grsail.com

Korzyści zdrowotne wynikające z ogórecznika

Korzyści zdrowotne wynikające z ogórecznika

Korzyści zdrowotne oleju z ogórecznika to częściowo spowodowane przy czym jeden z najbogatszych naturalnych źródeł gamma-linolowy (GLA), podstawowych kwasów tłuszczowych, co jest obiecująca w zakresie badań w leczeniu chorób, w szczególności reumatoidalnego zapalenia stawów i neuropatia cukrzycowa.

Właściwości lecznicze oleju z ogórecznika

Lecznicze właściwości oleju z ogórecznika są uważane pochodzą z znacznym odsetkiem kwas gamma-linolenowy (GLA), znalezionego w nasion i liści tej rośliny. Część rodziny kwasów tłuszczowych (NNKT) GLA jest kwasem tłuszczowym omega-6, który przekształca się w ciało ludzkie prostaglandyny E1 (PGE1) klasy kwasów tłuszczowych korzystne w redukcji zapalenia. Zarówno omega-3 i omega-6 nie są produkowane w organizmie, przez co są one nabywane wyłącznie poprzez spożycie żywności lub suplementów.

Ludzki organizm syntetyzuje kwas linolowy (LA) z omega-6 do kwasu gamma-linolenowy. Mimo to myśli większość osób konwertowane LA do GLA z łatwością, nowsze badania wykazały duży procent ludności niezdolnej do konwersji GLA z powodu niedoborów żywieniowych, takich jak w przypadku nadużywania alkoholu i wielu innych schorzeń, które mogą zakłócić odżywcza absorpcji. Dlatego też, dla wielu osób głównym źródłem pozyskania GLA dla zapewnienia właściwego odżywiania się przez dodatek taki jak olej z ogórecznika. Dzieci z niskim poziomem GLA może również korzystać z podjęciem suplementów oleju ogórecznika.

Podstawowe źródła Gamma-kwas linolowy

Głównym źródłem kwasu gamma-linolowego pochodzą z olejów z nasion roślin, które są wydobywane i produkowane w GLA suplementów. Olej z ogórecznika zawiera najwyższy poziom GLA, natomiast czarny obecny spadek nasion i pierwiosnka Olej Następna w kolejności, odpowiednio. Olej z nasion lnu jest lepszym źródłem pozyskiwania kwasu alfa-linolenowy (ALA), dobrym źródłem kwasów omega-3 kwasy tłuszczowe. Nowe źródła GLA nadal badane; zwłaszcza, nasiona konopi, olej echium, rzepak i krokosza oleje. Inne źródła GLA należą oleje grzybiczych i cyjanobakterii, takich jak spirulina. Poniżej są źródłem żywności wiadomo, że zawierają umiarkowane do poziomu kwasu gamma-linolowego śledzenia:

  • Żółtka jaj
  • Mleko z piersi
  • Podroby
  • Całe ziarna
  • Awokado
  • Orzechy

Korzyści zdrowotne wynikające z ogórecznika

Zastosowania historyczne

Historycznie, olej z ogórecznika był stosowany w leczeniu różnych dolegliwości, w tym stres i gorączki. W przeszłości, roślina kwitnąca uznano za podnoszący nastrój. Ogórecznika herbata została podjęta w celu złagodzenia przeziębienia i gorączki.

Zastosowanie w kuchni

W świecie kulinarnym, liście, podobne do smaku ogórka, należy wrzucić do sałatki. W kształcie gwiazdy niebieskie kwiaty są również używane do sałatek i przekąsek.

Olej z ogórecznika i Badań Naukowych

Współczesne badania w naturze Kwasy tłuszczowe, takie jak kwasy omega-6 i omega-3 wykazują istotną rolę tych kwasów tłuszczowych w utrzymaniu funkcji mózgu, a także dostarczając bloki wczesnego rozwoju. Regulacja metabolizmu, odporności i utrzymania kości to tylko niektóre z korzyści zdrowotne oleju z ogórecznika, jak zdrowe źródło kwasów tłuszczowych omega-6.

Współczesna medycyna zaczęła interesować się rośliny o niebieskich kwiatach, aby się dowiedzieć, czy istnieją inne właściwości lecznicze z ogórecznika, które mogą odgrywać rolę w leczeniu choroby. Istnieją obszary badań najbardziej obiecujący w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów i neuropatii cukrzycowej. Inne obszary badań pozostają niejednoznaczne, zwłaszcza w warunkach, takich jak zespół napięcia przedmiesiączkowego, cykliczne mastalgii i egzemy. Natomiast olej z ogórecznika jest sprzedawany jako leczenia egzemy, badania kliniczne nie obsługują ostatecznie wszelkie takie theraupetic zastrzeżeń.

Inne proponowane zastosowania

Inne zaproponowane zastosowania oleju z ogórecznika lekarskiego nadal badane, choć badania nad jej skutecznością w leczeniu choroby jest jeszcze we wczesnym stadium rozwoju. Pewne zastosowania, takie jak w leczeniu raka są w fazie badań dla niemowląt; podczas gdy inne zastosowania, takie jak skuteczność oleju z ogórecznika dla zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), przyniosły mieszane rezultaty.

  • Nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD)
  • Alergie
  • Lęk i depresja
  • Astma
  • Atopowe zapalenie skóry
  • Rak piersi
  • Zapalenie torebki stawowej
  • Cykliczna mastalgia
  • Endometrioza
  • Kamienie nerkowe
  • Stwardnienie rozsiane
  • Osteoporoza
  • Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
  • Łuszczyca
  • Wrzodziejące zapalenie okrężnicy
  • Utrata masy ciała

Ogórecznika Skutki uboczne i Uwagi

Olej z ogórecznika może powodować łagodne skutki uboczne u niektórych osób, zwłaszcza bóle głowy, nudności i pokarmowego niebezpieczeństwie. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo niewielkie skutki uboczne, połączyć suplementów z posiłkami.

Jeśli pacjent przyjmuje leki przeciwzakrzepowe, są epilepsję lub mieć znaną chorobę wątroby, skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem olej z ogórecznika.

Kobiety, które są w ciąży lub karmienia piersią powinny unikać przyjmowania suplementów oleju ogórecznika.