grsail.com

Joga zwiększa odporność

Joga zwiększa odporność
Grupa międzynarodowych ekspertów z uniwersytetów Hajfie (Izrael), Leeds (Wielka Brytania) oraz Harvard (USA) uważają, że tradycyjne indyjskie techniki relaksu, joga, ma swoje własne korzyści genetycznych i biologicznych. Rozluźnienie mięśni, ćwiczenia oddechowe, i praktyka medytacji pomocy psychicznego i fizycznego rozwoju, niższe oznaki stresu i niepokoju, wzmacnia odporność i zapobiega wpływowi hormonów stresu. W fizjologów zauważyć, że takie obserwacje u ludzi, którzy praktykują jogę od lat, jak i początkujących.

Terapeuci twierdzą, że ze względu na swoje walory relaksacyjne jogi może pomóc leczyć ogromnej liczby chorób takich jak różne bóle, bezpłodności, reumatyczne zapalenie stawów i bezsenność. Stwierdzeniu, że yoga aktywuje ponad 2000 genów, które wpływają na metabolizm komórek, odpowiedź immunologiczną na uszkodzenia oksydacyjne komórek i tkanek, i przewlekłego napięcia. Medycy analizowane głównie odpornościowych komórek krwi, aby mogli zrozumieć, jak skuteczne są ćwiczenia w zakresie pomocy człowiek czuje się lepiej i ochrony ich ciała. Jeśli chcesz zobaczyć swoje korzyści dla zdrowia z ćwiczeniami jogi, to trzeba poświęcić na to co najmniej 20 minut dziennie.