami na bazie soi lub dokonania kulki z orzechów ziemnych i dodanie proszku lniany zwiększenie białka i kwasy omega-3 zawartość wolnych kwasów tłuszczowych.

Make Your Own wegańskie klopsiki

Dokonywanie klopsiki jest realną opcją dla nawet najmniej doświadczeni kucharze, jak większość przepisy są tak łatwe do naśladowania. Metoda gotowania jest również proste i mogą być modyfikowane w celu uzyskania większej elastyczności w kuchni. Na przykład, masz możliwość smażenia klopsiki bezmięsne lub gotowanie ich w prosty sos pomidorowy. Kiedy skończysz, kadzi je na miskę makaronu lub swojej ulubionej podwinąć je do chrupiący bochenek chleba francuskiego zrobić wegańskie sub.

Idealne bezmięsne Klops powinny mieć połysk i kruchą strukturę. Powinno być wilgotne, ale nie do żucia, a od zewnątrz, powinna wyglądać bardzo zbliżone do prawdziwego mięsnej. To nawet czasami można oszukać drapieżniki do myślenia, są gryzienie w "prawdziwych" klopsiki jeśli gotować wegańskie smakołyki tylko w prawo.

Na szczęście, istnieją setki prostych receptur na wyśmienite klopsiki bezmięsne. Znajdź niektóre z najbardziej popularnych na:

  • MyVeganCookbook.com
  • Recipe4Living.com
  • Idahovegan.blogspot.com
  • VegWeb.com

Gdzie kupić wegańskie klopsiki

Trader Joe i Whole Foods mają jedne z najbardziej rozchwytywanych przygotowanych bezmięsne klopsy na rynku. Jednak ze względu na jedzenie w niesamowitej popularności, wiele tradycyjnych restauracji w Stanach Zjednoczonych znajduje się również na ich klopsiki bezmięsne menu, takie jak:

  • Miejsce Ike w San Francisco, Kalifornia: Wielokrotnie nagradzana sandwich shop oferuje "Vegan Bezmięsnej Mike" potrawę z klopsikami bezmięsne.
  • Breakroom Kawiarnia w Oakland, w Kalifornii: niewielka kawiarnia serwuje domowe "klopsiki" na chleb francuski pokrytych wegańskiej mozzarellą.
  • Budda Hut w Worcester, Massachusetts: Ta restauracja sprawia, że do-die-włoskiej zupy z klopsikami tylko dla wegan.
  • Spiral Diner & Bakery w Dallas w Teksasie: Sprzedaje danie tłumu miłe nazwie "Sketti 'n Pulpety", w której sojowe wegańskie kulki serwowane na spaghetti z sosem marinara domowych i posypane orzeszkami piniowymi i pesto.

Inne miejsca podjęcia klopsiki bezmięsne na nowe szczyty, takie jak Caravan of Dreams w Nowym Jorku. Restauracja Big Apple oferuje "Live Love Boat", w którym zagrali pikantne klopsiki bezmięsne wykonane z migdałów i orzechów brazylijskich pokrytych świeżymi plastrami pomidora na pekińska liści łodzi slathered z mango marinara. Posiłek jest tak obfite, że nie będzie nawet przegap mięsa.

Wegańskie lody kokosowe

Wegańskie lody kokosowe


Jeśli pragniesz kremowy smak lodów, ale nie może jeść nabiału z powodu swojej wegański styl życia lub laktozy interolerance, wegańskie lody kokosowe może być tylko marzenia. Ten słodki upominek posiada wszystkie kremowości prawdziwe mleczarskiego lodów, dzięki integracji mleka kokosowego i ma pyszne tropikalny smak. Być może po prostu skończyć się przekonać swoich przyjaciół niż wegańskie diety wegańskiej przemyślenia, że ​​po tym wszystkim.

Wegańskie lody kokosowe - podstawowych składników

Co dziwne, jeden z najtrudniejszych rzeczy dla wegańskie zjeść deser. Tyle desery są bardzo zależne od produktów mlecznych, które są duże, nie, nie w diecie wegańskiej. Ten wegańskie lody są dobre obejść, ponieważ sprawia, że ​​korzystanie z mlekiem kokosowym zamiast mleka od zwierząt.

Inną ważną rzeczą lody potrzebuje środek zagęszczający. Weganie zależy od agaru, która jest produktem podobnym do żelatyny ale vegan obsłudze. Agar jest wykonany z wodorostów, podczas gdy żelatyna często ma kopyt konia lub inne składniki zwierzęce w nim.

Poza mleko kokosowe i środka zagęszczającego, że istnieje wiele odmian, jeśli chodzi o innych składników występujących w wegańskiej lodów. Niektórzy używają syropu klonowego, trochę używać zwykłego cukru stare, a niektóre osłodzić lody dodając owoce. Możesz zmienić się wegańskie lody kokosowe, dodając:

  • kakao
  • mango
  • rozdrobnione kokosowe
  • wegańskie czekoladę
  • orzechy
  • wszystko, co pływa łodzią!

Jedno słowo ostrzeżenia przed rozpoczęciem mieszania składników swoich - będziesz potrzebował do lodów, aby to danie.

Porady dla wegańskie lody kokosowe

  • Jeśli chcesz zaoszczędzić trochę tłuszczu i kalorii, można użyć zmniejszoną mleko kokosowe tłuszczu w lodach. Jeśli smak jest trochę cienkie, można użyć połowę zmniejszony mleko kokosowe tłuszczu i pół pełne tłuszczu. Należy pamiętać, że pełne mleko sprawi, że lody smak bardziej kremowa.
  • Dodaj warstwę złożoności do lodów, dodając sok z limonki hit.
  • Zagraj w tropikalnych motywu za pomocą mango, papai i innych owoców tropikalnych w naczyniu. Możesz zrobić "banan" split używając kokosowe lody i grilla słodkie platany.
  • Jeśli nie lubisz smaku kokosa, można wyciąć go przez rozkręceniu ilość kakao lub innych dodatków, których używasz.

Ice Cream Recipes

Chcesz rozpocząć? Strony te mają wspaniałe, przyjazne przepisy wegańskie lody kokosowe:

  • iHow - prosty przepis na prosty kokosowe lody z syropem klonowym.
  • Wegańskie lody Blog - Mango dodaje skręcie do tego lody kokosowe receptury.
  • Kuchnia Em - czujesz się na siłach? Ten przepis lodów zaczyna się cały kokos.

Wegańskie ciasto czekoladowe orzech

Wegańskie ciasto czekoladowe orzech


Wegańskie ciasto czekoladowe orzech może brzmieć jak oksymoron, ale to nie jest! Z wolna mlecznych zmiana i dodatków do tradycyjnej receptury, nie ma powodu, dlaczego weganie powinni mieć, aby przejść na o kawałek tortu dekadenckiej.

Konwersja tradycyjnej receptury z Vegan

Wegańskie ciasto czekoladowe orzech jest niesamowita uczta, która jest szczególnie udany jako deser wakacje. Przyjaciele i członkowie rodziny nigdy nie będą w stanie odgadnąć, że to bezmleczny, ponieważ może smakować tak samo soczyste, jak każda inna wersja tortu. Aby w pełni rozkoszować się połączenie smaków, służyć pie ciepło z gałką lodów waniliowych wegańskiej.

Składniki

Dane masła ciężko w większości konwencjonalnych czekoladowe orzech pie receptur, podobnie jak czekolada. Chociaż najczystsze formy czekolady są wegańskie, należy sprawdzić list składnikiem czekolady lub czekolady żetonów, które chcesz używać, ponieważ niektórych stałych mleka port lub innych składników zwierzęcych opartych. Czekolada, pekan i innych składników używasz będzie głęboki wpływ na ostateczny smak i konsystencję tortu, więc uzyskać najlepsze dostaw jakości wegańskie pieczenia można sobie pozwolić.

Skorupa

Istnieją dziesiątki przepisów na wegańskie ciasto skorupy, więc jest to możliwe, aby dowiedzieć się, że działa bez względu na to, co masz w swojej spiżarni. Masło jest to, co zazwyczaj daje skorupy ich łuszcząca tekstury i bogaty smak, ale mnóstwo bezmlecznych substytutów działa tak samo dobrze. Spróbuj użyć żadnego wegańskie rozprzestrzeniania wyboru. Niektóre z najbardziej popularnych substytuty masła są:

  • Bilans ziemi
  • Skrócenie warzyw
  • Margaryna
  • Olej rzepakowy

Dla prawdziwie łuszcząca skorupy, uchwyt ciasto tak mało, jak to możliwe, i trzymać schłodzone w każdym czasie. Sprzęt Chill i składniki przed ich użyciem, a pie rozwałkować ciasto schłodzone wałkiem do ciasta, a nie naciskając go płasko z rękami lub pchania go do tablicy pie palcami. Aby zapobiec skórkę z coraz zniekształcone lub ukrywanie pęcherzyków powietrza, otwory w nim grzebać z widelcem lub ślepego piec z obciążnikami na patelni.

Niektórzy ludzie korzystają z wykorzystaniem niestandardowych recepty skorupy dla szczególnie słodkich ciast, takich jak francuski jedwabiu lub czekoladowe orzech. Jeśli to twoja preferencji, spróbuj tworząc luźną skórkę z wolna mlecznych graham krakersy, ciasteczka owsiane, kruche lub innych słodkich herbatników pokruszonych drobno i miesza się z jakimś olejem lub roztopionym wegańskiej rozprzestrzeniania. Wcisnąć słodką skórkę na tablicy pie i się jej krawędzi, i gładkie dno z dużą łyżką.

Vegan Czekolada Przepis Pie pecan

Wegańskie ciasto czekoladowe orzech
Wybierz wysokiej jakości, wolne czekoladę mleczną dla tortu.

Wszelkie wegańskie ciasto czekoladowe orzech smakuje zrobić najlepiej, gdy dysponuje swoje ulubione składniki i smaki, dlatego zachęcamy do dostrojenia poniższy przepis do własnych preferencji i dodawać lub odejmować elementy w zależności od gustu.

Składniki

  • 1 wypiek ciasto ciasto
  • 1 1/2 c. tosty grubo posiekane orzechy pekan, plus 1/2 c. całe tosty pekan dekorowanie
  • 1/3 c. syrop klonowy
  • 1/4 c. brązowy syrop ryżowy
  • 1/4 c. wegańskie spread, takich jak balans Ziemi
  • 1/4 łyżeczki. sól morska
  • 1 c. wegańskie ciemna czekolada, grubo posiekane
  • 1 T. maranta proszku
  • 2 T. bourbon lub Kahlua (opcjonalnie)

Wskazówki

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza. Blind upiec swoją skorupę pie na 10 do 15 minut.
  2. W garnku ustawionym na małym ogniu, powoli topi ciemne kawałki czekolady z solą morską, wegańskie spread, brązowy syrop ryżowy, syrop klonowy i Bourbon lub Kahlua (jeśli używasz). Ubij mieszaniny często. Kiedy jest gładka, usuń go z ognia i śmigać w proszku maranta i tosty, posiekane pekan.
  3. Wlać mieszaninę czekolady w skorupie ślepej pieczone, i umieścić ciasto w piekarniku.
  4. Upiec ciasto na 35 do 45 minut, aż nadzienie jest ustawiony i krawędzie skorupy są jasnobrązowe.
  5. Podczas gdy ciasto jest jeszcze ciepłe, naciśnij cały tosty pekan do góry w dekoracyjny wzór.
  6. Ostygnie kołowy lub na noc przed podaniem.

Po prostu pyszne wegańskie Deser

Czy korzystasz z powyższych wskazówek, aby przekształcić swoje własne czekoladowe pecan pie przepis lub skorzystać z przepisu na tej stronie, to naprawdę jest możliwe stworzenie wegańskie ciasto, które jest tak pyszne, jak każda wykonana z tradycyjnej receptury. Spróbuj, a może po prostu dodać ten deser do listy ulubionych.

Najlepszy przepis wegańskie ciasteczka owsiane z rodzynkami

Najlepszy przepis wegańskie ciasteczka owsiane z rodzynkami


Tropienie najlepszą wegańskie ciasteczka owsiane z rodzynkami przepis może zamienić się w dążeniu życiu, ale to nie musi być tak opodatkowania. Jeśli masz pomysł, z których substytuty jaj najlepsze dla plików cookie i smak masła zastąpić ci się najbardziej, że jesteś na dobrej drodze do znalezienia lub umacnianie tego nieuchwytnego przepis.

Najlepszy przepis wegańskie ciasteczka owsiane z rodzynkami

Ciasteczka owsiane z rodzynkami zyskały reputację jako zdrowego deseru, ale prawda jest taka, mogą być nadziewane tak pełne tłuszczu i kalorii w bardziej popularnych czekoladowych chip lub cukru cookies. Przypinanie je jako zdrowe potrawy również bagatelizuje ich fantastyczny smak. Najlepsze wegańskie ciasteczka owsiane, rodzynki przepis daje ciasteczka, które nie za słodkie, chrupiące na zewnątrz, ale od wewnątrz do żucia, z rodzynkami i pulchne atrakcyjne nutą cynamonu. Jest to trudne do spełnienia wszystkich tych kryteriów, ale daje następującej receptury spróbować, a następnie dostosować ilości składnika lub zamienników do własnych upodobań.

Raisin Cookies owsiane wegańskie

Poniżej przepis opiera się od wersji z VeganYumYum i stanowi partię około trzech kilkunastu średnich cookie.

Składniki

  • 1 c. wegańskie margaryna, takie jak balans Ziemi, w temperaturze pokojowej
  • 1 c. sucanat lub ciemno brązowy cukier
  • 3/4 c. cukier
    Najlepszy przepis wegańskie ciasteczka owsiane z rodzynkami
  • 2 łyżeczki. ekstraktu z wanilii
  • 6 T. woda plus 2 zmielone siemię lniane T.
  • 3/4 c. mąki
  • 1/2 c. pełnoziarnistej mąki ciasta
  • 3 łyżeczki. cynamon
  • 1 łyżeczka. soda oczyszczona
  • 1/2 łyżeczki. sól
  • 3 c. płatków owsianych (nie szybkie gotowania)
  • 1 1/2 c. rodzynki
  • 1 c. chocolate chips (opcjonalnie)

Procedura

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza. Linia dwie blachy do pieczenia pergaminem.
  2. Zamieść rodzynki w małej misce. Podgrzewać kilka szklanek wody na kuchence, i zalać gorącą wodą rodzynki. Niech siedzą pulchny przez około pięć minut.
  3. Ubij nasion lnu ziemi z 6 T. wody.
  4. Połącz margaryna, cukier brązowy, cukier kryształ, i wanilii w dużej misce. Korzystanie z miksera stoiska lub miksera ubić składniki przez co najmniej 60 sekund lub do momentu włączyć światło i puszyste.
  5. Dodaj nasion lnu ziemi i wody (lub innego zastępczego odpowiednik dwóch jaj). Beat mieszaninę ponownie, aż zastąpi całkowicie włączone jajko.
  6. W osobnej misce połączyć mąkę, cynamon, sodę, sól i owies.
  7. Powoli połączyć mąkę z mokrych składników. Gdy masz jednolite ciasto, złóż w rodzynkami i czekoladą chipy.
  8. Zbierz dużych łyżek ciasta i umieścić je około dwóch centymetrów na przygotowanych arkuszach cookies.
  9. Piec ciasteczka na około 15 minut lub do momentu krawędzie są ostre i złoty kolor. Niech ciasteczka ostygnięcia na kilka minut przed przeniesieniem na kratce. Przechowuje żadnych niezjedzone cookies w szczelnym pojemniku.

Wariacje przepis

Jeżeli powyższy przepis nie spełnia swoje zadanie, ciasteczka, spróbuj wykonać następujące alternatywy:

Najlepszy przepis wegańskie ciasteczka owsiane z rodzynkami

  • Ciasteczka z mąki kamut
  • Wersja z wszystkimi mąki pełnoziarniste
  • Ciasteczka z orzechami i mlekiem sojowym
  • Receptury z mąki orkiszowej, olej kokosowy, i syropem klonowym
  • Bezglutenowe i wegańskie ciasteczka owsiane z rodzynkami

Możesz również skorzystać z powyższego przepisu jako podstawy i spróbuj dodać kilka dodatkowych detali dać partii trochę atmosferę i sprawiają, że własne. Wymieszać z:

  • Suszone żurawiny
  • Suszone jagody
  • Wiśnie suszone
  • Chocolate chips Biało-
  • Posiekanej gorzkiej czekolady
  • Tosty pekan
  • Tosty z orzechami
  • Pokruszone pistacje
  • Sosnowe
  • Masło orzechowe
  • Masło migdałowe

Wreszcie, upewnij się, że wysoki, fajne szklankę mleka sojowego lub innego nie-mlecznych mleka w dłoni, dzięki czemu można cieszyć cookie prosto z pieca!

Wegańskie babeczki z cukrzycą

Wegańskie babeczki z cukrzycą
Dynia może zastąpić jaja w recepturach

Wegańskie bułeczki cukrzycę zrobić wielkie śniadanie, przekąskę lub deser dla osób, które starają się regulować poziom cukru we krwi i chcą wyeliminować produkty pochodzenia zwierzęcego z ich diety. Start z poniższych receptur, pomysłów i porad dla fantastycznych wegańskie bułeczki odpowiednich dla diabetyków.

Przepisy wegańskie cukrzycą Scone

Jeśli szukasz, aby zrobić pyszne wegańskie babeczki z cukrzycą, będziesz zadowolony wiedzieć, istnieje wiele zasobów sieci dla receptur. Poniżej tylko kilka możliwości:

  • CookEatShare - Ta witryna oferuje gotowania i pieczenia porady dla kucharzy i smakoszy amatorów. Szukaj wegańskich i cukrzycą receptur, a należy pamiętać, zawsze możesz wybrać, aby zmienić przepisy o tym mniej cukru i jaj substytutów.
  • Food.com - popularna strona gotowanie, Food.com oferuje setki przepisów na każdy posiłek i rodzaju gotowania.
  • Diabetic Living - Życie jest cukrzycowa zasób dla cukrzyków w ogóle, ale szczególnie dla kucharzy z cukrzycą, którzy chcą stworzyć wspaniałe posiłki i przekąski. Należy pamiętać, że wiele z jego przepisów nie są wegańskie i muszą być dostosowane do usunięcia ser, jaja, i inne produkty mleczne.

Niskosłodzone Dynia Rożek Receptura

Poniżej pieczywo przepis jest odpowiedni zarówno dla wegan i życia z cukrzycą. Dynia w przepisie zastępuje jajko, które mogą pojawić się w typowym pieczywo.

Składniki

Ten przepis sprawia, że ​​około 12 bułeczki.

  • 1/2 c. naturalny środek słodzący (na przykład cukrem, agawy nektarze lub substytut cukru)
  • 3 1/2 c. mąka
  • 1/2 c. wegańskie masła lub margaryny
  • 2 c. puree z dyni
  • 2 łyżeczki. proszek do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki. soda oczyszczona
  • 2 łyżeczki. cynamon

Wskazówki

Wykonaj poniższe kroki, aby partię smaczne, wegańskie bułeczki z cukrzycą.

  1. Rozgrzej piekarnik do 425 stopni Celsjusza.
  2. Wymieszać wszystkie suche składniki w dużej misce.
  3. Dodaj wegańskie margaryny lub masła, i dobrze wymieszać.
  4. Wreszcie, dodać dynię. Połączyć składniki dokładnie.
  5. Zagnieść ciasto i ułożyć na płaskiej, posypanej mąką.
  6. Za pomocą noża lub nóż do pizzy, cięcie równe wielkości trójkątne kawałki z ciasta.
  7. Upiec bułeczki na 12 do 15 minut lub do złotego koloru.

Porady Rożek pieczenia

Jedną z najlepszych rzeczy na temat bułeczki jest ich elastyczność w pieczeniu. Oto kilka pomysłów, aby podjąć swoje bułeczki z dobrej na wielkie:

  • Dodaj suszone owoce. Żurawina, morele, brzoskwinie i rodzynki wszystkie dodatki do sprawiają doskonałe bułeczki.
  • Użyj faux serów. Bułeczki serowe są prawdziwe delikatność, ale weganie nie spożywają produktów tradycyjnych serów. Na szczęście, są tam wspaniałe produkty faux-ser z soi, ryżu, mleka i orzechów. Warto dodać niektóre z tych produktów do swojej ulubionej pieczywo receptury.
  • Tworzenie pikantne bułeczki. Pieczywo nie muszą być słodkie. Spróbuj dodać włoskie przyprawy, czosnek, lub czerwone papryki dać bułeczki prawdziwego kopa.
  • Idź mini. Zamiast kilku dużych bułeczki, ciasta, pieczywo obniżyć na wiele małych trójkątów. Pieczenia mniejszych traktuje również wyciąć kalorii i pozwala obsługiwać wiele gości lub znajomych.

Istnieje wiele przepisów i zasoby, takie jak te powyżej, aby zadowolić swoją unikalną diety i stylu życia. Aby uzyskać więcej informacji na temat dostosowania przepisów do własnych potrzeb, należy rozważyć mówi do dietetyka lub dietetyka.

Wegańskie ciasta na urodziny

Wegańskie ciasta na urodziny


Wegańskie ciasta urodziny zrobić wspaniały dodatek do świętowania. Są idealne dla wegan i dla ludzi, którzy podążają nabiału i jajek diety.

Główny diety wegańskiej nie musi oznaczać, prowadzi surową dietę. Obchody urodzin lub wegańskie ciasto można podziwiać przez wegan i niezarejestrowanych wegan podobne i może być zdrowa alternatywa dla mleka i jaj ładunkiem alternatyw.

Jakie są wegańskie Urodziny Torty?

Weganie Data są placki ciasta, które zostały utworzone bez użycia jaj i produktów mlecznych. Istotne jest również, że ciasta nie są wykonane przy użyciu innych produktów zwierzęcych, które często się pominąć. Obejmuje koloryt ciasto koszenila, miód, który jest czasami stosowany jako słodzik i żelatynę, które mogą pojawić się w niektórych sklepowych zakupionych ciasto nadzieniem. To nie znaczy, że torty odpowiednie dla diety wegańskiej będzie nudne. Kakao, owoce, orzechy i wiele innych składników mogą być dodawane do bardzo specjalny tort urodzinowy. Nawet ci, po surową dietę można zrobić ciasto z surowych składników spożywczych wolnych od produktów zwierzęcych.

Składniki zastępcze

Tort urodzinowy wiele tradycyjnych receptur może być zamienione na wegańskich przepisów poprzez zastąpienie produktów mleczarskich i innych nie-wegańskie składniki z wegańskie. Należą do nich:

  • Masło - łatwo zastąpić masło receptur. Wystarczy użyć margaryna lub olej roślinny zamiast masła w receptur. Uważaj na niskie margaryny tłuszczu jak te na ogół nie są odpowiednie do pieczenia.
  • Sugar - bielona białego cukru mogą być przetwarzane w sposób, który wykorzystuje kości zwierzęce. Wielu wegan unikać cukru bielone i wybrać niebielonej cukru trzcinowego zamiast.
  • Jaja - protezy z jaj są łatwo dostępne i mogą być wykorzystywane w wegan ciasta. Vegan recepty często używają jabłkowym zamiast jaj. To dodaje wilgoci do ciasta.
  • Honey - Miód jest proste zastąpić syropem z ciągu źródeł roślinnych, takich jak syrop klonowy.
  • Mleko i śmietana - spróbuj produkty mleczne sojowe zamiast takich jak mleko sojowe lub jogurt. Zadowalający mleko sojowe "cream" może być dokonywane przez zmniejszenie ilości wody wymaganej do rozpuszczenia wysuszonego mleko sojowe.

Wegańska Lukier

Nie tort byłaby kompletna bez jakiejś formy lukier! Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby wielki wegańskie lukier, który jest doskonałe wykończenie na obchody urodzin lub wegańskiej ciasto. Proste lukier można podstawiając margaryny lub oleju roślinnego do masła w tradycyjnych receptur. Serek lukier może mnie z wykorzystaniem innych niż mleczne substytuty sera.

Wegański tort na urodziny Przepisy i Celebration

Wegańskie ciasta są łatwe do pieczenia w domu. To pozwala na tworzenie ciasto, które jest dostosowane do własnych upodobań, a także daje Ci pełną kontrolę nad użytych składników. Spróbuj niektóre z następujących receptur następnym razem trzeba zrobić wegańskie ciasto:

  • Wilgotne wegańskie ciasto z marchwi - to ciasto z marchwi jest weganinem wersja klasycznej ulubionych
  • Savvy Wegetariańska - czekolada tort urodzinowy przepis, który zawiera również przepis i instrukcje czekolady i lukier.
  • Allrecipes - Puchar ciastka są hot right now. Dodać kilka wegańskie ciastka Puchar jako doskonałą alternatywą dla tort urodzinowy i ozdobić je z wyboru innego aromatyzowanej lukier.
  • Food Network - przepis na ciasto kokosowe, który używa tofu.
  • Chow - wegańskie ciastko receptury.

Porady dla Making Wielki Tort urodzinowy

Jeśli jest jeden dzień w roku, gdy ktoś zasługuje na poczęstunek, a następnie urodziny na pewno musi być to. To nie jest czas, aby żałować o składnikach. Rozkoszuj się lub ktoś inny z urodzinowego tortu z wykorzystaniem najlepszej jakości wegańskie składników, a jeśli jest to trochę pobłażliwie, a potem po prostu pamiętać, że jest to tylko raz w roku.

Oto kilka porad dotyczących wielki tort urodzinowy:

  • Nie bój się dostosować i zmieniać przepisy. Jeśli wolisz coś słodszego lub mniej słodkie niż receptury, a następnie po prostu dostosować ilość cukru lub innych substancji słodzących.
  • Większość ciasta zamrozić dobrze. Rozważyć podwójną porcję i zamrozić tort dla innej okazji.
  • Przejdź do miasta z lukrem. To jest to, co sprawia, że ​​naprawdę wyjątkowy tort urodzinowy i nie zapomnij świecę lub dwa.

Wegańskie ciasto może mieć urodziny wyjątkowy.

Pancake Przepisy wegańskie

Pancake Przepisy wegańskie


Gdy są one wyposażone w mleko i jaja i są zwieńczone kapanie osełki masła, naleśniki są zdecydowanie nie-wegańskie. To nie musi tak być. Zaradny wegańskie kucharzy i kucharze domu na całym świecie zawsze byli zainteresowani eksperymentować z tradycyjnych receptur, które posiadają na bazie składniki pochodzenia zwierzęcego i "veganizing" je, aby jeszcze smaczniejsze, zdrowsze wersje. Naleśniki nie są wyjątkiem, a okazuje się, że są jednym z najprostszych potraw do modyfikacji.

Przepis podstawowy Vegan Pancake

Poniżej przepis jest adaptacją Lauren Ulm, twórca blogu Vegan Yum Yum, i sprawia, że ​​co najmniej kilkanaście dużych naleśników. To świetny nich korzystać, jeśli nie jeść cały czas wegańska lub nie regularnie zaopatrzyć substytutów jajek komercyjnych, ponieważ nie wymaga.

Składniki

  • 1 1/2 c. mleko sojowe waniliowe
  • 1/2 łyżeczki. Ocet jabłkowy
  • 1 c. mąki
  • 1/2 c. mąka gryczana
  • 2 T. olej rzepakowy
  • 1 T. cukru
  • 1 łyżeczka. proszek do pieczenia
  • 1 łyżeczka. ekstraktu z wanilii
  • 1/4 łyżeczki. sól

Procedura

  1. W małej misce ubij mleko sojowe z octu jabłkowego. Odłożyć na bok.
  2. W dużej misce wymieszać mąkę, cały cel, mąka gryczana, cukier, proszek do pieczenia i sól (wszystkie suche składniki).
  3. Dodaj olej i ekstrakt waniliowy do mleka sojowego i octu. Trzepaczka do połączenia składników, a następnie dodaj mokrej mieszaniny do miski z suchymi składnikami. Wymieszać ciasto naleśnikowe, aż po prostu połączone, ale nie overmix go.
  4. Dla najlepszego smaku pozwala ciasto się w temperaturze pokojowej, w ciągu do 20 minut lub w lodówce przez noc. Jeśli ciasto zgęstnieje jak siedzi, dodać niewielką ilość wody do niego przed podjęciem naleśniki.
  5. Warm patelni lub duży, nonstick patelni na średnim ogniu. Posmarować patelnię z olejem lub wegańskie substytut masła, takich jak balans Ziemi.
  6. Scoop ciasta na patelni, dzięki czemu naleśniki w kształcie i wielkości, które chcesz.
  7. Niech każdy naleśnik gotować przez kilka minut, aż boki zaczynają ujędrniają i pęcherzyki tworzą na wierzchu ciasta. Kiedy widzisz te wskaźniki, flip naleśniki i gotować bok oppostie na kilka minut więcej.
  8. Podawać ciepłe naleśniki z masłem "wegańskie" rozprzestrzeniania i czystego syropu klonowego, cukru pudru i świeżych owoców, wegańskiej twarogiem lub wegańską bitą śmietaną.

Razowy Vegan Pancake Recipe

Oto kolejny wegańska wersja tego klasyka! Korzystanie z całej mąki ciasto pszenicy poprawia wartość odżywczą.

Składniki:

  • 1 szklanka mąki ciasto pełnoziarniste
  • 1/2 łyżeczki sody
  • Dwie łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 2 łyżki cukru lub nektar z agawy
  • 1 szklanka mleka migdałowego (lub mleko sojowe)
  • 1 1/2 łyżki oleju roślinnego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii

Metoda:

  1. Wymieszać mąkę, sodę, proszek do pieczenia i sól w misce. Dobrze wymieszać drewnianą łyżką.
  2. Dodać mokre składniki i wymieszać, aż konsystencja soupy. Niektóre grudki w cieście są w porządku.
  3. Dodaj olej na patelni i ciepła, na średnim ogniu.
  4. Dodaj około dwie łyżki ciasta do miski dla każdego naleśnika.
  5. Ciepła, aż pojawią się pęcherzyki, a następnie odwrócić.
  6. Gotować, aż brązowy, ale nie spalone.
  7. Olej pan między każdym placku, aby uniknąć przyklejania.
  8. Podawać z wegańskiej margaryny i syropu klonowego.

Add-Ons

Pancake Przepisy wegańskie
Wegańskie naleśniki to świetny samochód dla wystawiających świeżych, sezonowych owoców.

Naleśniki powyżej są pyszne, tak jak oni, ale trudno się oprzeć dodając kropkę lub dwa, gdy istnieje tak wiele smaczne wegańskie kwitnie, które mogłyby wzmocnić smak. Można mieszać dodatki do wyboru bezpośrednio na naleśnik ciasto przed miarka się części, aby umieścić na patelni, ale często łatwiej jest po prostu umieścić dodatkowe składniki na surowcu stronie naleśniki przed przerzucić je na patelni. W ten sposób można zapewnić, że cokolwiek używasz będą równomiernie rozłożone, a można pozostawić naleśniki proste, jeśli chcesz. Spróbuj rzucając po kilka na jakikolwiek sizzling naleśnik:

  • Świeże jagody
  • Pokrojone truskawki lub brzoskwinie
  • Kruszywo maliny lub jeżyny
  • Pokrojone banany
  • Chipowe kawałki czekolady lub czekolady
  • Ogolony, słodzone kokosowy
  • Krople masłem orzechowym
  • Skórki owoców cytrusowych
  • Mała ilość świeżego wanilia napełniania

Podobnie jak w tradycyjnych naleśników, wegańskie hotcakes najlepiej, gdy są świeże i ciepłe, ale można zachować je przytulny i szczęśliwy w nagrzanym piekarniku przez okres do kilku godzin lub owinąć je szczelnie i przechowywać je w lodówce do tygodniu.

Przepisy Crockpot wegańskie

Przepisy Crockpot wegańskie


Kiedy pogoda rośnie zimniej, godzin dziennych się krótszy, a stracisz wszystkie chęć do niczego, ale rwetes pod kocem przy kominku, to wiesz, że nadszedł czas, aby wyciągnąć wegańskie przepisy kapustą pekińską. Są one proste, jak i ekonomiczne, w większości są bardzo zdrowe, a powolne kuchenka dzieje się zrobić wszystko, ciężkiej pracy dla Ciebie, co pozostawia dużo dodatkowego czasu, aby kubek gorącej czekolady i soi dostać na dobry początek książka.

Naczynia dla wegan Crockpot

Powolne recepty kuchenka są nieskończenie elastyczne, dlatego zachęcamy do odjąć jeden z poniższych składników, podstawić ulubionych lub dodać do nich alternatywy crockpot wegańska receptur własnych.

Przepis marokański squash Gulasz

Poniżej gulasz wyposażony piżmowa, który ma piękny kolor i łagodny smak, że układy dobrze z innymi składnikami. To sprawia, że ​​około czterech porcji.

Składniki

Przepisy Crockpot wegańskie

  • 1 średnia cebula, posiekana
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • Oliwa z oliwek 1/2 T.
  • 4 c. bulion warzywny lub bulionu warzywnego
  • 2-3 T. pomidorowy
  • 1 łyżeczka. kminek
  • 1 łyżeczka. sól morska
  • 1/4 łyżeczki. papryka ostra
  • 1/2 łyżeczki. cynamon
  • 1/2 rodzynek
  • 1 średnia dynia piżmowa, obrane, nasionami i posiekane
  • 1 może ciecierzyca, opróżnione i wypłukane
  • 2 c. mrożonego groszku

Procedura

  1. Wlać oliwę z oliwek na patelni ciężkiego i podgrzać na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czosnek i smażyć przez pięć do 10 minut lub do momentu, cebula jest przezroczyste i zaczynają brązowy.
  2. Włóż cebulę, czosnek i wszystkie dodatkowe składniki, z wyjątkiem grochu do powolne kuchenka. Gotować na niskie przez pięć do ośmiu godzin lub na wysokie na trzy do czterech godzin.
  3. Dodaj do mrożonego groszku w ciągu ostatnich 15 do 30 minut gotowania.

Wegańska Chili Przepis

Imprezę? Dodać wegańskie chili, i podawać z mlecznego lub wolne chleb kukurydziany świeżo upieczonych ciasteczek. Poniżej chili przepis, na podstawie wersji Allrecipes, sprawia, że ​​wystarczy, aby służyć co najmniej osiem.

Składniki

Przepisy Crockpot wegańskie

  • 2 T. oliwy z oliwek
  • 1 średnia cebula, posiekana
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łodyga selera, posiekane
  • 1 zielona papryka, posiekane
  • 2 papryki jalapeno, nasionami i posiekane
  • 1 liść laurowy
  • 1 1/2 łyżeczki. kminek
  • 2 łyżeczki. oregano
  • 2 łyżeczki. sól morska
  • 4 hamburgery wegetariańskie, rozkruszone
  • 3 28-uncji puszki pokrojone w kostkę pomidory
  • 3 T. chili w proszku
  • 1/2 łyżeczki. papryka ostra
  • 1 łyżeczka. czarny pieprz
  • 1 może fasola, opróżnione i wypłukane
  • 1 może ciecierzyca, opróżnione i wypłukane
  • 1 może czarna fasola czy Wielkiej fasoli Northern, opróżnione i wypłukane
  • 2 c. mrożone kukurydzy

Procedura

  1. Wlać oliwę na patelni i podgrzać na patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę, czosnek, seler, zielony pieprz, liść laurowy, kminek, oregano i sól. Podsmażyć na 7:55 minut, aż cebula staje się przezroczyste i papryka i seler są wyciszane.
  2. Przenieść mieszaninę smażona do kapustą pekińską. Dodać wszystkie pozostałe składniki z wyjątkiem mrożonej kukurydzy. Gotować chili na niskie przez pięć do ośmiu godzin lub na wysokie na trzy do czterech godzin.
  3. Około 15 do 30 minut przed podaniem, dodać kukurydzę i zamrożonego w wymieszać dokładnie.

Dodatki dla Vegan Recipes Crockpot

Składniki goły to wszystko czego potrzebujesz, aby zrobić prostą zupę lub gulasz, ale jest lista pralnia potencjalnych dodatków, które mogą intensyfikować smaki w naczyniu, w interesujący tekturowych kontrast, lub po prostu sprawiają, że lepiej smakują. Poniżej kilka przykładów:

Przepisy Crockpot wegańskie

  • Cienkie plasterki dymki
  • Rozdrobnionego warzywko boczkiem
  • Wegańska rozdrobnione "ser"
  • Świeżo krakingu pieprz
  • Tamari lub sos sojowy
  • Tosty orzechy
  • Prażone płatki kokosowe
  • Pepitas
  • Sosna orzechy lub nasiona słonecznika
  • Czerwone płatki pieprz
  • Kurkuma
  • Sól morska

Slow-Gotowane Vegan Dobroć

Crockpot może zmniejszyć swój czas w kuchni i nadal dostarczają smaczne posiłki. Zachęcamy do eksperymentowania z receptur kapustą pekińską; dostosować je i dostosować je do swoich upodobań.

Jakości kosmetyki wegańskie

Jakości kosmetyki wegańskie


Traktowanie zwierząt nie jest już problemem tylko kilka. W rzeczywistości ruch wzrosła gwałtownie w ciągu ostatnich dwudziestu lat, z kilkoma firmami teraz oferujących wysokiej jakości wegańskie kosmetyki. Jeśli nie masz jeszcze zbadać tę nową niszę w świecie makijażu, czas zrobiłeś!

Dowiedz się więcej o jakości Wegańska Cosmetics

Gdy termin "vegan" jest stosowany do opisania produktu makijażu, oznacza to, że żaden ze składników, pochodzące od zwierząt, w tym produkcie. Dotyczy to produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego. W laika, oznacza to, że składniki wspólne dla zwierząt, na przykład, wosk pszczeli, a nie znajduje się w produkcie. Innymi słowy, żadne zwierzę nie zostało naruszone, lub nawet zmanipulowane, tworzeniu produktu.

Tak, jest to możliwe, aby jakości wegańskie kosmetyki, które zapewniają taki sam zakres i kolor makijażu gęstości użytkownicy przyzwyczaili się przez lata? Tak, to jest! Zadziwiająco, produkty te są zdolne do tego, że pokrycie z wykorzystaniem roślin i ekstraktów roślinnych. To jest naprawdę niesamowite, bo teraz można poczuć naprawdę świetny stosowania makijażu, który pozwala na wspaniały wygląd i mają jasne świadomy!

Poznaj Świat Wegańska Cosmetics

Mając to na uwadze, że nadszedł czas, aby rozpocząć odkrywanie świata wysokiej jakości wegańskich kosmetyków. Oto od czego zacząć:

Wegańska Store

Nazwa naprawdę mówi wszystko z tej strony internetowej; jego prawdziwe one-stop shopping dla wszystkich rzeczy wegańskie. Od koszule do naklejek, to wszystko tutaj, ale chyba najważniejsze, więc jest ogromna gama kosmetyków. W sekcji kosmetyków z tej strony internetowej, masz dwie możliwości. Można sklepie poprzez kosmetyki typu lub marki.

  • Kosmetyki wg typu: Ta kategoria jest tylko, że; zakupy tylko konkretny produkt, którego szukasz. Oto, co oznacza, że ​​przeglądanie sekcji oczy, twarz, usta i paznokcie. Na przykład, klikając na ikonę "oczy" prowadzi do obrazu po chwalebnym obrazem różnych produktów dla oczu. Miękkie wkładki kohl, ciekłe kominowe oraz cienie do powiek, wszystko w zdumiewający gamie kolorów, są dostępne i tylko dojrzałe do zbioru! Najlepszą częścią ze wszystkich? Prawdopodobnie niskie ceny tylko 9,99 dolarów do 14,51 dolarów!
  • Kosmetyki wg marek: Kilka różnych marek są dostępne w tej sekcji, w ​​tym Zia i Ecco Bella. To jest świetnym rozwiązaniem, jeśli chcesz, aby zobaczyć całą linię kosmetyków do makijażu i czytać to, co specyficzne marka ma do zaoferowania.

Inny wielki powód do odwiedzenia tej witryny jest ich wspólna strona pytania. To dlatego, że wszystko, co z definicji wegańskie, w jaki sposób firma akceptuje płatności, jest omawiany.

Alternatywne stroje Vegan Boutique

Ta witryna jest tak uroczy i klin pełne różnorodnych produktów do makijażu, że to po prostu chcesz piszczą z zachwytu! A najlepsze jest to, co podane jest weganinem kosmetycznych! Całkiem poważnie, wyświetlacz produkt jest tak wiele; Twoje oczy nie będą wiedzieć, gdzie szukać w pierwszej kolejności. Oto najważniejsze informacje, które pomogą Ci podjąć decyzję o:

  • Szalone Rumors La Mode Lip Balsamy: Dla tylko $ 3.95, można wybrać jeden z pysznych smakach balsam do ust, które od pomarańczowy creamsicle do Malina Sorbet w Almond Knota. Czy to nie brzmi pyszne?
  • BUC Ultra Znajdź puder: to drobno puder obiecuje łatwo połączenie, zapewniają naturalny zasięg i wyrównać koloryt skóry, ale to, co jest naprawdę ekscytujące jest to, że proszek jest w kształcie łabędzia. Bardzo ładny rzeczywiście.
  • BUC Kremowa demakijażu oczu Vegan: Teraz jest to produkt, który jest po prostu genialny! Jaka kobieta nie jest ciągle potrzebują delikatnego, nie pieczenie oczu demakijażu? Za $ 9.95, to może być to!

Urban Decay

Prawdą jest, że nie wszystkie produkty tej firmy są wegańskie, Urban Decay ma stan dość wyraźnie, że są one "wolne od okrucieństwa firma". To powiedział, jednak firma nie oferuje kilka wegańskie certyfikowane produkty, i to jest bardzo łatwe do znalezienia tych produktów na miejscu, ponieważ wszystkie one mają "fioletowy łapę" obok nich. Nie wahaj się, by sprawdzić te produkty do makijażu z; będzie je kocham!

Gdzie na zakupy

Aby uzyskać więcej informacji, lub do zakupu, po prostu kliknij na jednym z poniższych zasobów i heighted dołączyć wegańskie ruchu już dziś!

  • Wegańska Store
  • Alternatywne Outfitters Vegan Boutique
  • Urban Decay

Buty taneczne wegańskie

Buty taneczne wegańskie
Wegańskie baleriny nie musi tańczyć w skóry.

Społecznie świadome tancerze którzy nigdy nie używają skóry w innych okolicznościach nie używane mieć opcje, jeśli chodzi o wykonanie, ale bogactwo wegańskie buty do tańca są teraz dostępne do wyboru, bez konieczności poświęcania komfortu, stylu lub siły wydajności.

Źródła dla Vegan Buty do tańca

Zakupy online sprawia, że ​​znalezienie wegańskie buty taneczne znacznie łatwiejsze niż kiedyś. Wiele firm ma dobrych stron internetowych, z których do porządku i doskonałą obsługę klienta, aby pomóc w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości.

  • Cynthia Król Taniec sprawia pantofel balet z polerowanego płóciennymi i syntetycznych podeszwach zamszu. Kapcie są elastyczne, wytrzymałe i łatwe barwione. Są one dostępne zarówno dla dzieci jak i dorosłych.
  • Etyczne wyroby piekarnicze, strona siedzibą w Wielkiej Brytanii, posiada męskie buty do tańca i kobiet praktyki buta w ostatnim zakresie tańca. Oba buty są czarne i pokryte syntetycznym zamszem.
  • Alternatywne Podeszwy, strona brytyjski inna, ma baletowe, stukanie i jazzowych obuwie w rozmiarach dla dzieci i dla dorosłych (przy zamawianiu spoza Wielkiej Brytanii, pamiętaj, aby sprawdzić tabelę konwersji, aby uzyskać odpowiedni rozmiar). Buty tap pochodzą w każdym płótnie lub PU z człowieka podeszew, w kolorze czarnym lub białym. Istnieją również srebrne buty PU. Buty baletowe są przez Grishko i nakazuje im alternatywne Podeszwy raz w miesiącu, dzięki czemu sześciu tygodni w przypadku porodu. Pochodzą one w dzieci, dziewcząt i dla dorosłych rozmiary i można wybierać między płótnie i satyny i pełnej lub w podeszwach. Mają kształt V, wysokie niskie wampira boczne i ćwiartki podszewka bawełna wchłaniania wilgoci i pozwalają stóp oddychać. Pantofel ma anatomiczny formę i zapewnia elegancką linią. Są one dostępne w kolorze czarnym, różowym lub białym. Buty jazzowe są w rozmiarach dla dzieci i dorosłych ". Są one pokryte brokatem płótna i są dostępne w kolorze czerwonym, czarnym, srebrnym i złotym.
  • Taniec Łapy aby klocki spandex dla tańca współczesnego, które są specjalnie zaprojektowane, aby amortyzować stopę i knot wilgoć.

Buty wegańskie na zlecenie

Dla wegańskiej baleriny, który wymaga silnych i dobrze zbudowane pointe buty, ale nie chce iść na kompromis jej stylu życia, wyżej wspomnianego Grishko sprawia satynowe płócienne buty i różnych rozmiarach i może zrobić indywidualne zamówienia. Są to rosyjska firma poczyniła baletowe i inne taneczne buty od 1989 roku zaleca się, aby robić zakupy za pośrednictwem ich strony internetowej, australijski Grishko, ponieważ jest łatwiejszy do czytania i nawigacja. Należy pamiętać, że nie wszystkie z butów Grishko wegańskie są i trzeba określić swoje żądanie w porządku. Te dwa modele, które mogą być wykonane z syntetycznych podeszwy są 2007 i Maya.Capezio, lider obuwia tanecznego na, będzie wegańskie buty poprzez specjalne zamówienie. Biorą sześć do ośmiu tygodni na statek i trzeba znać swój rozmiar. Jeśli tego nie zrobisz, możesz pójść do dowolnego sklepu i spróbuj tańca na parze. Robią standardowe kapcie płótno, ale nie wskazują na wyłączną materiał.

Skonsultuj się z innymi wegan

Jeśli nie znalazłeś idealny wegańskie buty, spróbuj zalogować się na forum na stronach takich jak Veg Source lub Vegan Represent odpowiedzieć zapytania. Obie z tych miejsc są archiwizowane dyskusje o buty do tańca.

Nawet jeśli nie może zgodzić się z niektórych swoich działań, przekonasz się, że PETA utrzymuje przyzwoity listę rynków zbytu dla wegańskich butów, a także wiele innych produktów. Możesz też zrobić zakupy na własnej stronie, PETA Mall.

Chociaż może się okazać, proces zakupy dla wegańskie buty uciążliwe, to będzie warto zarówno do sumienia i portfel, jak buty często może być mniej niż połowę ceny obuwia skórzanego.

Jak kupić kosmetyki wegańskie

Jak kupić kosmetyki wegańskie

Weganie są zaniepokojeni wykorzystania ubocznych produktów zwierzęcych, zwierząt i w niemal wszystkich produktów konsumpcyjnych, jak i testów na zwierzętach, wykonaną w rozwoju tych produktów, w szczególności produktów codziennego użytku, takich jak kosmetyki.

Oto kilka, które sprawiły, że lista nie jest wegańskie:

• Carmine lub koszenila pochodzi z ziemi owady i wykorzystywane jako barwienia
• lanolina, która pochodzi od owiec i używany jako środek nawilżający
• Kwas hialuronowy
• Pyłek i wosk pszczeli
• Łój
• Laktabumina / Laktoza
• Smalec
• Propolis
• Mleko i serwatka
• pochodne jedwabne

Coraz większa liczba użytkowników kosmetycznych jako bardziej świadomi ich zdrowia i korzystnych właściwości wegańskich kosmetyków, a oni są teraz wierny patronami tych wegańskich kosmetyków.

Oto kilka wskazówek, na co zwrócić uwagę, jak również niektóre źródła wegańskich kosmetyków certyfikat,.

1. Sprawdź online dla firm, które produkują i sprzedają wegańskie kosmetyki. Lepiej jest przeglądać firmy i produktów w Internecie, a nie będzie wokół wszystkich sklepów i punktów, by sprawdzić, co jest dostępne. Ważne jest, aby pamiętać, że większość produktów wegańskie są dostępne tylko w Internecie.

2. sproszkowane wegańskie kosmetyki są łatwiejsze do znalezienia, takich jak cienie do powiek, róże i sprasowanych proszków. Prosta zasada obserwować to, że większość produktów, które są w kolorze czerwonym często zawierają karmin.

3. Spójrz na foki, które identyfikują produkty jak zwierzęcych i wegan-certyfikację. Zwróć uwagę na produkty, które zawierają takie plomby jak:

  • Uszczelnienie wegańskie Kosmetyki (wegańskie Kosmetyki jest wyłącznym przedstawicielem certyfikującą wyłącznie do higieny osobistej)
  • Jeden procent dla uszczelnienia członkostwa Planet
  • Członkostwo Safe Cosmetics
  • Organic Trade Association uszczelnienie członkostwa
  • Naturalny składnik Resources Center
  • Certified Vegan uszczelnienie
  • Zielona Ameryka uszczelnienie
  • Uszczelnienie PETA
  • Rejestracja Vegan Society

4. Idź i sprawdź sklep internetowy z tych marek kosmetycznych, które są certyfikowane na weganizm. Niektóre z nich są wymienione poniżej:

  • Urban Decay - to producent wspiera ruch przeciwko okrucieństwu wobec zwierząt i wymienia wszystkie swoje wegańskie składniki w etykietach swoich wyrobów.
  • Ecco Bella - większość ich produktów są odpowiednie dla wegan, z wyjątkiem niektórych swoich szminek, które zawierają karmin, a niektóre laski przykrywka, które zawierają wosk pszczeli.
  • Uroda Bez Przemocy - niektóre z ich produktów zawiera wosk pszczeli, ale mają duży zbiór wegańskich kosmetyków dla ciebie do wyboru
  • Everyday Minerals
  • Arbonne - ich produkty posiadają certyfikat zawierają tylko naturalne składniki i rozwijane poprzez badania przeprowadzonego przez własnego Arbonne Instytutu Badań i Rozwoju zakładu w Szwajcarii. Ich produkty przestrzegać międzynarodowych norm i przepisów określonych US Food and Drug Administration, Health Canada, produkty do pielęgnacji ciała, kosmetyki wewnętrzny Rady recenzje, między innymi. Mają składnik do pobrania ujawnienie informacji.
  • Aveda, sztuka i nauka Czystej kwiatów i roślin Essences - ich produkty są dostępne w ich sklepach oraz w profesjonalnych salonach i uzdrowisk. Kilka z ich produktów zyskały poparcia od kołyski do kołyski
  • Von Natur - jest private label, który jest nieco droższy niż reszta. Ich produkty są badania zwierząt i wegańskie certyfikat darmo.
  • Fyrinnae - kilkaset cienie do powiek, a także róże i fundacji
  • L'uvalla - ich produkty są certyfikowane w 100 procentach ekologiczne przez Cosmebio, Stowarzyszenie Zawodowe ekologicznych i organicznych kosmetyków. Ich produkty zawierają również SUROWCE i Vegan pieczęć, ekologicznych produktów sojuszu logo i prawdę w zastawie etykietowania
  • Zuzu Luxe - produkty są wytwarzane przez Gabriel Cosmetics, przy użyciu 100% naturalnych składników, bez testów na zwierzętach

Opłaca się zrozumieć i wiedzieć, co stanowią produkty wegańskie. Jest to bardzo ważne dla konsumenta do odczytywania etykiety wiedzieć, składników, które zostały wykorzystane zgodne wegan standardów.

Jak zrobić wegańskie granola żucia

Żucia batoników zbożowych są pyszne uczta po szkole, że dzieci będą zachwycone. Większość marek są drogie, ale można tworzyć własne barów granola w domu. Są one łatwe do wykonania i przepis w tym artykule jest zdrowsze niż większość barów, które można znaleźć w sklepach. Poniżej znajduje się kilka kroków i przewodników, jak zrobić wegańskie żucia barów granola.

  • Co trzeba zrobić wegańskie żucia barów granola. W przeglądarce musi być 2-½ szklanki płatków owsianych, ¼ szklanki kokosowy, ½ szklanki ostry ryż kasze, ½ filiżanki czekolady, chipsy łyżka soli, ½ łyżeczka wanilii ½, ½ szklanki zmiękczone masło, ¼ szklanki miodu, 1 łyżka margaryny wegańska ½ szklanki cukru i wegańskie. Zmniejszyć lub zwiększyć ilość składników, zgodnie z własnymi preferencjami.
  • Wymieszać składniki. Połącz chipsy czekoladowe, ostry ryż płatki, wiórki kokosowe i owsa. Wymieszać brązowy cukier, miód, masło i wanilię w innym zbiorniku. Mieszać, aż składniki mieszane są one równomiernie.
  • Połącz suche i mokre składniki w misce. Mieszanie razem składników. Wykorzystaj swoje ręce w mieszaniu, jeśli zmieszane składniki są zbyt sztywne.
  • Naciśnij swój bar mieszankę muesli na placu patelni. Idealny rozmiar 8x8 cala pan jest. Nasmarować pan z wegańskiej margaryny.
  • Upiec bar mieszankę muesli. Piec w 350ºF przez 18 do 20 minut. Niech ostygnie tnąc je na paski. Zrób kwadratowe, prostokątne, i barów diamentowych dla odmiany; zwiększy emocje dzieci.
  • Skuteczne porady dla swoich żucia barów granola. Przed dodaniem lepką substancję jak miód Zastosuj spray warzyw do swojej miarki. Możesz użyć masło orzechowe jako substytut miodu. Dodaj łyżkę cynamonu, ¼ szklanki rodzynek zastąpić kokosowe, jeśli chcesz, aby rodzynki cynamonu barów granola.
  • Możesz również dodać suszone niesłodzone płatki kokosowe, pekan, orzechy włoskie, suszone wiśnie, kiełki pszenicy, czekoladę, suszone jabłka, Pepitas, nasiona sezamu, orzechy, nasiona słonecznika, pekan, morele i suszone żurawiny do bar muesli. Umieścić te składniki w malakserze, jeśli chcesz dokładniejsze tekstury. Nie mieszać je w blenderze, jeśli chcesz chunkier i chewier wynik.
  • Obsługiwać żucia barów granola. Przechowywać w lodówce, paski do dłuższego życia. Podawać na zimno z czystych nich soków dla zdrowsze przekąski dla swoich dzieci. Ta przekąska jest wielki służyć podczas śniadania i przekąski, ponieważ jest to wzmacniacz energii, które mogą pomóc dzieciom w szkole i podczas zabawy.
  • Spróbuj innych barów granola. Spróbuj nie bary, bary piec granola granola kokosowe, masło orzechowe bary muesli, muesli barów żucia, batony muesli, Kelsey Nixon bary żucia muesli, rodzynki żurawina bary muesli, dżungla, pręty energetyczne, rzymski posiłek muesli, muesli i zbóż, muesli żucia ciasteczka między innymi.

Spróbuj dokonać innych barów granola po opanowaniu przepis w tym artykule. Zmień składniki i dostosować ich proporcji do swoich potrzeb. To jest pyszne przekąski więc dzieci na pewno się to podoba. Jednak nie często to przekąski, ponieważ muszą mieć dietę równowagi i żywienia.

Wegetariańska: Porady Przepisy wegetariańskie

Brokuły i kalafior się w Angel Hair Pasta

Anioł włosów Pasta - wymagana ilość

1 Duża torba posiekanej Brokuły i kalafior

2 łyżeczki mielonego świeżego czosnku z Jar

Oliwa z oliwek

Bułka tarta

Romano Cheese

Warzywa i gotować parowe w osobnych doniczkach makaronu. Podgrzać wystarczająco dużo oliwy z oliwek na pokrycie patelni sos. Dolna ciepła i dodać czosnek - należy uważać, aby nie spalić. Gdy warzywa są wykonywane, dodać do patelni i gotować przez około 5 min. Posypać żądaną ilość bułki tartej i Romano serem i wymieszać wszystko razem. Gotować przez kolejne 5 minut. Po zakończeniu służyć mieszanki warzyw na makaron. W razie potrzeby, posypać serem więcej Romano. Pyszne jedzone z chleb czosnku.

Pieczone Veggie Wraps

  • 1 średnia cebula, pokroić w pół-calowe klinów
  • 1 cukinia, przeciętej wzdłuż na pół, a następnie wyciąć w poprzek na 1/4-calowe plasterki
  • 1/4 Grzyby lb, pokroić na ćwiartki
  • 3 łyżki oleju roślinnego
  • 1/2 łyżeczki suszone liście bazylii
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu grubo zmielony czarny
  • 6 mączne placki (8 do 10 cm średnicy)
  • 1 -1 1/2 szklanki startej sałaty

Majonezem czosnkowym

  • 1/4 szklanki majonez lub sos sałatkowy
  • 1 łyżka drobno posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżeczka posiekany czosnek lub czosnek w proszku 1/4 łyżeczki

Rozgrzej piekarnik do 450 ° F. Rozprowadzić papryka, cebula, cukinia i grzyby w ungreased galaretki rolki patelni. Wymieszać z oliwek, bazylia, sól i pieprz; szczotka na warzywa. Piec odkryte 12 do 15 minut lub do momentu, ostre przetargu, nieco ostygła. Rozprowadzić około 2 łyżeczki majonezu czosnkowego dół środku każdej tortilli, aby w ciągu 2 cm od dołu. Top z warzywami, rozprzestrzenia się w ciągu 2 cale dnie tortilla. Top z 1/4 filiżanki sałaty. Złożyć jeden koniec tortilla się o 1 cal nad wypełnieniem; krotnie prawej i lewej stronie nad złożonym celu nakładania. Złożyć pozostałe koniec dół.

Vegan Cookies

Polowanie na idealnego wegańskie ciasteczka. Choć nigdy nie może wiedzieć, które ciasteczko naprawdę jest najlepszy, możemy zadowolić tych, które smakują świetnie i są łatwe do wykonania. Wypróbuj ten prosty, tłum miłe przepis:

  • 2 szklanki mąki pełnoziarnistej
  • ¾ szklanki rodzynek
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • ½ łyżeczki sody
  • 1 szklanka mleka sojowego
  • Oleju 1/3 szklanki
  • ½ szklanki syropu kukurydzianego lub sorgo
  • 1 łyżeczka wanilii

Najpierw rozgrzej piekarnik do 400 stopni i nasmarować blasze. Następnie wymieszać mokre składniki razem. Jednocześnie wymieszać suche składniki w osobnym naczyniu. Następnie połączyć wszystkie składniki w jednej misce. Umieść czubate łyżki na natłuszczonej blachy i piec przez około 20 minut.

Na południe od granicy z Chile

Jeśli masz tęsknota jakiegoś pyszne, na południe od granicy sans chili mięsa spróbuj trochę pysznych wegetariańskie chili z prostej mieszanki. Jeśli myśl o chili, że zasadniczo tylko zawiera ziarna nie robi to dla zapełnić garnek z niektórych innych smacznych smakołyków. Dodaj następujące naprawdę pakować w smaku:

  • 1 szklanka butternut squash CUBED
  • 1 cebula, pokrojona w kostkę Vidalii
  • 1 papryka, pokrojone w kostkę
  • ½ jalapeno chili, drobno pokrojone w kostkę
  • 1 puszka czerwonej fasoli nerek, osuszone
  • 1 puszka czarnej fasoli, osuszony
  • 1 średnia cukinia, pokrojone w kostkę
  • 1 szklanka plasterki pieczarki
  • 6 kliny wapna

To chili będzie tak zapchane przepyszne warzywa, które nie zauważysz, że czegoś brakuje. I, jeśli nie chcesz, aby dodać trochę mięsa, wrzucić w niektórych mięsa na bazie soi kruszy.

Tofu słodko-kwaśnym

Ten przepis sprawia, smaczny posiłek, kiedy serwowane na łóżku ryżu.

  • 2 łyżki. bulionu warzywnego lub wody
  • 1 szklanka pokrojonego w kostkę cebula
  • 1 szklanka przekątnej plastry marchwi
  • 1 szklanka każdego kostkę papryka zielona i czerwona
  • 1 łyżka. czosnku mielonego
  • 1 łyżka. obrane tarty gingeroot
  • 3/4 szklanki soku z ananasa
  • 1/4 szklanki brązowego cukru
  • 1/4 szklanki ryżu ocet
  • 2 łyżeczki. skrobi kukurydzianej
  • 1 szklanka pokrojonego w kostkę tofu firmy
  • 1 łyżka. posiekanej natki pietruszki

Podsmażyć cebulę, marchew, papryka, czosnek i imbir w magazynie. Wymieszać sok ananasowy, cukier, ocet i skrobię kukurydzianą i dodać do patelni wraz z tofu, stale mieszając, aż zgęstnieje. Dusić pod przykryciem na 3 minuty.

* Kremowy makaron squash jesień

4 szklanki świeżych lub mrożonych butternut, jaskier, ambercup squasha, obrane, pokrojone w kostkę i na parze, aż samym przetargu

2 szklanki mleka lub soi zwykły ryż

2 łyżki mąki ziemniaczanej

1 łyżka Akacja brzucha Fiber (patrz link poniżej tego produktu)

2 łyżki oliwy z oliwek

2 szklanki drobno pokrojone w kostkę cebulę

4 ząbki czosnku, mięsa mielonego

1 łyżeczka świeże lub suszone rozmaryn

2 łyżeczki pikantne

2 łyżeczki suszona bazylia

1 łyżeczka soli

2 łyżeczki brązowego cukru

16 uncji Pakiet spaghetti lub linguine, gotowane, 1 szklanka wody zastrzeżone gotowania

sojowy lub ryżowy parmezan

Wymieszać parze squash, mleko sojowe / ryżu, mąki kukurydzianej i Tummy Fiber, aż będzie gładkie. Odłożyć na bok. Rozgrzać oliwę w dużym nonstick patelni. Podsmażyć cebulę, czosnek i zioła, aż bardzo delikatne i złoty. Dodaj mieszankę squasha, sól i cukier, i gotować na średnim ogniu, aż sos zgęstnieje. Jeśli sos jest zbyt gęsty dodać trochę wody makaron zarezerwowane. Łyżka sosu nad gotowanego makaronu i posypać parmezanem. Sprawia, że ​​6 - 8 porcji.

* Zaczerpnięte z "Jedzenie dla IBS" Heather Van Vorous - www.helpforibs.com/shop/books/eatingforibs.asp

Uwaga: Odpowiednia dla diety wegańskiej

Lemon pieczonymi ziemniakami

Danie smaczne ziemniaków o niskiej zawartości tłuszczu.

  • 6 ziemniaków (nieobrane)
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżka oliwy extra virgin oil
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżeczka suszonych bazylii
  • 1/2 łyżeczki suszonego oregano
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu

Umyć ziemniaki i pokroić każdy na 8 kawałków. Wrzucić do dużej miski z wszystkich składników. Piec w naczyniu do pieczenia na odsłoniętym 350 F przez 30 minut lub do miękkości.

Portobello Tacos

  • 2 szklanki posiekanej Portobello grzyby
  • 1 szklanka posiekanych brokułów
  • 1/2 szklanki posiekanej marchewki
  • 1/2 szklanki plasterki cebuli
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 1 szklanki posiekanej sałaty
  • 1/3 szklanki posiekanej pomidorowy
  • 1/2 szklanki guacamole (opcjonalnie)
  • 4 - 6 tortille z mąki

Smażyć aż cebula, pieczarki, brokuły i marchew w oliwie z oliwek. Po ugotowaniu do czułości, usunąć i uzupełnić tortille z warzywami, posiekane pomidory, sałata i guacamole. Tortille może być rozgrzane przed czasem w mikrofalówce lub na patelni kuchenką.

Smak-pakiety Veggie Chili

Chili jest jednym z tych dań, które jest po prostu wręcz amerykański. Problemem jest jednak to, że większość przepisów chili pakowane są z mięsa i wielu tych, które są nie tylko nie mają dużo smaku. Jeśli to nie było twoje doświadczenie, to starasz się źle chili recepty. Spróbuj fantastyczne danie wegetariańskie przepis, który ma na swoim koncie pełne tak wielu owoce, orzechy, i przypraw, które nie myślą brakować niczego za:

  • 3 łyżki masła
  • 1 średni pomidor
  • 1 może żółta kukurydza, osuszone
  • 1 średnia cebula, pokrojona w kostkę
  • 2 łodygi selera naciowego, pokrojone w kostkę
  • 2 szklanki fasola, gotowane i osuszone
  • 2 puszki sos pomidorowy (8 puszek uncji)
  • 2 łyżeczki proszku chili
  • 3 krople na ostro
  • 1 łyżeczka kminku, boisko
  • 2 ząbki czosnku, mielone
  • 1 łyżeczka bazylii, suszone
  • 1 łyżeczka oregano, suszony
  • liść laurowy
  • 1/2 łyżeczki pieprzu czarnego
  • 1 szklanka rodzynek
  • 1 szklanka całe orzechy nerkowca (niesolonego)
  • tartego sera cheddar lub Monterey Jack

Roztopić masło w garnku, a następnie dodać cebulę, seler i smażyć i aż ostry. Rzuć się w kukurydzy, fasoli, sos pomidorowy, pomidory, chili w proszku, sos pieprz, czosnek, bazylia, kminek, liść laurowy, oregano, pieprz i i doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Następnie zmniejszyć ogień i dusić wszystko pozwolić na 30 minut. Następnie dodać orzechy nerkowca i rodzynkami i dalej gotować przez około 20 minut (orzechy i rodzynki powinny być czuły na tym punkcie). Podawać danie z serem posypane na wierzchu.

Sałatka orzo

  • 1 1/2 szklanki orzo (w kształcie ryżu makaron, około 10 uncji)
  • 1/3 szklanki (pakowane) posiekane odsączone suszone pomidory pakowane oleju
  • 5 łyżek oliwa z oliwek
  • 1/4 szklanki octu balsamicznego
  • 1/4 szklanki (pakowane) pokrojone oliwki Kalamata lub inne czarne oliwki utwardzane solance
  • 1 szklanka drobno posiekane radicchio (około 1 mała główka)
  • 1/2 szklanki orzechów sosny, tosty
  • 1/2 szklanki posiekanej świeżej bazylii
  • 1/2 szklanki świeżo startego parmezanu
  • 2 duże ząbki czosnku, mięsa mielonego

Gotuj orzo w garnku osolonej wodzie aż zmięknie, ale nadal firma ugryźć. Spuścić dobrze. Przejazd do dużej miski. Dodaj suszone pomidory, olej, ocet i oliwki i wrzucić do mieszanki. Odstawić do ostygnięcia. (Może być przygotowany 6 godzin do przodu. Przykryć i przechowywać w lodówce. Doprowadzić do temperatury pokojowej przed kontynuowaniem.) Wymieszać posiekaną radicchio, orzeszki piniowe, posiekaną bazylię, parmezan i czosnek do mieszaniny orzo. Sezon sałatkę do smaku solą i pieprzem i podawać.

Jakże Wszechstronny Kuskus

Kuskus jest zdrowe danie, które jest często razy odcinkowych w wielu diet wegetariańskich. Kluczem do ciesząc kuskus regularnie jest się bawić z jego wszechstronność i tworzeniu nowych potraw. Oto urocza odmiana danie, które jest z pewnością będzie hitem:

  • 3 szklanki wody
  • 1 liść laurowy
  • 3/4 łyżeczki oregano, suszony
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 3/4 szklanki kuskus
  • 2 (6 1/2 uncji) słoiki z serca karczochów (ćwiartki i osuszone)
  • 1/3 szklanki posiekanych orzechów włoskich,
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 2 łyżki natki pietruszki, posiekane

W rondelku wymieszać wodę, liść laurowy, oregano, sól, pieprz i oliwę z oliwek. Doprowadzić mieszaninę do toczenia wrzenia. Następnie wymieszać z kaszą kuskus i powrócić do wrzenia. Wreszcie, przykryć garnek i wyjmij ją z ognia. Pozostaw na 5 do 7 minut. Wreszcie, wymieszać z orzechami, karczochy, natkę pietruszki i sok z cytryny.

* Podawać danie samodzielnie lub zapiekanek.

Wegetariańska Pizza Pie

Czy uważasz, że trochę trudno uwierzyć, że pizzę mogą mieć dowolny smak bez garści plasterki pepperoni lub kawałkami kiełbasy? Cóż, to wierzyć lub nie, istnieje wiele pysznych przepisów kulinarnych pizzy, które są zwieńczone elementów, które nie raz mieszkają na farmie. Spróbuj egzotycznych wegetariańskie przepis na wspaniałe Thai pizzy, który nie opuści pokój do reklamacji:

  • Warzywa sprayu
  • Ciasto do pizzy
  • I kubek czarnej fasoli w puszkach, wypłukane i osuszone
  • 1 8 uncji puszka kawałki ananasa
  • ¼ szklanki czerwonego papryka, posiekana
  • 1 mały jalapeno, posiekane
  • ½ łyżeczki czosnek, mielone
  • ½ łyżeczki kminku, boisko
  • ¼ szklanki salsa (pikanterii zależy od gustu)
  • 1 łyżeczka soku z limonki
  • 1 szklanka posiekanego sera Monterey Jack
  • ½ szklanki posiekanego sera cheddar

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni. Płaszcz pan pizza z sprayu i rozłożyć ciasto na patelni. Połącz wszystkie składniki, z wyjątkiem serów, i rozłożył je w całej ciasta. Upiec pizzę, aż ser się zrumieni (około 15 minut).

Almond Loaf

Pyszne podawane z warzywami na stronie.

  • 2 duże cebule
  • Oleju 1/3 szklanki
  • 3 uncji spaghetti
  • 1/2 szklanki tartej bułki pełnoziarniste
  • 2 szklanki mielonych migdałów
  • 2 jajka, roztrzepane
  • 1 łyżeczka szałwii
  • Skórka i sok z 1 cytryny
  • Sól i pieprz

Obrać i pokroić cebulę i smażyć na oleju przez 10 minut na małym ogniu. Gotować do miękkości spaghetti, ale nie rozgotowane. Spuścić spaghetti i dodać pozostałe składniki. Wymieszać i włożyć do wysmarowanej bochenek patelni. Przykryć i piec w 375F przez 1 godzinę.

Pomysł świetnie Veggie Sandwich

Niektóre z najbardziej popularnych wyborów obiad dzisiaj są kanapki, ale często razy nie ma bardzo wiele wegetariańskie w tym departamencie. Jeśli chcesz tworzyć własne smaczne kanapki wegetariańskie, spróbować tej niskiej kaloryczności wegetariańska przepis na kanapki kieszeni warzywko:

  • Warzywa sprayu
  • 1 średni bakłażan, pokroić w kostkę
  • 1 duże słodkie ziemniaki pokroić w plasterki ½ cala
  • 1 duża papryka (czerwona i zielona), pokroić na kawałki ¾ cala
  • 1 duża cebula pokroić w plasterki
  • 1 duży pomidor pokroić w kliny
  • 2 łyżki octu balsamicznego
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 2 ząbki czosnku, mięsa mielonego
  • 1 łyżeczka suszonych liści oregano
  • 1 łyżeczka suszonych liści bazylii
  • 4 kieszenie pita, o połowę
  • Sól i pieprz

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni. Następnie linia głęboki pan z folii aluminiowej i płaszcz z sprayu. Piec warzywa przez około 30 minut, aż do ich rumiane. Następnie połączyć warzywa w misce. Pozostałe składniki wymieszać w misce, a następnie skropić na warzywa. Toss mieszaniny aż warzywa są powlekane. Rzeczy z warzywami łyżki do kieszeni pita i gotowe.

Szybkie Brown Bread

  • 3/4 szklanki mąki żytniej
  • 3/4 szklanki mąki pszennej razowej
  • 3/4 szklanki mąki kukurydzianej
  • 1 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 1/2 szklanki maślanki (lub 1 szklanka jogurtu lub jogurtu sojowego oraz 1/2 szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub mleko sojowe)
  • 1/2 szklanki syropu klonowego lub melasy
  • 2 łyżki oleju roślinnego

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni. Połącz pierwszych 5 składniki w dużej misce i wymieszać razem. Dokonać dobrze w środku suchych składników i wlać każdej mokrych składników do niego. Intensywnie mieszać aż mokre i suche składniki są całkowicie połączone. Wlać ciasto do lekko naoliwione, 9X5X3 calowy bochenek patelni. Piec przez około 40 minut lub do momentu, top jest złoty kolor i nóż włożony do środka bochenka wychodzi czysta. Ostudzić na stojaku na krótko, a następnie pokroić i podawać jeszcze ciepły.

Światło sosie grzybowym

Niskotłuszczowy sos świetnie przepis idealny dla tłuczonymi ziemniakami lub wegetariańska pieczeń.

  • 3 szklanki bulionu warzywnego
  • 1 szklanka cienkie plasterki pieczarki
  • 1/2 szklanki pokrojonego w kostkę cebula
  • 1/4 szklanki pokrojonego w kostkę marchew i każdego seler
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 3 łyżki tamari
  • 2 łyżki natki pietruszki, posiekane
  • 1 łyżka drożdży odżywczych
  • 1/4 łyżeczki każdego suszonego tymianku i szałwia
  • 1/2 szklanki mąki
  • 1/4 szklanki wody
  • sól i pieprz do smaku

Saute pieczarki, cebula, marchew, seler, i czosnku w 2 łyżki stada przez 5 minut. aż cebula jest miękka. Wymieszać pozostałe, Tamari, pietruszkę, drożdże, tymianek i szałwia. Wymieszać mąkę i wodę oddzielnie i Przecedzić mieszaninę do miski. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 15 do 20 minut.

Szybkie i Zdrowe

Szukam jakiegoś zdrowego fast food, aby wziąć w podróży? Przygotowywanie prostych posiłków wegetariańskich, aby cieszyć się w podróży jest proste, spróbuj te fantastyczne potrawy meksykańskie, które można łatwo przygotować w kilka minut:

  1. Szybkie Quesadillas: Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Umieścić kilka tortille pełnoziarniste na blasze. Umieść ubijając łyżki czarnej fasoli w puszkach na górze następnie salsa, cebulki i sera beztłuszczowego sera (lub wegańskiej). Piec przez 10 minut.
  2. Szybkie Veggie Chili: Rozgrzać trochę niskotłuszczowej puszkach wegetariańskie chili i zalać zwykły pieczone ziemniaki lub ugotowany ryż brązowy. Posypać beztłuszczowe ser (lub wegańskie ser) na górze, i dodać niskotłuszczowy śmietanę i szalotki.

Hunza pie przepis

1 c mąka razowa

1/2 c zimne masło solone

6 srebrny liści łodygi buraków

1/2 c gotowane ryż brązowy

1 c tarty ser

1 jajko W maszynce

Młyn mąki i dodać masło w pięciu lub sześciu bryłach, po jednym na raz, aż mieszanina wygląda krucha. Dodać trochę zimnej wody, aż do form cukierniczych piłkę - powinna trwać 2-3 łyżki stołowe. Zawinąć ciasto w folię i trzymać się w lodówce przez co najmniej godzinę. Linia powłoki tarta z ciasta i piec w piekarniku 320 C przez 15-20 minut. W międzyczasie umyć 6 liści buraków srebra, w tym łodygi. Oddzielić liście z łodyg i zanurzyć każdy oddzielnie w osolonej wodzie. Liście powinny mieć około 2 minut i łodygi około 7 minut. Kiedy ostygną, wycisnąć jak najwięcej wody z liści, jak to możliwe, a grubsza je posiekać. Kawałek pochodzi w 2cm kawałki. Mix łodyg i liści w misce z 100 g ugotowanego brązowego ryżu, 200 g startego sera i smaczne 1 jajko. Doprawić solą i pieprzem i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 ° C przez 20-25 minut. Służy 6-8.

Red Onion i Almond nadziewane Winter Squash

4 małe kabaczki zimowych

1 łyżka margaryny lub bitą nieuwodornione masła

1 duża czerwona cebula,

posiekane 1/4 szklanki drobno posiekanej tosty migdałów

1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru

lub 1/4 łyżeczki mielonego imbiru

Sól i świeżo zmielony pieprz do smaku

Na Dynie można piec w piekarniku lub w kuchence mikrofalowej. Jeśli zamierzasz używać piekarnik rozgrzać go do 375 stopni. Pokrój kabaczki wzdłuż na pół. Umieszczenie połówki w naczyniu do pieczenia, cięcia do góry, około 1/4 cala wody i pokrywy. Piec, aż łatwością przebił nożem, ale nadal trzyma swój kształt, około 30 do 40 minut, w zależności od rodzaju i wielkości squasha używany. Albo mikrofalowa, stosując jako zasada o 4 do 7 minut każdy dla każdego squasha. Przetestuj czasem, aby upewnić się, że nie dostaniesz rozgotowane. Kiedy Dynie są dość chłodne w obsłudze, miarka się i wyrzucić nasiona. Miarka się miąższ i transfer do miski, pozostawiając solidną powłokę około 1/4 cala grubości dookoła. Rozgrzać margarynę w średnim patelni. Dodać cebulę i smażyć na średnim ogniu do uzyskania złotego koloru. Dodać migdały i dalej smażyć, aż wydzielają one toasty aromat. Połącz mieszaninę cebuli z pulpy squasha. Dodać imbir, doprawić solą i wymieszać razem. Rzeczy z powrotem do muszli squasha. Podgrzać w mikrofali lub piekarniku, po prostu, aż nagrzane, i służyć.

Wariant: Aby więcej świąteczną prezentację, posypać kilka suszonych żurawin na górze każdej nadziewane połowie squasha.

Kuskus Tabouleh

  • 1 szklanka surowego kuskus
  • 2 duże firmy, dojrzałe pomidory, posiekane
  • 1/2 szklanki posiekanej świeżej pietruszki, do smaku
  • 2 lub 3 szalotki, drobno posiekane
  • 2 łyżki mielonego świeżych liści mięty lub 1 łyżeczka suszonego miętę, opcjonalnie
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • Sok z cytryny 1 duże
  • Sól i świeżo zmielony pieprz do smaku

Umieść kuskus w naczynia żaroodpornego i zalać wrzątkiem nad nim. Przykryć szczelnie; pozostawić na 5 do 10 minut, aż woda jest wchłaniana. Fluff widelcem, przelać do miski i schłodzić do temperatury pokojowej lub lekko ciepłe, aż. Dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać. Schłodzić przez 1 do 2 godzin przed podaniem, w razie potrzeby.

Falafels są Snap

Falafels są smaczne wegetariańskie ulubionym, że są gwarantowane podobać tłumu. Na szczęście, nie trzeba jechać do Bliskiego Wschodu i spędzić cały dzień przygotowywali się do nich korzystać. Zamiast tego, można odebrać dogodnym mix falafel i uczynić je w mgnieniu oka.

Kiedy już przygotowane mieszanki, służyć jej w kieszeni pita ze świeżych plastry pomidorów i ogórków. Aby naprawdę nadać mu oryginalny smak, spróbuj fantastyczny sos służyć nad falafels. Można łatwo zrobić wyszukiwarek internetowych, aby znaleźć smaczne sosem jogurtowym lub spróbować sos ogórek poniżej.

  • 1 opakowanie jogurtu naturalnego (6 uncji)
  • 1/2 ogórka (obrane, nasionami i drobno posiekane)
  • 1 łyżeczka suszonego koperku
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżka majonezu

Skropić sosem nad pita lub wykorzystać go do maczania.

Proszę 'Em All

Gotowanie posiłków w celu zaspokojenia zarówno wegetarianie i mięsożercy nie jest tak trudne, jak można sobie wyobrazić .. To bardzo możliwe dla wegetarian i mięsożerców zjeść razem w tym samym stole. Wiele posiłki są połączenie zbóż, warzyw i mięsa. Sztuką jest, aby służyć lub każdą rzecz osobno pozostawić mięso jako ostatni składnik i usunąć wegetariańskie Porion przed dodaniem.

Niektóre propozycje obejmują: pizzy, który ma tylko mięso z jednej strony tacos i fajitas (ma każda osoba przygotować własne), makaron z klopsikami podawane na stronie lub z grilla dania z mieszaniny hamburgery, hotdogs, Szaszłyki wegetariańskie, hamburgery wegetariańskie i wegetariańskie hot dogi. Niektóre inne naprawdę wielkie możliwości bezmięsne są pieczywo, fasola, ziemniaki, kuskus, ryż, zapiekanki i wegetariańskie desery.

Wegetariańska: wegetariańskie spożywcze Porady na zakupy

Czy wiesz, co jest w mydło?

Przechowywania zakupionych mydła jest zwykle wykonane z "łój". Łój jest dobry sposób na powiedzenie "topionego tłuszczu zwierzęcego." Ponieważ FDA nie uważa mydła kosmetyczne, składniki nie muszą być ujawniane konsumentów. Mimo to, niektóre "mydła" dobrowolnie ujawnione ich składników. (Mówię "mydło", ponieważ większość tzw mydła dzisiaj na rynku jest tak zmutowana, że ​​nie może być już legalnie oznakowane mydła. Oni teraz opisać siebie "deoderant Bar", "Beauty Bar" i "antybakteryjny Bar. "),

Wiemy, że Irlandczycy Wiosna, Dove, Camay, Dial, a dźwignia 2000 nie są vegan, ponieważ zawierają łoju. Zarówno Kości Słoniowej i Jergens odmówić ujawnienia ich składników, więc równie dobrze można przejechać te z nich się na liście, jak również. I nie zapomnij camay, kości słoniowej, oleju z Olay i Zest wszystkie testy na zwierzętach. Co więc pozostaje?

Najprościej jest domowej roboty mydła (które jest łatwo dostępne w zdrowej żywności, nowości i sklepów internetowych). Dr Bronner na mydło i gliceryna zalecane są; jednak uważać. Wiele domowych i gliceryna mydła zawierają szkodliwych barwników i barwników, które prawdopodobnie również chcą uniknąć. Tylko dlatego, że coś jest domowej roboty, nie oznacza, że ​​to zdrowe!

Aby uniknąć wspierania hodowli przemysłowej, upewnij się kupić mydło, które ujawnia jej składników. Istnieje wiele niedrogich, zdrowe, wegańskie mydła dostępne. Spróbuj:

www.SustainableSoaps.com

www.HowardsVeganSoap.com

www.TomsofMaine.com/products/soap.aspx

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zrobić własne mydło, które wiele osób robi te dni, istnieje wiele książek, stron internetowych, i darmowe filmy z całego nauczania, czego potrzebujesz. Spróbuj:

www.How2MakeSoap.net

www.TeachSoap.com

www.youtube.com/watch?v=ORlegT0hGy0 (za darmo video seria Expert Wioska nazywa się "Jak zrobić Ług Mydło")

Oszczędzanie na Przyprawy

Zakup zioła i przyprawy luzem w naturalnych sklepów spożywczych pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze. Są one sprzedawane za ułamek kosztów można zapłacić za niewielką słoik w supermarkecie.

Wybór świeżych warzyw

Aby wybrać z najświeższych warzyw możliwe:

  1. Poszukaj żywych kolorów i gładkich, nieuszkodzonym powierzchni. (Nie kupuj zwiędłe spleśniały lub warzywa kiełkowania.)
  2. Zapach o przyjemnym zapachu, który jest miłe.
  3. Zapraszam za jędrność, sprawdzić i uniknąć śluzu na powierzchni.

Wybór świeżych ziół

Przy zakupie świeżych ziół, należy bliżej przyjrzeć przed zakupem. Liście powinny być pulchny, jednolitego koloru, błyszczące (ale nie woskowa) i nie zwiędłe lub skazy. Ich zapach, aby zapewnić, że zapach jest świeży i pobudzający, a nie będziesz rozczarowany z zakupu.

Gdzie kupić produkty sojowe

Bardziej popularne, takie jak produkty sojowe tofu, alternatywy mięsa, sosu sojowego, mąkę sojową i olej sojowy, można znaleźć w supermarketach. W fizyczne i zdrowotne żywności sklepach znajdziesz największą różnorodność produktów sojowych. Azjatyckich sklepów spożywczych nosić większość z tych produktów sojowych stosowanych w Azji Wschodniej. Niektóre produkty, takie jak mąka sojowa, teksturowane teksturowane koncentratów białka sojowego, soynuts i masła soynut można uzyskać za pośrednictwem katalogów wysyłkowych.