grsail.com

Odżywianie Wheat Germ

Wheat germ jest jednym z najczęściej reklamowanych zdrowego ziarna. Stanowi on część reprodukcję ziarna, które kiełkuje do trawy pszenicy. Kiełków stanowi zaledwie niewielką część jądra pszenicy. To niesamowite ziarna zawiera wiele składników odżywczych. Poniżej znajduje się lista niektórych z tych składników i ich roli w dobrym zdrowiu.

Białko

To cud ziarna jest bardzo bogata w białko. Prawie 30 procent kiełków pszenicy jest białko. Ma więcej białka niż jest dostępna w większości produktów mięsnych. Białko to odgrywa istotną rolę w różnych funkcji wzrostu i rozwoju w organizmie. Pomagają tkanki naprawy i utrzymania błon śluzowych. Białka także ułatwić rozprowadzenie składników odżywczych do komórek w całym ciele.

Żelazko

Kiełków pszenicy posiada najwyższe ilości żelaza i potasu wśród wszystkich znanych źródeł żywności. Żelazo jest niezbędne dla zdrowego stanu krwi. Pomaga w produkcji czerwonych i białych krwinek. Czerwone krwinki odgrywają istotną rolę w dystrybucji tlenu w całym organizmie. Białe krwinki odgrywają istotną rolę w układzie odpornościowym, pomaga zwalczyć infekcje i choroby. Potas utrzymuje silne, zdrowe zęby i kości.

Octacsanol

Kiełki pszenicy pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu, poprawy zdrowia serca. Ułatwia rozmieszczenie tlenu podczas ćwiczeń i zapewnia wytrzymałość. Umożliwia to lepsze wyniki z ćwiczeń. To również pomaga zapobiega zaburzeniom mięśni.

Omega-3 i Omega-6

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe odgrywają istotną rolę w mózgu i serca zdrowia. Omega-3 obsługuje różne funkcje poznawcze i behawioralne. Poprawia to pamięć i wydajność. Kwasy tłuszczowe również pomóc zarządzać zdrowy poziom cholesterolu we krwi. Poprawie zdrowia układu sercowo-naczyniowego, a ryzyko udaru mózgu i choroby serca jest obniżona.

Witaminy z grupy B.

Odgrywają ważną rolę w metabolizmie energetycznym produkcji bodyâ € ™ s. Gdy bodyâ € ™ s metabolizm jest silny, więcej kalorii zostaje spalone. Umożliwia to zmniejszenie masy ciała, co przyczynia się do poprawy zdrowia. Zmniejsza to ryzyko wystąpienia cukrzycy, udaru i choroby serca. Witamin z grupy B pomagają w naprawie i wzrostu tkanek, utrzymania zdrowia, a także mięśni reguluje układ nerwowy.

Witamina E

Kiełków pszenicy posiada różne właściwości przeciwutleniające. Witamina E pomaga zapobiec zakrzepom krwi i wzmacnia system odpornościowy. Obsługuje funkcje narządów płciowych u obu płci zdrowia i. Witamina E została ustalona jako pomocne leczenia w przypadkach impotencji. Skóra korzysta również z tej witaminy. Pomaga przywrócić uszkodzoną skórę i przyczynia się do miękkiej, gładkiej i zdrowej skóry. Witamina E jest powszechnie uznawany środek przeciw starzeniu.

Włókno

Z kiełków pszenicy jest doskonałym źródłem błonnika. Dzięki temu układ trawienny do wykonywania na optymalnym poziomie. Błonnik pomaga oczyścić przewód pokarmowy z toksyn i zapobiega gromadzeniu się szkodliwych produktów przemiany materii. Błonnik pomaga zapobiegać zaparciom i wspiera lepsze wypróżnienia. Przyczynia się również do poczucia sytości, co pomaga zmniejszyć spożycie żywności. Super, jeśli jesteś na diecie!

Z kiełków pszenicy jest dostępny jako dodatek w sklepach ze zdrową żywnością. Można również dostać w postaci świeżej. Wiele produktów spożywczych, takich jak mąka, chleb i zboża uwzględniać ten składnik odżywczy.