grsail.com

10 Wskazówki do poprawy jakości życia

Psychological Science opublikował artykuł przez grupę psychologów z New York Międzynarodowego Centrum Psychoterapii Pozytywnej, która oferuje proste porady, jak poprawić jakość życia.

10 Wskazówki do poprawy jakości życia

Te wskazówki obejmują dziesięć "zakazów"

  1. Nie należy wyciągać pochopnych wniosków
  2. Nie myśl, że rzeczy gorsze niż w rzeczywistości
  3. Nie wymyślać zasady
  4. Nie podążaj stereotypów lub przypisać etykiety
  5. Nie bądź perfekcjonistą
  6. Nie należy generalizować
  7. Nie bierz wszystkiego do serca bliskich
  8. Nie poddawać się emocjom
  9. Nie wchodzą do apatii
  10. Nie mieszkam w przeszłości