grsail.com

jak mieć nieskazitelną cerę

Jak mieć nieskazitelną cerę

Jak mieć nieskazitelną cerę

Wszyscy chcemy, pięknej i nieskazitelnej skóry, ale wiemy o nas samych, możemy być sabotowanie to z naprawdę dzieje. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci na drodze do tego jasnego pożądany skóry.

Krok 1

Od wewnątrz. Pierwszym i chyba najważniejszym krokiem w kierunku doskonałej skóry zaczyna się od wewnątrz, co należy umieścić w organizmie, ma duży wpływ na ogólny wygląd i dobrą wiadomością jest to, że możemy karmić i pielęgnować naszą skórę piękne, tak długo, jak my dokonywać właściwych wyborów w to, co się z pielęgnować! Atrakcje: - Weź multiwitamina - Jedz dużo świeżych (organiczne, najlepiej), owoce i warzywa - Pij wodę, jak to się dzieje z mody, Twoja skóra potrzebuje wody więcej niż cokolwiek! - Staraj się ograniczyć alkoholu, cukru i przetworzonej żywności spożycia, są one po prostu powiedział, nie beautifiers - Jeśli pragniesz nieskazitelną cerę, palenie to nie wchodzi w rachubę. Palenie dosłownie dusi skórę.

Krok 2

Utrzymać go w czystości. Dowiedz się, jaki typ skóry masz (normalna, sucha, tłusta lub połączenie skóry), dzięki czemu można znaleźć typu pasujących produktów do pielęgnacji skóry na zakupy do. Miejmy przełamać rutynę pielęgnacji skóry, które są niezbędne do uzyskania i utrzymania wspaniałą skórę. Po pierwsze, ważne jest, aby oczyścić skórę, nawet jeśli nie jesteś maniakiem makijaż, skóra jest poddawana różnego rodzaju elementów zanieczyszczeń i chemikaliów na co dzień, więc to dobry codziennie czyszcząc jest w porządku. Znajdź dobry środek do mycia, który pasuje do typu skóry, a zgodnie z instrukcją, użytkowania na co dzień. - Jeśli masz cerę tłustą lub kombinacji, możesz użyć tonera. Zastosuj toner z wacikiem do t-strefy twarzy (czoło, nos, broda) po tym, jak oczyścić swoją twarz.

Krok 3

Nawilżają skórę. Nawilżanie jest niezbędna, bez względu na to, jaki typ skóry posiadasz. Przez nawilżające naszą skórę, karmimy go utratę wilgoci spowodowanej skutkami suszenia słońca, wiatru, zimna, zanieczyszczenia i centralnego ogrzewania. Sucha skóra nie wygląda zdrowy, czy o to chodzi bez zarzutu, więc możemy spienić się! Magia składnik, który nasza skóra tęskni za to ... wody! Mamy już dowiedziałem musimy pić dla pięknej skóry, ale teraz jak się wody z zewnątrz ... dobrze, gdyby po prostu umieścić na zwykłym starym wody na naszej twarzy, to trzymać i wchłonąć tak, to dlaczego inwestujemy w kremach nawilżających, które są w zasadzie zbudować z dwóch głównych składników; wody i oleju, i miesza w humectant zwilżyć całość razem.

Rodzaj balsam chcesz użyć zależy od - ponownie, rodzaju skóry i gustu. Istnieje wiele sposobów, aby nawilżają skórę, który pasuje do każdego rodzaju skóry, tylko sposób można dowiedzieć się, co działa najlepiej dla siebie, jest eksperymentowanie. Wypróbuj różne sposoby i marki nawilżające, dopóki nie znajdziesz taki, który najbardziej Ci odpowiada, dając Ci przez cały najlepsze wyniki. Również osoby z skóry tłustej może skorzystać z systemu nawilżającego, inny rodzaj balsam niż osób z suchą skórą, oczywiście, ale krem ​​jest pożądane. Dla tych z skóry tłustej, spojrzeć w balsam, który nawilża skórę i pomaga wchłonąć nadmiar oleju. Jeśli wolisz, aby przejść w sposób naturalny, w przeciwieństwie do wszystkich kremów i eliksiry laboratoryjnych wykonanych tam, można przejść na proste oleju (tłoczony na zimno) migdałów nawilżają skórę, ale nie dla wszystkich. Zdarza się, aby pracować dla mnie, a ja mam "normalne" rodzaju skóry.

W końcu nikt nie może powiedzieć, które w użyciu typu lub marki, jak powiedziałem wcześniej, dowiedzieć się, jaki typ skóry masz, a następnie wyjść i eksperymentować z produktów. Niektórzy ludzie ciągle ulegając nowych kremów cud wprowadzone do obrotu, które obiecują nieskazitelną i ponadczasowy skórę, wierzę stała atak nowych eliksirów laboratoryjnych wykonanych na skórę może być mylące. Musimy pamiętać, że droga do pielęgnacji skóry jest wprowadzany do obrotu jest bardzo przebiegły, tylko dlatego, że producent nowego kremu wyczarterowany Beyonce powiedzieć nam wszystkim, jak szczęśliwy, że jest z nią skórą teraz ona użyła tego nowego produktu, nie koniecznie być prawdziwe. Wierzę w skłania się do tego, co najlepsze, i często, nie jest to najdroższy eliksir na rynku. Pamiętaj, że płacisz za tym reklamy Beyonce opisywany w, nazwisko projektanta i konstrukcji słoika śmietany, to naprawdę jest takie proste.

Etap 4

To się nazywa snu piękna bez powodu ..... Całe Twoje ciało ma czas na odpoczynek i przywrócić się podczas snu, magia jest w trakcie tworzenia, gdy jesteś daleko, w krainie snów ... wystarczającej ilości snu jest obok wody, prawdopodobnie Najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić dla tej twojej skóry!

Gdy śpimy, nasz organizm gromadzi się na jego zasobów energii i regeneruje komórki organizmu, w tym procesów regeneracyjnych jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia, tak naturalnie także dla zdrowia i kondycji skóry. Get dużo snu (8-9 godzin na dobę średnio, chociaż może to nieco różnić na osobę) i nadać mu skórę twojego czasu na regenerację, ciemne kręgi pod oczami nie są oznaką wypoczęty osoby z nieskazitelną skórę!

Etap 5

Weź to! Wiem już wspomniałem znaczenie oczyszczania skóry, ale dla Twojej skóry, proszę, proszę wziąć te 5 minut, aby usunąć makijaż przed snem! Według dr Gross - dermatologa Manhattan i twórca MD Skincare -.. "Jednym z największych błędów kobiet sprawiają, że będzie spać z ich makijaż na postępowanie może blokować pory, pozostawiając olej uwięziony wewnątrz To prowadzi do narastania i bakterii, tak, wyprysków! " Więc weź go z profesjonalnym ... to zdjąć, umyć twarz i dać go, że zasłużył sen piękności.

Etap 6

Złuszczanie. Zasadniczo co złuszczania skóry robi to usunąć martwe komórki skóry, które pozostawiają skórę patrząc nudne i pozbawione młodzieńczym blaskiem. Stosować peeling przeznaczony do złuszczania, raz w tygodniu, częściej nie jest pożądane lub konieczne, jak robić częściej może zeskrobać potrzebne naturalne nawilżenie skóry i spowodować, że do wyschnięcia. Po peelingu, zimnica skóry suchej i zastosować balsam natychmiast. Jeśli cierpisz na trądzik lub mają bardzo wrażliwą skórę, może być lepiej, aby przejść do bardziej naturalny i łagodny sposób peelingu, można to zrobić, po prostu mieszając sodę z odrobiną wody.

A teraz, aby związać to wszystko razem z ostatnia wskazówka ... Ciesz się życiem! Nieskazitelna skóra jest tylko atrakcyjne, jeśli go domy promieniujący osobowość iść z nim. Mam nadzieję, że korzystają ten artykuł, a może umieścić go dobrze wykorzystać.

Szybkie porady:

  • Trzymaj makijażu pędzle czyste, umyć je tak często, jak to możliwe, aby usunąć bakterie, które mogą zakłócać zdrowia skóry.

Jak mieć piękne nieskazitelną cerę w mniej niż tydzień

Każda kobieta chce mieć naturalnie piękną, nieskazitelną cerę. Odcień skóry w ogóle nie jest ważne - czy skóra jest ciemne lub zbyt jasne - tak długo, jak to jest gładka i bez skazy. Teraz można się zastanawiać, jak niektóre kobiety są obdarzone nieskazitelnej skóry, a skóra ma wiele niedoskonałości. Jest to naturalny dar, który dostali po urodzeniu? Cóż, czasami geny odgrywają rolę w rodzaju skóry kobieta ma. Jednak w większości przypadków, to jest o pracy na nim. Jeśli zastosujemy się do pewnego schematu, aby Twoja skóra piękna, rzeczywiście można osiągnąć go w mniej niż tydzień.

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w osiągnięciu pięknej i nieskazitelnej skóry w mniej niż tydzień:

  • Zbadaj swoją skórę i przeanalizować, czy jest tłusta, sucha lub oba. Niektóre kobiety skarżą się, że nie rozumiem, typ skóry. Twierdzą oni, że czasami robi się tak suche do tego stopnia, otarć podczas gdy w innych czasach robi się nieco oleista i błyszcząca. Jeśli masz ten problem, należy skonsultować się ze specjalistą skóry (dermatolog), aby dać właściwą ocenę skóry. Z wynikiem klinicznym, będziesz wiedzieć, jak radzić sobie ze skórą i jakie produkty są odpowiednie do stosowania na nim.
  • Obserwuj swoją skórę na pewnych warunkach pogodowych. To jest jednak normalne, skóra wysycha w okresie zimowym. Zimno obkurcza skórę i gruczoły łojowe się tak mocno, że nie produkują naturalne oleje w takim stanie. Z drugiej strony, czas letni to czas, gdy gruczoły łojowe rozluźnić się - w tym przypadku Twoja skóra będzie prawdopodobnie stać się tłuste.
  • Oczyść skórę przed nałożeniem produktów pierwszej skóry. Czyszczenie skóry oznacza pozbycie się martwych komórek, usuwanie czarne i białe głowy i szorowania off wierzchnią warstwę. Można używać do mycia twarzy, peeling lub ściągające, aby pozbyć się brudu i zanieczyszczeń z górnej skóry.
  • Czytaj etykiety produktów, które zamierzają wykorzystać na skórze. Jak już wiesz, typ skóry, teraz masz instrukcji, co produkty nadające skórze dobrze. Zawsze iść do hipo produktów alergizujących, nawet jeśli nie masz alergii.
  • Ustanowienie dziennego trybu skóry. Przed wprowadzeniem na makijaż umyć twarz rano. Zastosuj środek do mycia lub ściągające, aby usunąć nadmiar brudu. Umieścić na jakiejś ilości tonera lub balsam przed nałożeniem makijażu. Wieczorem, przed pójściem do łóżka, zmyć swoją markę i zastosować balsam.
  • Użyj na bazie owoców mydła twarzy. Te mydła są okazały się skuteczne w tworzeniu skóra jaśniejsza w ciągu kilku dni.
  • Zdrowego trybu życia. Jedz owoce, warzywa i inne produkty naturalne jedzenie. Unikaj żywności przetworzonej. Masz wystarczająco dużo odpoczynku i snu w nocy. Nie stresuj się się od pracy, domu i innych problemów w życiu. Unikaj słodyczy, takich jak czekoladki, ciastka i napoje sody.
  • Łaźnia twarz regularnie, powiedzmy, raz na dwa dni. Masaż skóry po parze do utrzymania go stonowana i szczelne.
  • Gdy dzieje pod słońcem Użyj blokada przeciwsłoneczna lub ochrony przeciwsłonecznej. Chroń swoją twarz przed promieniami słonecznymi, nosząc kapelusz z szerokim rondem.
  • Rozciągnąć skórę nosząc uśmiechem cały czas. Żadna ilość produktów kosmetycznych można uzyskać piękną i nieskazitelną cerę, kiedy możesz się dziwić i stać się złym humorze przez cały czas.

Bo piękno stało się lukratywnym biznesem te dni, wiele firm oferuje różnorodne produkty kosmetyczne dla kobiet. Należy zachować ostrożność i upewnić się, jednak, aby starać tylko jeden produkt na raz, tak aby nie uszkodzić skóry.

Jak korzystać Pielęgnacja Porady dla Naturalnie nieskazitelną cerę

Dziś jedna z tych rzeczy, które ludzie naprawdę umysł jest jak prezentują się publicznie z największą ufnością. Kobiety w szczególności są tak zaniepokojeni, jak wyglądają, że mają dużo schematów dla nich, aby utrzymać ich ogólny wygląd, co obnosić się ją do końca. Jeden z nich ma coś wspólnego z pielęgnacji skóry, w celu utrzymania ich nieskazitelną skórę. Na pewno i ty są również zaniepokojeni skóry. Cóż, nie martw się więcej o thereâ € ™ s coś można zrobić.

  1. Mają odpowiedniej diety. Owoce i warzywa odgrywają istotną rolę w utrzymaniu skóry młodych patrząc i zdrowe. Unikaj spożywania pokarmów, które mogą mieć negatywny wpływ na skórę, takie jak te z nich oleistych. Należy pamiętać, że nie są zabronione do jedzenia, ale wskazane jest, aby obejrzeć diety od czasu do czasu. Jeśli masz cana € ™ t oprzeć się pokusie, zwłaszcza, gdy youâ € ™ re w partii, można jeść, ale tylko z umiarem. Jak widać, samodyscyplina jest kluczowym czynnikiem tutaj tak, że uda się ściśle według diety.
  2. Pij dużo wody. O ile to możliwe, o to, że można pić co najmniej osiem szklanek dziennie, aby pomóc skórze odmłodzić się i wzmocnić swój dysk na pobyt zmieścić się cały czas. Dzięki temu, będziesz bardziej energiczny i czuje się dobrze o sobie.
  3. Trzymaj się z dala od zbyt dużej ekspozycji na słońce. Youâ € ™ nie będziesz wiedzieć, co mogą zrobić promieni UV na skórę. Ita € ™ s albo odwodnienie, oparzenia słoneczne i nabycia najgorszym, raka skóry. I to jest naprawdę szkodliwe! Dlatego, gdy youâ € ™ re pod wpływem ciepła słonecznego, dona € ™ t zapomnij użyć balsam z SPF 15 lub wyższym.
  4. Nawilżają skórę. Po prysznicu, to byłoby o wiele lepiej, jeśli stosuje się codziennie balsam do intensywnej nasycenia skóry. To może znacznie pomóc w skórę, aby wyzdrowieć. Ale upewnij się, aby wybrać ten, thatâ € ™ s odpowiednie dla Twojej skóry. Nie należy używać ostrych mydeł. Delikatnie umyć się w letniej wodzie, najbardziej specjalnie na twarzy. Fresh żel aloes byłoby dobrym naturalnym nawilżający skórę.
  5. Regularne snu. Nie ważne jak bardzo jesteś zajęty z codziennej rutyny; zrobić to pamiętaj, aby mieć dobry sen w nocy. To naprawdę pomaga w przywróceniu komórek skóry, czyniąc skórę młody wygląd.

Są to tylko niektóre z porad, aby utrzymać nieskazitelną cerę i zachować zdrowie, jak zawsze. Przestrzegając tych, będziesz zaskoczony przez pozytywny wpływ na skórę. To wymaga czasu i samodyscypliny tylko utrzymać tę pewność siebie twoje spowodowanych przez naturalnie nieskazitelną skórę.

Jak mieć lepszy seks

Jak mieć lepszy seks

Wiedząc, jak mieć lepszy seks to nie tylko wprowadzanie nowych pozycji, ale o zrozumienie swój związek bez seksu ze swoim partnerem w stosunku do stosunku płciowego. W wywiadzie z autorami Sex Comes First: 15 sposobów, aby zapisać swój związek - bez wychodzenia z sypialnią, dowiedzieć się, jak można poprawić swoje życie seksualne wraz z relacji, więc możesz zacząć czuć spełniony i na zewnątrz sypialni.

Jak mieć lepszy seks
Joel D. Blok, Ph.D.

O autorach

Joel D. Blok, Ph.D.

Joel D. Blok, Ph.D. jest doświadczony psycholog, autor dwudziestu książek miłości i seksualności, a ćwiczenia para i terapeuta. On oferuje seminaria para-relacji, jest posiadaczem dyplomu American Board of Professional Psychology, starszy psycholog na North Shore-Long Island Jewish Medical Center i asystent Zawód Klinicznej Einstein College of Medicine.

Kimberly Świt Neumann

Jak mieć lepszy seks
Kimberly Świt Neumann

Kimberly Świt Neumann jest doświadczonym pisarzem w związku, a seks. Jej prace prezentowane były w popularnych magazynów takich jak Maxim, Marie Claire, Redbook i Cosmopolitan. Ona również występy w TV / radio pokazuje na całym świecie z Seattle do Australii dając jej fachowej porady na randki online. Wraz z Joel D. Block, Ph.D. ona współautorem dwóch książek, prawdziwe powody Mężczyźni Zobowiązanie: Czemu On OR Won't-Love, Honor i Marry You i Seks Comes First: 15 sposobów, aby zapisać związek - nie wychodząc z sypialni.

Częste problemy w stosunkach

Jakie są niektóre z największych problemów pary napotykają w związku?

Kimberly Neumann (KN): Myślę, że jednym z najważniejszych pojęć do zapamiętania jest idea miłości-zaufania. Innymi słowy, para może mieć miłość bez zaufania i można mieć zaufanie, bez miłości, ale jeśli nie są one zarówno w ich związku, to może w końcu złamana. Aby związek mógł odnieść sukces, więź miłości zaufanie musi być na miejscu. Jest to odpowiednie do dzielenia, bo dwa są tak nierozerwalnie związane. Intymne relacje przeniesie Cię do trudnej miejscu i chyba można zaufać twój partner tam być, nie jesteś chyba przeżywa związek, który jest wsparcie zarówno w jak i poza sypialnią.

Jakie są różnice między mężczyznami i kobietami, które stwarzają problemy w relacji danej pary?

Joel Blok (JB): Różnice wahają się od stylu komunikacji do rozwiązywania problemów i przetwarzaniu emocji. Mężczyźni wydają się być bezpośrednie i mniej emocjonalnie napędzane i kobieta często trwa dłużej, aby dostać się do punktu. Ona również jest bardziej emocjonalnie napędzane.

KN: Każda para będzie miała swój własny, unikalny wzór komunikacji, ale jedną rzecz, aby pamiętać, że od najmłodszych lat, społeczeństwo uspołecznia kobiety bardziej niż mężczyźni werbalna i przyzwyczaić się do dzielenia się swoimi emocjami otwarcie. Mężczyźni jednak mają tendencję do często pokazują, jak się czują, zanim zaczną go wyartykułować. To może ustawić się w pary awarii komunikacyjnych, ponieważ jeśli oboje partnerzy próbują porozumiewać się w sposób, w jaki jesteśmy najbardziej komfortowo mogą przegapić wiadomości od siebie. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na swojego partnera w całej istoty (czyli to, co on / ona robi i mówi), aby uzyskać pełny obraz.

Jak wpłynąć na kwestie relacji życie seksualne

Jak te problemy wpływają na życie seksualne para? S?

KN: para, która jest z walnięcie w miarę ich yin yang (/ równowagi męskiej energii) w porównaniu do kobiet może skończyć się z jednym partnerem staje się zbyt dominujący, a drugi ranny uczucie. Aby stosunki seksualne do spełnienia dla obu partnerów, musi być jakaś zasada wzajemności. Najlepsze stosunki seksualne równowagi yin i yang przeprowadzone przez spotkanie gdzieś w środku lub wyłączenie (tj "Kto jest na szczycie tym razem kochanie?").

JB: Różnice w komunikacji, rozwiązywania problemów i emocje między kobietami i mężczyznami może objawiać się w podobny sposób seksualnie. On jest w pośpiechu, aby dostać się do punktu, a ona jest bardziej prawdopodobne, aby preferować dłuższą trasę. Emocjonalnie może łatwiej oddzielić kochać i seks. Ona może zrobić to samo, ale nie tak łatwo i często. Seks-periential yin / yang gra Sex Comes First wyzwania zahamowań podczas pozwalające pary doświadczyć szerszy zakres niż przyjemności seksualnych w przeszłości. Gra oferuje również szkolenia w oparciu o każdego partnera recesywny boku, mężczyzny lub kobiety, tak, że będą w stanie zastosować się do ich związku jako całości.

Jak mieć lepszy seks przez Poprawa twój związek

Jak pary mogą stać się bardziej komfortowo komunikować o seksualnych pragnień, jak również problemów w związku?

KN: Ważne jest, aby nie oskarżać, kiedy wychowywanie problem. Sposób, aby zapytać o to, co potrzebne jest do rozpoczęcia frazy ze słowem "Zakładam", które pokazuje, jak czytasz sytuacji i pozwala twój partner, jeśli on / ona jest uczciwy, aby potwierdzić lub wykluczyć to, co mówisz. Ponadto pary konsekwentnie doceniać zdolności partnera do przewidywania ich zachowań i odwrotnie. Nie można oczekiwać, by partner był jasnowidzem. Mówiąc: "Cóż, znasz mnie!" jest bardzo nierealistyczne ciśnienia umieścić na relacji lub partnera. Musisz komunikować się ze sobą.

Co jeśli pragnienia seksualne jednego partnera różnią się od jego / jej partnera, jest to powód, aby zakończyć związek?

JB: Bardzo rzadko są osoby, więc komplementarne w gusta i pragnienia, że prowadzenie negocjacji i kompromisów nie są wymagane, seksualnie lub w inny sposób. Tak, seksualność jest szczególnie wrażliwy. Jeśli jedna osoba w związku ma silną skłonność do pewnego typu zachowań seksualnych lub seksu i innych partnerów dąży do jak bardziej różnorodne, na przykład, będą one skończyć z nieprawidłowego działania seksualne, o ile nie kompromisu.

Na szczęście, w Sex Comes First stworzyliśmy doświadczenia seksualne, które delikatnie płonie przez donikąd. Negatywne emocje, takie jak te tworzone przez upartego impasu i braku kompromisu blokują przepływ połączenia energii. "Seksualne doświadczenie klejenie" umożliwia przepływ energii, a tym samym tworzy atmosferę, w której kreatywny kompromis jest bardziej prawdopodobne. Mając to na uwadze, zalecamy korzystania z tego rozwiązania seksualnej uwolnić zbiorowych energie tak, że negatywność będzie słabnąć i pozytywne rozdzielczości może się rozpocząć.

Jakie są pewne rzeczy, pary mogą zrobić, aby poprawić ich relacje?

KN: Jeśli szukasz sposobu, aby mieć lepszy seks, myślę, że naprawdę wielką rzeczą do zapamiętania jest to, aby utrzymać połączenie przez praktykujących dotknięcia bez seksu codziennie. Oznacza to ramię wokół talii, szczotkowanie włosy z twarzy partnera, ciepłym uściskiem. To otwiera się szlaki komunikacji, które doprowadzą do lepszego życia seksualnego, a także promowanie intymności cały dzień.

JB: Ostatnie badania wykazały, że nuda jest większy współczynnik niż oczekiwano w relacji miłości. Wyniki badań sugerują, znudzonych par wpływ w obszarze intymności. Po prostu, nie są one tak blisko, w każdy sposób, w sypialni, jak iw ogólnie relacji. Rozwiązanie to jest na dwóch poziomach. Na poziomie indywidualnym, wyzwanie siebie, podejmiemy stosowne ryzyka i nie spocząć na laurach w swoim życiu zawodowym i miłości. Jako para, eksperymentalny, próbować nowych działań, rozmawiać o wszystkim i niczym, witamy, a nie zmiana strachu. W dziedzinie seksualnej, nawet spotykania się gdzieś indziej niż w sypialni jest początek. Chcesz wycięcie wyzwanie? Pociąć kartkę papieru do wielkości wizytówki i napisać preferencje seksualne na każdym. Gdy szeroki wachlarz pragnień seksualnych są tworzone, umieścić je w misce, przetasować je wybrać z miski, czytać na głos i chęć omówienia Państwa uczucia co każdy. Wycięcie go jeszcze bardziej? Zrób to bez ubrania, umieścić na jakimś sexy muzyki.

Jak można książki, Seks jest na pierwszym miejscu, pomaga pary z ich problemów?

KN: Ta książka ma 15 emisji wiele par walczą z takich jak zaufanie, zazdrości i gniewu i pokazać czytelnikom, jak oni nie mogą zajmować się tylko z nimi w sposób werbalny, ale potem parami każdy z odpowiednim doświadczeniem seksualnym, który krzepnie pracy wykonywanej poza sypialni w ciągu fizjologicznych way.This to nie tylko książka o "spróbuj to stanowisko" lub "wprowadzić zabawkę" do sypialni. Chodzi o uznanie, że relacje są wielowarstwowe i że seks jest integralną częścią każdej romantycznej partnerstwa, które nie powinny być ignorowane.

Jak mieć łatwy Shade Garden

Chociaż moja firma się rozwija i sprzedaży kwiatów ciętych bukiety świeżych dla pięknych ludzi z Germantown i Westminster w stanie Maryland, moi klienci często zadają mi wiele różnych pytań ogrodniczych. Myślę, że to nasza nazwa, cięcia ogród, który pozwala im znać, że coś więcej niż tylko kupować i sprzedawać. Jednym z wielu pytań zadawanych mi się to, jak mieć ładne, niskie koszty utrzymania odcień ogród. Oto, co działa na mnie z moim czasie wolnym.

Krok 1

Po pierwsze, wybrać niektóre ładne zdrowe rośliny wieloletnie w lokalnym centrum ogrodniczym. Kupując dowolny roślin akcji - ale przede wszystkim byliny - nie kupić tylko na cenę samego. Byliny daje wiele lat przyjemności, więc kilka dodatkowych dolarów wydanych na zdrowiu stada jest warte. Dwa z moich ulubionych perennnials dla cienia są słodkie Woodruff i hostas. Byłem na tyle szczęścia, aby uzyskać słodki Woodruff od mojego przyjaciela, Becky, a hosty z moją siostrą, Sue. Oba te elementy mogą być bardzo inwazyjnych z drugiej strony, to wstać i do wszelkiego rodzaju presji chwastów i zaniedbania! W hostas są w wszelkiego rodzaju odmian zielonych i pstrych i daje ładny, duży bujną roślinę z kadłubem w miejscu. Marzanka wonna posiada własny bardzo dobrze aż do drzewa, gdzie tak wiele innych rzeczy słabnąć.

Krok 2

Następnie przygotuj swoje łóżko! Wiele razy, twój zacienionym miejscu będzie tuż pod duże drzewa. Zamiast próbować działać na ziemię, gdzie wszystkie korzenie są (który jest również szkodliwe dla drzew), lepszym rozwiązaniem jest, aby podniesione łóżko. Odłożyłem starego pokrycia dachu cyny na barierę głównym, ale istnieje wiele innych rodzajów specjalności tkaniny można użyć również. Bariera root jest bardzo ważne, ponieważ korzenie wielu drzew "wzrośnie do powierzchni. Klony są notorycznie w tym dobry!

Po dokonaniu barierę główny, po prostu zrobić boki wokół niego trzymać glebę. Kiedyś mnóstwo kamieni polnych mamy w naszym gospodarstwie, ale znowu, istnieje wiele opcji. Twoje centrum ogrodnicze będzie miał wiele możliwości dla Ciebie. Powinny one również mają warstwy ornej na rękę, jak również.

Krok 3

Następnym krokiem jest zabawa: wprowadzenie ich w ziemi! Mam posadzone byliny wiosną i jesienią, ani jednego. Możesz uciec z nim czasem w środku lata, ale to nie jest ogólnie zalecane dla regionu Mid-Atlantic, gdzie jesteśmy. Po ustawieniu w zakładach, podlewać je obficie; naprawdę dać 'em dobre moczenie. Następnie mieć oko na nich i wody, gdy są one patrząc wilty. Po dostają ustalono, oni przetrwać (ale nie rozwijają) na "okazjonalne" podlewania, jeśli opady są skąpe.

Etap 4

Podaj swój ogród trochę Zing z kolorowymi Impatiens. Jasne, jasne, oni są wszędzie ... ale nie ma powodu do tego. Mają mnóstwo koloru na niewielkim kosztem, kochają się w cieniu, a przetrwają (ale nie rozwijać), tylko z niewielką ilością wody. Ale jak w większości poza roślin letnim, im więcej tym lepiej w dziale wody! Są to roczne, więc musisz posadzić każdej wiosny, ale daje wspaniały kolor przez całe lato. Moim ulubionym jest Impatiens walleriana (nie Hawkeri-Nowa Gwinea) w kolorze pomarańczowym, różowym, i fioletowym. Jeśli chcesz tylko jeden kolor, za pomarańczę. To pokazuje się świetnie w księżycowe lub zmierzchu warunkach, które tak często jest to jedyny czas, mamy siedzieć i cieszyć nasze ogrody. I roślin kopalni dość gęsto, aby uzyskać pełny, bogaty wygląd. Sadząc wiele kolorów, lubię robić pasma koloru zamiast przemieszanie ich na większy wpływ.

Etap 5

Dodaj trochę lata wokół zainteresowanie z rzeźbą lub okuciem, takich jak birdbaths lub coś podobnego. Mam żelazny świecznik w kopalni, a także niektóre z moich ceramicznych rzeźb królika i kilka dekoracyjnych zraszaczy wodnych. To tylko małe rzeczy, ale w środku zimy, to wskazywać na wiosnę przyjść.

Oczywiście, istnieje wiele, wiele więcej opcji niż te. Ale to, co działa dla mnie z naciskiem na "proste!"

Jak mieć romans w Pracy

Prace mogą być trudne i nudne, ale może być również źródłem dobrej zabawy. Czasami ważne jest odwrócenie uwagi, aby skupił się na pracy i życia. Późno w nocy może być termin wkuwania teraz zabawy, czy można mieć romans w pracy.

Praca przez całą noc może Ci bliżej do ludzi w swoim personelu więcej niż można sobie wyobrazić. Zwolnij trochę napięcie w biurze wstrzykując trochę energii seksualnej tam. Oczywiście, co dzieje się w biurze przebywa w biurze. Więc jak najlepiej harmonogramu i zbliżyć i wygodne z ludźmi w swoim biurze. Pokażemy Ci, jak mieć romans w pracy i nie zostać złapanym. Wystarczy trzymać się z nas i nie doprowadzi cię na manowce.

  1. Znaleźć odpowiedniego partnera. Pobierz jeden z młodych ambitnych praktykantów do łatwego afery. Są to zazwyczaj gra na wszystko w dowolnym miejscu. Nie myśl, że opcje kończą. Szef może być również źródłem Twoich potrzeb sprawa. Upewnij się, że wybór jest poważna, zanim zabierzesz się. Jeśli nie jest poważna, może to doprowadzić do jej rozwiązania oraz możliwości uzyskiwania pozwany. Wyrzuceniu i wygląd sąd zwykle trudno pokryć z żoną.
  2. Makijaż pretekst. Gdy masz romans w pracy, wymaga pewnych logistyki. Musisz mieć czasu na romans i jedynym sposobem można uzyskać czas jest przez wymówek za spóźnienie. Praca w godzinach nadliczbowych jest usprawiedliwieniem, ale cana jesteś € ™ t używać go przez cały czas. Możesz również skorzystać z kumplem, ale pamiętaj, żeby wiedział. Dona € ™ t chce swoją żonę nazywając swojego kumpla z nim zaskoczona. Koszyk jest kolejnym pretekstem do bycia w domu.
  3. Pobierz lokalizację. Urząd może wydawać się odpowiednie miejsce, ponieważ jest tani i jest w drodze, ale może prowadzić do problemów w dłuższej perspektywie. Znajdź dyskretne miejsce, które jest w połowie drogi między zastępca domu i biurze. W ten sposób twoja żona nie będzie widać samochód zaparkowany w motelu w szczerym polu i można wchodzić i wychodzić z domu, łatwo i bez większego kłopotu.
  4. Odpręż swoją żonę. Tworzenie błogą iluzję, że jesteś posiadający satysfakcjonujące życie w domu, nawet jeśli są walić sekretarza. Wyślij jej kwiaty od czasu do czasu. Dona € ™ t zapomnij dać jej trochę miłości, jak również. Jeśli nagle się zmęczony cały czas, ona zauważy coś podejrzanego i tak.

Teraz masz romans w pracy, powinieneś teraz być de-podkreślił. Zwolnienie seksualna powinna pomóc lepiej w pracy. Z waszych wypadów w czasie biurowym i jakości w domu, jedyne co musisz teraz jest czas na sen.

Jak mieć zdrowe, Happy Family

Nie ulega wątpliwości, każda rodzina chce być szczęśliwy i zdrowy. Jednak realia todayâ € ™ s są dalekie od tego sielankowego obrazu. Szczęście i zdrowie to wybór i zaangażowanie. Chociaż nie ma magicznej formuły, aby osiągnąć dobry stan zdrowia i szczęścia, udane doświadczenia i porady ekspertów ujawnić kilka kilka wskazówek, jak mieć zdrowe, szczęśliwe rodziny.

  • Pióro te linie komunikacji O. Znajdź czas dla rodziny. Masz obiad lub śniadanie razem. Dodać do tego zwyczaj co najmniej cztery razy w tygodniu. Ponad żywności, podjąć wysiłek, aby powiedzieć sobie nawzajem o swoim dniu i swoich zainteresowaniach i zachęcić członków rodziny, aby zrobić to samo na rodzinne posiłki. Angażować się w lekki lub poważnych rozmów ponad śniadanie lub jazdy swoje dzieci lub współmałżonka do szkoły.
  • Komunikowania się pozytywnie i konstruktywnie. Bądź hojny pochwały i pozytywne wzmocnienie. Gratulujemy dzieciom na ich udanych projektów w szkole. Proste rzeczy, jak mówi współmałżonka, że ​​kochasz swój strój dzisiaj lub kolacja z wyjątkowo dobre dzisiaj może przejść długą drogę.
  • Szacunek każdy otherâ € ™ s indywidualność, mocne i słabe strony. Szanuj swój spouseâ € ™ s i twojego childrenâ € ™ s odpowiednią przestrzeń osobistą. Bądź elastyczny z członkami swojej rodziny i nie oczekiwać zbyt wiele doskonałości.
  • Wpajać wartości osobistej odpowiedzialności w domu wśród dzieci poprzez ustanowienie dobrego przykładu samodzielnie. Pomoc nawzajem w pracach domowych i obaw, mimo pracy biurowej i szkolnej.
  • Priorytet czasu rodzinie na czas z przyjaciółmi i pracy. Zasada ta odnosi się do rodziców i dzieci. Umieść zdrowego granicę do pracy i po-biurowych godzin interakcje. Ograniczyć działalność swojej childrenâ € ™ s po szkole, ale bez pozbawiania ich czas, aby cieszyć się towarzystwem przyjaciół. Jednym ze sposobów na to jest uchylenie jeden dzień w weekendy wyłącznie do bycia z rodziną.
  • Spędzać czas ze swoim współmałżonkiem. Wiele razy, pary często zapominamy, aby utrzymać spalanie romans i złapać się z pracy i krajowych koncernów, często zaniedbując ich związek ze sobą. Idź na wycieczkę z współmałżonkiem. Czy działalność oboje cieszyć. Ożywić rzeczy, które doprowadziły do ​​was razem na pierwszym miejscu. Cokolwiek to jest zdecydujesz się zrobić, zostawić dzieci z nianią lub na swojej parentsâ miejscu € ™. Posiadanie miłosny związek ze współmałżonkiem spływa do dzieci.
  • Angażować się w działalność można korzystać z rodziną. Bawić się z dziećmi. Spędzić wakacje razem, lub podróży z rodziną.
  • Nie walcz w obecności dzieci. Nigdy nie dążyć do pozwól dzieciom usłyszeć jak twierdzą ze współmałżonkiem, jak to może być potencjalnie denerwujące dla dzieci, i podatne na być źle zrozumiane przez nich. Przepraszamy, gdy robią i wyjaśnić później, że już połatany spór ze współmałżonkiem.
  • Zachęcaj dzieci, aby mieć harmonijne relacje z rodzeństwem. Nie dolewać oliwy do rywalizacji między rodzeństwem, który dąży do podziału rodziny i może stać się problemem w późniejszym dorosłym życiu.
  • Zachęcać do zdrowego życia duchowego. Spróbuj staje się aktywny w lokalnym kościele. Badania wykazują, że zdrowe życie duchowe czyni się do zrównoważonego życia osobistego i rodzinnego, jak również.

Jak mieć lepszy seks z mężem

Seks jest bardzo ważną częścią małżeństwa. Wiedząc, jak zrobić to w możliwie najlepszy sposób na ty i twój mąż zabrać swoje małżeństwo z miejsc nigdy nie poszedł do. Zanim cokolwiek innego, zawsze pamiętaj, że seks jest o wiele lepiej, jeśli jesteś w miłości. Ożywić się z romantycznych rzeczy, że ty i twój mąż używanych zrobić ze sobą. Zawsze na myśl, jak bardzo kochasz swojego męża. Zaproś męża na randkę dzisiaj wieczorem i mają lepsze seks niż kiedykolwiek wcześniej.

  • Ubierz się w miłej miłej i seksowny strój. Zanim twój mąż robi cię widzieć, ubierać się na słodkie i sexy stroju. Przywołać kilka wspomnień, gdy kiedyś randki, kiedy wszystko było nowe i bardzo ekscytujące. Nosić strój będzie uważasz, że będziesz wyglądać świetnie i jednocześnie coś, co myślę, że będzie jak. Jeśli chcesz, aby go zobaczyć coś nowego, iść kupić nowy seksowny strój, który zamieni go. Jeśli dom jest dostępne do siebie i swojego męża, na pewno można nosić bieliznę, jak tylko wróci do domu.
  • Przygotuj swój dom. Dodać odpowiedni nastrój i czuć środowiska przez sprzątanie domu. Konfiguracja stole i zapalić znicze. Przygotuj lekki, pyszny obiad dla dwóch z was. Na pewno można przywrócić nostalgiczny czuć, kiedy masz swoją pierwszą randkę z twoim mężem. Wbrew temu, co wielu ludzi myśli, mężczyźni mogą być zdecydowanie zabiegał tak jak kobiety mogą być. Niech będzie przypominał o tym, jak dwaj z was służy do uruchamiania się zwrócić na siebie i ustawić nastroju do sypialni. Wiedząc, jak ustawić cały nastrój i jak mieć dobry seks z pewnością ułatwi i twój mąż stworzyć silniejszą więź i twoje małżeństwo ostatni.
  • Ustaw odpowiedni nastrój, przygotowując się do sypialni. Przygotuj sypialnię poprzez to wygodne miejsce dla Ciebie i twojego męża. Czysty pokój i uporządkować rzeczy w środku. Usuń bałaganu i innych niepotrzebnych rzeczy w celu zapobieżenia zakłóceń. Aby stworzyć lepszy nastrój, zastąpić zwykłe arkusze z satyny lub jedwabiu prześcieradła, czy można kupić. Umieść świece w każdym miejscu.
  • Zakup zabawki można używać i smar jest zdecydowanie must-have dla kameralny wieczór. Skorzystaj z truskawek, czekolady i bitej śmietany, aby nocy bardziej wyjątkowym.
  • Możesz również zdecydować się na oglądanie razem filmów dla dorosłych w celu zwiększenia nastrój.

Twój mąż będzie tak zachwycony, aby zobaczyć, jak wiele pracy można umieścić, aby stworzyć wspaniały wieczór dla was dwojga. On będzie tak wielkim wrażeniem, że myślenie o tym, jak wiele pracy można umieścić na tej nocy już jest jak gra wstępna do niego. Noc z pewnością będzie niezapomnianym przeżyciem, a to na pewno pomoże Ci wzmocnić swoje relacje z mężem.

Jak mieć zdrowe Fight

Jak mieć zdrowe Fight
Nawet w najlepiej małżeństw, par będzie musiał mieć spory od czasu do czasu. Jednakże, aby dla par, aby przeżyć swoje walki, istnieją proste wytyczne do naśladowania, więc nawet w przypadku sporów stało, że nie szkodzi związek.

Rules of Engagement dla zdrowych Walki

Od wczoraj, byłem wraz z mężem jako para do dwudziestu lat. Jak u wszystkich par, walczymy od czasu do czasu, ale ponieważ jesteśmy zarówno w dziedzinie zdrowia psychicznego, wypracowaliśmy system do 聽 zastosowanie, gdy nie zgadzają się lub są po prostu zły.

Realizuj swoje Walka najprawdopodobniej w wyniku nieporozumienia

Po spędzić rok po roku z osobą, niezależnie od tego, jak blisko jest do tej osoby lub, jak dobrze go znasz, nadal istnieją możliwości nieporozumień i nieporozumień.

Każda osoba ma swój własny punkt widzenia, który jest kolorowy z doświadczeń życiowych. Czasami twoje poglądy nie mogą być takie same lub działanie lub słowa masz ze sobą mogą być mylnie interpretowane.

W czasach, własne problemy współmałżonka może mieć wpływ na jego reakcję wobec Ciebie. Czy jest złe doświadczenia jeszcze nie wspólnie z was? Czy ma blok i się wkroczyć na niego przez pomyłkę? Każdy z tych scenariuszy może być obarczona nieporozumień.

Idź do Twojej Corner

Zgadzam się, że kiedy jesteś zły, to chyba nie najlepszy czas, aby porozmawiać. Kiedy człowiek jest zły, całe ich wpływu na zmiany, z wyrazem twarzy, aby tonem. To nie jest dokładnie to, ciepłe i zachęcające.

Idź i zrobić coś innego, co najmniej przez dziesięć minut, a może nawet dłużej. Następnie zgadzasz się wrócić i porozmawiać, kiedy już się uspokoił i miałeś szansę pomyśleć nad tym, co zaszło między tobą a twoim partnerem.

Nie cios poniżej pasa

Nie obrażać, krzyczeć, sarkazmu, grozić, zastraszać, używać taktyki mściwe, lub cokolwiek innego, co może sprawić, że walka jeszcze gorzej.

Przebacz i Let It Go

Kiedy się dogadać, nawet jeśli uczucia boli, z serca przeprosin (tak, obie strony!), Przebacz współmałżonka, i pozwolić jej odejść. Niosące ból stworzy tylko niechęć między tobą a współmałżonkiem, a to nie jest dobre dla związku lub ciebie.

Zdrowe Walka Środki zdrowy związek

Są jeszcze inne aspekty, które czynnik do zdrowego walk, które są fundamenty zdrowych relacji, takich jak zaufaniu i wzajemnym szacunku. Cele te są o wiele łatwiejsze do osiągnięcia, gdy obie osoby są zobowiązane do pracy na ich związek jako całość oraz uwzględnia wszystkie rzeczy, które sprawiają, że świetne relacje.

Dzięki za czytanie!

Jak mieć zdrowe relacje seksualne

Jak mieć zdrowe relacje seksualne
Często, seks jest uważany za barometr relacji. Twoje relacje seksualne z partnerem jest ważną częścią związku, i to z tendencją do potrzeb tak jak inne dziedziny relacji.

Kroki dla zdrowego związku seksualnym

Zdrowa relacja seksualna jest często definiowana jako ilość par seksualnych mają na tydzień lub miesiąc. To jest tylko część obrazu. Chodzi także o zdrowych zachowań.

Dodać do praktyki

Im więcej seksu, tym lepiej robi. Ponadto wzmacnia pary obligacji mają, nie tylko z powodu samego aktu, ale ze względu na hormony, które są uwalniane podczas seksu, takich jak oksytocyny, która jest hormonem klejenie i szczęście.

Kiedy małżonkowie mają dzieci w domu, aktywność seksualna często spada. To może być trudniej znaleźć czas na seks. Jednak znalezienie czasu dla intymności jest ważnym elementem małżeństwa i nie powinny być lekceważone.

Ile seksu jest wystarczająco? Zależy to od każdej pary. Niektórzy uważają, że jest bardziej ekscytujące, aby zapisać całą swoją energię na jedną noc w tygodniu pasji, inni chcą mieć seks co noc. Tak czy inaczej, to wszystko jest w porządku.

Zdrowe Komunikacja

Rozmowa o seksie z partnerem nie tylko dostać się w nastroju, ale może również prowadzić do większej satysfakcji. Mówiąc o swoich upodobań podczas aktu, jak również przed lub po może pomóc parom w nastroju.

Zdrowy komunikacja oznacza również utrzymywanie łączności nieobecny wpuść upadki, obelgi, żądania lub krzyczy. Pary powinny zachęcać do dzielenia się i wspierania się. Zamiast skupiać się na "Do not ..." Zamiast koncentrować się na "Podobało mi się ... Czy możemy zrobić coś więcej o tym?"

Poznaj swoje własne problemy

Czasami, traumatyczne doświadczenia z przeszłości może mieć wpływ na sposób wyświetlania seks. Być może jest to kwestia pewności siebie. Czasami może ona być nawet fizyczne problemem.

Kiedy już wiesz, co się przeszkody, warto byłoby, aby omówić je ze swoim współmałżonkiem, więc małżonek wie i rozumie swój status, co się dzieje. Nie przechodzi wysiłku, aby wyraźnie komunikować się z współmałżonek może mieć katastrofalne skutki dla relacji. Współmałżonek może zabrać brak uczestnictwa lub obniżony udział jako brak zainteresowania.

Kiedy jechać do terapii

Jeśli okaże się, że trudno mieć dobre rozmowy ze współmałżonkiem o seksie, lub jeżeli jedna osoba w związku nie chce uprawiać seksu, odwiedzając terapeuta seks może być bardzo korzystne, aby pokonać wszelkie przeszkody para przeżywa w ich relacji seksualnych ,

Czasami występuje brak zainteresowania. Jeśli jest to przypadek, terapia rodziny mogą być użyteczne. Jeśli są problemy osobiste i / lub problemy w związku, będzie to miało wpływ na obniżkę do części seksualnej relacji.

Jak mieć lepszy seks dla Seniorów

Jak mieć lepszy seks dla Seniorów
Intymność pozostaje ważne przez całe życie

Starszy seks może wciąż być przyjemna część życia. Zrozumienia zmieniających się potrzeb swojego ciała dojrzewania pomoże Ci spojrzeć na intymności seksualnej w zupełnie nowym świetle, nie wspominając o pomoc, której dotyczą lepiej do swojego partnera, jak oboje wieku i jak z własnych potrzeb i pragnień ewoluować.

Prawda o Senior Sex

Chociaż można założyć, że zbliżenie seksualne zanika w tle, jak wejść twoje starszych lat, to nie jest to regułą. Seks jest przyjemny i ważną częścią życia wielu osób dorosłych powyżej 55 roku życia.

Podczas gdy stara iskra nie może przedstawiać się jako natychmiastowe, jak dawniej, nadal można zaplanować wieczór intymności wypełniony emocjonalnego i fizycznego pożądania. Faktem jest, że teraz, że potrzeby rodziny i pracy nie są tak widoczne, jest dużo więcej czasu poświęcić na wzmacnianiu więzi emocjonalnych i seksualnych z partnerem.

Jeśli spojrzeć na to w ten sposób, stawiając więcej swoich energii w zażyłość sens. Zgodnie z Mayo Clinic, jak opisano poniżej, zarówno mężczyźni, jak i kobiety doświadczają zmian w ich wieku i można zrobić kilka rzeczy, aby utrzymać ich zdrowie seksualne.

Dla Kobiet

Zmiany wprowadzone przez menopauzie może mieć wpływ seksualności kobiety na wiele sposobów. Spadek poziomu estrogenów kobiety wpływa na sposób jej ciało reaguje na stymulację seksualną.

  • Smarowanie może stać się trudne do osiągnięcia w sposób naturalny.
  • Pochwy mogą stać się mniej elastyczne, co powoduje ból podczas stosunku.

Korzystanie sztuczną smaru to łatwy sposób, aby zwiększyć komfort i przyjemność seksualną. Angażowanie się w seks częściej również pomoże odżywić ciało wygodnie odpowiedzieć. Myśl o sobie jako sportowca seksualnej w szkoleniu, a masz pomysł.

Możesz również skontaktować się z lekarzem, jeśli masz trudności korzystających zalegających współżycia.

Dla mężczyzn

Poziom testosteronu mają tendencję do spadku, jak ludzie dorastają, co czyni go bardziej trudne do osiągnięcia i utrzymania erekcji.

  • Zmiana zwykłej pozycji mogą kochania łatwiejsze.
  • Możesz również spróbować pomoc erekcji zalecana przez lekarza. Viagra, chirurgii naczyniowej i innych pomocy mogą być pomocne, w zależności od zdrowia fizycznego.

Istotne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed użyciem jakichkolwiek leków, aby poprawić swoją sprawność seksualną. Ogólny historii zdrowia pomoże lekarz decyduje, co będzie najlepsze dla Państwa indywidualnych potrzeb.

Niepożądane leków

To fakt, że wielu seniorów wystąpienia problemów zdrowotnych w ich wieku, które wymagają użycia różnych leków, które ułatwiają zarządzanie warunki, takie jak zapalenie stawów, choroby serca, cukrzyca, itp Wiele z tych leków mają skutki uboczne, które mogą mieć wpływ na sprawność seksualną. Jeśli zauważysz znaczny spadek pożądania seksualnego lub wydajności podczas wykonywania konkretnego lekarstwa, porozmawiaj o tym z lekarzem. Istnieje możliwość, że zmiana w leki mogą również pomóc wrócić do bardziej normalnego poziomu sprawności seksualnej. Polegać na fachowej wiedzy twojego lekarza o pomoc w tym zakresie.

Porady dla Każdego

Dobra komunikacja jest kluczem

Mówienie jest ważnym sposobem łączenia się z partnerem na poziomie emocjonalnym / psychicznym oraz niezbędne do podłączenia na poziomie fizycznym, jak również. Nie bój się, aby omówić swoje potrzeby seksualne z ukochaną osobą. Bądź pewny, co chcesz, nie jest agresywny. Możesz być mile zaskoczony jej wynik. Należy także pamiętać, że do tanga trzeba dwojga. Będą dostosowane do Twoich potrzeb, pragnień partnerów i obawy. Wszyscy są bardziej skłonni czuć fizyczne pragnienie, kiedy czują się doceniane w całej osoby.

Nigdy nie jest za późno, aby nauczyć się czegoś nowego

Jeśli nie są szczególnie wymagający w przeszłości, teraz jest dobry moment, aby spróbować czegoś nowego. Coś tak prostego jak w nowej lokalizacji lub pozycji można dodać niesamowite przyprawy do wyższego życia seksualnego. Wystarczy być ostrożnym, aby wziąć pod uwagę wszelkie ograniczenia fizyczne może ty lub twój partner mają.

Pobyt w kształcie

Nasze ciała zmieniają się trochę w miarę starzenia się, więc utrzymanie miarą sprawności fizycznej jest ważna dla korzystających zdrowe życie seksualne. Umiarkowane ćwiczenia i odżywianie się będzie przejść długą drogę w kierunku pomaga zatrzymać seksualnie funkcjonalne dobrze do swoich starszych lat.

Nie zapomnij o swoje zdrowie psychiczne, jak również. Udział w działaniach, które można znaleźć stymulujące i przyjemne twój umysł aktywny i pomóc zażegnać warunki, takie jak depresja, która może potrwać druzgocący piętno na życiu seksualnym.

Wyrzuć swój stary Odtwórz Book

Bez względu na to, co twoje życie seksualne było, gdy byłeś młodszy, trzeba zbliżyć swój starszy życie seksualne według tego, jak się teraz czujesz. Jeśli seks wieczorem był stary wzór, można rozważyć zaangażowanie się w bliskości z partnerem w godzinach porannych, kiedy oboje są świeże i rested.There również żadnej reguły, ile razy należy uprawiać seks w danym okresie. Więc co, jeśli używane kochać się pięć razy w tygodniu? Jeden lub dwa spotkania z naprawdę dobrego seksu jest lepszy niż pięć przeciętnych przerywniki; to wszystko jest kwestią perspektywy i cieszyć każdą okazję, że prezentuje się.

Zwracać uwagę

Jako starszy nie oznacza automatycznie, dając swoje życie seksualne; każdy musi czuć się kochane i chciał. Zwracając uwagę na zmieniające się potrzeby swojego ciała, jak i tych z partnerem, można podziwiać wspaniałe życie seksualne wobec osób starszych przez wiele lat!

Jak mieć weekendowy wypad

Weekendowy wypad jest coś, co trzeba, aby ożywić ducha i odnowić swoją ostrość. Pierwsze z dala od źródeł stresu, nawet jeśli tylko na dwa dni można zrobić cuda dla Ciebie. Bez zakłóceń można poświęcić czas na relaks, pozwól umysłowi wędrować i po prostu nie robić nic. Poczujesz reaktywowana po weekendowy wypad pod warunkiem, że plan na niego z góry i dokonać odpowiednich ustaleń. Oto kilka pomysłów na to, jak mają na weekendowy wypad.

  1. Niech twoi przyjaciele i rodzina wiedzą, że wyjeżdżasz na weekend i że nie powinni próbować skontaktować się z tobą, chyba nie jest to nagły wypadek i potrzebujesz tam być.
  2. Zapoznaj się z miejsc dostępnych na szybki weekendowy wypad. Są sklepy internetowe, które mogą dokonać rezerwacji wakacje weekend naprawdę proste. Zawsze porównania sposób zakupy z wyprzedzeniem, aby uzyskać najlepszą ofertę. Niektóre sklepy podróży online oferują specjalne pakiety i inne gratisy jeśli potwierdzenia rezerwacji w określonym czasie.
  3. Wybierz miejsce, które jest blisko domu, które wymagają tylko kilka godzin jazdy. Weekend jest zbyt krótki, aby spróbować odwiedzić egzotyczne miejsca. Zastrzegamy ich do kiedy można sobie pozwolić na dłuższy urlop. Wybierz jedną z wielu udogodnień, które pozwalają na całkowity relaks. Ośrodek ze spa jest bardzo dobre miejsce weekendu. Pojawi się zrelaksować, jak i rozpieszczona, aby przygotować się do wymagań w pracy iw domu.
  4. Idąc do plaży jest dobry pomysł na weekendowy wypad. Unikać plaże podczas letnich choć jak plaże będzie zbyt tłoczno i ​​zbyt głośny, aby móc się zrelaksować. Inną alternatywą jest szukać kabiny w górach lub na obozie odosobnienia. Obcowanie z naturą i powrót do podstaw odnowi swoją radość życia i przywrócić swoje wewnętrzne przyciski do radości, że jest jednym z naturą. Relaks przybiera wiele postaci, a każda osoba ma swój własny pomysł, jak właściwie się zrelaksować. Może się okazać, że pobyt w świątyni Zen na weekend jest rzeczywiście korzystne w odnawiające dla ciała i ducha.
  5. Sprawdź dostępność wynajem domku w pobliżu rzeki na weekend. Istnieje prywatnych właścicieli nieruchomości, którzy biorą w gości weekendowych, którzy chcą mieć czas na relaks. Będą one zapewnić Państwu posiłki i zaspokoić niektóre z Twoich potrzeb, ale w innym przypadku będą zostawiają cię w spokoju. Można odpocząć i cieszyć się świeżym powietrzem, łowić ryby lub mają czas, aby nadrobić zaległości w czytaniu. Rustykalne otoczenie z pewnością będzie sprzyjać odpoczynek i relaks.
  6. Znajdź w łóżko i śniadanie w ciekawej części swojego stanu. Większość ludzi jest obcy we własnym kraju, nie wiedząc, że istnieją również ciekawych miejsc do odwiedzenia i zwiedzania bardzo blisko do domu. Sprawdzić, który odpowiada Twoim potrzebom w tym momencie. Pobierz rozpieszczona w pięknej okolicy i zwiedzić okolicę. Możesz mieć kilka chwil Igraszki w miejscach, które nie spodziewają się znaleźć.

Upewnij się, że masz zrobić wstępne badania, odwiedzając kilka stron internetowych podróży przed sfinalizowaniem planów i potwierdzeniu rezerwacji online. Zapoznaj się z udogodnień przewidzianych i zadzwonić do ośrodka lub łóżko i śniadanie i karczma, aby potwierdzić rezerwację i zdobyć więcej pewności. Zadaj pytania, które mogą nadal mają, że nie zostały wysłuchane, kiedy odwiedził ich stronę internetową. Plan się dziwić i przygotować do wielkiego i przyjemny weekendowy wypad.

Jak mieć wirtualnych spotkań

Jak mieć wirtualnych spotkań

Zorganizować spotkanie z klientem lub pracy kolegów, które są rozproszone po całym świecie, organizując wirtualne spotkanie. Wirtualne spotkanie pozwala każdemu połączyć na żywo w Internecie i prowadzeniu działalności, które normalnie mają zrobić twarzą w twarz.

Hosting wirtualnych spotkań

Gospodarzem spotkania wirtualnego zajmuje pewną ilość preparatu na części gospodarza.

Identyfikacji potrzeb

Przed uruchomieniem w trybie wykonania oceny potrzeb masz do prowadzenia obrad. Lista potrzeb jest przydatna, gdy decydujemy platformy używać do rozpoczęcia spotkania. Zdecyduj, czy chcesz mieć opcję wideo lub po prostu opcję audio. Możliwe jest, że nie trzeba żadnych opcji audio w ogóle, ale po prostu muszą mieć możliwość wymiany informacji wizualnej w spotkaniu.

Wybierz platformę

Możesz zawęzić opcje dostępne dla będąca gospodarzem spotkania wykorzystując listę potrzeb tworzonych. Liczne platformy dostarczania spotkanie istnieje, płatne i bezpłatne wersje. Wybierz platformę, która spełnia wszystkie lub większość swoich potrzeb. Niektóre przykładowe platformy to:

  • WebEx: WebEx stanowi platformę, gdzie uczestnicy spotkania mogą się spotkać z wykorzystaniem różnych form interakcji. Platforma WebEx ma tendencję do pracy na spotkania, gdzie slajdy prezentacji, dokumenty, pliki i materiały informacyjne muszą być dzielone pomiędzy uczestników. WebEx działa na platformie cloud, gdzie wszystkie te dokumenty są dostępne dla uczestników spotkania. Oprócz udostępniania dokumentów, WebEx oferuje urządzenie audio tak host może rozmawiać i prowadzić przez uczestników spotkania. Opcja dostępna jest czat, tak aby uczestnicy mogą współdziałać ze sobą za pośrednictwem czatu chwilę w "pokoju."
  • Google Hangout: Google Hangout łączy opcji audio, wideo i wraz z dzielenia Dokumentów Google. Połów jest, że można tylko pomieścić do 10 osób korzystających z tej opcji. Google Hangout pozwala także stworzyć wersję audio-tylko o spotkaniu, więc i inni uczestnicy nie muszą używać kamery do urządzenia wideo. Połączenia krajowe są darmowe przez Google Hangout, ale jest opłata za połączenia międzynarodowe.
  • GoToMeeting: GoToMeeting zapewnia kompleksowy pakiet, aby osiągnąć prawie wszystko podczas spotkania. Funkcje w zakresie od opcji audio i wideo do czatu, poczty elektronicznej i komunikatorów. Dodatkowo, GoToMeeting ma możliwość nagrywania i odtwarzania ścieżki dźwiękowej spotkania w przyszłości lub podzielić się z uczestnikami, że nie byli w stanie uczestniczyć w spotkaniu na żywo.

Przygotowanie materiałów

Zebrać informacje potrzebne do dzielenia się na spotkaniu, dzięki czemu można przygotować materiały konferencyjne. Tworzenie notatek, dokumentów, slajdów prezentacji i wszelkie pliki, które chcesz udostępnić lub wykorzystać jako przewodnik do prowadzenia spotkania. Po przygotować materiały potrzebne, można je przesłać do platformy używanej do spotkania.

Załóż Agendę

Załóż porządek obrad. Rozpowszechnianie programu do uczestników przed spotkaniem, przesłać go do platformy, z którego korzystasz do spotkania i dzielić program ponownie na początku wirtualnego spotkania, więc każdy wie, co plan jest na spotkanie.

Zaproś / Zarządzaj Uczestnicy

Każda platforma zezwala na zapraszać uczestników i zarządzać ich obecności. Przygotowanie i rozpowszechnianie zaproszenie. Niektóre platformy wymagają uczestników do logowania, więc upewnij się, wysyłać dziennik na nazwy lub hasła uczestnicy wymagają, aby uzyskać dostęp do spotkania.

Interakcja z Uczestników

Kiedy nadejdzie czas spotkania, zalogować się na platformie, jak gospodarz. Staraj się być na kamery internetowej, chat lub wersji audio pierwszym spotkaniu, zanim uczestnicy zaczynają zalogować się na platformie. Masz swoje materiały gotowe i rozpocząć interakcję z uczestnikami, jak tylko się zalogować. Współdziałanie z uczestników tak, że nie są rozmowy lub wpisując cały czas, ale że mają czas na odpowiedź, zadawania pytań i adres grupy, jak również.

Zbierz informacje zwrotne

Po spotkaniu stwierdza, poprosić o informacje zwrotne od uczestników. Czy je wypełnić krótką ankietę, aby podzielić się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami z wirtualnym spotkaniu. Dowiedz się, co im się podobało najbardziej w spotkaniu wirtualnym i co im się podobało najmniej o tym. Możesz użyć ich opinie, aby dokonać regulacji dla przyszłych spotkań wirtualnych.

Media

Jednym z największych pytań o hosting wirtualnych spotkań jest to, czy jest to niezbędne do korzystania z wideo, a nawet korzystać z dźwięku.

  • Wideo: Według Harvard Business Review, dodając element wideo do spotkania pomaga utrzymać uwagę uczestników. Uczestnicy zarabia się lepiej uwagę, kiedy mogą skupić się na twarzy osoby mówiącej do nich. W istocie, komponent wideo sprawia, że ​​wirtualne spotkania wydają się bardziej jak spotkanie twarzą w twarz.
  • Dźwięk: drugi najlepszy medium dla wirtualnych spotkań jest urządzenie audio. Urządzenie audio wirtualnego spotkania pozwala uczestnikom usłyszeć, co mówią głośników podczas spotkania. To nawet pozwala im na interakcję z innymi na spotkaniu, stwierdzając swoje opinie lub aktualizacji grupy na ten temat pod ręką.
  • Czat: Oferujący opcji czatu w miejsce -OR dodatkowo to- wideo lub audio jest realną opcją dla wirtualnych spotkań. Czat oferuje inną drogę dla uczestników spotkania do interakcji z hostem i innych uczestników na posiedzeniu.

Porady, Porady i etykiety

Podczas gdy uczestnicy nie wiedzą, aby czaty uboczne lub przerwać głośnik podczas spotkania twarzą w twarz, wirtualne spotkania zaoferować inny miejsce dla spotkań. Aby uniknąć nieporozumień, w jaki uczestnicy spotkania i gospodarz powinien zachowywać się, istnieje kilka prostych wskazówek i etykiety, które towarzyszą wirtualnych spotkań.

  • Skoncentruj: Unikaj robienia czegokolwiek na stronie, podczas gdy uczestniczy w spotkaniu. Keep your e-mail na kłódkę, nie odbierasz telefonu i nie jeść i nie pić podczas udział w spotkaniu. Można łatwo się rozprasza i stracić to, co dzieje się podczas próby wieloma zadaniami zamiast skupiać się na porządku obrad.
  • Spójrz do kamery: W przypadku korzystania z wideo, spotkania uczestników i uczestników należy patrzeć bezpośrednio w aparacie podczas mówienia. Jest to równoważne kontakt wzrokowy z kimś, że jesteś po rozmowie ze w otoczeniu twarzą w twarz. To pozwala skupić się na spotkaniu i dla tych, patrząc na ciebie, aby skupić się na to, co mówisz.
  • Ustaw tempo: Filmy mogą mieć opóźnienia przy użyciu kamer. Z tego powodu, prowadzenia wideo wirtualne spotkanie w nieco wolniejszym tempie niż spotkanie twarzą w twarz. Pomaga to nadrobić opóźnienia, które uczestnicy mogą być doświadcza na ich końcu.
  • Unikaj rozmów uboczne: Na audio lub wideo wirtualnego spotkania, wśród uczestników rozmowy boczne rozprasza się z głośnika, który ma "podłogi". Użyj opcji czatu na bocznych lub rozmów rozmów uboczne uniknąć w ogóle.
  • Przygotowanie przed czasem: Głośniki, gospodarze i wszyscy uczestnicy powinni zawczasu przygotować się do spotkania. Przeczytaj dokumenty, notatki i materiały przed rozpoczęciem spotkania. Sprzętu do badań, takie jak komputer lub kamerę przed posiedzeniem, aby upewnić się, że działa. Zaloguj się i być gotowy do rozpoczęcia posiedzenia co najmniej pięć minut przed planowanym czasem.

Final Thoughts

Odpowiednie planowanie może pomóc zapewnić sukces w wirtualnym spotkaniu. Hosting wirtualny spotkanie może zaoszczędzić czas i pieniądze dla wszystkich zaangażowanych.

Jak mieć bezproblemowy zatok

Jeśli martwisz się o swoich alergii oto kilka wskazówek, jak osiągnąć bezproblemowy zatok.

Krok 1

Użyj Netty Pot. Oprah wykonane te garnki sławny, ale już około do wieku. Netty Zdobądź wygląda nieco jak mały czajniczek. Używane, aby wyczyścić zatłoczonych zatok, Netty pula jest całkowicie bezpieczne i skuteczne. Z pewnym ciepłą wodą i odrobiną soli, dosłownie wlać płyn czyszczący w nozdrza, aby pomóc w dążeniu do bezproblemowego przynosowych. (Upewnij się pochylić nad zlew lub ręcznik podczas próby tego, jak to może być nieco bałagan!) Wydmuchać nadmiar płynu i zatok powinno być znacznie lepiej.

Krok 2

Użyj Netty Pot. Oprah wykonane te garnki sławny, ale już około do wieku. Netty Zdobądź wygląda nieco jak mały czajniczek. Używane, aby wyczyścić zatłoczonych zatok, Netty pula jest całkowicie bezpieczne i skuteczne. Z pewnym ciepłą wodą i odrobiną soli, dosłownie wlać płyn czyszczący w nozdrza, aby pomóc w dążeniu do bezproblemowego przynosowych. (Upewnij się pochylić nad zlew lub ręcznik podczas próby tego, jak to może być nieco bałagan!) Wydmuchać nadmiar płynu i zatok powinno być znacznie lepiej.

Krok 3

Weź pigułkę. Jest wiele ulg zatokowym, że obecnie nie jest w formie tabletek. Pobierz bezproblemowy zatok poprzez zakup tabletu zatok, albo jeden na przeziębienia lub jeden na alergie. Upewnij się, że mówi, że to pomoże złagodzić zatokowy zatłoczenia na polu. Postępuj zgodnie ze wskazówkami i tylko przyjmować zalecaną dawkę.

Etap 4

Zjedz coś pikantnego. Innym sposobem uzyskania bezproblemową zatok jest, aby oczyścić zatoki naturalnie ... z jedzeniem! Zjedz coś pikantnego jak jedzenie Thai lub chrzanem. Pewnie, że nie może być preferowana posiłek w ciągu dnia, ale pomoże złagodzić swój zatorów.

Etap 5

Użyj gorący ręcznik lub parowego. Innym sposobem, aby usunąć zablokowany zatok jest wdychać gorącego powietrza. Użyj parowiec lub nawilżacz dmuchać gorące powietrze do twarzy. Wdychać wilgotnym powietrzu przez co najmniej 15 minut, aby złagodzić problemy zatokowego. Możesz również stworzyć z bardzo gorącym ręcznikiem na twarzy i na nosie. Będzie on miał ten sam efekt. Wilgoć działa, aby usunąć swoje zatok, ale musi być gorąca do pracy jej magii.

Możesz mieć bezproblemowy zatok szybko jeśli się żadnej z tych propozycji. Pamiętaj, aby wyczyścić nos często, aby utrzymać zatok z coraz ponownie przepełniona.

Jak mieć Kursy Kariera Nauczanie Edukacja w Kolegium

Nauczyciele szkół wyższych mają wiele na swoje barki. Standardowe wymagania dla nich są tak wysokie, jak będą odpowiedzialne za nauczanie edukacji polityków, bankierów, ekonomistów, a nawet nauczycieli, jak siebie. Prowadzi kursy w szkole nie jest jak uczy przedszkola lub poziomy wtórnych. Nauczanie kolegium jest dużo bardziej wyspecjalizowane. W związku z tym, nauczyciele akademiccy muszą być prawdziwymi ekspertami w swojej dziedzinie.

Poniżej znajdują się niektóre rzeczy trzeba przygotować, aby mieć kwitnącą karierę jako pedagog uczelni:

  1. Przyjmuje się, że gdy aspirują do zostania nauczycielem w szkole, musi już wiesz danej dziedzinie wiedzy. Jesteś zdecydowanie wymagane, aby uzyskać tytuł magistra poza oczywiście twojego licencjata na tym. Magistra trwa około dwóch do trzech lat, aby zakończyć. Niektórzy nawet pójść dalej i uzyskać Stopień doktora, co trwa około sześciu lat więcej, aby zakończyć. Nie można promować w swojej pracy, jeśli nie zostały poddane studiów magisterskich lub doktoranckich. Kursy magistra lub doktora faktycznie obejmować wiele egzaminy pisemne i ustne, jak i niezliczonych prac badawczych. Ponieważ kolegium, gdzie eksperci uczą przyszłości stać się ekspertami siebie, wszystkie te dalsze badania są bardzo ważne dla nauki.
  2. Niektórzy nauczyciele uzyskania dalszych studiów pracując jako asystenci nauczycieli w tym samym czasie. To jest dobra droga do zdobycia doświadczenia, a także postęp w wybranej kariery zawodowej. Zazwyczaj nauczanie asystenci pracują dla jednego do dwóch lat, zanim będzie przypisany więcej pracy. Mogą one mieć swoje małe klasy, lub może być zadanie nauczanie lub prowadzenie badań naukowych, i dyskusje grupowe ćwiczenia laboratoryjne przez profesora kursu. Wiele mniejszych lub społeczności uczelnie zatrudnić asystenci dla swoich klas, więc nie wahaj się złożyć poświadczenia do tych tak zwanych "małych szkół". Jeśli chcesz iść do przodu w swojej karierze, chcesz zawsze korzystać z rozpoczęciem gdzieś.
  3. Obsługa zajęcia wieczorowe byłby również dobry sposób na rozpoczęcie kariery w nauczaniu kolegium. Może to być praca w niepełnym wymiarze czasu dla siebie i będzie służyć jako dobry poligon dla kiedy się pełnym zobowiązał profesor college'u.
  4. Oczywiście, trzeba przejść przez teacherâ € ™ s egzaminy licensure ponad wszystko.

Średnio, profesorowie uczelni uczą szesnaście godzin tygodniowo. Czynnikiem w czasie przygotowania lekcji, robi konsultacje, prowadzenie i doradzanie studentom ich pracy, spotkaniach wydziałowych i tym podobne, i to powinno trwać kilka godzin. Tak więc ta praca wymaga tyle poświęcenia i zaangażowania.

Jako znak eksperta oraz w celu osiągnięcia dobrej reputacji, wielu nauczycieli kolegium mają cele w końcu opublikowanych się. Choć są one nauczania uczniów, ich doświadczenie uczenia się jest również zamiar w ten sposób ciągły badania ich książki lub przyszłych opublikowanych artykułów.

W zależności od zakresu swojej, uczelnie mają różne wymagania co do ich stanowisk dydaktycznych. Najbardziej dochodowe kursy nauczania są te, które wchodzą w inżynierii, informatyki, pielęgniarstwa i biznesu. Zawsze wydaje się być potrzeba więcej nauczycieli i specjalistów w tych dziedzinach.

Jak mieć umiejętności skutecznej komunikacji

Wszyscy w każdym zawodzie wymaga dobrych umiejętności komunikacyjnych. Jeśli nie chcesz, aby zobaczyć poprawę w zdolność do komunikowania się z innymi ludźmi, oto kilka wskazówek, można zacząć z:

  1. Znać różne aspekty komunikacji. Komunikat pojawia się w różnych formach: jest komunikacja interpersonalna, umiejętności prezentacji, wystąpień publicznych, komunikacji biznesowej, komunikacja niewerbalna, a komunikacja pisemna między innymi.
  2. Wiedzieć, który obszar będzie trzeba poprawę w. Jakie formy komunikacji czy najbardziej potrzebują poprawy? Możesz zacząć najpierw siadając i analizowanie tego, co zwykle robisz codziennie. Czy sprzedawca samochodów? Wtedy na pewno angażują się w komunikacji interpersonalnej, umiejętności prezentacji i komunikacji niewerbalnej na co dzień. Następnie poprosić zaufanego przyjaciela, czy mógłby udawać klienta i słuchać, jak to zrobić swój skoku sprzedaży. Następnie poproś go, aby dać komentarze na temat prezentacji: Czy można używać słów, które były dla niego jasne? Było atrakcyjne twój głos? Co było ogólne wrażenie, że dał się tak daliście boisku? Można również zwrócić się do innego znajomego, aby nagrać tę sytuację na wideo, a następnie później można analizować siebie krytycznym okiem. Możesz także skonsultować się z profesjonalnym trenerem komunikacji, aby mieć go przeanalizować swoje umiejętności komunikacyjne i daje wskazówki, aby ją poprawić.
  3. Zapisać się na kursy komunikacji. Po rozważyć, jaki aspekt komunikacji trzeba najwięcej pomocy w sprawie, po czym, po co się obszary do poprawy są, można rozważyć zapisanie się na kursy komunikacji w lokalnym college'u. Kursy te powinny oferować nie tylko teorie na temat komunikacji w ogóle, ale także praktyczne wskazówki, które pomogą Ci poprawić w swojej zdolności do komunikowania się z ludźmi. Możesz zdecydować, aby porozmawiać z instruktorem, aby zapytać, czy oferuje konsultacje jeden na jednego. Pozwoli to uzyskać specyficzny do Twoich potrzeb i sytuacji, informacje zwrotne.
  4. Weź testu komunikacji. Test komunikacji może pomóc uzyskać zrozumienie swoich braków komunikacyjnych z perspektywy bardziej technicznej i metodologicznej. Można zapytać oficera ludzkiego zasobów swojego biura (lub jeśli jesteś studentem, Twój doradca poradnictwa szkoły), czy mają te badania, a następnie poprosić o fachową poradę, jak poprawić swoje umiejętności komunikacyjne w oparciu o wyniki badań, które dostał.
  5. Czytaj książki, które pomogą Ci poprawić swoje umiejętności komunikacyjne. Jest tak wiele materiałów książki / zasobów internetowych, które obecnie nie mogą pomóc poprawić komunikację. Po dokładnie ocenić stan pacjenta (patrz numery nr 1, 2 i 4), można zawęzić materiały źródłowe, które potrzebujesz. Należy pamiętać, że nie było tak wiele przełomowych odkryć w badaniach komunikacji, prosta zasada "Uśmiechnij się!" Nie całkiem wyciąć więcej. Na przykład, można oczekiwać, aby dowiedzieć się zawiłości takich jak, jak duży powinien być twój uśmiech w zależności od kim masz do czynienia z (przyjaciela, szefa lub klienta); jak można dostać się do klienta, aby poczuć się jak stary przyjaciel; które części twarzy należy spojrzeć na (nie nadal koncentrować się na oczy!) i jak należy przerwać wzrok; itd. Wszystkie te informacje mogą wydawać się trochę zastraszenia w pierwszym, ale jak poznać kilka z nich i zacząć ćwiczyć, bity rada to mają tendencję do pracy w połączeniu ze sobą, a będziesz uczyć integrować im bardziej łatwo i wygodnie w swoim codziennym życiu.

To tylko kilka wskazówek, które pomogą Ci zacząć poprawę umiejętności komunikacyjnych. Pamiętaj, że komunikacja jest umiejętnością na zastosowanie tak długo, jak żyją, a więc jest to mądra inwestycja, aby nauczyć się być skuteczne w tym, jak to możliwe. Powodzenia!

Jak mieć kota Dom przyjazny

Dokonywanie Dom przyjazny dla kota polega na tworzeniu bezpiecznych miejsc dla kota, eliminowania rzeczy, które mogą być niebezpieczne, a oprócz obiektów do uczynienia środowiska bardziej bogate i ciekawe. Jeśli masz tylko kota kryty, to jest bardzo ważne, aby utrzymać kota rozrywkę i zaangażowana, i upewnić się, że drogi ewakuacyjne są ograniczone. Niezależnie od tego czy przyniesieniu do domu nowego kota lub próbuje zrobić nowy dom przyjemniejsze dla psa, kota podejmowania przyjazny dom jest warte wysiłku.

  1. Dodać do domu bezpiecznie. Koty są bardzo dobre się w kłopoty. Upewnij się, że wszystkie potencjalnie toksyczne rośliny domowe są poza zasięgiem, lub rozważyć pozbycie się ich. Jeśli twój kot jest tylko kryty, monitory ruchu na okna i drzwi, aby stworzyć barierę tak, że kot nie może uciec. Wyeliminuj narażone gniazdek elektrycznych i niebezpiecznych miejsc ukrycia, jak otwory obok pieca lub z tyłu lodówki. Się również zwyczaj utrzymywania podkładki, suszarka i inne urządzenia niebezpieczne zamknięte, i zawsze upewnij się, że Twój kot nie jest w środku przed rozpoczęciem urządzenia.
  2. Tworzenie wyznaczone miejsca dla Twojego kota. Koty są terytorialne, a oni lubią mieć bezpieczną przestrzeń do odwrotu. Przestrzeń nie musi być duże, ale Twój kot powinien "właścicielem" go. Wieże wspinaczkowe kot z budek lęgowych to świetny sposób, aby stworzyć przestrzeń dla Twojego kota, a można również wyznaczyć konkretne krzesło do wykorzystania swojego kota lub stworzyć bezpieczną przestrzeń w rogu z łóżkiem kot.
  3. Dodać do żywności, wody i kuwety łatwo dostępne. Świeża woda powinna być dostępna w każdej chwili, i koty często doceniają posiadające kilka misek z wodą do wyboru. Zmieniać wodę codziennie, a jeśli wolnego paszy, należy umyć miskę żywności co najmniej raz w tygodniu. Umieść litterbox w okolicy domu, w którym kot czuje się komfortowo, zapewniając kuwety dla każdego kota i zachowaniu litterbox regularnie.
  4. Dokonaj domu zabawy. Koty są aktywne, ciekawe zwierzęta. Wzbogać swoje życie z zabawkami dla kotów, puzzle, i gier. Ustanowienie bibliotekę zabawek kota, tak aby można obracać zabawki okresowo, aby utrzymać kota bardziej zainteresowani i mieć czas na zabawę z kotem na co dzień. Przy poszukiwaniu zabawek kota, unikać zabawek z małych części, które mogą zostać połknięte, i nie dostać zabawki za nowszą strun, które mogą być zerwana i jadłem. Koty też lubią wysokich miejsc do odpoczynku i salon, więc upewnij się, aby stworzyć takie pomieszczenia. Podaj drapie posty dla kota, aby wyostrzyć swoje pazury, i pamiętaj, aby zmienić zgarniacze teraz i tak, że kot ma świeży materiał do pracy nad.
  5. Pamiętaj, że koty będą koty. Kruche przedmioty, ważne dokumenty, dziewiarskich i innych obiektów potencjalnego zainteresowania powinny być bezpiecznie przechowywane, tak aby twój kot nie koliduje z nich.

Koty doceniają bogate środowisko i czuły uwagę. Przez poświęcenie czasu, aby twój dom bezpieczny i zabawy dla Twojego kota, będzie zachęcać kota do zabawy, salon, i jeść w zdrowy sposób i wzmocnić więź ze swoim kotem.

se Kowal jest znawcą literatury, przygodach, i dobre jedzenie, kto kocha dzielenie się wiedzą z innymi i oddanie jej w inny sposób nieznacznie przydatnych stopień sztuk wyzwolonych do dobrego wykorzystania.

Szybkie porady:

  • Kup kocimiętka luzem do wypychania zabawek kota, otarcia na meble chcesz, aby Twój kot w użyciu i rozrzucając na zarysowania posty.
  • Różnią się w czasy, że grasz ze swoim kotem, tak że czas odtwarzania nie staje się monotonna.
  • Czasami najdziwniejsze rzeczy sprawiają, najlepsze zabawki; Koty uwielbiają torebki papierowe, paragony i inne drobiazgi.

Jak mieć zbankrutować sprzedaż

Jak mieć zbankrutować sprzedaż

Wychodzisz sprzedaży biznesu jest prowadzona w celu likwidacji zapasów posiadanych przez przedsiębiorstwa. Sprzedaż ta pozwala sprzedawców do odzyskania pewnych inwestycji na zapasy i konsumentów do zakupu towarów w najniższych cenach.

Krok 1: Zbadaj przepisów stanowych

Wiele państw posiada przepisy dotyczące wychodzisz sprzedaży biznesowych. Prawa te są często ustalone, opublikowane i zarządzanych przez państwa prokuratora generalnego. Na przykład:

  • W Ohio, pozycja biznesu "musi spełniać pewne kryteria, takie jak utrata dzierżawy lub będących w upadłości, przed reklamy sprzedaży jako" wyjście sprzedaży biznesu. " Dodatkowo, sprzedaż nie mogą trwać dłużej niż 90 dni łączna.
  • W Missouri, wychodzisz sprzedaży handlowych musi być zarejestrowany w biurze prokuratora generalnego nie mniej niż 10 dni przed rozpoczęciem. Rejestracja musi zawierać listę przedmiotów, które mają być sprzedane, a nowy inwentarz nie może być dodane po rozpoczęciu sprzedaży.

Sprawdź, w gabinecie prokuratora generalnego, aby określić, które, jeśli w ogóle, zasady i przepisy mają zastosowanie do sprzedaży.

Krok 2: Drzwi Data Zamknięcia

Drugim krokiem do posiadania wychodzisz sprzedaży biznesu jest określenie terminu, do którego będzie można oficjalnie zamknąć swoje podwoje. To odnosi się do daty, po której będzie prowadzić dalsze biznesowych z udziałem społeczeństwa, co oznacza, że ​​nie oferują żadnych produktów do sprzedaży. To nie znaczy, że trzeba mieć działalność zawinięty w całości do tego dnia.

Krok 3: Zbierz Inventory

Następnie zebrać wszystkie przedmioty, które planują na oferowaniu do sprzedaży. Nie tylko może trzeba wymienić te elementy i dostarczyć je do biura swojego stanu prokuratora generalnego, ale trzeba wiedzieć, jakie przedmioty, właśnie, oferujesz na sprzedaż.

Krok 4: Zastanów regulamin wyprzedaż

Następnie zastanów się, jak długo chcesz Sprzedaż trwać. Wymaga to, biorąc pod uwagę:

  • Ilość ekwipunku trzeba sprzedać: więcej zapasów masz, tym dłużej może chcesz Sprzedaż być.
  • Liczba obniżek cen chcesz zaoferować: Wiele dzieje się sprzedaży biznesu mają kilka obniżek cen w trakcie ich trwania. Na przykład, dla pierwszych elementów tygodnie mogą być oferowane na 45% zniżki, w drugim tygodniu 60% zniżki, a trzecim tygodniu 75% zniżki.
  • Czas chcesz obniżki cen do ostatniego: Jak często chcesz obniżyć ceny? Redukcje mogą trwać kilka dni do kilku tygodni, w zależności od ilości zapasów masz i jak długo są dozwolone przez prawo państwa na organizację sprzedaży.

Krok 5: Ustaw Data sprzedaży

Po ustawieniu daty dla zamykając drzwi, znam prawa państwa w zakresie sprzedaży i określili, jak długo chcesz uruchomić sprzedaży, nadszedł czas, aby ustawić datę rozpoczęcia sprzedaży. W tym celu należy liczyć wstecz na czas planowane jest uruchomienie sprzedaży od dnia jesteś zamykając drzwi. Na przykład, jeśli planujesz zamykając drzwi 15 marca i chce uruchomić sprzedaż przez dwa tygodnie, należy rozpocząć swoją sprzedaż 01 marca.

Krok 6: Spełnić obowiązki prawne

Następnie, jeśli twój stan wymaga identyfikacji pozycji można oferować do sprzedaży, sprzedaż lub zarejestruj wykonać inne obowiązki, zanim będzie mógł legalnie mieć wyjście sprzedaży biznesu, teraz jest czas, aby to zrobić. To gwarantuje, że te wymagania są spełnione przed rozpoczęciem reklamy lub trzymając sprzedaży, tym samym pomagając Ci w unikaniu grzywien lub innych problemów.

Krok 7: Tworzenie planu Reklama

Każda sprzedaż, w tym wychodzisz sprzedaży biznesu, wymagają reklamy. Po pierwsze, należy określić, jakie rodzaje reklamy uważasz, że będziesz używać. Zastanów się, czy formy reklamy już stosowane w przeszłości wystarczą czy trzeba inwestować w nowe metody.

Następnie należy określić, ile pieniędzy dostępne firma ma pod ręką. Pomoże to w przybliżeniu, ile chcesz przeznaczyć na reklamę do sprzedaży. Ponieważ będzie prawdopodobnie wymagają finansowania, by zakończyć swoją działalność na inne sposoby, budżet ten nie powinien stanowić dla wszystkich pozostałych środków pieniężnych firmy. Aby określić, ile chcesz wydać na reklamę do sprzedaży, należy rozważyć:

  1. Typowy koszt tych metod reklamy: Skoro masz może stosować reklamy w swoich operacji biznesowych, jesteś prawdopodobnie zna kosztów poszczególnych metod. Jeśli nie, badania, jaki jest konkretne koszty metoda reklamy w danej lokalizacji.
  2. Ile i jak często chcesz reklamować: Ustal, ile chcesz użyć danej techniki reklamowej. To pomoże ci obliczyć jego ogólny koszt.

Po zidentyfikowaniu tych trzech czynników, obliczyć całkowitą kwotę będzie kosztować reklamować swoją sprzedaż. Aby to zrobić, należy pomnożyć średni koszt techniki reklamowej o ile masz zamiar go używać. Na przykład, jeśli reklama radiowa kosztuje 1.000 dolarów za wietrzenie i chcesz powietrze dwie reklamy, a następnie budżet będzie 2000 dolarów.

Krok 8: Wdrożenie Twój Plan

Masz zaplanował można i wypełnił zobowiązań prawnych, teraz nadszedł czas, aby skonfigurować swój towar na sali sprzedaży. Jest to także czas, aby powiesić plakaty lub inne reklamy w sklepach, takich jak powiadomienia redukcji cen, w całym sklepie.

Jednocześnie wszczęcia technik reklamowych masz zaplanowane wcześniej. Może to oznaczać, ulotki adresowych lub gniazd radiowych planowania. Aby zwiększyć frekwencję, można rozważyć zaczynają swoją reklamę na kilka dni przed sprzedażą rzeczywistości, począwszy od.

Trzymanie Sprzedaż

Planowanie z wyprzedzeniem do kiedy wychodzisz sprzedaży biznesu pomaga zapewnić spotkasz państwowych wymogów prawnych. To również sprawia, że ​​bardziej prawdopodobne, że będziesz miał większą frekwencję i sprzedawać więcej zapasów.

Jak mieć bezpieczny seks

Jedynym środkiem zapobiegawczym, które można podjąć, aby upewnić się, że nie zawsze sprowadzają się chorobą przenoszoną drogą płciową jest do powstrzymania się od konieczności kontaktu seksualnego z kimkolwiek. Kolejnym krokiem, aby chronić siebie jest bezpieczny seks. Choć wiele osób uważa, że ​​praktyk bezpiecznego seksu zmniejsza spontaniczność, to na pewno bije schodzili z chorobą! Po prostu nie ma sposobu, aby wiedzieć, czy ktoś masz seks jest wolne od choroby, chyba że każde z partnerów jest testowany.

  1. Pierwszym krokiem do uprawiania bezpiecznego seksu jest, aby zrozumieć, że ktoś może mieć choroby przenoszone drogą płciową, nawet jeśli nie ma objawów. Istnieje niezliczona liczba ludzi, którzy mają choroby przenoszone drogą płciową i są tego świadomi. Tak, tylko dlatego, że twój partner wygląda zdrowo i mówi, że są wolne od choroby, nie ryzykować, że może zagrozić zdrowiu. Bezpieczny seks.
  2. Następnie, należy pogodzić się z faktem, że podczas seksu z kimś, to jest równoważne seks z każdym, kogo nigdy nie miał seks. Nie tylko ty narażając się na choroby, że twój partner może być bilansowej, ale wszelkie choroby, które jego przeszłości partnerzy mogą prowadziły. Tylko dlatego, że twój partner może mieć ograniczone doświadczenia seksualne w przeszłości nie gwarantuje, że jest wolne od choroby.
  3. Jedną z najważniejszych rzeczy do uprawiania bezpiecznego seksu jest uczciwość. Osoby, które angażują się w seks razem powinno być szczery i otwarty na temat ich historii seksualnych, a jeśli mają oni żadnych przeszłości choroby przenoszone drogą płciową. Jeśli ktoś mówi ci, że miał STD, zapytać, czy to było traktowane. Jaki rodzaj leczenia nie otrzyma i został choroby wyleczyć?
  4. Należy również dowiedzieć się, czy twój partner seksualny ma żadnych chorób krwi. Dotyczy to takich chorób jak zapalenie wątroby i HIV. Czy twój partner podejmować jakichkolwiek praktyk, które czynią je na ryzyko choroby krwi? Czy kiedykolwiek udział w prostytucji, homoseksualizmu lub używane IV narkotyki?
  5. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby uprawiać bezpieczny seks jest wniosek, że zarówno ty, jak i twój partner zrobić test na HIV i chorobami przenoszonymi drogą płciową. (Jeśli twój partner wykazuje brak zainteresowania testowany zaczyna, nie chce się zbadać, czy nie chce uprawiać bezpieczny seks, to powinno być dla was znakiem, że nie mają swój interes w sercu.)
  6. Należy zawsze używać prezerwatyw, aż wyniki testów wrócić - jak choroby przenoszone drogą płciową, są najbardziej rozciągnąć przez płyny ustrojowe. Są to zarówno męskie i kobiece prezerwatywy dostępne na rynku. Prezerwatywy powinny być wykorzystywane do czynności seksualnych, w tym seksu oralnego.
  7. Jeśli zauważysz jakieś guzki, zaczerwienienie lub otwarte rany w swojej narządów regionu - lub jeśli pieczenie podczas oddawania moczu lub uczucie bycia chorym - należy umówić się na spotkanie z lekarzem, aby sprawdzić na STD. Należy powstrzymać się od aktywności seksualnej aż do powołania, i powinieneś być szczery ze swoim partnerem o wynikach.

Przestroga:

  • Nie wszystkie prezerwatywy zapobiega choroby przenoszone drogą płciową. Należy używać prezerwatyw z lateksu i poliuretanowych, jak będą one pomóc w ochronie przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Jak mieć Twój Rok Jednak najbardziej kreatywnych

Niezależnie od pory roku to czytasz, to świetny czas na następne 12 miesięcy fantastycznie kreatywne jeden dla Ciebie, najbardziej kreatywny kiedykolwiek miał. Ale od czego zacząć? No cóż, ci pomóc, oto potężne Plan 3-stopniowy dla najbardziej kreatywnej roku jeszcze:

  1. Ustalić pewne założenia i cele. Wielu z nas, którzy mają coś stworzyć awersję do celów i zadań. Twierdzimy, musimy być wolni, jak twórców i nie mogą być ograniczane przez te ograniczenia i liniowych pomysłów. Ale może to jest twój widok, jakie cele są takie, że jest ograniczona?

    Kreatywny celem nie musi być coś takiego: "Chcę napisać powieść o doskonałe mojego dzieciństwa dorastając w Toskanii z lat 1960/68, z podstawowych elementów romantycznych, jak również dokładny obraz krajobrazu politycznego, które Era ". Celem może być kierunek, a nie konkretnego, sztywnego przeznaczenia. Więc możesz mieć cel: ". Chcę napisać o moim dzieciństwie w Toskanii i przypomnieć niektóre z miłych wspomnień mam z tego czasu"
  2. Tworzenie każdego dnia. Najlepiej zachowanych kreatywność tajemnicą jest stworzenie trochę każdego dnia. Jest to niezbędne do osiągnięcia tego rodzaju twórczości, że przychodzi do ciebie, jak łatwo i naturalnie, jak oddychanie. Zacznij od pobrania porę dnia, że ​​czujesz, że jesteś najbardziej kreatywnych, a następnie zobowiązać się do utworzenia co najmniej 15 minut, w tym czasie każdego dnia.

    To tworzący nawyk, który jest najważniejszy, więc może to być łatwiejsze dla ciebie, to jest rozsądne, aby zacząć od 15 minut dziennie. Jak budować zwyczaj kreatywność, może chcesz ustawić czas dnia tworzysz i znaleźć taki, który najbardziej Ci odpowiada. Możesz również wtedy przedłużyć okres twórczości do 30, 45, 60 minut, a poza nim, ale się, że codzienne przyzwyczajenia ustanowiony pierwszy.
  3. Skorzystaj z pomocy. Mimo, że dla wielu z nas nasze główne prace twórcze odbywa się samodzielnie, to nie znaczy, że musimy żyć w całkowitej izolacji w wyniku bycia kreatywnym. Te dni, nie więcej wsparcia niż kiedykolwiek dla Twojej kreatywności.

    Zbadaj twórcze społeczności - zarówno lokalnie, jak i online - i zobaczyć, co czuje i wsparcie dla Ciebie. Posiadanie twórczego kolego - albo w większej grupie czy osobno - to również świetny sposób na utrzymanie się motywację i kreatywność wysoka. Dodatkowy bonus w obu przypadkach jest to, że można dostać się do akcji i być częścią ewolucji twórczej innych ludzi, co samo w sobie jest bardzo inspirujące.

Wykonaj 3 potężne wskazówki i będziesz postawić się w fantastycznym stanie jeszcze swoje najbardziej twórcze lata. Nie trać czasu na myślenie - "Tak mógłbym spróbować niektóre z nich, gdy mam czas" - najbardziej twórcze lata swojego życia mogą zacząć już dziś!

Chcesz więcej cennych wskazówek kreatywność, artykuły i ćwiczenia? To proste: "Tworzenie Tworzenie" wystarczy zalogować się do - Kreatywność trenera Dana Goodwin bezpłatny miesięcznik ezine dwa razy - dziś i otrzymać bezpłatny egzemplarz skoroszytu "Explode Akcja swoją kreatywność!". Głową ponad teraz www.CoachCreative.com.