grsail.com

Jedzenie Światło w Restauracje meksykańskie

Meksykańskie jedzenie jest pikantne i aromatyczne, ale może to być dieta upadek, jeśli nie jesteś ostrożny, co zamówić. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby uniknąć burtę kalorii. Chuck Chips
Dobra, nie dosłownie rzuca żetony. Ale tak jak bezpłatne koszyk chleba może być trudno się oprzeć w American-taryfy i włoskich restauracji, te pozornie niekończące kosze tortilla chips może zniweczyć nawet najbardziej czujnego zdrowy eater. Większość ludzi po prostu nie może przekąski na kilka chipów, a następnie zatrzymać - we're utrzymać, sięgając do tych ciepłych, chrupki, słone tortilla chips, aż koszyk jest całkowicie pusty. A następnie serwer przynosi kolejną kosz i bezmyślne mlaskanie trwa aż główny posiłek arrives.To uniknąć tego dylematu w ogóle, poproś serwer nie przynoszą żadnych żetonów. Zaoszczędzisz kalorii i dostać się do nadrobienia rozmowy z innymi diners. Jeśli musisz mieć chipy, zapytać serwer, aby przynieść wam pół-pełny kosz i wtedy nie trzeba go napełniać. Make Your Margarity on the Rocks
To prawie niemożliwe, aby myśleć o meksykańskiej bez margarity przybywających do umysłu. Jeśli zdecydujesz się wchłonąć, wybierają swoje orzeźwiające Margarity być wykonane na skałach, a nie mrożone. Zamrożone Margarity są prawdziwą bombą cukru, zapewniając w górę o 500-700 kalorii dla wersji jumbo. Trzymać z 3,3 uncji kieliszek z margarita na lodzie, który zegary na dużo bardziej rozsądne 150 kalorii.

Jedzenie Światło w Restauracje meksykańskie
Rezygnacji z "fixins"
Śmietana, starty ser i sos sera są ładowane z tłuszczu i kalorii, a dostarcza kilka, jeśli w ogóle, korzystnych składników odżywczych. Plus, to naprawdę łatwe przesadzić z przyprawami, ponieważ większość z nas nie używać odpowiedniego fragmentu. Do śmietany, poprawna część jest dwie łyżki, ale większość z nas nie przesadzić w wynosi trzy do czterech razy, że rozmiar. Te kalorie może naprawdę dodać. Trzymać się salsy, aby dodać smaku do swojego danie. Uważaj niektórych Fasola
Podczas fasoli mogą z pewnością opcja zdrowe, większość restauracji meksykańskich gotować z dodatkiem smalcu i serem, czyniąc to w inny sposób, zdrowy wybór awarii nasycone tłuszcze. Zapytaj o czarnej fasoli lub fasola pinto w miejsce grillowana. Dostosuj swoje zamówienie
Zawsze możesz zwrócić się do serwera na stronie parze lub smażone warzywa lekko w miejscu stronach wyższej kaloryczności, w tym ryżu i fasoli. Ponadto, zadać wiele pytań na temat, jak danie przygotowane. Możesz poprosić, że niektóre elementy są wykonane z mniej oleju, albo możesz poprosić, że pewne składniki zostać pominięte, takie jak mięso, ser, guacamole lub sosów.

Jedzenie Światło w Restauracje meksykańskie
Naczynia, których należy unikać
Spróbuj Unikaj smażonych potraw, takich jak taquitos, chimichangas i chalupas. Ponadto, nie pozwól, aby słowo "sałatka" w taco sałatki nakłonić cię do myślenia, że ​​to lekka potrawa - to smażone powłoki, które jest serwowane w jest ładowany z tłuszczu i kalorii. Uważaj na dania objętych sosów serowych.