grsail.com

suplementy WAZNE W AUTYZMIE

Autyzm Drozd

Autyzm Drozd

Autyzm drożdżyca wiąże się teorię, że zainfekowany system immunologiczny osoby zaburzeń autystycznych może prowadzić do nadmiernego wzrostu grzyba, który jest podobny do drożdży. Przerost Uważa się, że negatywny wpływ na mózg. W celu zrozumienia teorii, należy zdefiniować pleśniawka wyraźnie, jak również warunków związanych z zakażeniami drożdży typu.

Co to jest drozd?

Drożdżyca są drożdże, który występuje w jamie ustnej i na języku. Warunkiem jest powszechnie spotykane u niemowląt, a niektóre osoby mogą odczuwać pleśniawki po zażywaniu antybiotyków. Warunek jest bardziej powszechne u osób z osłabionym układem odpornościowym, jak w przypadku AIDS i osób w podeszłym wieku.

Objawy pleśniawki to białe plamy na języku i w jamie ustnej, które przypominają twaróg z mleka, powodując obszar staje się podrażniona i ból. Tarcie na tym terenie może doprowadzić do krwawienia. Inne objawy to:

  • Trudności w połykaniu
  • Utrata apetytu
  • Uczucie pieczenia w gardle lub jamie ustnej
  • Niezwykły smak w ustach
  • Suchość

Candida albicans

Podstawową przyczyną pleśniawki jest Candida albicans, drożdże, które jest obecne w błonach śluzowych w normalnych warunkach. Gdy drożdże nie są trzymane pod kontrolą układu immunologicznego, mogą rosnąć z kontrolą i wpływa drażniąco na otaczające tkanki. Bakterie w jamie ustnej są zazwyczaj skuteczne w pomaganiu, aby utrzymać Candida albicans pod kontrolą.

Candida albicans zazwyczaj nie są szkodliwe w normalnym stanie. Jeśli układ odpornościowy człowieka działa prawidłowo, obecność drożdży w błonach jest zupełnie naturalne. Jednakże, jeśli waga jest zakłócony, drożdże mogą rozprzestrzeniać wywołujących zakażenia tym pleśniawki.

Autyzm Drozd

Niektórzy eksperci uważają, że przerost Candida albicans, również uważa się za związane z różnicami funkcjonowania mózgu u osób z całościowych zaburzeń rozwojowych. Zgodnie z teorią, autyzm pleśniawki mogą zakłócać procesów umysłowych, ponieważ drożdże uwalnia toksyny, które wpływają na ciało w sposób, które są istotne dla zaburzeń autystycznych.

  • Zaburzeń układu odpornościowego
  • Zakłócenia w funkcjonowaniu mózgu

Niektórzy twierdzą, że canadidiasis może prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym:

  • Schizofrenia
  • Depresja
  • Autyzm

Roszczenia te nie zostały udowodnione klinicznie, ale obecne dane wskazują, że Candida może odgrywać rolę w niektórych przypadkach zaburzeń autystycznych. To nie jest na to, że autyzm grzybica jest przyczyną rozpowszechnionych zaburzeń rozwojowych. Badacze sugerują, że niewielka część osobników zdiagnozowanych w widmie może mieć poważne infekcje drożdżowe.

Leczeniu autyzmu Candida

Teoria, że ​​autyzm pleśniawki istnieje, ma istotne znaczenie dla alternatywnych metod leczenia autyzmu, które obejmują diety interwencji i leczenia. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że teoretycy, które obsługują połączenia autyzm pleśniawki uważają, że stosunkowo niewielka liczba osób z zaburzeniami autystycznymi mają kandydozy.

Kazeina i diety bezglutenowej

Popularne podejście jako alternatywne leczenie zaburzeń ze spektrum autyzmu jest przyjęcie glutein i wolne od kazeiny diety. Podejście to polega na zapobieganiu nadmiaru drożdżaków, ograniczając spożycie produktów, które mogą pogorszyć stan. Dieta często zbiega się z nieszczelnego jelita zespół teorii, że dochodzi toksyny przeciekać przez jednostki przewodu pokarmowego, w końcu docierając do mózgu.

Candida rozwija się na żywności, które są bogate w przetworzonych węglowodanów i cukru. Usuwanie elementów, które zachęcają drożdże rosną może złagodzić objawy autyzmu. Wiele rodzin zgłosić signficiant poprawę ich dzieci po zastosowaniu diety, środki trwałe brutto, wśród najbardziej znany jest Jenny McCarthy.

Inne zabiegi na drozdy w Autyzmem

Inne metody leczenia autyzmu pleśniawki mogą korzystać niektóre pacjentów. Wielu lekarzy sceptycznie o związku między drożdże i Candida, które mogą utrudnić otrzymać wsparcie na tych podejść. Jednak wciąż jest wskazane, aby omówić opcje z lekarzem.

  • Lek przeciwgrzybiczny
    • Nystatyna
    • Diflucan
    • Ketoconosal
  • Suplementy diety
    • Acidophilus

    Reakcja Herxheimera

    Osoby, które mają przerostów Candida albicans może zachorować jak drożdże jest traktowany. Proces usuwania wymaga korekty i drożdże umiera się i opuszcza ciało. Uboczne krążą po organizmie, aż w końcu wydalone. Niektórzy twierdzą, że początkowe regresji po leczenie autyzmu pleśniawki jest wprowadzany jest dobry znak dla odzysku. ,

Autyzm Terapie Naturalne

Autyzm Terapie Naturalne


Jeśli szukasz alternatywnego leczenia autyzmu dla swojego dziecka, należy rozważyć terapii naturalnych autyzmu. Naturalne leczenie może być dobrym rozwiązaniem dla dziecka, które nie odpowiedziały również do tradycyjnych metod leczenia. Może również uzupełnienie tradycyjnego planu leczenia autyzmu. Trochę badań może pomóc w znalezieniu bezpiecznego i skutecznego leczenia naturalnego autyzm dla swojego dziecka.

Naturalne Autyzm Terapie Przegląd

Naturalne metody leczenia autyzmu używać naturalnych produktów spożywczych, suplementów ziołowych i holistycznych technik terapeutycznych w miejsce leków konwencjonalnych. Naturalnych terapii odnosi niedobory witamin, wrażliwość żywności i objawy redukujących. Koncepcji jest to, że objawy autyzm może być wynikiem tolerancji dla pewnych produktów spożywczych, niedobór witamin lub toksyny środowiskowe. Wielu ekspertów wierzy, że terapia z użyciem naturalnego potencjalnie toksyczne tradycyjny lek może zaszkodzić osobie z systemu już przeciążony toksynami i niedoborem ważnych składników odżywczych.

Naturalne metody terapii, takie jak Reiki i aromaterapii może również pomóc w sprawach zmysłowych i spokojnych obsesyjnych zachowań lub powtarzalnych. Wiele z tych technik są łatwe do włączenia z konwencjonalnym planu leczenia z nadzorem lekarza.

W tym czasie, tradycyjna społeczność medyczna na ogół nie popierają terapię naturalną dla autyzmu ze względu na brak udokumentowanych badań. Federalna Administracja Żywności i Leków (FDA) nie zatwierdziła żadnych ziołowych lub witaminy metod leczenia autyzmu. Za mało wiadomo na temat bezpieczeństwa i skuteczności naturalnych metod leczenia terapii autyzmu.

Rodzaje Terapii Naturalnych

Naturalne metody leczenia obejmują:

  • Zioła: Niektóre zioła takie jak rumianek, dziurawiec i Melissa officinalis jest stosowany w leczeniu objawów autyzmu.
  • Witaminy: Niektóre osoby z autyzmem mają niedobory witamin takich jak A, B-6, B-12, D i E. Suplementy może poprawić zdrowie.
  • Bezglutenowe oraz kazeiny dieta (środki trwałe brutto): liczba osób z autyzmem mają pokarmowe i problemy z trawieniem, zwłaszcza glutenu i kazeiny. Ziarna takie jak pszenica i żyto zawiera glutenu. Produkty mleczne zawierają kazeinę. Wyeliminowanie glutenu i kazeiny można uniknąć problemów z trawieniem. Niektóre osoby z autyzmem doświadczają mniej objawów z diety. Wielu ekspertów autyzmu, zwłaszcza Praktycy biomedycznych, polecam diety, środki trwałe brutto.
  • Spersonalizowane specjalne diety, które unikać nietolerancji pokarmowej powoduje: Niektórzy eksperci autyzm opracowanie całościowe spersonalizowane specjalne diety dla osób z autyzmem. Wiele z tych diet są zaprojektowane wokół nietolerancji unikać żywności.
  • Leczenie przeciwgrzybicze: Naturalne leczenie przeciwgrzybicze są podawane, ponieważ wiele osób z autyzmem mają skłonność do przewlekłych infekcji ucha. Istnieje również teoria, że ​​osoby z autyzmem mogą mieć przerost Candida albicans.
  • Aromaterapia: Aromaterapia jest czasem używa się naturalnych terapii sensorycznej. Olejki eteryczne są używane, aby uspokoić lub pobudzić zmysły. Drzewo sandałowe, olejek neroli, wanilii i lawendy są powszechnie stosowane, aby uspokoić zmysły. Cynamonowy, mięty pieprzowej i eukaliptusa pobudzać zmysły.
  • Reiki: Tradycyjny japoński Reiki może pomóc osobie z autyzmem zrelaksować, zmniejszyć lęk, zrelaksować napięte mięśnie, łagodzi bóle brzucha i poprawić problemy ze snem. Więcej szpitali i programy opieki powoli przyjmując Reiki jako uzupełnienie terapii konwencjonalnych zabiegów zdrowotnych.
  • Detoksykacji: Niektóre naturopatyczne eksperci autyzm polecam ziołowych detoksykacji, aby przyczynić się do poprawy układu pokarmowego człowieka.

Zabiegi biomedycznych

Autyzm Research Institute opracowali naturalne podejście do terapii o nazwie biomedyczna protokół autyzmem jako część Autyzm Teraz programu (DAN) przegrana. Liczba lekarzy i naturopatyczną ekspertów autyzmu uczestniczyć w programie DAN. Zabiegów biomedycznych często obejmują:

  • Plany środki trwałe brutto
  • Suplementy diety (witamin i suplementów mineralnych z dużymi dawkami witaminy B6 i magnezu)
  • Zabiegi Gut (probiotyki, leki przeciwgrzybicze i enzymy trawienne)
  • Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe
  • Melatonina
  • Sulfation
  • Suplementy tarczycy
  • Glutation
  • Chelatacja (Usuwanie metali z organizmu)
  • System monitorowania immunologicznego
  • Terapii integracji słuchowej

Aby uzyskać więcej informacji na temat leczenia autyzmu biomedycznych i program DAN, odwiedź witrynę Autism Research Institute.

Względy bezpieczeństwa

Przed rozpoczęciem nowego leczenia autyzmu zawsze skonsultować się z lekarzem pediatrą. Ponieważ naturalna zabiegi, takie jak ziół i olejki eteryczne mogą kolidować z konwencjonalnymi lekami, ważne jest, aby lekarz zgodę po terapii kombinowanych. Badania starannie naturalne zabiegi. Zapytaj grupy autyzmu rzecznictwa skierowań do specjalistów holistyczne i ścieżka zdrowia. Skonsultuj się z renomowanych ekspertów, takich jak lekarz, który również korzysta z naturalnych metod. Wiele terapie naturalne uzupełnienie konwencjonalnych metod leczenia autyzmu. Trzeba tylko znaleźć odpowiedni plan leczenia dla swojego dziecka.

Zasoby online dla naturalnych metod leczenia autyzmu

Internet ma przydatne informacje na temat naturalnych metod leczenia autyzmu. Następujące strony internetowe dostarczają informacji na temat naturalnych metod leczenia:

  • Dr Ray Sahelu: strona dr Sahelu obejmuje biuletyn autyzm z informacjami na temat leczenia naturalnego.
  • Reiki Autyzm: Reiki ekspertem, Heather długi, ma artykuł o zastosowaniu Reiki jako leczenia autyzmu.

Naturalne leczenie autyzmu mogą być dobre podejście alternatywne lub uzupełniające plan opieki dla autyzmu ze zgodą lekarza. Fakt, że znaczna liczba osób z autyzmem napisania odpowiedzi na naturalnych terapii uzasadnia więcej badań. Skutecznych sposobów leczenia autyzmu nie są ograniczone do leków.

Jenny McCarthy Autyzm

Jenny McCarthy Autyzm


Dla Jenny McCarthy, autyzm jest stan, który jest ona dobrze zaznajomieni. Ona stała się orędownikiem edukacji i leczenia autyzmu, a ona nadal jest cheerleaderką i rola wzorem dla rodziców dzieci autystycznych.

Jenny McCarthy Autyzm Organizacja

Dla tych, którzy wiedzą, Jenny McCathy, autyzm jest ważną częścią jej życia. Ona skupia się na znalezieniu przyczyny i leczenie tego nadal w dużym stopniu tajemniczym zaburzeniem neurologicznym. Dlaczego ona tak poświęcony tej sprawie? W 2002 roku jej syn Evan urodził. Do czasu, Evan był dwa i pół lat, jednak Jenny sobie sprawę, że coś bardzo złego. Po serii napadów zagrażających życiu, diagnoza autyzmu został wykonany, a Jenny i jej mąż byli zdruzgotani. Jak pomyślała z powrotem na krótkim życiu Evana, uświadomiła sobie, że brakowało wiele objawów autyzmu, takie jak słabe umiejętności społecznych i minimalnym kontakcie z oczami. Niestety, małżeństwo Jenny nie przeżył stres czynienia z rozpoznaniem Evana, ale poczyniła ogromne postępy w leczeniu jej syna.

Jenny jest mocno zaangażowany w organizację autyzmu Generation Rescue, międzynarodowy ruch składa się z rodziców, wolontariuszy, lekarzy i naukowców zajmujących się badaniem przyczyn i metod leczenia autyzmu. Organizacja mentorów również tysiące rodzin, których życie mają wpływ tego stanu. Ich misja jest prosta: "aby kontynuować i odkrywaj prawdy z rodzin o potencjalną przyczynę zaburzenia neurologiczne swojego dziecka, aby mogli skupić się na skutecznych metod leczenia."

Organizacja jest rodzic-rodzic-założony i prowadzony. Oni są zjednoczeni w przekonaniu, że te zaburzenia są choroby środowiskowe, które są spowodowane dużą ilością metali ciężkich, żywych wirusów i bakterii w organizmie. Zwracają się do wzrostu szczepionek, które zawierają składniki, jak kontrowersyjne aluminium i rtęci, jako możliwa przyczyna. Wskazują też, że dowody wskazują na kobiety w ciąży są podane toksyczny przeciążenie szczepionek prenatalnych i odnoszą się do nadmiernego stosowania antybiotyków w innej możliwej przyczyny.

Polecane Akcje

Dla Jenny McCarthy, autyzm jest stanem, który nie należy zwalczać tylko leczenia, ale także edukacji. Jenny podkreśla, że ​​rodzice nie czują się winni diagnozy swojego dziecka, a ona również doradza im zaufać ich instynktowi. Jej nowa książka Louder Than Words: Podróż matki w leczeniu autyzmu wyraża swoją historię "diagnozy, nadziei, wiary i recovery-- podróż wiele tysięcy rodziców twarz teraz."

Ona pozostaje aktywny w Generation Rescue, który nie wyznaje zaoferować porady lekarza, ale nie udziela informacji oraz zaleca ewentualnego planu działania po dziecka zdiagnozowano autyzm.

  • Czytaj -The grupa zachęca innych do czytania jak najwięcej na ten temat, szczególnie polecić dwie książki, dzieci głodują Brains i zagadki autyzmu: Wszystko razem.
  • Szukajcie a DAN Doctor -Defeat Autism Now, nazywaną również DAN !, koncentruje się na leczeniu autyzmu z lekarzami, którzy są specjalnie przeszkoleni do leczenia autyzmu.
  • Rescue Anioły -Rescue Anioły to organizacja wolontariuszy, która jest częścią Generation Rescue. Są one zazwyczaj rodzice dzieci autystycznych, a są tam, aby pomóc Ci w poszukiwaniu odpowiedzi i leczenia.
  • Konferencje i Grupy Wsparcia -Attend konferencje autyzm, jak te posiadane przez DAN! i Autyzm Jeden. Możesz także dołączyć do grup dyskusyjnych i wsparcia, zarówno lokalnie, jak i online.
  • Suplementy diety do wyboru -Consider zmianę swojego dziecka z praktyk, takich jak wyeliminowanie glutenu i kazeiny i suplementów. Dodając pewne Sprawdź na odtruwa organizm dziecka, jak również.


Istnieją tysiące ludzi, dedykowane do znalezienia przyczyny i leczenie autyzmu i Jenny McCarthy jest z pewnością jednym z nich. Oprah Winfrey umieścić go bardzo trafnie, gdy powiedziała w odniesieniu do Jenny i innych walczących o uznanie, edukacji i leczenia tej choroby, "Jesteś wojowników matki jest to, co masz."

Kansas Pokonaj Autyzm Teraz

Kansas Pokonaj Autyzm Teraz

Kansas Pokonaj Autyzm Teraz jest jednym z zasobów dostępnych dla rodzin i profesjonalistów zajmujących się całościowych zaburzeń rozwojowych. Organizacja poświęcona jest badaniu i realizacji interwencji biomedycznych w leczeniu zaburzeń autystycznych.

DAN

Pokonaj Autyzm Teraz (DAN) twierdzi, że zaburzenia autystyczne są uleczalne i że odzyskanie jest możliwe z prawem działań. Ostrość jest leczenie podstawowych problemów metabolicznych związanych z objawów autyzmu i pokrewnych zaburzeń rozwojowych przenikających. Ważne jest, aby pamiętać, że organizacja podkreśla również znaczenie innych interwencji, w tym analizy behawioralnej stosowanej terapii mowy i w pomyślnym leczeniu zaburzeń.

Autism Research Institute

Instytut Badań Autyzm jest integralną częścią DAN. Instytut jest pomocne źródło informacji dla rodziców, czy chcą, aby to leczenia biomedycznego, czy nie. Część procesu podejmowania decyzji polega na zbieraniu jak największej ilości informacji. Instytut Badań Autyzmu oferuje informacje na temat:

  • Oszacowanie
    • Lista czynności diagnostyczne
    • Autyzm Leczenie ocena kontrolna
  • Pomoc dla rodziców dzieci z nowo rozpoznaną
    • Rada
    • Pierwsze kroki
    • Życie z ASD
  • Badania
  • Leczenie
  • Wsparcie
  • Wyzwalać
  • Poprawa

Instytut ma wiele więcej tematów dla rodzin do zwiedzania, w tym ludzi, którzy szukają informacji na temat Kansas Pokonaj profesjonalistów Autyzm Teraz. Instytut oferuje listę lekarzy i DAN gdy lista jest pomocne, nadal jest konieczne dla rodziców i opiekunów do badania każdego lekarza, zanim się na wizytę. Organizacja nie popiera ani nie poświadcza lub przedsiębiorstwa kolejowe wymienione.

Kansas Pokonaj Autyzm Teraz

DAN filozofia odnosi się on do lekarzy ma następujące elementy:

  • Wiele stresorów lub wyzwalacze
  • Wiele podatność
  • Każdy przypadek jest wyjątkowy
  • Historia pacjenta jest ważnym czynnikiem
  • Objawy różnią się od jednej osoby do drugiej
  • Zabiegi należy dopasować do indywidualnych
  • Rodzice powinni odgrywać aktywną rolę w badania, przetwarzania i odzysku
  • Lekarze pracują wspólnie z rodzinami, terapeutów i innych specjalistów

Autyzm Instytut ma sześć lekarzy wymienionych w stanie Kansas. Każdy jest licencjonowane jako świadczeniodawcy, a każdy uczęszcza Wygraj Seminarium Autyzm Teraz dla lekarza. Mieszkańcy mogą znaleźć Kansas DAN lekarzy odwiedzając ARI klinicysty rejestru. Każda lista linki do informacji na temat lekarzy, w tym:

  • Rodzaj praktyce
  • Doświadczenie z autyzmem
  • Listy oczekujących
  • Ubezpieczenia i rozliczeniowych (zauważ, że większość ubezpieczeń nie obejmuje zabiegów medycznych dla autyzmu)
  • Opłaty laboratoryjne
  • Przypadki, w których opłaty mogą być umorzone
  • Specjalne diety
  • Gotowość do współpracy
  • Konsultacje telefoniczne
  • Dwujęzyczny
  • Suplementy
  • Po wsparcia godzin
  • Czego można oczekiwać podczas pierwszej wizyty

Autyzm mówi

Autyzm Mówi oferuje listę lekarzy dla stanu Kansas, jak również i wśród tych wymienionych jest Pokonaj Autyzm Teraz! - Projekt Instytutu Badań Autyzmu. Jednak nie jest jasne, czy wszystkie wymienione są specjalistów powiązanych z organizacją, czy nie. Należy postępować zgodnie z każdego lekarza, aby zobaczyć, co jego lub jej praktyka polega.

Diagnoza, Badań Naukowych i Leczenie autyzmu

Całościowe zaburzenia rozwojowe nadal zawstydzić społeczności psychologicznych i medycznych. Zaburzenia autystyczne nie są obecnie zdiagnozowano problemy zdrowotne; zamiast tego, są one klasyfikowane jako zaburzeń psychicznych. Proces diagnostyczny polega oceny rozwojowych, uwagi i wkład rodziców. Brak testy genetyczne lub medyczne są dostępne do diagnozowania wszechobecne zaburzeń rozwojowych.

Prowadzi to do znacznego problemu w podejściu do leczenia biomedycznego warunki, zwłaszcza jeśli chodzi o ubezpieczenia. Określenia przyczyny (przyczyn) lub autyzmu jest ważnym czynnikiem w rozwoju odpowiednich zabiegów dla widma. Organizacje takie jak DAN są pomocne w dostarczaniu niezbędnych badań w celu znalezienia przyczyny, jak również najlepsze zabiegi, dla zaburzeń rozwojowych.

Terapie dla Autyzm ziołowe

Terapie dla Autyzm ziołowe


Jednym z wielu alternatywnych metod leczenia autyzmu, ziołowe terapie są kontrowersyjne w środowisku medycznym. Jednak wiele osób stwierdzano poprawę w niektórych charakterystycznych objawów zaburzeń ze spektrum autyzmu z powodu tych ziołowych zabiegów. Jeśli bierzesz pod uwagę tego typu leczenia dla siebie lub swojego dziecka, ważne jest, aby dowiedzieć się jak najwięcej na temat skuteczności i interakcji lekowych.

Pięć Suplementy i ziołowe środki na Autyzm

Melatonina Suplementy

Według Narodowego Instytutu Zdrowia (NIH), melatonina jest suplementem prawdopodobnie skuteczne dla dzieci z autyzmem, którzy walczą ze snem. Ponieważ zaburzenia snu może być dużym wyzwaniem dla rodzin zajmujących się autyzmem, melatonina suplementów może być znacząca pomoc. Możliwe jest również, że zachowanie i komunikacyjne umiejętności dzieci poprawi jako wyniku pośredniego korzystania z leków, aby uzyskać regularny sen.

Jednak NIH ostrzega również, że melatonina jest prawdopodobnie niebezpieczne do stosowania u dzieci i ostrzega, że ​​nie powinno być używane przez dzieci. Może to wpływać na rozwój, zwłaszcza w okresie dorastania. Jeśli Twoje dziecko ma poważny problem snu związanej z autyzmem, należy porozmawiać z lekarzem o tym, czy melatonina jest warte ryzyka.

Istnieje kilka interakcje leków z melatoniny. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli (lub dziecko) przyjmuje inne ziołowe, na receptę lub over-the-counter leków przed próbą melatoniny.

Ginger Root

Co ciekawe, rodzice podają, że korzeń imbiru może pomóc z objawami autyzmu, chociaż nie ma żadnych badań, które poparcie tego twierdzenia. Zgodnie z University of Maryland Medical Center, imbir może być skuteczny w leczeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Od podgrupie osób z autyzmem także zmagać się z problemami układu pokarmowego, kontrolowania tych objawów z imbiru może ułatwić im skupić się na interakcji i zachowań.

Imbir nie jest bezpieczne dla dzieci w wieku poniżej dwóch lat, ale starsze dzieci i dorośli mogą spróbować tej terapii z pomocy lekarza. Ważne jest również, aby pamiętać, że imbir koliduje z kilku leków na receptę, zwłaszcza leki przeciwzakrzepowe, leki ciśnienie krwi i leczenia cukrzycy.

Liść miłorzębu

Według Medycyny Integracyjnej dla dzieci przez maja Loo, liść miłorzębu jest kontrowersyjne leczenie dla osób z autyzmem i zaburzeniami poznawczymi. Szacowany stopień zaburzeń poznawczych zależy od badań, ale naukowcy uważają, że podzbiór osób z autyzmem mają również poniżej 70. Poprawa IQ poznawczego funkcjonowania tych osób może zmniejszyć objawy autyzmu; jednak istnieje bardzo niewiele badań dotyczących liści miłorzębu i autyzmem.

Loo ostrzega również, że skutki uboczne liści miłorzębu, które mogą obejmować nadmierne krwawienie, drgawki, osłabienie mięśni, bóle głowy, żołądka, i skarg sprawiają, że niebezpieczne, aby korzystać z dziećmi. Gingko liści może kolidować z wielu leków na receptę, w tym leki napadów profilaktycznych, leki przeciwzakrzepowe, leki na cukrzycę, i inne. Można też spowodować niekorzystny interakcji z wieloma innymi suplementami roślinnych, takich jak korzeń imbiru, kłody Palmetto, oraz inne.

Dziurawiec

Dziurawiec jest popularny ziołowy suplement, który jest zwykle używany w leczeniu depresji i zaburzeń nastroju i jest czasem wykorzystywane jako alternatywne leczenie objawów autystycznych. Badanie z Wojewódzkiego Szpitala w Bolzano, Włochy stwierdził, że dodatek nie znacząco poprawić objawy autyzmu. Badanie uznał, że ziele dziurawca nieco zmniejszona drażliwość u niektórych pacjentów.

Zgodnie z University of Maryland Medical Center, Dziurawiec ma niewiele skutków ubocznych. Mogą to być problemy trawienne, wrażliwość na światło słoneczne, zmęczenie, i bóle głowy. Dodatkowo, Dziurawiec ma szereg interakcji z innymi lekami, w tym doustne środki antykoncepcyjne, leki przeciwzakrzepowe, leki zmniejszające odporność, leki na depresję i inne.

Dziurawiec może również zwiększać objawy ADHD, co wpływa podzbiór osób z autyzmem.

Ekstrakt z męczennicy

Wiele ziołowych produktów które twierdzą, że w leczeniu autyzmu obejmują także ekstrakt passiflory. Nie ma badań naukowych, które wspierają wykorzystanie ekstraktu passionflower do całościowych zaburzeń rozwojowych; Może jednak pomóc w sen, według badań opublikowanych w czasopiśmie Fitoterapia Badawczego. Od podgrupie osób z autyzmem z walki snu, może to być pomocne.

University of Maryland Medical Center ostrzega przed dając ekstrakt passiflory do dzieci, ponieważ bezpieczeństwo to ziołowy nie został przetestowany z młodszymi pacjentami. Nie ma udokumentowanych działań ubocznych tego leczenia; Jednakże, może wchodzić w interakcje z wieloma lekami, w tym leki przeciwzakrzepowe, środki uspokajające i środki przeciwdepresyjne.

Przed Try Wszelkie ziołowy

Przed eksperymentować z każdym rodzajem terapii ziołowej dla ASD, to koniecznie porozmawiać z lekarzem. Zgodnie z Johns Hopkins Medicine, mieszające leki na receptę i zabiegi ziołowe mogą powodować szereg szkodliwych interakcji z innymi lekami. Lekarz może pomóc zdecydować, czy ziołowy suplement, może doprowadzić do niebezpiecznych interakcji.

Jest to także ważne, aby kontynuować tradycyjne zabiegi, jak terapii zajęciowej, terapii behawioralnej, terapii mowy i terapii fizycznej, nawet jeśli zdecydujesz się spróbować ziołowych. Zaniechanie tych innych terapii może spowodować regresję umiejętności i stoisko postępu podczas ważnych okien rozwojowych.

Czy spalanie tłuszczu suplementy są bezpieczne? Nauka za nimi

Ponieważ spalanie tłuszczu suplementy zalewają rynek, obiecując wysiłku odchudzania, ludzie mogą się zastanawiać, czy nie jest wadą tych cudownych pigułek. Istnieją trzy główne sposoby, w których spalanie tłuszczu "" suplementy realizację ich zadań. Każdy, kto rozważa biorąc suplementy powinny mieć dokładnie przyjrzeć, co pigułki faktycznie.

Blokery tłuszczu

Fat blokery są jednym ze sposobów spalania tłuszczu suplementy twierdzą pozbyć ciała tłuszczu. Suplementy są zwykle wykonane z pochodnej skorupiaka zwanego chitosan. Chitozan dostanie się do organizmu, wiąże się tłuszczu w żywności osoba zjadł, i utrzymuje ją z wchłaniane przez organizm. Istnieją dwie wady tej metody. Po pierwsze, blokery tłuszczu mogą również zapobiegać wchłanianiu składników odżywczych organizm potrzebuje. Po drugie, że związany tłuszczu nadal musi opuścić ciało, które często robi w formie ból żołądka, odbytu i nieprzyjemny wycieku biegunki.

Tłumienie apetytu

Innym wspólnym aspektem tłuszczu suplementów spalających jest tłumienie apetytu. Apetyt jest tłumione przez manipulowanie substancji chemicznych organizmu i hormonów oszukać mózg, uczucie pełności. Tłumiące, które odbywają się ogólny głód nazywa noradrenaliny narkotyków. Leki te są często kuzyni amfetaminy i pracy przez wyzwalanie hormonów walki lub lotu nie przerywają sygnały głodu organizmu do mózgu. Druga klasa tłumiące, które zostały zaprojektowane, aby czuć się pełniejsze szybciej, pracę manipulując wychwyt zwrotny serotoniny. Chodzi o to, aby wywołać poczucie dobrego samopoczucia, które odwracają uwagę od potrzeby jeść więcej. Negatywne skutki uboczne tych leków różnią się od nerwowego uczucie do zawału serca. Oni również mają tendencję do utraty ich skuteczności jako bardziej tracimy na wadze.

Zwiększona Metabolizm

Sztucznie zwiększa metabolizm organizmu ludzkiego lub prędkości, w którym załamuje się i wykorzystuje składniki odżywcze, jest od dawna metoda odchudzania. Jeden z leków najczęściej stosowanych w tym celu jest kofeina. Gdy organizm jest stymulowany przez kofeinę, uwalnia hormony do krwi cue jest przyspieszony metabolizm. Hormony te nie są w nieskończonej podaży, a stała stymulacja może zmienić zdolność organizmu do regulowania siebie i swoją wagę. Nadużywanie używek metabolizmu może mieć odwrotny skutek od zamierzonego efektu, co powoduje przemianę materii, aby spowolnić w samozachowawczy. Jest to jeden z powodów, kofeina bazie tłuszczu palników nie zachowują skuteczność przez długi okres czasu.

Tak Czy są bezpieczne?

Spalanie tłuszczu suplementy zwykle, do tego stopnia, robić to, co mówią, że będzie. Niektóre władze twierdzą, że te typy dodatków mogą być bezpiecznie stosowane w małych ilościach i mogą być skuteczne w Rozruch utraty wagi. Ale środki leki zatrudnić do tego zaangażować manipulowania naturalne procesy organizmu, czasem do poważnego stopnia. Skutki uboczne są do przewidzenia, a prawda jest ci strony wpływa zakres od niewygodne śmiertelne.

Każdy z jakiegokolwiek istniejącego wcześniej stanu hormonalnego serca, lub przewodu pokarmowego powinny poważnie rozważyć unikanie tłuszczu suplementy spalania. Dla innych ludzi, pozostaje osobisty wybór, ale taki, który powinien być wykonany z pewnej ostrożności.

Witamina D Suplementy: Jak bezpieczne są?

Suplementy witaminy D może być konieczne w ramach codziennej suplementów, jeśli wziąć pod uwagę fakt, że większość witaminy D trzeba pochodzi od słońca i Twojego bodyâ € ™ s własnych metod produkcji. Ludzkie ciało może mieć co najmniej 10000 jednostek witaminy D w 30 minut, gdy całe ciało jest narażone na słońce. Nazywany jest minimalna dawka rumieniowa. Produkcja witaminy D występuje w skórze w ciągu kilku minut i jest w pełni maksymalną zanim twoja skóra stanie się różowa.

Źródła witaminy D

Witamina D nie występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych. Podczas gdy mleko jest najczęściej wzbogacone w 125 jm witaminy D na 4 uncje służąc, witamina D jest również w niewielkich ilościach w jajach, wątrobie, i ryb, takich jak łosoś, sardynki i śledzie. Witamina D jest wytwarzana w najlepszym skóry, kiedy ita € ™ s bezpośrednio narażone na działanie promieni słonecznych. Zaledwie piętnaście minut przebywania na słońcu wystarczy, aby osiągnąć swoje dzienne zapotrzebowanie na witaminę D. Pamiętaj, klimat, w którym mieszkasz, gdyż może to mieć wpływ na poziom witaminy D youâ € ™ re uzyskaniem.

Jak bezpieczny jest suplementy witaminy D?

Witamina D odgrywa ważną rolę w przyswajaniu wapnia, a zatem pomocny w zapobieganiu osteoporozie. Ostatnie badania wykazały, że duża liczba osób w podeszłym wieku z niedoborem witaminy D. W takich przypadkach, pojedyncza duża dawka witaminy D jest podana co cztery tygodnie (lub mniejsze dawki tygodniowe lub dzienne). Obie metody są bezpieczne i równie skuteczne w osiąganiu pożądanych wyników.

Choć miesięczne dozowanie suplementów witaminy D będzie Ci łatwiej przestrzegać, naukowcy wykazali, rosną obawy, że duża dawka może prowadzić do gwałtownego wzrostu stężenia wapnia we krwi, co może prowadzić do innych problemów medycznych.

Witamina D jest Suplement skuteczne?

Badacze przeprowadzili kontrole wyrywkowe próby na grupie ochotników, którzy cierpią na gruźlicę, którzy każde wydane 2,5 mg witaminy suplement D albo placebo. Kiedy próbki krwi volunteersâ € ™ zostały przetestowane, aby zobaczyć, jak suplement pomógł Systema odpornościowy € ™ s zdolność do wytrzymywania infekcji przez prątki, wyniki były niesamowite. Stwierdzono, że pojedyncza duża dawka witaminy D wystarczy, aby wzmocnić odporność persona € ™ s walczyć bakterii przez okres do 6 tygodni. Ten proces wystawione, jak prosty, tani suplement może mieć znaczący wpływ na zdrowie ludzi najbardziej narażonych na choroby.

Suplementy witaminy D są potrzebne?

Witaminy A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach i są wchłaniane do organizmu dość szybko i łatwo. Skutki uboczne nadmiernego witaminy D może zawierać:

  • Nudności
  • Wymioty
  • Utrata apetytu
  • Zaparcie
  • Zmęczenie
  • Utrata masy ciała
  • Zamieszanie
  • Nieregularne bicie serca
  • Wapnia i fosforu depozyty w tkankach miękkich

Suplementy diety to tylko, że dodatek do diety, nie zastąpi dobrej diety. Są one przeznaczone do uzupełnienia lub wspierać swoje ciało w przypadku niedoboru jednego lub więcej składników odżywczych z diety lub ze względu na stan zdrowia, jak ciąży. Aby zoptymalizować korzyści z witaminy D, przestrzegać zdrowej diety w żywności bogatej w składniki odżywcze.

Waga Szkolenia: Suplementy Porady

Serwatka Suplementy białkowe

Jakiekolwiek dodatki białkowe są niezwykle ważne w kulturystyce. Białka działać jako głównej substancji w organizmie, który ma wiele role, takie jak w krzepnięciu krwi, wydzielanie enzymów i harmones, rozwoju i utrzymania kości, mięśni i tkanek. Oczywiście dostępne suplementy białkowe znajdują się w jaja, mleko, sery, mięso, ryby, drób, rośliny strączkowe i orzechy.

W tym szybko rozwijającym się i zabieganym świecie, bardzo mało ostrożności w zakresie ochrony zdrowia zwłaszcza nawyki żywieniowe. Świat jest uruchomiony w rękach fast foodów, które są podejmowane w pośpiechu, bez dbania o zdrowie. W rutynowych życia indywidualnego ma podróżować co najmniej godzinę podróży do miejsca docelowego na zarabianie pieniędzy lub edukacji. Dlatego suplementy białka serwatkowe są istotne i będzie czynić cuda w życiu. Tylko jedna łyżka uzupełnienie białka serwatki, dostępne w postaci proszków, ze szklanką mleka pomoże zachować świeżość i energiczny przez cały dzień.

Suplementy białka serwatki projektanta w postaci proszku, są bardziej przydatne niż tabletki. Suplementy białka serwatki projektant ma smak i mogą być spożywane w dowolnym żywności stałej lub cieczy, które zużywają się codziennie. Suplementy białka serwatkowe są w dużym stopniu przydatne w fitness i treningów.

Kilka faktów o budowaniu masy mięśniowej suplementy

Wiele osób zastanawia się co to całe zamieszanie jest suplementów masy mięśniowej lub suplementów przyrostu mięśni jest. Zimne twarde fakty są takie, że genetyka odgrywa dużą rolę w fizycznym makijażu. Jeśli twoi rodzice byli lub są muskularne, znajdziesz to łatwe do zwiększenia masy mięśniowej. Kolejny zimny jest fakt, że trzeba wydatkować energię fizyczną i przecedzić masy mięśniowej szybko. Nie ma skrótów prawnych.

Sterydy są często to, co ludzie myślą, kiedy myślą o suplementach masy mięśniowej; oni zbudować masę mięśniową szybko. Technicznie nie są one uzupełnieniem; są niebezpieczne i mogą łatwo zrujnować życie. Budowanie masy mięśniowej z niczego jak sterydy nie zawsze warte swojej ceny.

Odżywianie jest pierwszą rzeczą do rozważenia przy budowie mięśni. Kiedy osoba zyskuje masę mięśniową muszą ciężko pracować; ten zużywa więcej kalorii te dodatkowych kalorii powinny być w postaci złożonych węglowodanów. Węglowodany złożone są zboża i ziarna; myślę pełnoziarnistego makaronu, fasoli, lub całe ziarna zbóż i pieczywa. Większość ludzi się wystarczająco dużo białka bez dodanych suplementów. Drugie prawidłowe Harmonogram ćwiczeń muszą być przestrzegane; plan obejmuje coraz trudniejsze treningi. Jedna uwaga jest to, że jasne dni odpoczynku między niektórych ćwiczeń może rzeczywiście zrobić zyskuje mięśni łatwiej i szybciej.

Jeśli ktoś uważa, że ​​oni potrzebują suplementów, aby pomóc budować masę mięśniową, są takie, które mają korzyści. Nie są one niezbędne do budowania masy mięśniowej jednak, ale może sprawić, że proces zdobywania masy mięśniowej łatwiejsze. Suplementów, które są uważane za bezpieczne są: fosfatydyloseryny, DHEA, DPAP, chromu, rozgałęzione aminokwasy, gamma oryzanol, kwas liponowy i skoniugowany kwas linolowy. Te suplementy przyrost mięśni są uważane za bezpieczne, ale może zakłócać działanie niektórych leków, takich jak leki przeciwzakrzepowe lub leki na chorobę Parkinsona. Zbadaj wszystkie suplementy masy mięśniowej przed dodaniem żadnego z nich do swojego codziennego reżimu dokładnie.

Nie ma mowy! Tak Serwatka!

Jeśli youâ € ™ ve kiedykolwiek byli zastraszani przez duże dzbanek białko serwatki w proszku w sklepie spożywczym, a myślałem, że to tylko dla poważnych głów mięśni, to jeszcze raz. Czy youâ € ™ re podnoszenia setki funtów, dzięki czemu można uzyskać te abs umocniły się, naoliwione się i gotowy do konkurencji, albo podnosząc ciężar dla lepszego zdrowia, białko serwatki w proszku jest twoim przyjacielem.

Białko jest super pokarmowych. Popularne diety jak Atkins i South Beach kręci się wokół niego. Białko jest źródłem energii. It komórki naprawy nadwozia i pomaga metabolizm sterowania. Pewnie białka znajduje się w mięsie, ale obficie ita € ™ s trudno dostać powtórzeń na ławeczce trzymając nogę kurczaka więc trzeba prostszą alternatywę.

Jeśli youâ € ™ ve nigdy nie używany proszek białka i zastanawiam się, jak dopasować je do swojej diety, dona € ™ t próg. To praktycznie nie smak i łatwo rozpuszcza się więc można mieszać w koktajle (popularnym wyborem dla sportowców) wymieszać jogurt lub posypać ją na płatki. Bądź kreatywny.

Białko serwatkowe występuje w koncentracie i izolować. Mimo, że koncentrat zawiera jeszcze do 89% białka, rzeczywista ilość może zmieniać się w zależności od producenta. Izolat białka jest najczystszą formą serwatki, zawierający 90% białka i bardzo mało tłuszczu, laktozy.

Posyp je! Pump it up!

Oceniając wagę szkolenia Suplementy

Suplementy Waga szkolenia stanowić sposób dla osób, które starają się budować mięśnie, aby zwiększyć swoje wysiłki. Idąc do sklepu z suplementów może być oszałamiający doświadczenia, jednak, jak setki suplementów trening siłowy są dostępne. Niektóre kluczowe pytania pomoże Ci wiedzieć, jakie suplementy mogą pracować dla Ciebie.

Składniki aktywne

Nie są surowe wymogi dotyczące etykietowania dodatków szkoleniowych wagi lub innych suplementów lub produktów naturalnych. Zamiast tego trzeba będzie przyjrzeć się składników aktywnych, a następnie ustalić, czy uważasz, że na podstawie dostępnych badań, że ten aktywny składnik jest korzystne. Sprawdź nie tylko składniki, ale ilość, że suplementy trening siłowy zawierać określenie, czy nie uważasz, że suplementy będą działać.

Wymagane schematu ćwiczeń

Niektóre suplementy treningu siłowego twierdzą, że działa tylko jeśli się pewien schemat. Nie ma problemu z tym praktyki, jeśli wiedzieć wcześniej. Upewnij się, sprawdź companyâ € ™ s faktycznych roszczeń przed podjęciem decyzji, które uzupełniają się na zakup.

Proponowane Korzyści

Przed podjęciem decyzji w sprawie suplementów treningu siłowego, sprawdź w to, co oni mają zrobić, czy jest to pomoc utrata masy ciała, budować mięśnie szybciej lub mięśnie naprawy. Upewnij się, że wiesz, co każdy roszczeń spółkę z suplementów.
Dodatki szkoleniowe Waga może być wspaniałym dodatkiem do budowania mięśni rutyny. Tylko pamiętaj, aby zrobić swoje badania!

Korzystanie Suplementy Twoje Weight Loss

Czy frustracji na temat odchudzania suplementacji, jak go używać, co do wykorzystania i jak często stosować?

W tym artykule znajdziesz pick dzisiejszych najnowszych suplementów na rynku i uzbrojony w odpowiednie informacje będziesz miał wiedzę, aby spalić więcej tłuszczu i mają więcej energii na rzeczy, które chcesz zrobić.

Pamiętaj, że suplementy nie zastąpi odpowiedniej diety i ćwiczeń, ale w przypadku korzystania z prawej szkolenia i program utraty wagi może pomóc w podjęciu szybszy postęp w kierunku swoich celów odchudzania.

Pamiętaj również, że przed podjęciem program treningu i suplementacji, a jeśli jesteś na leki zawsze najpierw skonsultować się z lekarzem. Teraz pozwala spojrzeć na dodatkach:

Chitozan

Chitosan jest włókno której tłuszcz zdolność wiązania jest tak silne, że może on być skutecznie wykorzystywane do wspierania utratę wagi. Najbardziej istotną cechą zdrowia błonnika jest jego zdolność do wiązania cząsteczek tłuszczu w układzie pokarmowym, które z kolei są wydalane.

Chitosan ponieważ nie mogą być trawione absorbowany tłuszcz jest wydalany z ciała. Wraz z niskim planu tłuszczu odżywiania i regularnych ćwiczeń, Chitosan jest doskonałym miejscem do trzymania się tych niechcianych kilogramów. Próby W 15 minut przed posiłkiem do hamowania wchłaniania tłuszczu.

Dawkowanie: jak na butelce

Ma Huang

Popularne zioło azjatyckie, które było używane przez ponad 5000 lat jest Ma Huang; został użyty po raz pierwszy przez starożytnych Chińczyków jako leki obkurczające błonę śluzową.

Składnik aktywny efedryna, dla którego wykazano, że zawierają silnych właściwościach palące tłuszczu, które mogą zwiększać termogenezę, spalanie przez organizm tłuszczu energii.

To również zwiększa podstawową przemianę materii, co pozwala organizmowi spalić kalorie szybciej i bardziej efektywnie. Dzięki mobilizacji przechowywane zapasy tłuszczu i węglowodanów, Ma Huang działa, aby zmniejszyć apetyt i pomaga w pomaga stracić zbędne kilogramy.

Warto spróbować połączyć się z białej kory wierzby i Guarana jak spalanie tłuszczu i mięśni sparing efekty tego stosu są fantastyczne.

Dawka 300mgs razy dziennie.

Zhi Shi

Citrus aurantium jest powszechnie określany jako gorzkiej pomarańczy. Zhi shi jest niedojrzały suszonych owoców cytrusowych aurantium. Zhi Shi może być więcej niż termogeniczne efedryny i ma mniejsze skutki uboczne.

Może on również być bardzo skuteczne w stymulowaniu metabolizmu (stymulacja wywołuje
zwiększenie tempa przemiany materii, który spala kalorie), bez żadnych niepożądanych skutków dla układu nerwowego. Citrus aurantium mogą również działać jako środki hamujące łaknienie.

Spróbuj połączenie z kofeiną, kory wierzby białej, Cayenne i zielonej herbaty do większego zaangażowania termogenicznym.

Dawka 300 mg trzy razy dziennie.

Pirogronian

Pirogronian jest naturalnie występującą substancją stwierdzono utratę wagi i w tłuszczach roślinnych "palniki".

Badania wykazały, że przy użyciu tabletki odchudzające zawierające pirogronian przy ograniczeniu spożycia kalorii lekko i udział w treningu siłowego będzie zwiększyć swój metabolizm co powoduje utratę wagi.

Pirogronian produkuje ATP, co sprawia, że ​​jest to doskonałe uzupełnienie do podjęcia z kreatyną i ALC (Alpha Lipioc kwasu) i jest w sodu i wapnia.

Dawkowanie 1gram do 5grams dziennie.

BCAA

Aminokwasy rozgałęzione, są niezbędne aminokwasy, co oznacza, że ​​organizm sam nie może wytworzyć wystarczającej ilości im więc należy uzyskać
suplementacja.

Trzy BCAA (walina, leucyna i izoleucyna) stanowią około 70 procent aminokwasów w organizmie. BCAA są unikalne w tym, że wykorzystuje się bezpośrednio z tkanką mięśni podczas długich treningów.

Ponieważ organizm ma tylko ograniczoną ilość tych aminokwasów, może być zmuszony do rozbicia beztłuszczowej masy mięśniowej, gdy źródła pokarmowe nie są spełnić Państwa oczekiwania.

BCAA można znaleźć w większości dobrych proszków białka te dni.

Dawkowania 5 gramów - 15 gramów

Ryboza

Ryboza jest cukrem prostym, który naturalnie występuje we wszystkich żywych komórkach oraz w jednym z najprostszych cząsteczek wykorzystywanych przez organizm do budowy i przywrócenie energii.

Ryboza jest bardzo ważny dla wytwarzania ATP. ATP jest ważnym źródłem energii przez komórki, obejmujące tkanki mięśnia do normalnego funkcjonowania. Ryboza wykazano, aby zwiększyć poziom mięśni, zwiększyć wytrzymałość i promowania odzysku! Jest to również istotny sposób zwiększyć poziom energii.

Kolejny nowy dodatek, który wygląda bardzo obiecująco.

Śledzić dawkę na butelce.

NaCN-acetylo-cysteina

Nac jest silnym antyutleniaczem, a jego zdolność do neutralizowania wolnych rodników, pomaga spowolnić proces starzenia.

Nac posiada wszystkie właściwości L-cysteiny i może być najbardziej opłacalnym sposobem zwiększenia poziomu peptydu w organizmie. Nac wykazano ochronne przeciw wielu toksycznych zagrożeń, takich jak dym papierosowy, spaliny samochodowe, oraz niektórych herbicydów.

To może również odgrywać korzystną rolę w prostaty i choroby układu oddechowego. Nieoczekiwanie okazuje się bardziej skuteczna niż suplementacja cysteinę, a nawet samą glutationu! Bardzo dobry opłacalne antyutleniaczem.

Śledzić dawkę na butelce.

Wielu Witaminy i minerały

Multi-witaminowe i mineralne są być może najważniejszym suplement, który może być spożywany przez kulturystów i sportowców i pierwszy dodatek powinien kupić.

Na ludzkie ciało, aby wykonać na optymalnym, musi być karmione ogromną podaż niezbędnych składników odżywczych. Jeśli ciało staje się niedobór tylko jednego z tych niezbędnych witamin i minerałów optymalną skuteczność i wydajność spadków.

Ludzie myślą, że skoro nie można umieścić na funtów mięśni, że są stratą czasu, aby je mieć, ale jeśli twoje ciało jest niedobór tylko jednego z niezbędnych witamin i minerałów, nigdy nie osiągnąć swój pełny potencjał.

Spróbuj kupić multis, które mają wyższe formuły mineralnych z potencją.

Niektórzy do myślenia nie jest to, ale proszę pamiętać, dodatek jest coś dodawane do diety w celu uzupełnienia niedoborów żywieniowych lub zaburzenia równowagi, że nie są przeznaczone do zastąpienia zrównoważonej diety. Jeśli mają być podjęte na wszystkie one powinny być używane wyłącznie w celu uzupełnienia diety, a nie go zastępować.

Gary Matthews jest autorką popularnych siłowni eBooks Maksymalna Weight Loss i maksymalnej masy ciała.
maksymalny

Znaczenie suplementy Vision Zdrowie i obsługa

Co znajduje się największy strach w obliczu Amerykanów zdrowia dzisiaj? Według badań przeprowadzonych przez Fundację dla Niewidomych amerykańskiej, większość Amerykanów obawiać utraty wzroku nawet powyżej strachu zachorowania na raka, choroby serca, cukrzyca, HIV lub innego problemu zdrowotnego zagrażające życiu. Ankieta wykazała, że ​​krajowe ślepoty związane z wiekiem lub niski wizja jest najwyższa strach ponieważ incapacitates ludziom normalne życie i zwiększa poziomu zależności.

Najwyraźniej ten strach jest prawdziwy i jest głównym czynnikiem wzrostu w branży suplementów zdrowia wizji. Z biegiem lat, sprzedaż widzenia suplementów zdrowotnych wzrosła dramatycznie, w dużej mierze wspierane przez amerykańskiego roi populacji seniorów.

Raport w wydaniu USA Eye Health Ingredients z listopada 2009 zainteresowanie suplementów wizja zdrowia jest wspierany przez szybko rosnące starzeniem się populacji amerykańskiej. Amerykanów powyżej 65 lat są szczególnie narażeni na wspólnych chorób oczu, takich jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej, jaskry, zaćmy i retinopatia cukrzycowa Statystyki z Administracji Aging pokazują, że w roku 2030, 20 procent amerykańskiej populacji, będzie ponad 62. Następna roku najstarsze pokolenie wyżu demograficznego zmieni 65. To jest w istocie, to pełen rynek konsumencki dla producentów suplementów zdrowia wzroku.

Suplementy - coraz bardziej popularne Konsumentów

Znaczenie suplementów zyskuje bezprecedensowe zainteresowanie od 1994 roku, kiedy suplement zdrowie i edukacja ustawa (DHEA) pozwoliło żywieniowych etykiety Suplement do opisują konkretne korzyści zdrowotne składników produktów żywieniowych. Od tego czasu przemysł jest dostarczanie składników odżywczych, które odnoszą kierowanych kluczowe warunki zdrowotne odpowiadające potrzebom szerokiej ciała konsumentów poszukujących naturalnych rozwiązań. Ostatnie regulacje w branży suplementów diety służyły wzmocni wysokie standardy jakości, a tym samym zwiększyć porządny obraz suplementów żywieniowych. Przewiduje się wykorzystanie konsumentów suplementów diety rośnie jak badania poszerza i potwierdza skuteczność niektórych składników odżywczych i ziół do konkretnych warunków zdrowotnych.

Składniki odżywcze i zioła Adresowanie Vision Zdrowie

Różne zioła, witaminy, minerały i inne składniki odżywcze intensywnie badane na ich rolę we wspieraniu zdrowia wzroku, zwłaszcza związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej, jaskra, zaćma, ślepota i słabowidzących. Zioła i substancje odżywcze zostały również zidentyfikowane w celu rozwiązania problemów takich jak suchość oczu i zmęczenia oczu. Zmęczenie oczu jest często spowodowane przez współczesnego życia, który obejmuje wiele godzin przed zastosowaniem terminali graficznych.

Według American Association (AOA Optometric), ważnych składników odżywczych istotnych dla zdrowia są wspiera wizję luteina, zeaksantyna, niezbędne kwasy tłuszczowe, cynk, witaminy C i witaminy E. Pozostałe ważne składniki odżywcze i zioła zawierają witaminę A, witaminę B2, selen, miedź, N-acetylocysteina, ekstrakt z borówki czarnej astaksantyny, świetlik i likopen.

Według Frost & Sullivan, szans na rynku amerykańskim są otwarte dla zdrowia składników odżywczych, takich jak oko zeaksantyny, borówki, luteiny ekstraktów, beta-karoten i astaksantyna. Analitycy przewidują, składników odżywczych, luteinę, rośnie w objętości 6 proc. Zeaksantynę Przewiduje się szybkość wzrostu 9 procent.

Wizyjne suplementy zdrowia mogą być wytwarzane w różnych postaciach podawania, takich jak tabletki, kapsułki, kapsułek, cieczy, proszków i obejmują również krople do oczu homeopatyczne.

Vision Zdrowie Suplementy - rozwijający się rynek

Według składniki funkcjonalne, rynek składniki zdrowia oczu US warto było 138.000.000 dolarów n 2008 i wzrośnie rocznie w tempie 5 proc. CAGR od 2008 do 2015 prognozowany jest na poziomie 5,3 proc.

Narodowy Instytut oczu szacuje, że 3,3 miliona Amerykanów, którzy są 40 lat lub starszych, cierpiących na niskim widzenia lub ślepota. Oczekuje się, że liczby te wzrosną do 5,5 mln w 2020 r więcej wyżu demograficznego osiągnie szeregi starszego obywatelstwa.

Suplementy diety są czczo zyskuje zaufanie konsumentów. W połączeniu z rozszerzającym się populacji wyżu demograficznego starzenia odżywcze wizja rynku zdrowia jest na pewno na progu rosnące ekspansji i wzrostu.

Fiber Suplementy: Oddzielanie faktów od Hype

Jeśli jedzenie rodzaje żywności, które zawierają dużo błonnika, to nie masz się wziąć dodatek błonnika. Tak długo, jak są coraz co najmniej 30 gramów błonnika dziennie, a następnie otrzymujesz wszystkie włókna, które potrzebujesz.

Świeże owoce w puszkach i świeże warzywa, w puszkach i orzechy i ziarna zawierają błonnik. Obejmować jeden lub wszystkie z nich w codziennej diecie a spożycie błonnika powinno być kompletne.

Korzyści z Fiber
Fiber jest niezbędna dla zachowania swoich jelit działa dobrze. Diety, która zawiera niewielką lub zerową włókna mogą powodować zaparcia i inne zaburzenia jelitowe. Fiber również zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Dieta bogata w błonnik może pomóc schudnąć, ponieważ błonnik powoduje pełne uczucia, a będziesz mniej jeść. Mając odpowiednią ilość błonnika w diecie pozwoli organizmowi do prawidłowego unieszkodliwienia odpadów w organizmie. Gdy twoje ciało brakuje błonnika powoduje odpadów do budowania wewnątrz ciała.

Suplementy błonnika są zwykle podejmowane, gdy osoba doświadcza napady zaparcia spowodowane brakiem błonnika w diecie. Suplementy błonnika w najróżniejszych formach. Możesz użyć proszku, który miesza się z płynnych, tabletki do żucia lub zwykłych tabletek. Jeśli pacjent przyjmuje suplementy włókien, musisz upewnić się, że bierze je dużą ilością wody. Niezastosowanie się do tego może spowodować zablokowanie jelit. Istnieje wiele różnych opinii na temat stosowania suplementów włókien oraz czy są one niezbędne. Zbyt dużo błonnika w diecie może spowodować luźne wnętrzności, jak również włókna zmiękczania taboret.

Fiber Suplementy
Wydaje się, jeśli chcesz być zdrowy, to należy wziąć dodatek błonnika. Przynajmniej to, co stale powiedział. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że jeśli będziemy jeść prawo, wtedy nie mamy potrzeby tych suplementów. Niestety, wiele osób nie jest w stanie tego zrobić, a to dlatego, że sprzedaż tych suplementów są tak wysokie. Fast food, jedzenie w biegu jedzenie na wynos i chwytając opuszcza nasze systemy niestety brakuje składników odżywczych, których potrzebują, pozostawiając nas bez innego wyjścia, ale do przyjmowania suplementów w celu uzyskania odpowiedniego poziomu składników odżywczych.

Trzeba mieć świadomość, że można przesadzić na suplementy włókien, które podejmują. Oraz dodatki włókien mogą wchodzić w interakcje z lekami, że stają się one mniej skuteczne. Suplementy błonnika należy podjąć, wraz z dużą ilością wody, albo dwie godziny przed i dwie godziny po bierzesz leki. Tylko uważaj na temat suplementów włókien, które można podjąć, i jeśli to możliwe, staraj się uzyskać włókna naturalnie poprzez żywności, którą spożywają. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem dodatek włókien.

Dowiedz się, dlaczego Kulturystyka Suplementy może nie być konieczne

W celu uzupełnienia lub nie uzupełnienia - oto jest pytanie wargi Więcej kulturystów niż kiedykolwiek wcześniej. Czy są bezpieczne? Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co działa, a co nie?

Pozwala spojrzeć na podstawy.

Istnieje wiele powodów, dla których sportowcy mogą być zainteresowani suplementacji.

* Troska o uzyskanie odpowiednich składników odżywczych z pożywienia
dostaw.
* Podejrzenie farmaceutyków.
* Wiara, że ​​sama dieta nie będzie osiągnąć optymalne odżywianie.

Suplementy są następujące:

* Witaminy
* Minerały
* Aminokwasy
* Zioła

Dotyczące rzeczą suplementów jest, że coś sklasyfikowane jako suplement diety nie jest wymagane, aby spełnić wszelkie normy FDA i innych! Pomyśl o tym! Brak przepisów w miejscu, które gwarantują bezpieczeństwo lub czystość coś sprzedawany jako suplement.

Nie są one również do spełnienia wymogów bezpieczeństwa, jak podobne leki na receptę lub innych standardów produkcyjnych. Nie są one wymagane do spełnienia potencją produktu lub czystości ocen i nie są zobowiązane do udowodnienia skuteczności jakiegokolwiek oświadczenia zdrowotnego, które jest wykonane.

Badania sugerują, że liczba suplementów może wywiązać się roszczeń reklamowych. Jednak uczestnicy wydają duże sumy pieniędzy na produkty, które mają niewielki lub żaden sprawdzoną przydatność.

Osobiście uważam, że stosowanie suplementów przereklamowany i tak jak trening siłowy, suplementacja zadaje to samo pytanie:

"Jeśli mało jest dobry, to może więcej musi być lepiej?"

Uzupełnienie i sterydy zaczęły się rozmnażać, gdy trening siłowy głośności został system szkoleń dnia. Młodzi wytrzymałości stażyści niewolnictwo w siłowni przez pięć do sześciu dni w tygodniu było postrzegane jako normalne. Wszystko to bez żadnego postępu lub wprowadzenie na dowolny rozmiar, co-tak-kiedykolwiek.

Następnie zwrócił się do najnowszej suplementu lub sterydów myślenia, że ​​jest to magiczny umieścić na tej dodanej mięśni, gdy wszystkie razem były nieco ponad szkolenia.

Zimne twarde fakty są takie, że większość regularnych stażystów w swojej siłowni są na szkolenia. Smutnym faktem jest to, że rodzaj szkolenia, które można znaleźć w książkach i czasopismach kulturystycznych (i używane przez gwiazdy) są nieistotne dla większości społeczeństwa i ma wysoki współczynnik awaryjności.

Jeśli więcej kulturystów zaczął używać bardziej rzadkie, krótkie, o wysokiej intensywności szkolenia wagi, a następnie w wymaganym czasie do odzyskania i stać się silniejszym, większość suplementów budowanie mięśni i sterydów dostępnych dzisiaj nie byłyby potrzebne.

Oto kilka ważnych rzeczy, o których należy pamiętać o masie suplementów wzmocnienia:

* Przed podjęciem dodatek próbują wprowadzać zmiany do swojej
Dieta, która może osiągnąć te same cele.
* Wybrać wyłącznie produkty pokazują ilość aktywnych
składniki na etykiecie, które są wymagane.
* Należy pamiętać, że "naturalny" nie oznacza "bezpieczny"
* Niektóre ziołowych suplementów może mieć nieprzyjemne skutki uboczne.

Poniżej wymienione są niektóre popularne suplementów kulturystycznych dostępnych obecnie na rynku:

Kreatyna

Kreatyna została wprowadzona do rynku około ośmiu lat temu i od tego czasu stał się najpopularniejszym suplementów wszechczasów.

Kreatyna jest powiedział do znacznego zwiększenia masy mięśniowej, poprawy wydajności, zwiększenia poziomu energii i przyspieszenia stopy zwrotu.

Kreatyny pobudza wychwyt aminokwasów w białkach, co oznacza, że ​​więcej niż to używane więcej mięśni, które mogą być uprawiane.

Dawkowanie: Faza ładowania 20grams dni w ciągu pierwszych pięciu dni, a następnie faza utrzymania 5grams dni od tego momentu.

Izolat białek serwatkowych

Najwyższy plon białka aktualnie dostępne i jest wydzielany z mlekiem. Jest kolejnym popularnym uzupełnieniem dla sportowców i bodybuilders ze względu na jego wysoki udział aminokwasów.

To ma być bogate w potas, który jest niezbędny
dla wzrostu mięśni i jako przeciwutleniacz jest dobre odpornościowy producentem systemów.

Dawkowanie: 20gms - 100gms dzień.

Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris jest rośliną, która rośnie w tropikalnych i umiarkowanych wielu miejscach na świecie i jest bardzo bogata w związki chemiczne, takie jak saponiny, flawonoidy i alkaloidy.
Tribulus terrestris jest podobno wzmacniacz testosteronu i zwiększa dyski seksu zarówno u mężczyzn jak i kobiet.

Dawkowanie za butelkę.

Glutamina

Jest nieistotne aminokwasów, co stanowi do 60% aminokwasów w organach mięśni. Produkty zawierające glutaminę są białko trzęsie i dobre proszki proteinowe jakości; może on być również dodawany do wibracji białka dla większej mocy.

Dawkowanie: 5grams 15 g dziennie.

Więc masz to, dodatek jest coś dodawane do diety do uzupełnienia niedoborów żywieniowych lub zaburzenia równowagi, nie są przeznaczone do zastąpienia zrównoważonej diety. Jeśli mają być podjęte na wszystkie one powinny być używane wyłącznie w celu uzupełnienia diety, a nie go zastępować.

Gary Matthews jest autorką popularnych siłowni eBooks Maksymalna Weight Loss i maksymalnej masy ciała.
maksymalny

Jakie suplementy Promuj Bone Zdrowie?

Z wyżu demograficznego obecnie dociera późnych 50. i 60., suplementy zdrowotne przemysł kości nigdy nie było cieplejsze. Konkretnie, suplementy zdrowotne kości są zgłaszane być największym sprzedawcą w Stanach Zjednoczonych branży suplementów diety. Według Nutrition Business Journal, sprzedaż suplementów wapnia w 2004 roku osiągnęła 993.000.000 dolarów.

Utrata masy kostnej zaczyna się w wieku dorosłym, ale warunek staje się bardziej powszechne, gdy mężczyźni i kobiety osiągają 50s, dlatego suplementy zdrowotne są kości popularnością wśród starzenia się wyżu demograficznego i osób starszych. W tym wieku, organizm traci więcej masy kostnej niż może produkować. Ten naturalny i normalny proces starzenia prowadzi do utraty gęstości mineralnej kości i tkanki kostnej degradacji strukturalnej. Kiedy to się stanie, czynniki ryzyka złamań i chorób kości wyniszczający są znacznie wyższe.

National Institutes of Health Osteoporozy i Chorób Kości pokrewne Narodowego Centrum zasobów, Waszyngton twierdzi, że osteoporoza, i związane z nią powikłania, są poważnym zagrożeniem krajowych zdrowotnej. Osoby w grupie podwyższonego ryzyka należą kobiety, osoby powyżej 50 roku życia, i tych, którzy mają w rodzinie osteoporozy. Inne czynniki ryzyka są:

• Stan odżywienia - wchłanianie wapnia zależy od obecności innych czynników, takich jak niektórych witamin, minerałów i hormonów. Wchłanianie wapnia przez organizm zależy również lekko kwaśnym środowisku o pH w przewodzie pokarmowym. Mimo, że jest w dobrej kondycji fizycznej, brak w każdym z tych obszarów mogą upośledzać wchłanianie wapnia przez organizm.
• Poziom hormonów
• Leki powodujące duże stężenie wapnia.
• Palenie
• Nadmierne spożycie napojów alkoholowych.

Wyżu demograficznego

Każdego dnia jest około 8000 wyżu demograficznego tokarskie sześćdziesiąt. Ten demograficzny nie może być zaniedbana, ponieważ stanowi 25 procent ludności Ameryki. Jest to około 77 milionów Amerykanów z wyczerpywania poziom utraty kości. Suplementacja wapnia może zrównoważyć tę naturalną utratę masy kostnej poprzez kompensację organizmowi wapnia i innych składników odżywczych, niezbędnych do wspierania zdrowia kości.

Suplementy wapnia są dostępne w postaci tabletek lub kapsułek. Osoby starsze często wolą bardziej łatwy do połknięcia formę dostawy, jak suplementów wapnia w postaci ciekłej lub do żucia. Te media są również łatwe do ciała do strawienia, gdyż substancje odżywcze zostały już w podziale.

Kobiety

Wytwarzanie nowych komórek kostnych ciała zależy od wapnia, różne składniki odżywcze i hormony. Kobiety, a zatem są bardziej narażone na utratę gęstości kości z powodu zmian hormonalnych, które występują podczas menopauzy. Wraz ze spadkiem poziomów estrogenów w czasie menopauzy kości stają się kruche i ryzyka złamań, zwłaszcza stawu biodrowego, kręgosłupa i nadgarstków, jest wyższa. Według badania przedstawionego w American Journal of Clinical Nutrition, regularne spożycie wapnia i witaminy D suplementów może znacznie zmniejszyć to ryzyko (Am J Clin Nutr 2003 Feb; 77 (2):. 504-11). Zgodnie z National Institutes of Health, niektóre badania sugerują, że niedobory magnezu, często w kobiet po menopauzie, mogą zmieniać metabolizm wapnia. Bone zdrowia suplementacja dla kobiet powinno również zawierać magnez.

Dorośli

Gęstość utraty masy kostnej zaczyna występować w wieku dorosłym. Doświadczeni entuzjaści zdrowia suplementy kości w celu aktywne wspieranie zdrowia kości. Ta demograficzna zazwyczaj wybiera prostych preparatów z składników, które są łatwo przyswajalne. Przykłady obejmują cytrynian wapnia, który jest skutecznie wchłaniany przez organizm, gdy jest przyjmowany z jedzeniem lub bez jedzenia. Biodostępność węglan wapnia najlepiej jest, gdy jest on przyjmowany z pokarmem. Pewne wstępne badania wykazały, że biodostępność mrówczan wapnia jest o wiele lepszy zarówno cytrynian i węglan form wapnia. To odnotowano w Journal of Experimental Therapeutics i farmakologii. Wiek również wpływa na biodostępność suplementów wapnia. W wieku zaliczki, zdolność organizmu do wchłaniania wapnia zmniejsza. Więcej suplementacja jest wymagana do wieku.

Podczas gdy kobiety mogą być bardziej narażone na utratę gęstości mineralnej kości, starzenie się mężczyzn podatne są także suplementacji wapnia i wymagają. Suplementacja jest zalecany dla mężczyzn po 55.

Popularne suplementy zdrowia kości

Najpopularniejsze suplementy dla wyżu demograficznego są:

Wapń - Chociaż wiele pokarmów, które spożywamy codziennie są wzbogacone w wapń, eksperci twierdzą, że tych, zbliża ich 40s potrzebują więcej. Najczęstszymi suplementy dostępne na rynku, są węglan wapnia, cytrynian wapnia.

Witamina D - należy zauważyć, że witamina D jest niezbędna do syntezy wapnia w organizmie. Bez tego, wapnia będzie wydalany przez nerki i jelita nie jest wchłaniany przez organizm.

Według Bone Zdrowia i Osteoporozy: raport z Surgeon General, zdrowie kości zależy od szerokiego spektrum składników odżywczych i innych składników w naszej diecie. Obejmują one zdrowej dawki boru, miedzi, żelaza, fluorek, izoflawony, magnez, mangan, fosfor, potas, białka, witaminy K, i cynku.

Badania nad strontu wskazuje na jego stosowanie w zwiększenie gęstości mineralnej kości i wytrzymałość kości. Badania pokazują, że krzemionka jest korzystne dla zdrowia kości i tkanki łącznej.

Nowe badania pokazują, że niektóre składniki żywienia, takich jak caretenoids, zwłaszcza likopen wykazują wpływ ochronny przed utratą gęstości kości w biodrze u mężczyzn i na odcinku lędźwiowym kręgosłupa u kobiet, według amerykańskiego Departamentu Rolnictwa.

Brak Kości Pick - Przemysł Suplement Bone Zdrowie kwitnie!

Utrata gęstości kości jest zazwyczaj zapobiec, a korzystanie z kości suplementów zdrowotnych jest powszechnie akceptowane zarówno przez ogół społeczeństwa i lekarzy.

Podczas gdy standardowe suplementy kości nadal są popularne, tych, którzy chcą produkować kości najwyższej jakości suplement zdrowia może rozmawiać z wiodącym producentem suplementów, jak NUTRICAP Labs. Oprócz tego, że wysokiej jakości producentów suplementów prywatnych etykiet, są doświadczeni producenci kontraktowi suplementów diety. Wykorzystano najnowszą rzetelnych badań substancji odżywczych do produkcji kości uzupełnienie zdrowia, który ma bezpiecznych, naukowo-obsługiwane składniki i wysoką skuteczność dla wyników.

Jak kupić suplementy Omega-3

Badanie przeprowadzone przez Harvard University w połączeniu z Centers for Disease Kontroli (CDC) wykazały, że niedobór omega-3 jest 8. główną przyczyną zgonów w Ameryce stanowi około 96.000 zgonów rocznie.

Potrzeba suplementacji omega-3 jest bardzo jasne, ale które omega-3, dodatek do wyboru jest często mystery.There ponad 200 omega-3 suplementów dostępnych na rynku. Są one dostępne w sklepach spożywczych, sklepach zdrowia, a niektóre są dostępne wyłącznie w Internecie. Jak go o wyborze odpowiedniego suplementu omega-3?

Herea Lista DOA na i donÂ'ts, aby pomóc Ci podjąć decyzję.

Suplementy Omega-3:

Czego nie kupić:

DonÂ't zakupić suplementy omega-3, które są zwyczajne lub zdrowia klasy jakości oleju z ryb. Ten rodzaj oleju z ryb nie została molekularnie destylowanej, a zatem może zawierać zanieczyszczenia, PCB i innych toksyn powszechnie spotykane w fish.DonÂ't wybrać lnu lub opartych na bazie roślinnej omega-3 suplementów. Te nie zawierają omega-3, kwasy tłuszczowe, lecz prekursor omega-3 o nazwie kwas alfa-linolenowy (ALA). ALA musi być przekształcany w organizmie do kwasu dokozaheksaenowego (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA). Konwersja ta waha się od osoby do osoby i często nieefektywne.

Dwa najważniejsze kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe DHA i EPA. Liczne badania kliniczne oraz ważne badania naukowe były prowadzone na DHA i EPA i pokazano pozytywny wpływ na różne aspekty health.DonÂ't przejść przez ceny lub marką samą. Tylko dlatego, że suplement omega-3 jest droższe niż w innych marek, nie znaczy, że jest lepszej jakości. Koncepcja ta może dotyczyć marek, jak również.

W niedawnym badaniu niezależnego laboratorium, kilka popularnych marek stwierdzono obecność wykrywalnych poziomów PCB i dlatego nie udało się przejść test.DonÂ't, że poziom cholesterolu zostaną uregulowane po prostu tylko biorąc suplementy omega-3. Omega-3 są pomocni i mają potencjał, by coś zmienić. Ale trzeba uzupełniać suplementacji przez zdrowej diety serca i regularne ćwiczenia.

Jeśli masz nadwagę, optymalna kontrola wagi pomoże również wspierać zdrowie serca. DonÂ't wybrać suplementy omega-3, które również zawierają omega-6 i / lub omega-9. Dostajemy dużo omega-6 i omega-9 do naszej codziennej diety. Trzeba wziąć kwasy tłuszczowe omega-3, ponieważ są to kwasy tłuszczowe, które znajdują się niedoborem w amerykańskiej diecie. Należy unikać przyjmowania suplementów, które zawierają olej z kryla. Nie wystarczy badania zostały przeprowadzone na oleju z kryla, aby uzasadnić ich stosowanie jako omega-3 suplement diety.

Suplementy Omega-3:

Co kupić?

NIE kupić farmaceutycznej jakości suplementów omega-3. Jest to jedyny sposób, aby upewnić się, że są coraz oleju z ryb, który ma najwyższy poziom czystości. Farmaceutyczne klasy oleje rybne osiągnąć wysoki poziom czystości 90 procent i powyżej. To trzy razy poziom EPA i DHA znajdują się w olejach rybnych klasy zdrowia. Dzięki temu również tran bardziej skoncentrowany osiągnięcia wyższego siłę EPA i DHA.DO zakupu omega-3 suplementów zawierających dużą siłę działania EPA i DHA. Dobry stosunek EPA do DHA wynosi 2: 1 i potencji poziomy 800 mg EPA i 400 mg DHA maksymalizacji korzyści zdrowotnych bez obawy przedawkowania.

NIE iść z producentem suplementów omega-3, który ma historię produkcji renomowanych suplementów dla wielu lat. Sprawdź reputację producentów w Internecie. Przywołaj swoje centrum obsługi klienta i sprawdzić, czy są one dostępne, aby odebrać swoje queries.DO kupić suplement omega-3 z powłoką jelitową. Powłoka jelitowa umożliwia trawienie olej z ryb odbywać się niżej w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu nie występują nieprzyjemne odbijanie się, że jest często związane z regularnym omega-3 supplements.Just o każdego, kto jest świadome zdrowia wie o zdrowiem Korzyści wspomagające omega-3 kwasy tłuszczowe do ciała. Wybór suplement omega-3, jak Triple Strength Omega-3 jest najlepszym wyborem dla wysokiej mocy i wysokiej czystości dodatek oleju rybnego. Zawiera olej z ryb czystości farmaceutycznej z poziomu czystości ponad 90 proc. Wysoka zawartość siła EPA i DHA zwiększa potencjalną wartość dla zdrowia kwasów tłuszczowych omega-3. Powłoka jelitowa uniknąć tych nieprzyjemnych Fishy po beka!

Suplementy Smarty: chrom

Chrom jest składnikiem mineralnym wszyscy potrzebują bardzo małe ilości (określone jako minerał śladowy). Chrom jest nieco tajemniczego minerału się, że nie wiemy dokładnie, jak to działa w naszym organizmie i nie ustaliły nasze ciała muszą być najzdrowsze. Badania wykazały, że chrom odgrywa wiele ważnych ról w naszych ciałach. Chrom pomaga insuliny (hormonu, który odgrywa istotną rolę w metabolizmie i magazynowania składników odżywczych w organizmie) lepiej pracować, a tym samym pomaga utrzymać poziom glukozy we krwi stabilnie. Jest także integralną częścią awarii makroelementów - białka, węglowodanów i tłuszczu.

Które przekąski Give Me Chromium?

Chromu faktycznie występuje w wielu różnych produktach spożywczych, ale nie ma wiele produktów, które zapewniają dużą jego ilość. Niektóre produkty zapewniają przyzwoitą ilość chromu, w tym brokuły (11 mcg na ½ kubka), sok z winogron (8 mcg na 1 szklanka), pełnoziarniste babeczki (4 angielskie każdego mcg), ziemniaki (3 mcg na 1 szklanka), suszony czosnek (3 mcg na 1 łyżeczka), suszone bazylia (2 mcg na 1 łyżka), wołowina (2 mcg na 3 uncje), sok pomarańczowy (2 mcg na 1 szklanka), pierś z indyka (2 mcg na 3 uncje), całe -wheat chleb (2 mcg na 2 kromki), czerwone wino (szeroki zakres 1-13 mcg na 5 uncji), jabłka i banany (1 mcg na 1 średni) i zielony groszek (1 mcg na ½ kubka).

Suplementy Smarty: chrom

Co ważne, aby pamiętać o kwoty powyżej jest to, że nie powinny być one traktowane jako dokładnych ilościach, ponieważ ilość chromu w żywności mogą różnić się znacząco w oparciu o różne procesy zachodzące podczas produkcji i praktyk rolniczych.

Ile Chrom potrzebne?

Poziom Odpowiednie spożycie (AI), że National Academy of Sciences ustawić zakresy w zależności od wieku i płci. Dla osób w wieku od 14 do 18 lat, dla mężczyzn jest AI 35 mcg / dobę i AI dla kobiet wynosi 24 mcg / dzień. Dla osób w wieku od 19 do 50 lat, dla mężczyzn jest AI 35 mcg / dobę i AI dla kobiet wynosi 25 mcg / dzień. Dla osób w wieku powyżej 50 lat dla mężczyzn jest AI 30 mcg / dobę i AI dla kobiet wynosi 20 mcg / dzień. Kobiety w ciąży i karmiące piersią potrzebują więcej chromu podczas tych etapów. AI dla ciężarnych samic w wieku 14 do 18 lat wynosi 29 mcg / dzień, 44 mcg / dobę w okresie karmienia piersią. AI dla ciężarnych samic w wieku 19 do 50 lat wynosi 30 mcg / dzień, 45 mcg / dobę w okresie karmienia piersią.

Czy mogę dostać za dużo chromu?

Instytut Medycyny (który ustanawia bezpieczne maksymalne ilości składników odżywczych) nie określa się dopuszczalnej dawki górny poziom dla chromu, ponieważ nie ma dowodów wskazujących poważne negatywne reakcje z przyjmowaniem dużych ilości chromu.

Co z chromu suplementy?

Chrom jest powszechnie traktowane jako dodatek i to często reklamowane jako w stanie pomóc w utracie wagi lub do zwiększenia wydajności fizycznej lub sport. Ilość chromu w większości dodatków (czy jest sprzedawany jako pojedynczy dodatek lub w połączeniu z innymi dodatkami, jak kombi) jest zwykle w zakresie od 50-200 mikrogramów. Istnieje kilka różnych form chromu, które są sprzedawane jako suplementy, ale nie ma jeszcze wystarczających danych, aby wiedzieć, która forma jest najlepsza.

Dalsze badania należy zrobić, aby ocenić, czy suplementy chromu są skuteczne. Jak w przypadku każdego suplementu diety, należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Czy organiczne Suplementy Next Big Thing?

Suplementy organiczne - są naprawdę kolejny przebój? Spójrz na półkach w dziale medycyny w sklepie osiedlowym. Zapewni to praktyczne odpowiedzi na to pytanie. Znajdziesz wszystkie rodzaje suplementów zdrowotnych, począwszy od syntetycznych, naturalnych i ekologicznych, wspierania ogólnej ochrony zdrowia do specyficznych problemów zdrowotnych, takich jak choroby układu krążenia, utrata masy ciała lub anti-aging. Wsparcie z badań naukowych i zaleceń lekarzy, dał znaczący impuls do produkcji dodatków organicznych. W wyniku tego organiczny produkcji robi rozwijający się biznes z wzroście 5-15% sprzedaży każdego roku w ostatnim dziesięcioleciu.

Prezes Natural Marketing Institute, Maryellen Molyneaux mówi: "Ta kategoria (dodatki organiczne) będzie nadal rosnąć, napędzany przez chęć konsumentów do zwiększenia zarządzaniu ich zdrowia i więcej opcji ochrony zdrowia oraz dużą liczbą wprowadzania nowych produktów w całej żywności i napoje, które odpowiadają na te potrzeby. "

Suplementy organiczne: Fakty

Dlaczego konsument wybierze organiczną nad suplementów naturalnych lub syntetycznych? Odpowiedź jest prosta. Zdrowie stała się podstawowym problemem dla większości Amerykanów. Amerykański konsument staje się coraz bardziej aktywne w podejmowaniu swoje zdrowie w swoje ręce. Amerykański konsument jest bardziej wykształcony niż kiedykolwiek temat odżywiania i jego wpływu na zdrowie. Odżywianie jest postrzegana jako środek zapobiegawczy zwalczania obecnych problemów zdrowotnych.

Przyjmowania suplementów organicznych, aby wypełnić luki odżywczych w diecie konsumenta jest popularny trend. Więcej Amerykanów znalezienie Nowa wolność w wyborze własnych suplementów zdrowotnych do ich specyficznych potrzeb zdrowotnych. Ten trend widać w statystykach:

• Natural Marketing Institute (NMI) w Harleysville, Pensylwania poinformował, że amerykański przemysł Wellness Zdrowie i wzrosła o 15% w 2007 roku, osiągając rekordowy 1 mld USD.
• Funkcjonalne i wzbogacana żywność sprzedawana najbardziej, stanowiących 1/3 całkowitej sprzedaży przemysłu. Ekologicznych i naturalnych produktów do pielęgnacji wzrosła o 29% w ciągu ostatniego roku.
• NMI donosi, że najbardziej popularne suplementy stosowane w 2007 roku były:
O multiwitaminy
o wapnia
o witaminy C
o olej rybny
o witaminę E
O przeciwutleniacze
o witaminy B i B kompleks
O 3s Omega
o Nawet organiczne dodatki domowe wykazują znaczny wzrost!
• Według jako oceny przez Pakowane w swoim artykule Foods: funkcjonalne, mocne i zdrowe przekąski i samoistnej Napoje: US Phood rynku, kluczowe wymagania w odżywki w ciągu najbliższych kilku lat będzie:
o glukozaminę
O probiotyki
O estry steroli
o białka serwatki
O kwasy tłuszczowe omega-3
o koenzym Q10 (CoQ10)
• Do roku 2012 oczekuje się, że przewidywane sprzedaży w USA Zdrowie i rynku Wellness osiągnąć 170 miliardów dolarów!

Produkcja ekologiczna
Chociaż dodatki organiczne są droższe niż ich syntetyczne odpowiedniki, konsumenci nadal są skłonni zapłacić więcej za suplementów organicznych unikać chemicznych, konserwantów, środków owadobójczych. Dodatki organiczne są postrzegane jako dając więcej korzyści dla zdrowia i warte dodatkowych kosztów.

Suplementy organiczne muszą być poświadczone przez przedsiębiorstwa lub instytucji państwowych zatwierdzonych przez Departament Rolnictwa USA. Certyfikat ten obejmuje fizycznej kontroli w obszarze produkcji i procesów, a także audyt dokumentacji czynienia z pozyskiwania surowców i przestrzeganie surowych norm produkcji. Etykieta poświadczające dodatek organiczny został certyfikowany jako organiczny przez organ zatwierdzony będzie uwiarygodnić każdej organicznej uzupełnienie zdrowia. Certyfikacja suplementów organicznych uspokaja konsumentów o jakości produktu, który ma wysoką wartość zdrowotną.

Organic: zdrowszego stylu życia

Ekologiczna jest postrzegana jako zdrowszego stylu życia. Pomimo światowego kryzysu gospodarczego i wzrostu cen żywności, przemysł spożywczy organicznych kontynuuje ekspansję na całym świecie, z bardziej globalnych hektarów przeznaczonych na rolnictwo ekologiczne.

Pomysły inwestorskie, które badane trend zdrowia wobec organicznych poinformował w kwietniu 2008 roku: "Potrzeba świadomości zdrowotnej jest coraz większym problemem dla Amerykanów jako konsumenci poznają zagrożenia zdrowotne spożywania konserwantów i" tłuszcze trans "przez pakowanej żywności; organicznych wydaje się być. droga do zdrowego stylu życia. "

Styl życia organicznego jest tu zatrzymać. Jest to już wielka rzecz, a przemysł jest gotowy na jeszcze większych rzeczy na przyszłość. Rosnące zainteresowanie konsumentów suplementów organicznych spowoduje większe zapotrzebowanie. Popyt na nowszych produktów specjalistycznych potrzeb zdrowotnych nigdy się nie kończy. Nie wszystkie suplementy syntetyczne mają swoje odpowiedniki w suplementach organicznych. Konsumenci szukają bardziej innowacyjnych dodatków organicznych, aby wypełnić lukę i zapewnić zdrowe odżywianie odżywianie dla ochrony zdrowia. Opcje organiczne w suplementów zdrowotnych są wciąż bardzo szeroki otwarty rynek. Produkcji suplement organiczny ma jeszcze osiągnąć swój szczyt.

8 Ważne Suplementy dla kobiet

Podróż do ośrodka w Traverse City, Mich., Natknąłem się na seminarium anty-aging dzieje się w spa. Pokój był pełen kobiet w dążeniu do młodzieńczy wygląd i jak spowolnić proces starzenia się. Wiedzieli już o znaczeniu nawilżający z filtrem przeciwsłonecznym, a wielu próbowało najnowsze kremy przeciwzmarszczkowe dla oczu i twarzy. Ale co spowalnia proces starzenia pochodzi od wewnątrz poprzez odpowiednią dietę z całej żywności i ćwiczeń. Istnieje jednak osiem ważne suplementy dla kobiet, które wspierają optymalne zdrowie i witalność.

8 Ważne Suplementy dla kobiet

1. Wapń i magnez

Wapń jest ważnym mineralnych znajduje się w kościach i zębach Jednak kobiety są bardziej podatne niż mężczyźni rozwoju osteoporozy. Jest jeden procent wapnia krąży we krwi, który ma kluczowe znaczenie dla wspierania serce, mięśnie, normalne funkcjonowanie komórek i krzepliwość krwi. Jeśli, że jeden procent spada we krwi a następnie ciało weźmie potrzebuje wapnia z kości.

Magnez jest ważny dla rozluźnienie mięśni w tym serca. Wapń i magnez razem jest jednym z najlepszych sposobów, aby obniżyć ciśnienie krwi naturalnie plus to wspaniałe wziąć w nocy około godziny przed snem, aby pomóc zrelaksować całe ciało łącznie z sercem na spokojny sen w.

Szukać dodatek, który oferuje wapń i magnez w stosunku 2: 1 do 500 miligramów wapnia z 250 mg magnezu. Weź raz rano ze śniadaniem, aby pomóc obniżyć ciśnienie krwi w ciągu dnia i znowu w nocy około godziny przed snem.

2. Olej z ryb (3s Omega), zmniejsza stan zapalny

Omega 3s lub tran, kwasy tłuszczowe są i można je znaleźć w łosoś, pstrąg, śledź, sardynki, tuńczyk, i oczywiście dodatek oleju rybnego. Ryby bogaty w DHA (kwas dokozaheksaenowy) i EPA (kwas eikozapentaenowy) -fats, które nie mogą być wykonane w organizmie. Wiele kobiet nie mam dość tych wyjątkowych tłuszczów, więc ważne jest, aby uzupełniać o dobrej jakości, wolne od zanieczyszczeń, uzupełnienie oleju z ryb. Typowa dawka wynosi 1000 mg dziennie w celu zmniejszenia stanu zapalnego obsługuje naczyń krwionośnych i serca do zapobiegania chorobom serca.

Inną dodatkową korzyścią dla podejmowania 3s Omega jest ich zdolność do zapobiegania nastrojowość, depresji i poprawić funkcjonowanie mózgu. Wiele kobiet zgłasza zmniejszenie lub eliminację bólu w stawach, jak Omega 3 olej z ryb pomaga zmniejszyć stan zapalny w całym ciele. Uwaga: Porozmawiaj z lekarzem, jeśli pacjent przyjmuje jakiekolwiek leki, w ciąży lub mają zaburzenia krwawienia przed podjęciem Omega 3s suplementów oleju rybnego.

3. Czy miałeś nic "GREEN" Dzisiaj?

Zielone żywności, takich jak spirulina, sinic, szpinak, zielone warzywa liściaste i szparagi są pełne folianów pochodzących z ich liści. Komórki naszego ciała muszą to rozpuszczalny w wodzie B-witaminy, aby funkcjonować poprawnie. Kwas foliowy jest krytyczna dla kobiet w ciąży w celu zapobiegania zaburzeń wrodzonych płodu jak rozszczep kręgosłupa oraz wspieranie normalnego poziomu homocysteiny we krwi.

Kwas foliowy można znaleźć w wielu witamin, zwłaszcza witaminy prenatalne wspieranie rozwoju danego dziecka w czasie ciąży.

4. B-Complex na odstresowanie ciała

Witaminy B-kompleks można znaleźć w całych ziaren, owoców i warzyw. Witaminy z grupy B (B1 to tiaminy), ryboflawina (B2), niacyna (B3), kwas pantotenowy (B5), pirydoksyny (B6), kobalamina (B12) oraz biotynę. Mięso, ryby, a mleko zawiera witaminę B12, ale wiele żywności są wzbogacone witamin z grupy B.

Wymagania codziennego życia może być stresujące, szczególnie dbając o rodzinie, pracy, małżonka, i ćwiczenia. Spalanie kalorii na siłowni zwiększa kobiety potrzebę tych bardzo ważnych witamin. Ważne jest również, aby wspierać nadnerczy, które pomagają zachować równowagę wszystkich hormonów u kobiet i zapobiec kortyzolu (hormonu stresu) z dopuszczeniem i przechowywane głównie w dolnej części brzucha. Spójrz na stres wzorze, dobrej jakości B-kompleks witamin i wskazówek na etykiecie.

5. Koenzym Q10 wspomaga pracę serca

Różnych produktów spożywczych, w tym mięso i ryby zawierają koenzym Q10. Jest silnym przeciwutleniaczem, który napędza mitochondria w komórkach, spowalnia proces starzenia się od środka na zewnątrz, i wspiera pracę serca. Każdy, biorąc leki obniżające poziom cholesterolu musi być na CoenzymeQ10, ponieważ leki te blokują zdolność organizmu do produkcji żadnych CoenzymeQ10 lub wchłonięcia go z pożywienia. Wegetarianie mogą znaleźć tego przeciwutleniacza w fasoli i roślin strączkowych. Typowa dawka wynosi 100 suplement miligramów na dobę i należy je przyjmować z jedzeniem dla najlepszego wchłaniania.

6. Budowanie układu odpornościowego z witaminy D3

D3 znajduje się w żywności, takich jak mleko jednak wiele kobiet nie pić mleka, ale mogą być również wykonane w naszym organizmie pod wpływem promieni słonecznych. Jednak z każdą linią make-up i nawilżający krem ​​do opalania zachwalać, to sprawia, że ​​trudniej nasze ciała do przyjęcia korzyści z promieni słonecznych. Plus, który chce szkód słońce skóry, prawda?

Witamina D3 buduje system odpornościowy do walki z niektórymi chorobami, w tym osteoporozy. Spójrz na dodatek co najmniej 500 do 800 jm do podjęcia codziennie. Możesz znaleźć witaminy D, która zawiera dodatek wapnia wybrać multiwitaminowy, który zawiera zarówno D3 i wapń.

7. Luteina do ochrony oczu

Luteina występuje w ciemnych, zielone warzywa liściaste, jak i żółtka jaj, różnych owoców i kukurydzy. Jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni oczy przed wolnymi rodnikami (toksyn, chemikaliów i zanieczyszczeń), uszkodzenia oczu, które mogą prowadzić do zwyrodnienia plamki żółtej. Luteina występuje w skórze, który pomaga chronić przed uszkodzeniem słonecznym i kobiet z wywiadem rodzinnym w kierunku degeneracji plamki powinny luteinę jako dodatek. Zazwyczaj stosuje się od sześciu do dziesięciu miligramów na dobę, z jedzeniem.

8. Resweratrol dla młodych duchem

Resweratrol jest silnym przeciwutleniaczem, który zawiera polifenole znalezione w skórki, nasion i łodyg winogron użytych do produkcji wina czerwonego. Wykazano, że w celu zwiększenia wydajności i żywotności komórek, prowadząc do bardziej młodego wyglądu w skórze. Resweratrol jest dobre dla serca, więc jako dodatek, wskazówek na etykiecie.

Suplementy diety zdrowie obietnicy wzrósł dobrobyt

Jednym z trzech ludzi na świecie cierpi z powodu niedożywienia Protein- Energii (PEM) lub mikroelementów niedożywienia znany również jako "ukrytego głodu". Podobnie jak wielu dietetyków i lekarzy, Food and Drug Administration (FDA) i American Medical Association (AMA) przyznał, że nowoczesne diety należy uzupełnić witamin, minerałów i innych suplementów zdrowotnych zwalczania złego stanu zdrowia.

Analizy i badania prowadzone w prawie każdym kraju okazało się, że wiele składników odżywczych są tracone lub pomniejszona spożywania fast-food i wygoda-food. Wraz ze wzrostem świadomości na temat różnych rodzajów chorób i braków, znaczący wzrost został nagrany w konsumpcji żywności funkcjonalnej, super żywności, wzbogacanej żywności, suplementów diety i probiotyków. Sprzedaż witaminy - C, D, E i B złożonych, jogurtów pitnych, batonach, gotowe do spożycia sałatki, soki i napoje wzbogacanych oprócz butelkowanej wody mineralnej niebo wystrzeliły w górę w ciągu ostatnich dwóch lat. Jednak wszystkie suplementy zdrowej żywności nie pochodzą z pieczęcią rządu zatwierdzenia. FDA wchodzi w grę tylko wtedy, gdy produkcja self-raporty emisji ze swoim produktem lub zdrowia dotyczą jest podniesiony.

Udowodniono, że na całym świecie za pomocą badań toksyczności w organizmie, może zwiększać się w wysokich dawkach, witaminy A, D, E, C, Pyroxine i jod. Dlatego suplementy zdrowotne żywności powinny być podejmowane wyłącznie na podstawie właściwego przewodnictwa, ponieważ efekt może się różnić u różnych osób, w zależności od czynników, takich jak wiek, płeć, stan fizyczny i kombinacji, w których podejmowane są suplementy. Zgodnie z ogólną zasadą, powinno się unikać "zmywaku" kombinacje. O ile nie jest to konieczne, zaleca się, że naturalne suplementy zdrowotne żywności dodaje się do codziennej diety.

Naukowcy z National Institute of Nutrition (NIN), Indie, przeprowadzili szeroko zakrojone badania na temat suplementów zdrowotnych żywności i stwierdził, że przyprawy są niezwykle korzystne dla dobrego samopoczucia:

• Debitterised nasiona kozieradki: Opóźnienie lub upośledzać wchłanianie glukozy przy 25gms są spożywane przez chorych na cukrzycę.
• Kurkuma i jej czynny nazwie kurkumina: Posiadać antymutagennych, przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, antyoksydacyjne. Spożycie 2gms dziennie zwiększa odporność organizmu.
• Cebula i czosnek: Bogate źródło związków, jak siarczek diallilu, dwusiarczku, allium i Ajoen. Te mają właściwości przeciwbakteryjne, hypolipidemiczne antymutagennych, przeciwnowotworowe i przeciwutleniające. Stymulują enzymy w organizmie, które detoksykacji mutagenów / kancerogenów.
• Imbir: Pomaga łagodzić warunków, takich jak choroby reumatyczne, stany zapalne i dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Badania sugerują również, że jest użyteczny jako środek chemio-zapobiegania.
Inne dobrze rozpoznane suplementy zdrowej żywności są:
• Chlorofil: Buduje krwi, odnawia tkankę, promuje zdrowe flory jelitowej i aktywuje enzymy, które produkują witaminy A, D i K.
Sok • Pszenica Trawa: Czy odtruwa organizm i ma wysokie stężenie beta-karotenu i witamin, takich jak E i K.
• Alfalfa: pomaga przyswoić białka, tłuszcze i węglowodany. To alkalizuje i odtruwa organizm, zwłaszcza wątrobę.
• Jęczmień: Zawiera kwas foliowy, kwas pantotenowy, beta-karoten oraz witaminy C i E.
• Spirulina: pomaga chronić układ odpornościowy, obniżają poziom cholesterolu i ułatwiają wchłanianie minerałów. Jest wysoka w chlorofilu, białku, beta-karoten, witaminy B12 i kwasu nukleinowego.
• Olej lniany: bogaty w omega-3 i Omega-6. Dostarcza niezbędnych kwasów tłuszczowych, potrzebnych do prawidłowej struktury i funkcji komórki.
• Ciemna czekolada: Jeśli spożywane w umiarkowanych ilościach, pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi i zachować zdrowe serce. Jest bogaty w flawonoidy.
• Curds / Jogurt: Zapewnia przewodu pokarmowego z pożytecznych bakterii, które pomagają w walce z rakiem, budowa kości i zwiększenia odporności. Są to probiotyczne żywność.
• Owies: Spożycie tej żywności obniża ryzyko chorób serca, ponieważ jest bogata w błonnik, pomaga również wzrost mięśni.

W skrócie, spożywanie różnorodnych smakołyków z odpowiednich suplementów zdrowotnych żywności prowadzi do zwiększenia długości życia, prawidłowego funkcjonowania hormonów i fizycznych, a także wydajności umysłowej.

Przyrost masy ciała: Weight Gain Suplementy Porady

Przyrost masy ciała Shakes

Przyrost masy ciała, zwiększenie masy ciała trzęsie 1-3 zaleca się każdego dnia, w zależności od ilości kalorii i składników odżywczych. Dodatek właściwe drgania o wysokiej kaloryczności może zapewnić ponad 650 dodatkowych kalorii na drgania, bardziej wysokie kalorii, gdy owoce i lody dodaje.

Pomaga wchłonąć niezbędne składniki odżywcze

Twoja waga suplementy przyrost powinien zawierać składniki, które pomagają wchłanianie składników odżywczych. Asparaginian jeden taki składnik. Jest to białko, które wspomaga się wchłania niezbędnych składników odżywczych. W przypadku osoby z chorobą te składniki może oznaczać różnicę między utrzymanie wagi i zdrowego nadwagi. Należy uważać, aby nie pomylić asparaginian z aspartamu, który jest sztuczny słodzik.

Przyrost masy ciała Wstrząsnąć

Przyrost masy ciała Shake będzie działać, gdy jest wysokokaloryczne i bogate w proteiny, węglowodany i wysokiej wysokie tłuszcze. Niektóre trzęsie przyrost masy ciała są przede wszystkim białka i białka tylko trzęsie nie są wystarczające do zwiększenia masy ciała, jeśli wysokie kalorie brakuje. Wybierz shake z białka, węglowodanów i tłuszczów z najwyższych kalorii.

Koszt

Nie rozbić bank! Powinieneś być w stanie uzyskać wysokiej jakości produkt, przyrost masy ciała w granicach budżetu. Sprawdzić online dla opcji zniżkami lub hurtowych lub dla przyrostu masy suplementów, które są oferowane prosto od producenta. Niektóre firmy może utrzymywać dolną narzutu i przynoszą oszczędności dla konsumenta. Bądź bystry i porównaj shopper uzupełnienie składników i wartość kaloryczną, zanim kupisz!

Alternatywne sposoby zastosowania

W niektórych przypadkach, suplement przyrost masy ciała mogą być bezcenne jako źródło energii dla entuzjastów pleneru. Tak jak batony energetyczne to świetny pomysł, można wnieść sproszkowany dodatek kalorii w plecaku, aby wymieszać z wodą na szlaku. Otrzymasz kalorii potrzebujesz i nawilżenie, bez konieczności noszenia mnóstwo jedzenia ze sobą. Suplementy kalorii może być idealne dla nastoletnich sportowca, który nie wydaje się przestać jeść cię z domu i do domu! Pobierz je suplement w proszku przyrost masy i upewnić się, że są coraz składników odżywczych, których potrzebują, jak i kalorii.

Wysoki kalorii Weight Gain Shakes

Przybrać na wadze, wysokiej kaloryczności powinno Koktajle również towarzyszyć regularne jedzenie. Nie chcesz po prostu zastąpić przyrost masy ciała kalorii wstrząsać przez kalorii diety. Trzeba dodać więcej kalorii w diecie z poruszeniem przyrost masy. W połączeniu, wysokokaloryczne przyrost wagi dieta drgania i regularne dodawanie większej wagi.

Weight Gain Suplementy

Suplementy przyrost masy ciała może pomóc w uzyskaniu wagi, gdy stanowią one połączenie wysokiej kalorii, białka, wysokie wysokiej węglowodanów, tłuszczów i cukrów wysokich bogatych w witaminy i minerały. Wysokie suplementy kalorii trzeba smakują inaczej nie będą one stosowane regularnie.

Na co zwrócić uwagę

Twoja waga suplement zysk powinien być jeden, który może być mieszany z wodą lub inną cieczą, w zależności od gustu i preferencji. Suplement powinien mieć zbilansowane równanie witamin, białka, węglowodanów i cukrów i powinien dać dokładną liczbę kalorii i gramów wszystkich składników, dzięki czemu można zintegrować dodatek do swojej diety przyrostu masy odpowiednio.

Jak Weight Gain Suplementy Pracy

Przyrost masy właściwej proszku może zapewnić dodatkowe wysokie kalorii i specjalne składniki odżywcze organizm potrzebuje do przybierania na wadze, które nie są przewidziane w regularnych żywności. Gdy suplement przyrost wagi oferuje połączenie wysokiej kalorii i wysokiej żywienia, sklepach ciała to dodatkowe żywienia w razie potrzeby zwiększenia masy ciała. ,

Przyrost masy ciała: Pigułki

Pigułki nie dostarczają organizmowi ilości masy składników odżywczych wzmocnienia i wysokich kalorii organizm potrzebuje do przybierania na wadze. Przyrost masy ciała, organizm potrzebuje połączenie wysokiej kalorii i składników odżywczych. Pigułka jest zbyt mały, aby pomieścić wszystkie potrzebne składniki odżywcze, przyrost masy ciała. Dlatego skuteczne wysokiej kaloryczności diety przyrostu masy ciała są w postaci proszku, a nie tabletki.

Suplementy diety vs. Przyrost masy ciała Suplement

Suplement diety to produkt, zazwyczaj przyjmuje się doustnie, który zawiera składnik, który w przeciwnym razie mogłyby zostać pominięte normalnej diecie. Zazwyczaj składniki żywieniowe zawarte w suplemencie są ziołowe, suplementy, witaminy, minerały, kalorie. FDA nie reguluje suplementy diety, żywność, a nie jako leki. Suplementy diety nie powinny roszczeń, które mogą leczyć wszelkie choroby lub stany. Według FDA: "... () Produkt sprzedawany jako suplement diety i promowane na etykiecie lub oznakowaniu jako leczenia, zapobiegania lub leczenia dla konkretnej choroby lub stanu, będą uważane za niezatwierdzone - a więc illegal- -drug. Aby utrzymać status produktu jako suplementu diety, etykiety i oznakowania muszą być zgodne z przepisami Suplement diety Zdrowia i Edukacji Act (DSHEA) z 1994 roku "

Przyrost masy ciała: Porady Suplementy kalorii

Kalorycznej

Musisz wybrać żywności wysokiej kaloryczności dla przyrostu masy ciała. Kilka przykładów wysokokaloryczne pokarmy to: English muffin z masłem: 345 kcal, 1 szklanka puree: 200 kalorii, kawałek szarlotki: 400 kcal, 4 plastry boczku: 700 kalorii, 2 jajka sadzone: 215 kalorii, 2 schabowe : 500 kalorii, krem ​​kokosowy pie slice: 450 kalorii, mleko 8 uncji czekolady: 290 kalorii, 1 szklanka chili i fasoli: 300 kalorii, awokado, sałatka z sosem: 350 kalorii, ¼ funta stek T-bone z masłem: 600 kalorii, 8 uncji ser ravioli: 625 kalorii.

Uzyskiwanie dodatkowych kalorii

Zostań wysokokaloryczne detektywem, czytając etykiety żywności i książki odżywcze. Nie wszystkie lody i owoce w puszkach jest podobny do oferowania wysokiej kalorii. Wybierz wysokie marki kalorii. Unikaj napojów gazowanych diety i dodać sosy sałatkowe. Masło tosty i dodaj dżemy i galaretki. Dodać cukier do herbaty i kawy. Wszystkie kalorie dodać. Dodatek wysokiej kaloryczności jest także idealny do dodawania dodatkowych kalorii tycia. Pamiętaj jednak, że lepiej, aby dodać dużo zdrowego dodatkowe jedzenie do diety, niż przytyć jedząc kilka fast foodów.

Kalorii i Weight Gain

Organizm potrzebuje zmieniać w osób do utrzymania stabilnej funkcji metabolicznych. Funkcjonowania metabolicznego jest zdefiniowane jako jak szybko organizm zużywa energię - w tym przypadku liczbę kalorii wykorzystywanej dziennie w celu utrzymania funkcji. W latach 2000-2500 kalorii dziennie jest uważane za średnią ilość kalorii potrzebnych do utrzymania tempa metabolizmu w stałym i konsekwentnego działania. Dodawanie 1000 dodatkowych kalorii na dzień przybiera na wadze w 2 funtów tygodniowo. Niektóre potrzeby kaloryczne może przekraczać 2500 kalorii dziennie; Kluczem do sukcesu jest zwiększenie potrzebnych kalorii przez co najmniej 1000 kalorii dziennie, ponieważ trzeba kalorii do przybierania na wadze.

Wysokokaloryczne przekąski

Pakowane produkty mają wartość odżywczą i licznik kalorii na etykiecie. Wybrała markę produktu z wyższymi kalorii, jeśli masz wybór. Szukaj w książkach diety i żywienia na liście żywności wysokiej kaloryczności dla przyrostu masy ciała. Staraj się unikać żywności pakowane z dodatkiem soli i konserwantów. Sól pomoże zatrzymywania wody, co sprawia, że ​​Twoja waga wydaje się wyższe niż jest w rzeczywistości. Skoncentruj się na bardzo pożywne z naturalnej zawartości tłuszczu, jak jaja i awokado.

Przybiera na wadze i kalorii

Tycia wymaga więcej kalorii niż organizm potrzebuje. Kalorie needs1.5 ciała każda minuta tylko utrzymanie funkcjonowania ciała. Z dodatkowych ruchów, kwota ta może ponad dwukrotnie do ponad 180 kalorii na godzinę. Wysokokaloryczne pokarmy i suplementy kalorii dostarczają dodatkowych kalorii potrzebnych do przekroczyć kwoty funkcjonalny kalorii. Potrzebna jest każda dodatkowa kaloria przytyć

Wpływ wysokich kalorii na Ciele

Przybiera na wadze, jest wyzwaniem i wymaga poświęcenia, aby dodać tych dodatkowych kilogramów. To nie musi być długa aktywność termin. Przyrost wagi dieta jest bogata, ale nie jest stałym procesem. Osiągnąć swój cel, a następnie utrzymywać w mniej pokarmów bogatych. Właściwa higiena jamy ustnej zneutralizuje wpływ cukru, Plan sześć miesięcy na wadze nie jest czas życia bogatego jedzenia, i właściwe ćwiczenia dźwięk ciała i ćwiczenia mięśni, w tym serca. Celem jest zdobycie tylko poszukiwanych nadwaga nie kontynuować dodawanie nadmiernej wagi z więcej żywności wysokiej kaloryczności.

Suplementy kalorii i Weight Gain

Jeśli jesteś cierpliwy walki choroby jak rak czy AIDS, nie może być razy, gdy mimo najlepszych starań, nie chce jeść. Nawet jeśli masz możliwość wysokiej kaloryczności, pożywne i smaczne posiłki, może być zbyt zmęczony, mdłości lub po prostu nie w nastroju. W czasach takich jak te, suplementy kalorii może się przydać. Suplementy diety i kalorii nie powinna być podstawą w diecie, ale mogą to być prawdziwa pomoc w kropce. Te suplementy kalorii, zwłaszcza gdy są one składników odżywczych, witamin i minerałów mogą pomóc utrzymać wagę, lub dodać kalorii, gdy starają się przytyć.

Białko Shakes i Weight Gain

Białko trzęsie same nie są skuteczne w przypadku nadwagi. Białko Stwierdzono szybkość metabolizmu w organizmie tak ciało szybciej wykorzystuje więcej kalorii. Im więcej kalorii używasz, tym bardziej schudnąć, nie przytyć. Białko jest sama spirala od przyrostu masy ciała. Kombinacja białka, tłuszcze i węglowodany, przyrost masy ciała. ,

Kalorie

Zużycie kalorii zależy od poziomu aktywności, bardziej aktywne, są używane tym więcej kalorii. To trwa 1,5 kalorii na minutę, aby utrzymać organizm pracuje prawidłowo, bez dodatkowej aktywności. Gdy poziom aktywności zwiększa stopień wykorzystania kalorii idzie w górę. Jeśli regularnie wykonywać i dowiedzieć się, że nie przybierania na wadze, w postaci mięśni, może warto spojrzeć na wprowadzenie dodatku kalorii w diecie. To daje dodatkowe kalorie potrzebne do wzrostu masy ciała i powinien oferować dodatkowych składników odżywczych i witamin, aby utrzymać swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Dodatkowe kalorie

Tycia wymaga znalezienia dodatkowych kalorii, gdy masz posiłki i przekąski. Dodać cukier do kawy, umieścić cukru na zboża, dodać dressing do sałatek, wybrać wysokie marki kaloryczności produktu, wybrać wyższą kalorii konserwy owoce, rodzynki ponad winogron wybrać, gotować posiłek owsiane z mlekiem, umieścić masło i śmietanę na Twój ziemniaków, umieścić ser na kanapkach, użyć majonez z tuńczykiem. Wszystko można dodać dodatkowe kalorie tycia.

Spalanie kalorii z Poza Pracą

Ćwiczenia nie spalić kalorie tak przytyć podczas ćwiczeń wymaga posiadania większej ilości kalorii w diecie, gdy pracuje. Suplementy kalorii może dać dodatkowy impuls, czego potrzebujesz. Najlepsze suplementy przyrost wagi będzie stanowić większość ilości kalorii i najbardziej dodatkowe składniki odżywcze, takie jak białka, węglowodany, tłuszcze, cukry, włókna, witamin i minerałów.