grsail.com

kefir drozdze candida

Korzystanie Kefir leczyć drożdże Candida

Korzystanie Kefir leczyć drożdże Candida
Candida drożdże dotyka mężczyzn, kobiet i dzieci.

Więcej osób korzysta kefir drożdży Candida traktować, który jest drożdże, że dotyka mężczyzn, kobiet i dzieci.

Przewodnik Korzystanie Kefir leczyć drożdże Candida

Chociaż przy użyciu kefir drożdży Candida traktować to rozwiązanie wielu ludzi zapisać się, należy zdawać sobie sprawę, że to nie jest lekarstwo wszystkich. Jeśli chcesz dodać kefir do swojej diety, trzeba zrozumieć, co kefir jest, jak najlepiej, aby dodać go do swojej diety i jakie wyniki można się spodziewać.

Kefir

Pierwotnie w regionie Kaukazu, kefir jest fermentowany napój mleczny. Mleko kozy, owce i krowy, jest mieszana z ziaren kefiru. Mleka kefir został przygotowany przez powieszenie worka skóry w pobliżu drzwi tak, że ludzie będą go przechodzące przez regularne wbić i utrzymać mleko i ziarna zmieszane razem.

Ziarna kefiru wypełnione są mikroorganizmy, które pomagają zrównoważyć wewnętrznych systemów organizmu. Podobnie jak jogurt służy do przywrócenia równowagi systemu po infekcji żołądka, mleka kefir jest terapeutyczne. Zawiera także witaminy B, minerały i białko. Kefir, takie jak jogurt, może być mieszany z owoców, ziaren i orzechów, aby dodać smaku i uczynić ją bardziej atrakcyjną.

Korzystanie Kefir

Jeśli planujesz dodać kefir do swojej diety, będziemy chcieli, aby rozpocząć powoli. W przeciwieństwie jogurt, kefir jest ciecz pić. Możesz zacząć z lampką 4 uncji, a jeśli nie jest to do gustu, to spróbuj uruchomić z 2 uncji. Pić tyle samo codziennie przez tydzień, aby pozwolić kultury poruszania się ciała łatwo. Po tygodniu, można zwiększyć ilość kefir pić co drugi dzień, w odstępach 2 uncje.

Wraz z picia kefiru, dieta powinna składać się z wysokich warzyw włóknistych, węglowodanów złożonych i białka. Zrównoważona dieta jest niezbędna do sukcesu z kefiru w leczeniu Candida drożdże. Będziemy chcieli, aby pić dużo wody (co najmniej 8 szklanek dziennie). Spożycie błonnika jest bardzo ważne. Kefir produkują nadmiar śluzu w okrężnicy, aby pozbyć się do walki z Candida.

Regularne ćwiczenia

Regularne ćwiczenia pomagają stymulować jelita i okrężnicy, aby utrzymać je w czystości. Jest to ważne, zwłaszcza jeśli planujesz tylko przy użyciu kefir do leczenia Candida, a nie utrzymywać go jako części regularnej diety.

Porady medyczne

Korzystanie kefir jako naturalny środek może być skuteczne. Może ona również pomóc utrzymać ciało zrównoważony, dobrze odżywione i zdrowe, zapobiegania dalszym drożdżycy Candida w przyszłości. Należy zauważyć jednak, że kefir nie jest w 100 procentach skuteczne i niektórzy ludzie mogą nie reagować na kefir. Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli pacjent cierpi na przewlekłe infekcje drożdży Candida lub jeśli masz jakiekolwiek pytania lub problemy zdrowotne związane z zakażeniem lub przy użyciu kefir.

Kefir można kupić w wielu sklepach całej żywności. Należy wziąć pod uwagę, jaki rodzaj mleka kefir jest z, zwłaszcza jeśli masz alergie pokarmowe. Jeśli nie wiesz, jeśli jesteś uczulony na kozy lub owczego mleka, a następnie wybierz mleka krowiego.

Dieta Candida

Czasami leki, przepisane przez lekarza, nie są wystarczające, gdy trzeba leczyć kandydozy. W przypadku choroby, ważne jest, aby wybrać odpowiedni pokarm i rzucić palenie.

Dieta Candida

Pokarmy, których należy unikać podczas Candida

Naśladują lista produktów, których należy unikać podczas Candida:

  • Grzyb Candida jest grzybem drożdże, cukier i kocha, co oznacza, że ​​słodkie posiłki w diecie tworzenie sprzyjających warunków do szybkiego rozmnażania się grzyba, dlatego należy ograniczyć stosowanie niektórych słodkich produktów, cukru, ciasta, babeczki i miodem ,
  • Rozprzestrzenianie się grzyba Candida jest ułatwione octem i różnych napojów alkoholowych, należy więc unikać tych pokarmów i napojów.
  • Należy ograniczyć korzystanie z takich produktów jak majonez, ketchup i sos sojowy, ponieważ zawierają ocet. Ponadto, należy unikać musztardę.
  • Ponadto, nie należy jeść tłustych potraw i grzyby, nie pić napojów gazowanych i kofeiny, jeść drożdży i dania zbyt słodkie, pikantne i gorące, ciasta, czekolada, lody i cukierki.
  • Mięso, konserwy i dania marynowane nie są pożądane, jak również. Najlepiej byłoby, aby całkowicie wyeliminować napoje alkoholowe z diety, zwłaszcza piwa. Herbata i kawa nie są dozwolone.
  • Ograniczenie spożycia tych produktów, będzie jednym dosłownie zbliżyć się do pełnego wyzdrowienia z kandydozy.

Dieta Candida

Żywności do jedzenia, gdy cierpi drożdże

Ale unikanie szkodliwych jedzenie nie wystarczy do wyleczenia zakażenia candida. Kobieta cierpi na nią powinien dodać następujące żywności do jej diety:

  • W okresie kandydozy, dieta musi zawierać parze i świeże warzywa, kurczak, ryby, nie za słodkie owoce, rośliny strączkowe i zboża różne.
  • Żurawina i cytryny może zmniejszyć ilość grzybów w organizmie, dlatego bardzo ważne jest, aby używać tych produktów w wystarczających ilościach.
  • Wodorostów i sok z marchwi może stworzyć niekorzystne środowisko dla grzybów Candida.
  • Grzyb nie lubi przyprawy, takie jak cynamon, goździki i liść laurowy, więc starają się zwiększyć wykorzystanie tych przypraw w czasie zaostrzenia choroby, a jeść dużo czosnku.
  • W przypadku kandydozy, znajdziesz herbatę z rumianku, koniczyny, babki, i lucerny bardzo pomocny.
  • Grzyby Candida często rozwija się w przypadku hipotermii i na zimno lub po zażyciu antybiotyków, więc obecność czosnku i cytryny w diecie nie tylko pomoże pozbyć się grzyba, ale także wzmocnić swoje ciało jako całość i będzie doskonałym sposobem aby zapobiec różnego rodzaju przeziębienia.
  • Grzyb nie lubi warzyw, takich jak buraki, brukselka, brokuły, ogórki, marchew, pietruszka i koperek i owoców - zielone jabłka i śliwki.
  • Pamiętaj, aby pić jogurt naturalny, jeść gotowane wątroby, nerek, i owoce morza. Jajka, chleb, oliwa z oliwek i olej lniany, nasiona dyni i sezamu są również bardzo przydatne. Jedz duże ilości jagód, żurawiny i rokitnika.
  • Dywersyfikacji napoje: wybrać różne herbatki z owoców jarzębina, róża, głóg, suche zioła, liście marchewki oregano, korzenia łopianu i czarne porzeczki jagody. Herbata tego typu jest bardzo przydatne na wszystkich etapach kandydozy.

Dieta Candida

Kandydoza jako objaw cukrzycy

Należy pamiętać, że często kandydozy jest objawem cukrzycy utajonej cukrzycy. W tym przypadku nie trzeba leczyć drożdże z dietą. Wskazane jest, aby przejść przez pełne badania przeprowadzonego przez wykwalifikowanego lekarza.

Trzymać się diety Nawet Po Candida jest utwardzana

Mając utwardzoną candididasis, należy zmniejszyć ilość tych środków. Jest to szczególnie właściwe o produktach, takich jak cukier, i dla wszystkich produktów, które go zawierają, jak również produktów, które są bogate w dodatków chemicznych. Wiosną i zimą, oczywiście, brak świeżych owoców i warzyw jest obserwowany, więc jest zalecane, aby podjąć multiwitaminowe leki. Aby przywrócić mikroflorę, lekarz może przepisać również probiotyki.

Dieta Candida

Zapobieganie nawrotom Candida

Pamiętaj, że dieta podczas kandydozy jest bardzo, bardzo ważne, ponieważ może pomóc pozbyć się tego paskudne choroby. Rzeczywiście, niektóre leki nie pozwalają całkowicie pozbyć się tego grzyba Candida. Grzyby mogą tworzyć wyspy w nabłonka wielowarstwowego i hodować tam swobodnie, który może ponownie wywołać choroby. Jednak za pomocą właściwego odżywiania, jelita poprawi i grzyby nie będzie w stanie odtworzyć jako aktywnego, jak poprzednio. To daje wielką szansę na wyleczenie kandydozy zawsze. Ale ta dieta ma na celu w szczególności poprawę flory jelitowej.

Nie poddawaj się, i będzie wygrać swoją walkę kandydozy.

Siara: Candida Porady

Candida Leczenie: Siara i Probiotyki

Naturalne, zdrowe leczenia infekcji candida drożdży jest przywrócić równowagę flory bakteryjnej do ciała. Może to być wykonane w różny sposób, w tym zdrowej diety, ćwiczeń i biorąc dodatków, które wspomagają rozwój flory bakteryjnej. Probiotyki, takie jak acidophilus i innych szczepów, są doskonałym uzupełnieniem, aby pomóc przywrócić równowagę. Siara, który zawiera laktoferyny, pomaga również w bilansie przyjaznych flory. Produkty, które łączą te dwa suplementy zapewnić leczenie drożdży Candida pomysł do przerostu.

Co powoduje przerost Candida albicans?

Drożdże Candida przerost jest spowodowany przez wiele czynników, z których nie wszystkie są wpływu. Kobiety są bardziej narażone na rozwój tej przerost, częściowo ze względu na wahania hormonów. Zła dieta jest inna przyczyna, jak również. Dieta uboga w zdrowej żywności i wysokiej zawartości cukrów rafinowanych i węglowodanów zrobić doskonały â € ~breeding gruntu dla drożdży Candida. Przyjmowanie antybiotyków może zniszczyć zdrową florę, co stawia ciało z równowagi, a wszelkie niedobory układ odpornościowy osłabi system i pozwolić Candida zarastać. Ważne jest, aby ciało równowagi poprzez pomocnicze, takie jak probiotycznych i / lub siary.

Co to jest candida?

Po prostu, Candida jest drożdże spowodowane przez przerost Candida albicans w organizmie. Każdy ma oczywiście Candida albicans w organizmie, a to jest zazwyczaj przechowywane w kontroli przez przyjaznych flory. Problemy pojawiają się, gdy wzrost jest poza kontrolą i przyjazny flory nie jest w stanie nadążyć za wzrostem. Nieleczony, drożdży Candida infekcja może przekształcić się w stanie grzyba, który jest bardzo niebezpieczne i może doprowadzić do uszkodzenia układu odpornościowego.

Candida Leczenie: Dieta

Właściwa dieta jest niezbędna do zwalczania objawów infekcji candida i drożdży. Ogólne wytyczne obejmują jedzenie naturalne, całej żywności, które nie są paczkowane konserwantami. Wyeliminowanie cukrów i pokarmów bogatych w węglowodany i ograniczyć spożycie drożdży zawierających żywności, takich jak chleb, alkohol, pieczywo itp Zwiększ wody, błonnik i chudego spożycie białka i wziąć dodatek, który pomaga w bilansie przyjaznych flory, takie jak probiotyki i siary.

Jakie są objawy Candida?

Infekcji candida drożdże są trudne do diagnozowania i prezentuje się za pomocą wielu różnych objawów. Objawy te mogą sugerować inne dolegliwości, ale przyczyna może być spowodowane przerostu candida albicans. Niektóre z bardziej typowych objawów należą: zmęczenie, wysypki / swędzenie skóry, bóle mięśni i bóle, wahania nastroju i depresja, problemy z trawieniem, alergie, duszności, bóle głowy, wyprysk, utrata popędu płciowego, głód na cukry, pieczywa i alkoholu, grzybicze i ból stawów. Niezależnie od tego, jakie objawy pokazujesz, będą one pogorszyć się w wilgotnych warunkach pogodowych.

Leczenie zakażeń drożdży Candida

Tradycyjny leczenia przerostu drożdży Candida jest brać leki przeciwgrzybicze, aby wyeliminować zakażenia. Ponadto, wiele lekarze zalecają zmiany w diecie, aby uniknąć zakłócenia równowagi w przyszłości. Inną popularną i skuteczną metodą leczenia jest z probiotykami, które przywracają równowagę flory i przyjaznych pomagają organizmowi wyeliminować przerost Candida drożdże. Probiotics połączone z siary, okazały się bardzo skuteczne, jak naturalnie występujące składniki siary stymulują wzrost i równowagę flory bakteryjnej w organizmie.

Przegląd i objawy Candida

Przegląd i objawy Candida


Jeśli karmisz piersią, a sutki są niezwykle bolesne i bolesne, lub masz ból, gdy dziecko jest karmione, mogą być to objawy Candida. Candida może mieć wpływ na dziecko, także powoduje białe plamy w ustach dziecka i pewnego rodzaju pieluszkowe. Candida może mieć dzieci rozdrażnienie i zakłócać karmienia.

O Candida

Candida jest rodzaj grzyba, zwanego również pleśniawki, Monilia lub drożdży. To normalne, że niektóre Candida na skórę, ale zbyt wiele może powodować swędzenie, pieczenie i bolesność. Candida lubi ciepłe, wilgotne miejsca, więc infekcje Candida są najczęściej w miejscach takich jak fałdy skóry, jamy ustnej i pieluchy dziecka i kobiecej pochwy. Kiedy kobieta jest karmienie piersią, popękana skóra na sutki, w połączeniu z wilgocią z mlekiem matki i śliną dziecka, mogą stworzyć komfortowe warunki dla Candida.

Candida Objawy w piersi

Lekarze nadal się uczą, jak powszechne infekcje Candida piersi są naprawdę. Badania wskazują, że Candida może być mieszane z bakterii, co trudno powiedzieć, co się rzeczywiście przyczyną objawów. Jednak leczenie candida wydaje się pomóc wielu kobietom karmiącym piersią, którzy są o bólu.

Poniższe oznaki i objawy są powszechnie stosowane do diagnozowania infekcji Candida u kobiet karmiących piersią:

  • Bardzo obolałe sutki, z płonącym, swędzenie, zaczerwienienie lub
  • Strzelanie bóle w piersi podczas karmienia
  • Nagły wzrost brodawki ból lub ból sutka, który jest nowy
  • Błyszczące lub łuszcząca się skóra wokół sutków

Leczenie objawów Candida sutka obejmuje zwykle przeciwgrzybiczej śmietany, a czasami również tabletki z lekiem przeciwgrzybiczym. Lekarz prawdopodobnie mają traktować swoje dziecko, też, ponieważ Candida jest przekazywana łatwo między matką a dzieckiem. Zobacz artykuł Logiki Stosowanej na Candida, aby uzyskać więcej informacji.

Candida lub Zapalenie sutka?

Problemy, które przypominają objawy Candida może również pochodzić od infekcji bakteryjnej nazwie zapalenie sutka. Zapalenie sutka może powodować ból sutków, ból podczas karmienia, obrzęk, zaczerwienienie piersi w kształcie klina wzór, gorączka i ogólne uczucie bycia chorym. Jeśli masz zapalenie sutka, trzeba antybiotyków.

Candida i Twoje maleństwo

Nie jest niczym niezwykłym dla dzieci Zakażenia Candida w ich ustach. Zakażenia te są powszechnie nazywane pleśniawki. Od Candida łatwo rozprowadza się między ust dziecka i piersi, ważne jest, aby rozpoznać, czy Twoje dziecko ma pleśniawki.

Drożdżyca występuje jako białawe łysinek na wewnętrznej szczęki dziecka na podniebienie lub na języku. Płytki nie można zeskrobuje łatwe, w rzeczywistości może krwawić trochę, jeśli próbuje wymazać je z daleka. Białe plamy, które nie są łatwo zetrzeć chyba tylko mleko w lewo od ostatniego karmienia. Często zdarza się, że dziecko nie wydaje się mieć żadnego dyskomfortu z pleśniawki. Czasami może to zrobić dziecko rozdrażnienie lub wybredna, albo dziecko może nie chce jeść.

Jeśli Twoje dziecko ma pleśniawki, lekarz prawdopodobnie przepisze płyn lub żel do stosowania się do ust i języka dziecka. Należy również umyć smoczek dziecka codziennie i czyste butelki sutki po każdym użyciu.

Dzieci mogą również mieć infekcji Candida w obszarze pieluszki. Wysypki na pieluchy Candida przez tendencję do odpoczynku. Wysypka zwykle w fałdy skóry i wystaje na zewnątrz, z mniejszym czerwone plamy tylko poza krawędzie głównej części wysypki. Lekarz może pomóc dowiedzieć się, czy Twoje dziecko ma wysypkę Candida pieluchy. Zabieg jest przeciwgrzybiczy krem.

Inne zakażenia Candida

Wiele kobiet są zaznajomieni z pochwy objawy Candida. Przerost candida powoduje naturalne swędzenie, pieczenie i białawy absolutorium, które mogą wyglądać jak twaróg. Leczenie infekcji pochwy Candida są dostępne w aptece, choć należy skontaktować się z lekarzem, jeśli masz objawy po raz pierwszy.

Candida może również wystąpić w fałdy skóry na ciele. Typowe miejsca są pod biustem oraz w okolicy pachwiny, szczególnie na ludzi z nadwagą. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią czerwoną, swędzącą wysypkę, że nie odejdzie.

Candida w jamie ustnej starszego dziecka lub osoby dorosłej, powtarzających się zakażeń często, czy nie odejdzie, lub zakażeń w mniej popularnych miejscach, takich jak przełyku (rury między usta i żołądka) może sygnalizować poważny problem podstawowy. Ludzi chorych na AIDS, nowotworu lub innych chorób układu immunologicznego mogą mieć problemy z infekcją Candida.

Jeśli Candida dostaje się do krwi, może spowodować bardzo poważne choroby. Jednak, zakażenia krwi Candida zazwyczaj nie zdarzają się w normalnych, zdrowych ludzi. Występują one u osób, które są już bardzo chory.

Ajurwedyjskie Protokoły Candida

Ajurwedyjskie Protokoły Candida
Czosnek jest częścią zmian w diecie w leczeniu Candida

Ayurvedic protokoły Candida zaproszenia do prostych zmian w diecie i higieny wrócić równowagę systemów organizmu i naturalnie zlikwidować przerost Candida. Candida, drożdże znaleźć w ludzkim układzie pokarmowym, czasem rośnie zbyt intensywnie lub w miejscach, to nie miało być. Znaki systemowego przerost Candida obejmują ogólną zmęczenie, złe trawienie i przyswajanie. Zachodnia dieta, klin pełne cukru, białej mąki i tłuszczu, zachęca przerost Candida. Stres hamuje również system odpornościowy. Połączenie złej diety i stylu życia stworzyć gorączkowy dojrzałe środowisko dla przerost Candida.

Candida jest naturalnie występujących w organizmie

Candida odnosi się do rodzaju drożdży. Candida znajduje się naturalnie w ludzkim ciele. Układ odpornościowy zachowuje równowagę pomiędzy Candida i innych organizmów, które naturalnie występują w całym organizmie. Pacjentów z obniżoną odpornością, takich jak ludzie z AIDS, stwardnienie rozsiane, lub innych chorób może stwierdzić, że ich układ odpornościowy nie może utrzymać wzrost Candida w ryzach. Winić Candida w konstelacji objawów w tym złego trawienia, bezsenność, wysypki i zmęczenia.

Uzdrowienie przerost Candida Naturalnie Poprzez Ayurveda

Co należy zrobić, jeśli masz przerost Candida? Po pierwsze, należy skontaktować się z lekarzem w celu diagnozy. Prawidłowa diagnoza jest niezbędny dla właściwej obróbki, infekcje Candida łatwo może zamaskować inne bardziej poważnych chorób, takich jak mononukleoza, zespół przewlekłego zmęczenia i innych chorób wirusowych lub bakteryjnych. Po wykluczeniu przyczyn bakteryjnych i wirusowych, tradycyjne lekarze nie mają wiele do zaoferowania leczyć przerost Candida. Możesz skonsultować holistyczne lekarz, lekarz ajurwedyjski lekarz lub naturopathic dla prawidłowego leczenia po upewnieniu się, że objawy nie są spowodowane przez inny proces organizmu lub choroby.

Ajurweda Wspiera równowagę i dobre samopoczucie

Ayurveda pochodzi z Indii. Praktykowane przez ponad tysiąc lat, to system medyczny wykorzystuje połączenie umysłu, ciała i medycyny dla zwiększonej zdrowia duchowego i dobrego samopoczucia. Ziołolecznictwo, zmiany w diecie, a zmiany duchowe stanowią podstawę leczenia i dostosowanie organizmu do stanu równowagi.

Medycynie ajurwedyjskiej nie identyfikuje Candida jako czynnika sprawczego pojedynczej choroby. Raczej ajurwedyjski praktyków sklasyfikować objawy przerost Candida w rubryce "agnimandaya." Agnimandya oznacza "niedostateczne trawienie." Przerost Candida prowadzi do złego trawienia i przyswajania. Ama wzrost produkcji, zalewając organizmowi ama lub strawionego pokarmu. Uważa się, że ARR albo pochłaniana przez krwi i układu limfatycznego, które tworzy toksyczne środowisko w organizmie.

Ayurvedic Protokoły Candida

Gdy rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek ziołowych leczenia, należy skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem lub lekarzem przed rozpoczęciem planu leczenia. Ajurwedyjskie zmiany diety w leczeniu przerostu Candida ogólnoustrojowe obejmują:

  • Łyk ciepłej wody z sokiem z cytryny, lub napić się wody z sokiem z cytryny splecione przez cały dzień.
  • Jedz pokarmy, takie jak czosnek, imbir i warzyw.
  • Unikaj owoców i żywności o wysokiej zawartości cukru, które mogą karmić Candida i wspierania przerost.

Skonsultować się z lekarzem dla ajurwedyjski dokładnych dawek i protokołu leczenia dla następujących herbals środków. Lekarz Naturalnej może mieć również poświadczenia i szkolenia zabiegi ajurwedyjskie przepisać medycznych, ale sprawdź poświadczenia lekarza pierwszego. Nie wszyscy są zaznajomieni z indyjskiej medycynie. LifeSpa zawiera następujące listy często przepisywanych protokołów:

  • Brahmi i pić herbatki Bala. Te indyjskie zioła są często gotowane w herbacie i napił się kilka razy dziennie.
  • Dołącz oleation i oczyszczenie w programie leczenia.
    • Oleation dosłownie oznacza "miłość" lub "wrażliwość". Proces obejmuje korzystanie z prostych tłuszczów, takich jak ghee (klarowanego masła.).
    • Oczyszczenie, lub kontrolowane oczyszczenie, następuje oleation. Olej rycynowy jest tradycyjnie stosowany w celu usunięcia ciała.
  • Start każdego posiłku z równych części soku imbirowego i miód, i szczyptą soku z cytryny, solą, kminkiem i proszku.
  • Obejmują takie jak zioła ajurwedyjskie trifala (Emblica officinalis, Terminalia chebula, Terminalia belerica), bala (Sida cordifolia), Brahmi (Centella asiatica), vidanga (Ribes Embelia) i Vacha (Tatarak zwyczajny) w wysokości określonej przez lekarza znającego Ayurvedic praktyki.

Ajurweda obiecuje przynieść ulgę cierpiącym Candida. Ciesz się lepszym zdrowiem przez ajurwedyjskich protokołów Candida.

Zasoby w Ayurveda

  • Narodowe Centrum Medycyny Alternatywnej bezpłatnych i oferuje dokładną definicję ajurwedyjski praktyk na swojej stronie internetowej, w tym broszury do pobrania i broszury.
  • Solidny opis leczenia Candida pomocą ajurwedyjskie praktyk można znaleźć na Życie Spa.

Skonsultuj Ayurvedic lekarza o Candida

Jeśli jesteś gotowy, aby spróbować bardziej naturalny sposób leczenia przerostu Candida, konsultacje ajurwedyjski lekarzem. Ten profesjonalny może przepisać odpowiednie składniki odżywcze kombinowane pomóc przyniesie Ci ciało z powrotem do właściwej równowagi i pomóc poczuć się lepiej w wielu aspektach.

Pieprz cayenne i Candida

Pieprz cayenne i Candida


Podczas gdy korzyści zdrowotne wynikające z pieprzem cayenne są dobrze znane, mniej znany jest efekt pieprzu cayenne i Candida.

Candida i Ty

Mikroskopijne drożdżowe zwane Candida (Candida albicans) mieszka w ustach człowieka, przewodu pokarmowego i moczowo-płciowego oddechowych. Każdy ma jakąś ilość Candida żyjącego wewnątrz ich ciał, a także wiele innych mikroorganizmów. Gdy funkcje systemu immunologicznego sprawnie, Candida wraz z bakteriami takimi jak Lactobacilus acidopholus (bakterii znajdujących się w jogurt i sfermentowanej żywności) i innych szkodliwych mikroorganizmów w utrzymanie kontroli.

Kłopot pojawia się, gdy naturalne systemy stają się nierówne. Jako forma drożdży Candida przekształca się w postaci inwazyjnej, wielokomórkowych tkanek śluzówki, że szkody. W jelitach, resztki jedzenia wprowadzić uszkodzonej tkanki i powodować infekcje opisany jako "nieszczelnego jelita". Kobiet może wystąpić przeciążenie Candida drożdże pochwy i dróg moczowo-płciowych. Ten przerost Candida nazywa kandydozy.

Co powoduje Candida przekształcić z pomocnego przyjaciela szkodliwego wroga? Cukier, stres, i antybiotyki są najczęstszymi sprawcami.

Candida albicans, jako organizm drożdżowy, fermentują cukier. Potrzebuje dużo cukru nabytego w drodze codziennej trawienia żywności, aby żyć, rozmnażać i funkcji w układzie pokarmowym. Zbyt dużo cukru powoduje drożdży szybko rozmnażać przy jednoczesnym tłumieniu układu odpornościowego. Stres może także tłumić układ odpornościowy.

Antybiotyki uratować wiele istnień ludzkich, jak leczyć infekcje, ale też niekorzystnie szalę szkodliwe dla bakterii pomocnych w ramach przewodu pokarmowego. Większość lekarzy zgadza się, że pacjenci przyjmujący antybiotyki powinny również spożywać tzw probiotyki lub produktów zawierających pomocne bakterii w tym Lactobacilus acidopholus i wielu innych, aby utrzymać optymalną równowagę bakteryjną w jelitach. Jakiekolwiek użycie antybiotyków zawiera potencjał przerost Candida. Na szczęście, interwencyjnych lub ziołowe zabiegi medyczne, takie jak pieprz cayenne, sprawdź kandydozy u większości pacjentów.

Pieprz cayenne i Candida

Jak można pieprz cayenne wyleczyć infekcji Candida?

Papryka ostra

Korzystanie z pieprzu cayenne (Capsicum) sięga czasów starożytnych. Owoce lub pieprz, papryka jest sam, że daje jej kopa chili. Cayenne pieprz działa miejscowo zabiegi jak kremy lub wewnętrznie jako nalewki. Zielarze przepisują nalewki Cayenne, aby poprawić krążenie i kremy zawierające cayenne na artretyzm. Są one dobrze udokumentowane, a łatwo jest włączyć do diety lub swojej naturalnej schematu opieki zdrowotnej.

Ze względu na jego zdolność do zwiększenia krążenia, celem pieprzem cayenne i Candida jest poprawa krążenia i oczyścić organizm. To wspomaga gojenie. Jednym z najprostszych sposobów na połykają pieprz cayenne jest pić sok z cytryny i pieprz cayenne.

Cayenne i pić sok z cytryny

Cayenne i sok z cytryny drinka oczyszcza toksyny z systemu i zapewnia cenne witaminy C z sokiem z cytryny. Zarówno oczyszczanie i witamina C doładowania może odpowiedź układu immunologicznego. Jak w przypadku wszystkich ziołowych lub alternatywnych metod leczenia zdrowia skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tego lub innych preparatów. Pacjenci z obniżoną odpornością, takich jak chorzy na AIDS, musi szukać pomocy medycznej dla jakichkolwiek zabiegów na przerost Candida, ponieważ może być zagrożeniem życia dla każdego z biednej czynności układu immunologicznego.

Aby to oczyszczający napój, musisz:

  • Ciepłej wody. Dwie filiżanki jest wystarczające.
  • Świeże, organicznych cytryn, ściśnięte do stworzenia do dwie łyżki soku z cytryny.
    • Nie stosować w puszkach lub butelkach sok z cytryny. To często mieszane z konserwantami. Pamiętaj, że celem jest, aby oczyścić organizm z zanieczyszczeń i przywrócić harmonię. Nie sabotować swoje wysiłki, dodając więcej substancji chemicznych!
  • Pieprz cayenne. Używaj tylko szczyptę. Trochę przechodzi długą drogę!
  • Oryginalny syrop klonowy. Zawsze należy stosować syropu klonowego rzeczywistym, nie zaś fałszywe syropy naleśnik ładowane z syropu kukurydzianego. Dodatkowe cukry takie jak syrop kukurydziany paszowy Candida niż oczyszczać go z układu.

Wystarczy podjąć jedną filiżankę gorącej wody i wymieszać z sokiem z cytryny, syropu klonowego i pieprzu cayenne. Sip raz ostygnie na tyle, aby napić komfortowo. Zaczniesz od razu pot! Możesz również ochłodzenie tego napoju i umieścić w butelce wody wypić w ciągu dnia. Jest to doskonały oczyszczający tonik, i jeden, który pomaga przywrócić równowagę w przewodzie pokarmowym, gdzie większość Candida żyje.

Wniosek

Jeśli masz skłonność do infekcji drożdży, jednak może chcesz przyjąć całościowe spojrzenie na diecie i stylu życia. Uporczywe infekcje grzybicze często wskazują na problemy systemowe, że tylko wykwalifikowany specjalista medyczny może zdiagnozować. W międzyczasie, zmiany diety i próbuje mordercze diety może pomóc zarządzać drożdży Candida przerost.

Assocation Między celiakii i Candida

Assocation Między celiakii i Candida

Po pierwsze, może być w stanie zignorować objawy celiakii Candida, odrzucając je jako naturalne oznaki starzenia, a może w wyniku gorączkowy tryb życia. Dla wielu ludzi, przewlekłe bóle, zmęczenie i problemy trawienne w końcu stały się tak uciążliwe, że nie jest już możliwe, aby wyjaśnić im daleko.

W świadomości społecznej i medycznej celiakii poprawia, coraz więcej badań naukowych koncentrują się na identyfikacji przyczyny tej tajemniczej, często pozostaje nierozpoznana zaburzenia. Niektóre badania (Lancet 361,9375) odkryli powiązanie między celiakią i normalnie niewinne drobnoustrój, który zajmuje ludzkiego przewodu pokarmowego, Candida albicans.

Nietolerancja glutenu i Candida

Celiakia jest chorobą autoimmunologiczną, która wybucha, gdy chorzy spożywają pokarmy zawierające specyficzne białko, znane jako glutenu. Gluten jest również znaleźć w pszenicy, życie, jęczmieniu i innych zbóż z rodzaju Triticum.

Ostatnio, mikroorganizm drożdży zwykle związane z pleśniawki i zakażenia pochwy drożdży, Candida albicans, przyciąga uwagę w kręgach naukowych i medycznych. U zdrowych osób, Candida jest zwykle nieszkodliwe. Gdy populacja Candida wyrastają z kontroli, osób wrażliwych mogą wystąpić objawy związane z chorobą trzewną. Ten stan jest znany jako kandydozy.

Candida i glutenu stanie podzielić się pewną sekwencję białka, które powoduje, że układ odpornościowy w celu identyfikacji ich jako ten sam podmiot. W rezultacie, jeśli są dotknięte chorobą trzewną twoje ciało będzie reagować na przerost Candida w taki sam sposób, jak reaguje podczas spożywania glutenu.

Wczesne objawy

Candida zajmuje trawienne połacie większości ludzi bez objawów w ogóle. U osób wrażliwych, takich jak osoby z osłabionym układem odpornościowym, doustnego stosowania antybiotyków lub nadmiernego spożycia cukru, populacja Candida może osiągnąć poziom niezdrowych. Wczesne objawy przerostu Candida może zawierać następujące.

Trawienne Reklamacje

Uszkodzenie błony śluzowej jelita jest cechą objawem celiakii i kandydozy zwykle zaostrzyć problem. Nudności, ból brzucha i przewlekła biegunka zwykle towarzyszą zarówno kandydoza i celiakii.

Częste infekcje drożdży

Infekcje pochwy drożdże i pleśniawki czasem wystąpić jako efekt uboczny kuracji antybiotykowych lub steroidowych. Kiedy te zakażenia ustępują po kuracja jest nad lub występują ze zwiększoną częstotliwością, może być wczesnym wskaźnikiem systemowego przerost Candida.

Zmęczenie

Przerost Candida opuszcza swoje ciało w stanie ciągłej walki, odprowadzanie zasobów energetycznych, i pozostawiając uczucie jakbyś ciągle walczy infekcji.

Objawy celiakii Candida

Przy kandydoza spowodował chorobę trzewną albo pacjent doświadcza trzewnego przerost Candida, przedstawia w bardzo podobny sposób, jak sama choroba trzewna. Objawy celiakii Candida uważa się za wynik zaburzeń trawienia, zespół złego wchłaniania witamin i odpowiedzi immunologicznej.

Przewlekłe bóle

Zapalenie jest naturalną i konieczną częścią odpowiedzi immunologicznej. Obrzęk i zaczerwienienie, które zwykle towarzyszą żądło pszczoły lub zainfekowane rany są częścią naturalnego systemu obronnego organizmu przed najeźdźcami. Choroby autoimmunologiczne, takie jak choroby trzewnej włączyć tę naturalną odpowiedź na własnych tkanek, co prowadzi do bólu i zapalenia ogólnoustrojowego.

Niedobory witamin i minerałów

Uszkodzenie błony śluzowej jelit pozwala zarówno na wchłanianie składników odżywczych z pożywienia i wytwarzanie witaminy K, zwykle drogą zdrowej flory jelitowej. Z biegiem czasu, złego wchłaniania składników odżywczych prowadzi do szeregu chorób wtórnych, takich jak anemia i zmniejszenie gęstości mineralnej kości. Wspólne niedobory witamin i minerałów obejmują:

  • Żelazko
  • Wapń i magnez
  • Witaminy A, D, E i K

Inne objawy

Długoterminowa zdenerwowany pokarmowego, zmniejszone wchłanianie składników odżywczych i trwałe uczucie choroby może prowadzić do wielu innych objawów, w tym:

  • Utrata wagi: bóle jelitowe wchłanianie składników odżywczych i biednych może spowodować utratę wagi bez próby.
  • Steatorrhea: Nieprawidłowe trawienie tłuszczów w diecie może powodować częste, tłuste stolce. Steatorrhea jest jednym z najczęstszych objawów celiakii.
  • Mental Zakłócenia: Stała choroba może mieć ogromny wpływ na twoje samopoczucie. Może wystąpić uporczywe zmęczenie, depresja, lub trudności z koncentracją.

Objawy choroby trzewnej Candida może łatwo pomylić z tych innych zaburzeń trawiennych. Jeśli podejrzewasz, że nietolerancja glutenu i kandydozy są odpowiedzialne za objawy, dieta eliminacyjna i sympatyczny lekarz pomoże Ci zawęzić przyczynę i rozpocząć się w dół drogi do leczenia.

Korzyści z Kefir

Korzyści z Kefir


Naukowcy i dietetycy zarówno wciąż uczą się o różnych korzyści z kefiru. Napoju, napoju mlecznego przez fermentację ziaren kefiru z mleka lub napoju mlecznego nie wykonane z wodą, ma lekko kwaśny smak i jest bogata mieszanka drożdży, probiotyki i inne aktywne bakterie i kultur. To może być użytecznym dodatkiem do diety wegetariańskiej i wegańskiej.

Nauka Za Zastrzeżeń Kefir w

Producenci kefir i konsumenci wierzą w korzyści kefir przez długi czas. Korzyści te są na tyle obiecujące, że kefir wbiegł z niejasnych napoju sprzedawanego tylko w sklepach ze zdrową żywnością do głównego nurtu napoju teraz sprzedawane w wielu dużych sklepach spożywczych.

Badania pozostają niejednoznaczne, czy kefir naprawdę ma moc, aby spełnić niektóre z jego wniosków, jak jest w stanie powstrzymać choroby lub znacznie spowolnić wzrost komórek nowotworowych. Jest potrzebne do uzasadnienia tych roszczeń dalsze testy. Wstępne dane nie potwierdzają hipotezę, że regularnie pije kefir jest korzystne dla organizmu na wiele sposobów.

Wegetariańskie Białko Źródło

Kefir, jogurt, wraz z twarogu, mleka, sera i innych produktów mlecznych, jest znaczącym źródłem białka dla wegetarian i może być odpowiednie dla tych, którzy są z nietolerancją laktozy. Ponieważ kefir został fermentowane, bakterie i aktywnych kultur w paszy napojów na wiele jego laktozy podczas tego procesu, co ułatwia organizmu do rozkładania i strawić pozostały laktozy.

Dobre Źródło Probiotyki

Kefir zawiera dobroczynne probiotyki, bakterie, które rozkwitają w żołądku i pomagają układu pokarmowego płynnie. Badania sugerują, że probiotyki mogą zapobiegać lub leczyć także wiele dolegliwości, takich jak zespół jelita drażliwego, drożdżycy i choroby Crohna. Ponieważ kefir jest z ziarna zamiast typowych probiotyków wykonanych z produktów mlecznych, jest odpowiedni dla wegan.

Zgłoszone Korzyści

Istnieje wiele korzyści z kefiru. Chociaż niektóre zostały poddane rygorystycznym badaniom naukowym, mniej rygorystyczne badania wskazują pozytywne korzyści. Większość z tych badań przeprowadzono w ciągu kilku tygodni. Aby uzyskać podobne korzyści, możesz pić kefir na ten sam okres czasu.

Korzyści z kefiru obejmują:

  • Wzmacnia system odpornościowy i wspomaga organizm w walce z chorobami off.
  • Pomaga wyeliminować cuchnący oddech lub nieświeży oddech.
  • Zmniejsza ryzyko egzemy u dzieci i młodzieży.
  • Promuje produkty probiotyczne zdrowych jelit, zmniejsza ryzyko wzdęć i ogólnie poprawia wszystkie funkcje układu pokarmowego.
  • Łagodzi objawy lęku lub pomaga w leczeniu pacjentów cierpiących na zaburzenia snu, ADHD, a nawet depresji.

Korzyści z Kefir
Białko Przepis Smoothie]

Pierwsze korzyści z Kefir

Jest łatwy do włączenia kefir do swojej codziennej diety, jeśli chcesz, aby zacząć cieszyć niektóre z jego wielu zgłoszonych świadczeń zdrowotnych.

  • Zanim spróbujesz tworzyć własne kefir w domu, zakup gotowej kefir takich jak Lifeway od sklepu lub rynku zdrowia żywności. Eksperymentuj z różnymi odmianami. Jeśli nie podoba ci się czyste, niesłodzone wersję drinka, może chcesz butelkę, która jest o smaku owoców lub soku z trzciny cukrowej z słodzone.
  • Spróbuj swoją kefir stosując starter do utworzenia ziaren kefiru, który może być mieszany z wodą lub mlekiem i sfermentowanych.
  • Użyj kefir zamiast mleko lub jogurt z płatków śniadaniowych i świeżych owoców.
  • Mieszanka kefir do koktajli z kruszonego lodu, świeżych owoców, a niektóre z cukrem lub miodem.
  • Mają małe drgania kefir lub smoothie jako przekąskę między posiłkami.

Goldenseal i Candida

Goldenseal i Candida

Jednym z głównych herbal antybiotyk, przeciwgrzybicze, leki przeciwwirusowe goldenseal i Candida jest jednym z dolegliwościami, że zwalcza najlepsze. Istnieje wiele chorób, które mogą być podjęte goldenseal, sposobem na to, że łagodzi objawy Candida jest naprawdę niezwykłe.

Co to jest Candida?

Candida albicans jest rodzajem drożdży, które naturalnie obecny w organizmie człowieka. Gdy korpus jest zdrowy i wyważony, nie jest problemem i wykonuje ważne funkcje układu pokarmowego. Jednak, gdy coś zakłóca naturalną równowagę w organizmie, Candida może stać się spod kontroli i zaczyna wywoływać wiele rodzajów problemów zdrowotnych.

Drożdże zwykle występuje tylko w jelitowym, genitalia, jamy ustnej i gardła, ale gdy wymyka się spod kontroli może rzeczywiście nory przez ściany jelita i krwiobiegu. W ten sposób, może zaatakować organach w organizmie. Jak się kursów poprzez krwi również emituje do 70 różnych toksyn powodujących różne objawy.

Objawy Candida albicans

Trudności w diagnozowaniu Candida jest to, że ma wiele różnych objawów i może naśladować wiele innych chorób.

  • Brzucha gazu
  • Bóle głowy i migreny
  • Nadmierne zmęczenie
  • Apetyt na alkohol
  • Apetyt na węglowodany
  • Ataki paniki
  • Niepokój
  • Apetyt na słodycze
  • Foggy myśli
  • Nadpobudliwość
  • PMS
  • Wahania nastroju
  • Zapalenie pochwy
  • Swędzenie odbytnicy
  • Zespół jelita drażliwego
  • Biegunka
  • Zaparcie
  • Trądzik
  • Wyprysk
  • Depresja
  • Zapalenie zatok
  • Zawrót głowy
  • Kaszel
  • Earaches
  • Niska Sex Drive
  • Refluks
  • Osłabienie mięśni
  • Drażliwość
  • Problemy uczenia się
  • Czułość chemiczna
  • Drozd
  • Grzybica międzypalcowa

Istnieje wiele innych objawów i choroby wywołane przez Candida, z bardziej są uznawane na co dzień. Inną trudnością w diagnozowaniu Candida jest to, że objawy różnią się od osoby do osoby. Często ktoś będzie mieć różne objawy z dnia na dzień. Pewnego dnia może być ból stawów, podczas gdy następnego dnia może wystąpić biegunka.

Walka Candida

Zabiegi korekcyjne dla Candida zazwyczaj zawierają przeciwgrzybicze leki. Leki te mogą prowadzić do rozwoju szczepów opornych na lek drożdży. Większa dawka musi wtedy zabić Candida i staje się to błędne koło, które ostatecznie osłabia układ odpornościowy.

Po Candida dostaje przyczółek w organizmie może się to wydawać niemożliwe, aby pozbyć. Walka Candida wymaga połączenia zmian w stylu życia, zmiany diety, ziół przeciwgrzybicze i wsparcie układu odpornościowego. Rdzenni Amerykanie wiedzieli o goldenseal i Candida wieków temu. Użyli Goldenseal herbaty walczyć pleśniawki, jak również inne choroby.

Goldenseal działa zarówno jako środek przeciwgrzybiczy i jak silne poparcie dla tłumione układu odpornościowego. Związek aktywny berberyna w goldenseal zabija Candida. To także stymuluje układ odpornościowy, a także pomaga w detoksykacji wątroby. Ze względu na naturalną zdolność goldenseal detoksykacji wątroby może być mniej nieprzyjemne skutki uboczne Candida umrzeć, niż normalnie występują.

Uwagi i Side Effects

Goldenseal należy na nie więcej niż dwa tygodnie na raz. Gdy uderzył w znak dwa tygodnie, zmienić na inny lek ziołowy Candida przez tydzień, a potem wrócić na goldenseal. Kontynuuj w tym cyklu, o ile to konieczne, aby umożliwić organizmowi leczyć.

Kobiety ciężarne i karmiące nie powinny przyjmować goldenseal. To generuje się w mleku i wykazano, że powoduje skurcze macicy podczas ciąży. To nierozsądne, aby traktować Candida w czasie ciąży i karmienia piersią bez konsultacji z lekarzem.

Istnieje kilka innych skutki uboczne goldenseal. Długotrwałe, intensywne użytkowanie może spowodować nudności i wymioty, więc cykl dwa tygodnie na i tydzień przerwy lub trzech tygodniach i dwa tygodnie wolnego powinny być przestrzegane.

Więcej o Goldenseal i Candida

Nie ma bardziej szczegółowych informacji na temat goldenseal i Candida w Internecie. Niektóre z najbardziej przydatnych witryn internetowych to:

  • Botaniczny
  • 1001 Zioła
  • Kandydoza
  • Goldenseal Formuła E i F
  • Protokół leczenia


Leczenie Candida z goldenseal, oprócz zalecanych zmian w diecie i stylu życia może przynieść kandydozę pod kontrolą i ostatecznie całkowicie wyeliminować swoje ciało tego problemu. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych ziołowych suplementów zawsze skonsultować się z lekarzem.

Co to jest Kefir?

Co to jest Kefir?


Co to jest kefir? Jest to napój fermentowany żyjących nabiał, który zawiera bakterie probiotyczne i kultury. Spójność Kefir jest gdzieś pomiędzy, że mleko i jogurt. Jest wytwarzany przez dodanie ziaren kefiru mleka i pozwolić wrzenie mieszaninę przez co najmniej kilka godzin. Kefir jest również cennym źródłem białka dla wegetarian.

Fakty o Kefir

Aby lepiej zrozumieć, co sprawia, że ​​nawet kefir i dlaczego stało się tak popularne, warto jest przyjrzeć się, jak napój jest wykonany oraz potencjalnych zdrowotne z tym związane.

Woda Mleko Kefir Kefir vs.

W odpowiedzi na pytanie, co jest kefir, że to dobry pierwszy krok, aby dowiedzieć się trochę o obu odmian napoju. Kefir Woda jest napojem bezmlecznej, która łączy w sobie lekko słodzone wody z przezroczystych ziaren kefiru. Ziarna są małe i wyglądają jak małe kryształki lub granulki soli morskiej niż ziarna mleka kefiru. Kefir mleko, najczęściej różne kefiru, może być wykonana z dowolnego z mleka lub bezmlecznej mleka. Jest on w trakcie fermentacji z ziaren, które są białe, pochmurno, i większe niż te używane do kefiru wodnego. Zarówno wody i mleka kefir zawiera bakterie probiotyczne.

Kefir "Ziarno"

Ziarna kefiru nie są produkty pełnoziarniste, takie jak owsa, pszenicy, jęczmienia lub ryżu brązowego. Lecz są mieszaniny bakterii, drożdży, białka i cukru. Ziarna przypominają ser twaróg domek-różyczki kalafiora lub małe. Po zmieszaniu z mleka lub napoju nie mleczne, takie jak mleko sojowe lub mleko kokosowe, ziarno pozostawiono do fermentacji z płynem przez co najmniej kilka godzin. Ziarna rozpuszczenia w pewnym stopniu do cieczy i wytwarzania napoju, która jest podobna do cienkiego lub grubego mleka, jogurtu.

Smak Kefir

Kefir ma naturalnie kwaśny smak i jest faktycznie do 1 procent alkoholu. Ponieważ smak zwykłego kefiru może być odpychający dla tych, którzy nie są przyzwyczajeni do tego, słodziki i inne smaki są często dodawane do komercyjnie sprzedawane w butelkach i kefir. Koktajle kefir, mieszanki i mieszanki, które zawierają cukier lub owoce są dostępne na większości rynków zdrową żywnością i wielu dużych sklepach spożywczych, a są one dobrym wprowadzeniem do Kefir dla osób, które nigdy nie próbowałem go wcześniej.

Może być alternatywą dla nietolerancji laktozy

Niektórzy ludzie, którzy są z nietolerancją laktozy lub mają problem z trawieniem laktozy produktów bogatych nie mają ten sam problem ze kefir, ponieważ mieszanka bakterii w produkcie żywi się jego laktozy i zużywa dużo. Ci, którzy korzystają kefir, ale mają problemy z trawieniem, że na początku może w końcu zwiększyć tolerancję dla napoju, stopniowo zwiększając ilość piją w czasie.

Korzyści zdrowotne

Intensywna mieszanka Kefir w probiotyków lub pożytecznych bakterii, które pomagają układ trawienny działa poprawnie, zyskał napój o liczbę zwolenników. Kefir zawiera więcej niż jogurt, probiotyki twaróg obronny, miso, kapustę, czy innych produktów fermentowanych, a niektóre badania medyczne sugerują, że spożywanie probiotyków może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu niektórych chorób, nawet i dolegliwości.

Kefir jest również doskonałym naturalnym źródłem wapnia, potasu i białka. Kefir i inne produkty mleczne mogą dostarczyć witamin i białka, które dostarczają produkty mięsne może w konwencjonalnej diecie, co czyni go użytecznym dodatkiem do diety wegetariańskiej.

Niektóre badania naukowe sugerują również, że kefir może mieć wpływ na zmniejszenie ryzyka raka lub utrudniając komórek nowotworowych od działania w organizmie. Badania nie wszystkie są jednoznaczne, ale wstępne ustalenia nie wskazują na wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych kefiru.

Co to jest Kefir?
Żyją organiczne kefiru Starter Grains

Zakup Kefir

Kefir jest sprzedawany na rynkach. Podobnie jak jogurtów i innych produktów mlecznych, to musi być przechowywane w lodówce niezwłocznie po zakupie, aby zapobiec jej spoiling.You mogą również kefir w domu przy użyciu pakiet startowy zawierający kultury bakterii i kefir. Tworzenie własnych kefir nie jest trudne, ale może to być czasochłonne, i to jest najlepsze dla ludzi, którzy piją napój często i szybko użyć go dużo.

Jak zrobić sok z cytryny Candida Cleanse

Jak zrobić sok z cytryny Candida Cleanse

Każdy ma przebywających drożdży Candida w pochwie lub przewodu pokarmowego. Normalnie, poziom drożdży Candida jest kontrolowana. Ale jeśli występują infekcje pochwy drożdży, zakażenia skóry i pchnięć ustne, twój poziom drożdży Candida bodyâ € ™ s jest już poza normalne. Trzeba coś z tym zrobić. Dla wielu ludzi, może to oznaczać, przyjmowania leków lub są na diecie Candida. Dla innych ludzi, oznacza to, odtruwa organizm, aby pozbyć się nadmiaru Candida drożdże. Sok z cytryny jest skutecznym składnikiem czyścić Candida.

Herea € ™ s jak używać soku z cytryny na oczyszczenie Candida:

  • Wycisnąć sok z cytryny. Szklanka Candida oczyścić trzeba około dwóch łyżek soku z cytryny. Umyć cytryny, a następnie wyciąć go na pół, na krzyż. Wycisnąć sok z cytryny w kanistrze. Pobierz tylko około dwóch łyżek soku i wlać do szklanki. Przechowywać nadmiar soku do późniejszego wykorzystania.
  • Dodać około 8 ml wody do szkła. Woda może być gorąco lub na zimno, w zależności od preferencji.
  • Dodaj syrop klonowy. Syrop ten środek słodzący jest naturalnym, bogate w mangan i cynk. To równoważy kwaśny smak soku z cytryny, też. Nie należy dodawać zbyt dużo syropu klonowego, choć. Dodaj tylko dwie łyżki tego syropu do mieszaniny. Ponadto, wolą używać syropu klasa B. Ma to bardziej przydatne mineralnych w porównaniu do grupy A, który jest zwykle formaldehydu zanieczyszczony. Formaldehyd jest eleganckie określenie dla formalinie, chemikaliów stosowanych do ciała balsamowania.
  • Dodaj pieprz cayenne, jeśli chcesz. To dodaje przyprawy do mieszaniny, ale pieprz cayenne nie jest to konieczne dla oczyścić Candida.

Candida Oczyszczenie sokiem z cytryny

Oto dalsze instrukcje jak wziąć sok z cytryny dla Candida czystek:

  • Pić około ośmiu szklanek codziennie sok z cytryny. Możesz zacząć od co najmniej dwie szklanki, a następnie kontynuować zwiększyć spożycie w okresie Candida oczyszczającej.
  • Sok z cytryny Candida należy czyścić po co najmniej dziesięć dni. Przez dziesięć kolejnych dni, to sok z cytryny do swojej diety. To będzie lepiej zrobić czystki na dłuższy okres. Alternatywne lekarzy medycyny polecają oczyszczanie do 40 dni.
  • Bądź na diecie Candida podczas robienia soku z cytryny. Unikaj dużo cukru, ponieważ promuje wzrost drożdży. Ogranicz spożycie węglowodanów do nie więcej niż 60 g codziennie. Jeść więcej pokarmów węglowodanowych, takich jak nisko orzechów, nie skrobię, warzyw, owoców morza, indyka i kurczaka. Należy także unikać żywności z drożdży składnik jak chleb, pasta pomidorowa, piwo, ser, i grzybami.
  • Wznowić normalną dietę w cztery dni po zakończeniu okresu Candida oczyszczający sok z cytryny. Dzień po okresie czystek, wziąć tylko sok pomarańczowy. Na następny dzień, wziąć sok pomarańczowy i bardziej pewne zupa jarzynowa. Następnego dnia, jeść tylko owoce, warzywa i sałatki.

Mogą wystąpić zawroty głowy i bardzo głodni, kiedy rozpocząć oczyszczanie candida. Spodziewać się przeżyć luźne stolce i biegunkę. Częste wypróżnienia jest pomocne dla eliminacji toksyn ciała. Jeśli cierpisz na anemię, kamieni żółciowych, rak, czy cukrzyca, nigdy nie rób tego oczyszczenia i spróbować innych sposobów, aby pozbyć się swojego nadmiaru Candida drożdże.

Candida Znamiona skórne

Candida Znamiona skórne
Nadmiar bakterii Candida albicans może prowadzić do różnych problemów skórnych.

Wiele kobiet nie miałem do czynienia z zakażeniami drożdży Candida oparte, znany również jako pleśniawki, ale niewielu zdaje sobie sprawę, że można również rozwijać moli candida skóry. Będą one nieatrakcyjne, ale nie są na szczęście tak groźne, jak poważnym problemem Candida pod skórą, a w większości przypadków mogą być leczone bez wycieczki do lekarza.

Jakie są Candida Znamiona skórne?

Grzyby, Candida albicans, jest dużo bardziej rozpowszechnione, niż większość ludzi wie i jest obecny w niemal wszystkich, ale tylko kilka osób będzie cierpieć problemy z nim. Dla większości osób cierpiących na, nierównowaga candida spowoduje drożdże występować zarówno pochwy, jamy ustnej lub obu. Wielu woli traktować tę wersję Candida holistyczne suplementów oraz niektórych zmian w diecie, takich jak zmniejszenie spożycia cukru. Po Candida jest zidentyfikowany jako problem, może być kontrolowany z kilkoma zmianami w stylu życia.

Moli candida skóry, jednak mają bardziej zjadliwego źródło w głęboko narządów Candida, a to może przejawiać się na każdej części ciała. Jest to bardziej prawdopodobne u osób z wyłączonymi lub w inny sposób osłabionym układem odpornościowym, najprawdopodobniej w wyniku choroby, lub tych, którzy biorą kuracji antybiotykowej. Jeśli występują one w ustach, będą białe i mają kremową jakości. Moli wewnątrz pochwy będzie zaczerwienienie i stan zapalny i nie będzie sensacją świąd i pieczenie. Oprócz moli, Candida w dowolnym miejscu na skórze będzie miała postać wysypki, która jest czerwona, podniesiony, a czasami łuszcząca.

Kobiety nie są jedynymi, podatne na Candida. Dzieci mogą wysypki candida i mężczyzn są znane cierpią z candida na narządach płciowych, jak również.

Gdy się na leczenie

Chociaż drożdżaki moli skóry są nieatrakcyjne w najlepszym, Candida, które przejawia się tylko na skórze nie jest niebezpieczny i może leczyć podając recepty leki. Jeśli candida występuje w organach wewnętrznych, jednakże może spowodować uszkodzenie, które zacznie gorączkę, dreszcze i niedokrwistości i rozprzestrzenienia się i staje się dużo bardziej niebezpieczne. Jeśli podejrzewasz, że cierpisz z tej formy Candida, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Leczenie skóry Candida Moles

Zapobieganie to przede wszystkim w leczeniu moli Candida. Jeśli wiesz, że są podatne na nich, chcesz utrzymać skórę czyste, suche i wolne od otarć tak, jak to możliwe, eliminując w ten sposób łatwą pożywką dla grzyba.

Kiedy moli candida na skórze są obecne, najlepszym sposobem ich leczenia jest z lekami anty-grzybicze, jak Femizole-7 i Monistat-Derm. Dla moli na i wokół pochwy, wybrać przeciwgrzybiczne jak Monistat Vagina, Vagistat Vagina lub gyne-Lotrimin. Może wolisz brać leki doustne do pochwy candida, a nie kłopotów z kremów. Czystość i utrzymanie suchości jest najważniejsza. Zaleca się nosić bawełnianą bieliznę wszystkich naturalnych dla maksymalnej oddychalności - znowu, dając bakterii mniej okazji do rozwoju.

Zapobieganie Candida z dietą

Ścieżka zdrowia, dietetyków i innych opartych na holistycznych lekarzy wszystkich zwolennikiem diety o niskiej zawartości drożdży i cukru białego, przetwarzane, tak aby utrzymać poziom Candida dół. To może być najlepiej skonsultować się z dietetykiem, przygotowując ścisłej candida dietę, ale można zacząć od ograniczenia węglowodanów do nie więcej niż 60 gramów dziennie. To jednak zależy od wielu czynników, dlatego należy skonsultować się ze specjalistą. Nacisk kładzie się na więcej mięsa i warzyw nieskrobiowych. Które szczególnie chcemy unikać pokarmów, które promują drożdży, które oprócz cukrów obejmują chleb z drożdży, sera, koncentrat pomidorowy i grzyby. Wiele osób uważa, że ​​mogą one w końcu reincorporate tych pokarmów w diecie. Kluczem do zarządzającego Candida jest zwracanie uwagi i zrozumienia własnego ciała. Może to być niewygodne, ale nie muszą być wyniszczające.

Jak zrobić Kefir

Jak zrobić Kefir

Kefir jest hodowane napój mleczny, który powstał w Rosji i jest przez fermentację mleka od krów, kóz lub owiec wraz z drożdży i bakterii. Kefir można porównać do jogurtu z lekko ostry i śmietankowy smak. Kefir można wykonać w domu łatwo, jak długo, jak masz wysokiej jakości ziaren kefiru, aby rozpocząć.

Krok po kroku instrukcje kefiru

Pierwszym krokiem do tworzenia kefir jest znaleźć jakości ziaren kefiru. Jeśli znasz kogoś innego, kto sprawia, kefir, zapytać, czy może masz jakieś ziarna, aby zacząć. Ponieważ zdrowe ziarna kefiru rozmnażajcie się, że większość ludzi, którzy sprawiają, kefir regularnie mają ekstra. Biura organiczne ziarna kefiru można również znaleźć w Internecie w każdym dobrym sklepie, takich jak kefir Store lub The Village Green Marketplace.

Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby utworzyć własną smaczne i zdrowe kefir.

Materiały

  • Ziarna kefiru
  • Organiczne mleko pełne - mleko krowie lub kozie mleko jest najlepsze
  • 3 czystych słoików, kwarta rozmiar
  • Czyste kawałek gazę
  • Recepturka
  • Sitko niemetalicznych

Instrukcje

  1. Umieść około 2 łyżki ziaren kefiru do czystego słoika.
    Jak zrobić Kefir
  2. Dodaj dwie filiżanki świeżego mleka.
  3. Przykryć naczynie z kawałka materiału i zabezpieczyć gumką. Ustawić słoik na liczniku w temperaturze pokojowej przez 24 godzin. Jeśli masz zimną kuchnię, możesz zachować słoik w najcieplejszym miejscu kuchni, jak ziarna lubią być ciepłe. Pamiętaj, aby zachować słoik z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
  4. Sprawdź ziarna po 24 godzinach i sprawdzić grubość. Kefir powinny być grube się w tym miejscu i zaczynają rozdzielać się skrzepu i serwatki. Jeśli nie zaczął oddzielać, pozostawić na kolejne 12 lub 24 godzin.
    Jak zrobić Kefir
  5. Mieszać kefir, mieszając go do stopienia i wlać do sito, aby oddzielić ziarna od cieczy. Wlej płyn kefir do czystego szklanego słoika.
  6. Umieść pozostałe ziarna do innego czystego słoika dla kolejnej partii kefiru.

Domowy kefir będzie przechowywać w lodówce przez kilka miesięcy.

Dokonywanie Kefir aromatyzowana

Kefir o smaku może być wykonane przy użyciu partii domowy kefir. Jesteś w zasadzie fermentacji Twój już kefir po raz drugi.

Materiały

  • 2 szklanki kefiru domowej roboty
  • Czyste słoik
  • 1 laska cynamonu
  • 1 organiczna chia torebkę

Instrukcje

  1. Umieść laska cynamonu i chia torebkę w czystym szklanym słoju.
  2. Wlać 2 szklanki kefiru domowej roboty i zamknąć się w szczelną pokrywką.
  3. Zostaw słoik na ladzie w ciągu 24 godzin, aby ponownie fermentować.
  4. Wyjmij kij cynamon i torebkę chia.
  5. Założyć pokrywę i przechowywać w lodówce kefiru na okres do jednego roku.

Korzyści z Kefir

Kefir jest stosowany od początku historii rejestrowane i udokumentowane właściwości lecznicze zdrowie i. Jest ładowany z białka, wapnia, niacynę, kwas foliowy, witaminę B12 i dobrych bakterii. Przyjazne bakterie spożywania cukrów mlecznych, które sprawiają, kefir kwaśny. Proces ten sprawia, że ​​napój bardzo zdrowe, tworząc środowisko, w którym można rozwijać dobre bakterie.

Gdy pijesz to zdrowy napój bogate bakterii można zrobić cuda dla przewodu pokarmowego i układu odpornościowego. Według Chrisa Kesser, licencjonowane akupunktury i lekarza medycyny integracyjnej, kefir jest również bogatym źródłem wielu witamin, minerałów i aminokwasów, które promują zdrowie i dobre samopoczucie.

Zapraszamy na drinka

Ciesz kefir prosto lub wykorzystać go jako element smaczne i zdrowe smoothie zmieszane ze świeżych owoców, lodów i naturalny słodzik. Dodawanie kefir do zdrowej diety zapewni Ci zachować zdrowe bakterie liczy wysoki i silny układ odpornościowy.

Może pomóc w leczeniu Candida Naturopaci zanokcica

Może pomóc w leczeniu Candida Naturopaci zanokcica


Wiele osób cierpiących na bolesne infekcje paznokci zapytać: "Czy ścieżka zdrowia w leczeniu Candida zanokcica?" Odpowiedź brzmi: tak się da, przy użyciu prostych technik medycyny ziołowej bezpośrednio leczenia infekcji i zwiększyć układ odpornościowy pacjenta.

Candida Zanokcica

Candida zanokcica dotyczy bolesnej infekcji zagięcia paznokci. Candida albicans, drożdże, które naturalnie rośnie w przewodzie pokarmowym, zakłada sklep z paznokciami. Infekcje zanokcica Candida może również uderzyć palce i paznokcie, chociaż najczęstszym miejscem infekcji łożyska paznokcia. Uraz łożyska paznokcia, poprzez uraz fizyczny lub chemiczny uraz, sprawia, że ​​paznokcie bardziej podatne na infekcje. Candida zanokcica dobrze reaguje na holistycznym leczeniu. To odpowiedź na pytanie "Czy ścieżka zdrowia leczenia Candida zanokcica?" od ścieżka zdrowia koncentrują się na uzdrowienie całościowe.

Objawy Candida zanokcica

Ogólne lekarze i dermatolodzy zdiagnozować Candida zanokcica dzięki połączeniu oceny objawów i testów czasem diagnostycznych. Po pierwsze, lekarz zbada łożyska paznokcia dla typowych objawów Candida zanokcica, takie jak zaczerwienienie, obrzęk lub tkliwość w skórę otaczającą łożyska paznokcia. Sam paznokci może pojawić się przebarwienia, chociaż w niektórych przypadkach do paznokci nie wykazuje oznak problemów. Obszar paznokci jest zwykle bardzo bolesne w dotyku. Nieleczony, może ostatecznie paznokci odpada.

Testy diagnostyczne dla Candida zanokcica może zawierać aspiracji, w którym za pomocą palca znieczula ból lokalnego bloku, a próbka jest pobierana z cyfrą luka. Wyniki pomoże lekarzowi określić, czy bakterie, grzyby lub drożdże, takie jak Candida albicans, powoduje zakażenie. Lekarze przepisują leki do zwalczania infekcji i może zalecić zmiany w stylu życia, takich jak unikanie zanurzając ręce w wodzie lub zaprzestanie wykorzystywania sztucznych paznokci.

Może pomóc w leczeniu Candida Naturopaci zanokcica skutecznie?

Ścieżka zdrowia z pewnością może pomóc w leczeniu Candida zanokcica, wraz z wieloma innymi chorobami. Ścieżka zdrowia lub Lekarze Naturalnej, w leczeniu pacjentów całościowo. Choć na pewno można je zobaczyć na konkretnym problemie, takich jak zakażenia Candida zanokcica, lekarz medycyny naturalnej wygląda poza bezpośrednim choroby do całego stylu życia. On lub ona może polecić konkretne zmiany diety, snu, ćwiczeń lub higieny.

Wspólne zioła grzybobójcze mogą być stosowane do leczenia infekcji, czy może leki homeopatyczne. Lekarz może zalecić wszystko nad Candida schematu zapobiegania, ponieważ infekcja jak Candida zanokcica często wskazuje na układ odpornościowy Podkreślił poza punkt, w którym może zmierzyć się z normalnych organizmów. On lub ona może również zalecić ziół, aby oczyścić organizm z toksyn i wzmocnienie całego układu odpornościowego.

Herbal Leczenie Candida zanokcica

Wiele zioła mogą być stosowane do zwalczania infekcji Candida, a także bezpośrednio w leczeniu infekcji krotny sam gwóźdź. Jak wszystkie zabiegi holistyczne, należy poinformować lekarza, co zioła używasz więc on lub ona może doradzić na najlepszego leczenia.

Olejek z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego, pochodzi z australijskiego drzewa herbacianego, zawiera silne elementy przeciwgrzybicze. Kilka kropli olejku z drzewa herbacianego, stosowanych bezpośrednio do obszaru zagięcia paznokci i wmasować w skórę, działa bezpośrednio na miejscu zakażenia. Być może trzeba kontynuować leczenie przez kilka tygodni lub miesięcy, do zakażenia czyści się całkowicie. Ważne jest również, aby zachować czyste i suche ręce podczas leczenia Candida zanokcica i uniknąć sytuacji, w której zachęca się infekcji, aby rozpocząć w pierwszej kolejności.

Na przykład, jeśli uważasz, że częste manicure i tipsy poprzedzone infekcji, może chcesz pominąć salon w przyszłość i czekać, aby znów manicure, aż lekarz daje ci wszystko jasne, że infekcja została całkowicie wyleczona.

Inne zioła

Każdy, kto doświadcza częste ataki infekcji Candida, czy to Candida zanokcica lub infekcje pochwy drożdże, mogą korzystać z ziół na pobudzeniu układu odpornościowego. Jeśli masz zaatakowanego systemu odpornościowego lub przyjmujesz jakiekolwiek leki na choroby autoimmunologiczne, nie bierz tych ziół, dopóki nie rozmawiałem z lekarzem, i skonsultować się z lekarzem i naturopath temat najlepszego sposobu działania. Doskonałe zioło, aby wzmocnić układ odpornościowy jest Echinacea. Nalewka Echinacea, przewidzianych przez zielarza lub naturopath, może zwiększyć odpowiedź układu odpornościowego do zwalczania infekcji Candida zanokcica. Kolejne zioła stosowane wewnętrznie w leczeniu zakażenia Candida jest pieprz cayenne. Papryka ostra poprawia krążenie i cayenne i cytryny sok jest często używany do czyszczenia systemu.

Ajurweda

Wreszcie, ścieżka zdrowia wykwalifikowanych w indyjskim systemie medycyny zwanej Ayurveda może przepisać konkretnych ziół w leczeniu zakażeń Candida. Ayurvedic_Protocols_for_Candida zaproszenie do prostych zmian w diecie i włączenie do niego konkretnych ziół w diecie. Czosnek, imbir, pieprz cayenne i inne przyprawy i zioła mogą być stosowane w leczeniu zakażeń Candida.

Zmiany dietetyczne

Naturopath bada również diety pacjenta, i stwierdza się, dieta przyczynia się do choroby lub leczenia. Naturopath może zalecić zmianę diety dla pacjentów, którzy często borykają się z zakażeniami Candida. Candida dieta eliminuje cukry, które są przemyślane w celu wsparcia rozwoju drożdży. Oczyszczającą dietą pomaga oczyszczanie zanieczyszczeń z systemu, torując drogę dla organizmu naturalne mechanizmy obronne, aby pomóc w uzdrowieniu.

Jak się pozbyć Candida

Jak bardzo ich brzydzić, infekcje grzybicze, zakażenia są wspólne kobiet. Niektóre mikroorganizmy, które są zwykle obecne w naszym ciele zaczynają się mnożyć w sposób niekontrolowany, wywołała przez dowolną liczbę wyzwalaczy. Znany również jako Candida, drożdże jest bardzo niewygodne doświadczenie dla kobiet. Jeśli próbujesz pozbyć się Candida, można wykonać poniższe kroki.

Krok 1

Spróbuj pochwy krem. Lokalnej drogerii prawdopodobnie będzie mieć duży wybór dopochwowych kremów specjalnie do walki z candida oznaczało (lub drożdży zakażeń). Niektóre kobiety różnie reagują na tych kremów, więc upewnij się znaleźć marki, które są kojące i nie drażniący. Kremy te są zazwyczaj dostarczane wraz z czopków dopochwowych, które rozpoczynają walkę Candida od razu. Mają różne okresy leczenia różne od 1 dnia do tygodnia. Zastanów się jednak, że krem ​​dopochwowy, który pomaga pozbyć się Candida w tylko jeden dzień będzie miał bardzo silną dawkę leku w nim. Dla wielu kobiet, co powoduje nadmiernego fizycznego dyskomfortu jako lek zaczyna działać. Opt większość do leczenia przez okres 3 lub 5 dni, gdzie niższe dawki leku są uwalniane codziennie w celu pozbycia Candida. Ponownie, można szybko dowiedzieć się, jakie leczenie Okres jesteś najbardziej komfortowo.

Krok 2

Nosić luźnych ubrań. Tight bielizna jest ograniczenie i powoduje gromadzenie się bakterii w pochwie. To często powoduje Candida, ponieważ pochwa jest w stanie oddychać. Aby pozbyć się Candida, musisz upewnić się, że odzież nie jest w żaden sposób ograniczające. Noś luźne bielizna nie syntetyczną i płynących spodnie. Pozwoli pochwy najlepszą okazję do oddychania i wrócić do swoich normalnych poziomów bakteryjnych.

Krok 3

Bądź czysty i suchy. Aby pozbyć się Candida, można pomóc organizmowi poprzez zakazanie dalszego wzrostu grzybów. Trzymaj obszar pochwy sucha i czysta. Kąpiel zwykle łagodzą dyskomfort Candida, a także stara się utrzymać się w czystości.

Etap 4

Omijać chemikaliów. Aby pozbyć się Candida, należy unikać narażania siebie żadnych trudnych barwników, perfum, mydeł i środków chemicznych. Unikaj środków zmiękczających do tkanin i wybielaczy na bieliznę na teraz, i spróbuj użyć delikatnego detergentu na swoim bielizna aż cię uzdrowił. Jak dobrze, nie należy wkładać tampony lub Bicze jak te są również obce substancje. Będą one podrażnić pochwę i wyciągnąć proces gojenia.

Kiedy próbujesz pozbyć się Candida, trzeba zachować się suche i czyste. Wszystko, co jest obca substancja będzie podrażniać pochwy dalej. Tak trzymać naturalnych, delikatnych produktów. Prawdopodobnie potrzeba będzie w tygodniu, aby dostać się z powrotem do dawnego siebie, ale jeśli mają trudności, aby pozbyć się Candida na dłużej, należy skontaktować się z lekarzem.

Reakcja alergiczna na Probiotyki

Reakcja alergiczna na Probiotyki

Kiedy czytasz wiadomości lub przeglądania Internetu, znajdziesz wiele informacji touting korzyści probiotyków, a niektórzy pracownicy służby zdrowia mogą polecamy uwzględnić je jako część schematu zdrowia. Dla wielu ludzi, probiotyki wnieść cenny dodatek do ich dobrego stanu zdrowia; Jednak w niektórych przypadkach, ludzie mogą mieć trudności przy podejmowaniu probiotyki. Jedną z takich możliwości problemem jest reakcja alergiczna na probiotyków.

Bakterie i jelit

Twoje jelita zawierać więcej niż 100 bilionów bakterii. Podczas gdy bakterie często dostaje złe imię w zdrowiu, w przypadku jelit, odgrywa kluczową rolę. "Dobre" bakterie w jelitach rozkładają substancje z jesz i umożliwiają wchłanianie składników odżywczych do krwi. Dodatkowo, korzystne flory jelitowej zapobiega przerostowi szkodliwych bakterii, trenuje układ odpornościowy, i kieruje, jak hormony sklepu tłuszczów w organizmie. Każdy ma zarówno korzystne i potencjalnie szkodliwych bakterii w jelitach. Gdy "dobre" bakterie giną z różnych powodów, w tym antybiotyków, pozostawia więcej miejsca na szkodliwe bakterie się rozwijać. To może powodować szereg problemów zdrowotnych, w tym nieprawidłowości, infekcji, zaburzeń wchłaniania składników odżywczych, a nawet prowadzące do niedoborów witaminowych.

O Probiotyki

Probiotyki zawierają pożyteczne bakterie jelit potrzebne do dobrego zdrowia. Podczas gdy twoje ciało kolonizuje bakterie naturalnie, wiele rzeczy może zakłócić równowagę bakterii w jelitach, w tym przerost Candida i konsumpcji antybiotyków. Nawet produkty, które pochodzą ze źródeł, które były leczone antybiotykami, takimi jak produkty mleczne lub drobiu, mogą prowadzić do zakłóceń w kolonii bakterii jelitowych. Probiotyki są naturalnie w fermentowanych produktów mlecznych, takich jak jogurt i kefir, lub można wziąć suplementów probiotycznych. Te środki spożywcze i suplementy zawierają korzystne flory jelitowej, które nadal wzrost kolonii w okrężnicy podczas konsumpcji.

Reakcja alergiczna na Probiotyki

W niektórych przypadkach, ludzie doświadczają skutków ubocznych ich probiotycznych suplementów. Ludzie z alergiami mlecznych, laktoza lub kazeiny, na przykład, trzeba unikać spożywania kefir lub jogurt i mogą chcą uzyskać probiotyczny dodatek, który pochodzi z nie-mlecznych źródeł. Inne mogą być uczulone na kilka wypełniaczy lub drożdży zawierających pewne dodatki. Inne działania niepożądane, które występują nie odniesieniu do alergii, chociaż ludzie błędnie oznakować te reakcje alergiczną. Prawdziwa reakcja alergiczna na probiotyków lub składników znaleźć w suplementach, mogą obejmować:

  • Świąd
  • Wysypka
  • Pokrzywka
  • Świszczący oddech
  • Anafilaksja
  • Przekrwienie błony śluzowej nosa
  • Łzawienie oczu
  • Trudności w połykaniu
  • Kołatanie serca
  • Opuchlizna / obrzęk
  • Trudności w oddychaniu
  • Osłabienie
  • Flushing
  • Wymioty
  • Nieświadomość

Jeśli wystąpią ciężkie reakcje alergiczne i trudności w oddychaniu, należy natychmiast wezwać pomoc medyczną. Dla bardziej łagodne do umiarkowanych reakcje, Narodowy Instytut Zdrowia Medline Plus proponuje zastosowanie na kremy przeciw hydrokortyzon i leki przeciwhistaminowe. Przerwać stosowanie suplementu, i porozmawiać z lekarzem na temat alternatywnych rozwiązań.

Inne reakcje

Niektórzy ludzie mają inne działania niepożądane do probiotyków, które nie są uczuleni w przyrodzie. Reakcje uważać na to:

  • Jarischa-Herxheimer reakcji: W niektórych przypadkach, korzystne flora kolonizacji, powoduje obumierają szkodliwych bakterii. Gdy umiera zbyt wielu na raz, ciało nie jest w stanie pozbyć się z nich dość szybko, co prowadzi do reakcji układu immunologicznego, takich jak gaz i wzdęcia. W rzadkich przypadkach może to również prowadzić do reakcji alergicznych w organizmie; jednak reakcja Jarisha-Herxheimera nie jest prawdą, reakcje alergiczne, jak i ciało dostosowuje się objawy znikną.
  • Zaburzeń układu odpornościowego: obniżoną odpornością ludzie powinni skonsultować się z lekarzem przed podjęciem probiotyki, ponieważ, mimo że bakterie są "korzystne", może to być niebezpieczne przedstawić żadnych elementów bakteryjnych w osłabionym układem odpornościowym, gdzie zakażenie grzybicze może rozwijać.
  • Gaz i wzdęcia: W wielu przypadkach, gaz, wzdęcia, objawy jelita drażliwego i może wzrosnąć, zanim poprawi. Chociaż jest to naturalne i oczekuje, porozmawiaj z lekarzem jeśli masz problem.

W wielu przypadkach, probiotyki są przydatne w przywracając zdrowej flory jelitowej; jednak czasami wystąpić reakcje alergiczne, a nawet niepożądane. Porozmawiaj z podstawowej służby zdrowia przed podjęciem kursu probiotycznych leczenia, aby upewnić się, że nie ma żadnych przeciwwskazań, oraz zgłosić umiarkowane do ciężkich działań niepożądanych.

Writer: Święta Porady

Wielkanoc rzemiosło

Wielkanoc rzemiosło obfitują! Zobacz, co rzemiosło są robione w organizacji z lokalną dzieciaków (YMCA, harcerzy, Dziewczyny Scouts). Istnieje wiele wspaniałych ujęć zdjęcie tutaj. Jakie są plany na ich rzemiosła? Co z wyższych organizacji obywatelskich? Oni robią rzeczy dla swoich wnuków? Skąd pomysły rzemiosła pochodzi? Książki i czasopisma? Lub zostały one przekazywane z pokolenia na pokolenie? Nauczyciele sztuki Szkoła posiada szereg fantastycznych pomysłów rzemieślniczych mogą podzielić się z wami.

Wielkanoc - rozrywka

Atrakcje dla gości i dzieci w swoich spotkań towarzyskich. Przed i po meczach obiad, utworzenie specjalnych obszarów, stawiania łamliwe skarby, organizuje polowania na jajka wielkanocne, przysługi dla wszystkich gości. Wypożyczanie filmów, grania w gry, pozwalając im tworzyć rzemiosła. Czy ktoś w rodzinie ma stand-up comic rutyny, śpiewać i tańczyć? Może pokaż talent jest w porządku.

Wielkanoc - bestsellery

Jakie przedmioty są najpopularniejsze wielkanocne? Co wielkanocne kolekcje? Jakie przedmioty są zakupione teraz być przekazywane z pokolenia na pokolenie? Jakie firmy (jak Hallmark) rocznie rozpowszechniać wielkanocne kolekcje i przedmioty o wartości przeszłości są duże pieniądze teraz? Wielkanocne koszyczki, które wprowadzają w duże pieniądze. Kolekcjonowania przedmiotów wielkanocne sprzedawane na aukcjach internetowych. Co Wielkanoc dekoracje są najbardziej popularne? Dekoracje ścienne, wykładziny drzwi, okien, drukuje faszerowane zwierzęta, itp

Wszystko o Wielkanocy

Dlaczego jajko symbolem Wielkanocy? I dlaczego jest tradycyjna kolacja z szynką? Dlaczego polowanie jaj i skojarzyć ją z bunny? Jakie są legendy i jak się zaczynają? Czy ktoś z legend zmienił się na przestrzeni lat?

Planowanie Pisanka hunt

Easter egg hunt planowania. Czy Twoje miasto mają olbrzymi Easter Egg Hunt dla dzieci? Wywiad kogoś, kto zaplanował tego polowania rok po roku. Jak trudno jest znaleźć miejsce do ukrycia setki jaj? Czy poziom trudności dla różnych grup wiekowych? Jakie są nagrody i kto je przekazuje? Czy frekwencja rośnie? Kto ukrywa jajka i co się stanie, jeśli zła pogoda przychodzi? Jaki rozmiar frekwencja oni oczekują? Jakie rodzaje jaj są wykorzystywane? Ile jajek?

Wielkanoc - religia

Boczna religijne Wielkanocy - to, co jest naprawdę Wielkanocny o. Czy to wielki dzień frekwencja kościołów? Jakie wydarzenia są planowane dla kościołów strefy? Czy wiele osób czuje, że ludzie chodzą do kościoła, ten dzień, by zobaczyć, jakie nowe ubrania innych ludzi na sobie? Są jakieś specjalne smakołyki podawane w kościele na Wielkanoc?

Pierwsze Wielkanoc zwierzaka

Popularność Wielkanoc zwierząt - kurcząt i królików (i inne) - oni są dobrymi zwierzętami? Co trzeba wiedzieć, aby je podnieść? Żywność i siedlisk - nie potrzebują specjalnej opieki? Posiadają one żadnych chorób zakaźnych? Mogą być nauczane sztuczki? Co się dzieje, gdy odbiorca zwierzę rośnie zmęczony? Jak długo te zwierzęta żyją? Czy potrzebują jakichkolwiek strzałów? Mogą spowodować obrażenia? Znajdź jakieś wielkanocne zwierzęta, które są kilka lat i mają te same właścicieli.

Wielkanoc książka kucharska

Jak rozpocząć własną wakacyjną książkę kucharską do dystrybucji wśród członków rodziny. Książka kucharska pracy oddać się do przyszłych pokoleń. Programy komputerowe, które mogą dać ci zawartość kalorii, zawartości tłuszczu i inne informacje o wartościach odżywczych. Zbieranie recepty więc twoja rodzina nie traci wielkie receptur z tradycyjnych obiadów. Jak zorganizować receptur, dając kredyt dla każdego przepisu, adresy URL clipart sposoby tworzenia swoją książkę kucharską i rozpowszechniać.

Tworzenie własnych polowania na jajka wielkanocne

Tworzenie własnych wielkanocne polowania jajko. Planowanie "nagród" jajko i co nagroda będzie. Korzystanie ze specjalnych jaj ukrywa. Czy Zajączek ukryć swoje jaja w środku lub na zewnątrz? Czy on je ukryć późno w nocy lub wcześnie rano? Jeśli jest to poza to, co jest robione dla ochrony jaj? Wielkanocne tradycje w poszczególnych gospodarstwach domowych jaj. Jakie tradycje zostały wydane w kilku gospodarstwach domowych?

Planowanie obiad święto Wielkanoc

Wspaniały obiad Wielkanoc! W jaki sposób zaplanować obiad wielkanocny dla dużej rodziny? Jak zdecydować, który przynosi co? Czy wszyscy przekazać pieniądze, a jedna osoba kupuje to wszystko? Kto gotuje? Czy jest pokryta danie? Jak się zachować gości z czując innych nie ciągnąć ich wagi? Ustalenia siedzenia - którzy się na czele tabeli? Gdzie dzieciaki siedzą? Ile stoły są potrzebne? Kto robi naczynia? Jak radzicie sobie wszyscy, którzy chcą wziąć resztki? Kto może wziąć talerze do innych ludzi? Czy nie czas ustawiony na obiad - a co się stanie, jeśli ktoś jest późno - czy czekać czy jeść? Szczególnych zasad przy stole? Wszelkie tematów tabu konwersacji? Ile kolacje były żywiołowe? Historie katastrofy. Czy niektórzy z gości mają na przemian domach krewnych i zjeść więcej niż jeden raz? Czy obiad zawsze w pewnym domu? Jaki czas jest kolacja? Jak różne rodziny obsługi tych sytuacji. Czy goście (nie rodzina) zaprosił? Czy oni przyniesienie potrawy lub oferują pieniędzy w kierunku żywności?

Stwórz własne cukierki

Tworzenie własnych cukierki do koszyka Wielkanoc. Wszystko o czekoladzie. To już zapowiedział, że czekolada może być dobre dla Ciebie! Formy dostępne, przepisy kulinarne, rodzaje czekolady, cukierki receptur copycat dla Almond Joy, jak Snickers itp Jak owinąć cukierki. Jak długo pozostają one świeże? Powinny być przechowywane w lodówce? Cukrzycę recepty cukierków. Niski tłuszczu cukierków - niskie cukierki węglowodanów. Jak zrobić własne czekoladzie wiśnie i frajerów. Teraz, gdy już kupił formy cukierków - co jeszcze można z nimi zrobić? (Na przykład, będą mieć wielkie formy mydła, też. Lub form pastel).

Zrobienie zdjęcia wielkanocne

Jak wziąć wspaniałe zdjęcia wielkanocne. Wszystko, ozdoby wielkanocne - mody, kosze, polowania, dzieci, goście, krewni, ustawienia tabeli - wszystkie potrzebne zdjęcia zrobione. Porady i wskazówki wspaniałych zdjęć - zbliżeń, candids, portrety, wewnątrz lub na zewnątrz, wskazówki flash, eliminowanie czerwonych oczu, regularne vs cyfrowych, coraz kopie wszystkich gości (być może w newsletterze lub w Internecie). Nie zapomnij zrobić zdjęcia przed i po zakończeniu imprezy imprezy. Możliwości obrazu są wszędzie! I nie zapomnij później - oznaczyć wszystkie zdjęcia, dać wskazówki, scrapbooking i sposobów, aby zaoszczędzić te cenne obrazy.

Wielkanoc resztki

Przepisy na resztki jajka. Poprawny sposób, aby zachować swoje jaja przed zepsuciem. Jak gotować jajka więc obrać łatwo. Czy jest to bezpieczne do jedzenia barwnik jaj, gdy przecieka przez? Jak można stwierdzić, czy jajko jest złe przed gotować i używać? Jak kupić świeże jaja - uzyskanie prawa do wielkości jajka na swoim rzemiośle i kolorystyce.

Wielkanoc clipartów

Jedną z rzeczy, które można umieścić w swoich artykułach jest Wielkanoc clipartów. Tak długo, jak szukasz, to dlaczego nie napisać artykuł na znalezienie wolnego clipart do wykorzystania w Wielkanoc biuletyny wakacyjnych rodzinnej korespondencji, karty, karty, obiad miejsce do wykorzystania na pisanki, kolorowanki dla najmłodszych, koperty i ozdoby w domu.

Wielkanoc mody

Wielkanoc mody w Twojej okolicy. Możesz uzyskać świetne zdjęcia osób kupujących swój Wielkanoc zużycie - pokaz mody na zdjęciach. Style w Twojej okolicy od starszych do młodszych. Jak utrzymuje twój obszar z branży mody. Czy ludzie nadal noszą wielkanocne czepce? Czy Easter kapelusze w modzie? Jakie akcesoria są najbardziej popularne? Czy Twoje miasto dogonił "w" miastach i telewizji? Co to jest "w" w Wielkanoc ozdoby w tym roku.

Wielkanoc rozrywki

Atrakcje dla gości i dzieci w swoich spotkań towarzyskich. Przed i po meczach obiad, utworzenie specjalnych obszarów, stawiania łamliwe skarby, organizuje polowania na jajka wielkanocne, przysługi dla wszystkich gości. Wypożyczanie filmów, grania w gry, pozwalając im tworzyć rzemiosła. Czy ktoś w rodzinie ma stand-up comic rutyny, śpiewać i tańczyć? Może pokaż talent jest w porządku.

Dodać własne kartki wielkanocne

Popularność kart wielkanocnych? Czy je wysłać? I odbierać? Których członek rodziny ma skłonność do najwięcej kart? Mamo? Dziewczyna? Dzieci? Mężczyźni czy kobiety? Co najbardziej popularne? Karty religijnych lub humorystyczny karty? Dołącz adresy URL, aby uzyskać Wielkanoc clipart do tworzenia własnych kart. Dołącz już utworzone wiersze lub pomysły i rymowane słowa dla czytelników, aby ich własne wiersze. Jak napisać dla firm karty - jak przedstawić swoje karty wielkanocne na przyszły rok.

Pieśni wielkanocne

Pieśni wielkanocne - "Here Comes Peter Cottontail" i "In Your Easter Bonnet". Co inni mogą myśleć? Czy są jakieś nowe piosenki wielkanocne? Gdzie można usłyszeć te piosenki? Kto uczynił ich sławy? Czy są już dostępne na kasecie lub płycie CD - lub po prostu ręcznie pieśni me-down śpiewane do członków rodziny na przestrzeni lat? Czy winyle z tych piosenek są dostępne? Wszelkie warte dużo pieniędzy?

Dekoracja wielkanocne jaja

Pozwala uzyskać jaja te urządzone! Na ile sposobów można znaleźć ozdobić jajka? Mój przyjaciel używany do gotowania skórki cebuli, kąpieli w jajach i zrobić całkiem brązowy jaj. Jakie inne pokarmy nadają się do naturalnego barwienia jaj? Dokonywanie postaci i zwierząt z jaj, farby, klej, blask i różne zestawy. Wzory dostępne w sklepach lub w internecie. Każdy o konkursie? Wielkie możliwości zdjęcia.

Kosze wielkanocne

Tworzenie własnych Wielkanocne koszyczki - różnorodne kosze dostępne - co do wykorzystania innego niż koszu (takich jak piasek, wiadra, na drugie śniadanie dekoracyjne box). Zewnętrzne opakowania, łuki, kreatywne wnętrze - propozycje elementy umieścić w koszu. Utrzymanie wszystkiego w sprawie budżetu. Dollar Store skarby. Korzystanie zdrowej żywności zamiast cukierków - wegetariańskie koszyk wielkanocny. Przechowywania zakupionych kontra domowe. Jakie ewentualne sugestie zabawki do kosza. Gdzie Zajączek opuścić koszyk? Co to ma ochrony, jeśli nie na zewnątrz?

Wielkanoc Towarzystwo Seal

Wielkanoc Towarzystwo Seal w Twojej okolicy. Jak stare to jest? Tylko co oni robią? Czy firma przez cały rok i po prostu nagłośnione więcej na Wielkanoc? Ile pieniędzy jest podniesione w Twojej okolicy - i to pozostanie w Twojej okolicy? Kto na tym skorzysta? Pokaż, jak korzyści pomogły w Twojej okolicy.

8 układu immunologicznego Stymulowanie przekąski

Układ odpornościowy odgrywa bardzo ważną rolę w utrzymaniu zdrowego ciała. Składa się z komórek, narządów i tkanek, które pracują razem, aby wykryć i wyeliminować bakterie i inne organizmy, które mogą powodować problemy zdrowotne. Gdy układ odpornościowy jest w dobrym stanie, człowiek jest mniej podatny na choroby, ale system może nie czasem, a to powoduje, że organizm traci zdolność do obrony przed zakażeniami i chorobami. Dlatego ważne jest, aby każdy człowiek, aby dodatkowe wysiłki w celu zapewnienia, że ​​ich układ odpornościowy jest w stanie tiptop. Jednym ze sposobów na to jest, aby spożywać układ odpornościowy wzmacniający pienienie jedzenie.

8 układu immunologicznego Stymulowanie przekąski są:

1. Czosnek

Czosnek została uznana za cud żywności od tysięcy lat. Egipcjanie mieli tak wielki szacunek dla czosnku, które są wykorzystywane jako forma waluty. Ten produkt zawiera szereg związków siarkowych, które oferują wiele korzyści dla zdrowia, a jednym z nich jest allicyny, cenny związek, który może chronić organizm przed różnorodnych chorób.

2. Ginger

Imbir jest powszechnie stosowany jako składnik do gotowania i pieczenia, a także ma właściwości lecznicze, które mogą pomóc ciała odwrócenia choroby. To może zmniejszyć migreny, choroby lokomocyjnej i zgaga i zapobiec raka jajnika i jelita grubego.

3. Brokuły

Brokuły zawierają szeroką gamę witamin i minerałów, które mogą wzmocnić układ odpornościowy. Posiada witaminy A, witaminy C i witaminy E, a także związki przeciwutleniające i lekami przeciwnowotworowymi, które mogą zwalczać szkodliwe bakterie w organizmie.

4. dyni

Dyni znany jest bogaty w beta-karotenu, który jest najważniejszą substancją witaminy A. Substancja ta ma silne właściwości przeciwutleniające i można ją poprawić przekazywanie komórki układu immunologicznego oraz w zapobieganiu raka.

5. Czerwona papryka

Inne niż co sosy bardziej aromatyczne, czerwone papryka może również zwiększyć energię i dostarczają organizmowi wiele witamin A i witaminę C. Regularne spożywanie takiej żywności może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi i prostaty oraz zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.

6. Ostrygi

Ostrygi nie są everybodyâ € ™ s ulubione jedzenie, ponieważ są lepkie i zgniło i mają dziwny smak. Jednak niektórzy twierdzą, że ostrygi mają aphrodisiacal cechy. Według lekarzy, ostrygi są doskonałym źródłem cynku ważne mineralne, które wzmacnia komórek T w organizmie. Komórki te pomagają w utrzymaniu zdrowia organizmu przez bakterie wykrywania obecności i antygeny.

7. Jogurt lub Kefir

Jogurt lub kefir czasochłonne przynosi wielkie korzyści dla zdrowia. Te produkty zawierają formę pomocnych bakterii, które mogą wyeliminować pasożyty i bakterie w jelitach, które spowodują zdrowego układu trawiennego. Dla lepszego odżywiania, można dodać kilka truskawki i jagody do jogurtu.

8. Oregano

Oregano jest niezbędnym składnikiem dla tych, którzy kochają kuchnię włoską. Zawiera ona wysokie poziomy przeciwutleniacze flavoniods i kwasy fenolowe, które są substancjami, które mogą wspierać system immunologiczny. Można go połączyć z pomidorami, czosnkiem i mięsa dla ostatecznego układu odpornościowego przypominającej posiłek.

W 5 Tajne Zdrowie Żywność

Jicama, Słonecznik Zieloni, Rooibos Tea, Aioli i Kefir. Są to produkty, które 5 zdrowia może być zaznajomiony z. O dziwo, te 5 żywności są dobre dla ciebie i mają ukryte korzyści, które mogą być pomocne do planu diety.

Jicama: słodka o smaku warzywa korzeniowe z Ameryki Środkowej, który wygląda jak ziemniaki, ale jest dość soczysty. Można jeść na surowo w plasterki lub gotować jak ziemniaki do miękkości. Zazwyczaj można znaleźć ten rzadki warzyw w sekcji wytwarzania z supermarketów z wyższej półki.

Korzyści zdrowotne: Loaded z 6 g błonnika, to warzywko ma tylko 49 kalorii na kubek, i jest ładowany z witaminą C

Słonecznika Kiełki te Zieloni: uprawiane po tygodniu w glebie z nasion słonecznika są twarde, chrupiące i orzechowym smaku. Można je znaleźć na rynku z lokalnym farmerÂ, albo czasami w sekcji wytwarzania supermarketów high-end.

Korzyści zdrowotne: Słonecznik Zieloni mają to samo białko roślinne znaleźć w nasion słonecznika, a także zdrowego tłuszczu i błonnika.

Rooibos Tea: uprawiane w Afryce Południowej, to tętniąca życiem czerwona herbata ma kofeiny, a także jest naturalnie słodkie. Można go kupić w sekcji herbaty w większości supermarketów i sklepów spożywczych.

Korzyści zdrowotne: wysoki w przeciwutleniacze, rooibos jest znany do walki z chorobami i wzmocnić układ odpornościowy. Nie zostały także wykonane badania sugerują, że może to pomóc w zapobieganiu alergii i raka.

Aioli: sos z oliwy z oliwek, jaj, i czosnkiem, Aioli pochodzi z południa Francji, a podawane z owocami morza, jajka na twardo, i warzyw. Trudno jest znaleźć w zwykłych supermarketach, ale jest łatwo dostępne w Internecie na gourmetfoodstore.com, czy można łatwo tworzyć własne!

Korzyści zdrowotne: Aioli jest źródłem oliwy z oliwek, białka i witaminy E, a także dodatkiem czosnku do obniżenia poziomu cholesterolu, oraz w walce z rakiem.

Kefir: produkt mleczny podobny do jogurtu, jest wykonany przez hodowanie mleko z ziaren kefiru. Kefir można znaleźć w rozdziale zdrową żywnością z supermarkecie lub w części mlecznej w sklepach ze zdrową żywnością.

Korzyści zdrowotne: Kefir zawiera pewną bakterię, która jest znana, aby obniżyć poziom cholesterolu, poprawiają trawienie laktozy, jak również pomaga system odpornościowy. Inną kluczową korzyścią dla zdrowia jest to, że jest bardziej skuteczny w zwalczaniu głodu niż sok owocowy lub innych przetworów mlecznych napojów.

5 Najlepsze powysiłkowej przekąski

Pamiętaj powiedzenie: śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? To jest absolutnie prawdziwe! A w dzisiejszym świecie, gdzie ćwiczące staje się integralną częścią naszego codziennego życia, posiłek po treningu stał się drugim najważniejszym posiłkiem dnia. Ale prawdziwy problem pojawia się, gdy chodzi o wybranie najlepszych pokarmów po treningu. Zwłaszcza, gdy jesteśmy bombardowani tak wiele informacji na temat różnych pokarmów treningu w Internecie, telewizji, czasopism, itp Więc co tak naprawdę jest najlepszym treningiem żywności?

Miejmy tylko zrozumieć first-- choć mamy różne organy, nasz podstawowy mechanizm jest ten sam. Możesz odebrać prawo po treningu jedzenie dla siebie, jeśli zrozumieć ten mechanizm.

Mięśnie przechowywania nadmiaru energii w postaci glikogenu i białka. Kiedy wyjdzie, natychmiastowy energii w naszym obiegu dostarczonych przez posiłków przed treningiem jest używany i po, że organizm zaczyna zapasy glikogenu uszkodzi z mięśni. W ciągu kilku godzin po treningu, białko mięśni spada do zera lub nawet ujemne. Tak więc, nasze mięśnie dojdzie do punktu, głodu po treningu.

Celem posiłek po treningu jest dostarczenie paliwa i przeładuj wyczerpane mięśnie. Tak więc, musimy żywności, które mogą łatwo przyswajalnych węglowodanów zapewniają, aby wypełnić mięśni gylcogen sklepów i dobre jakości białko do budowania masy mięśniowej.

Jaja:
Najlepszym źródłem coraz białka. Żółtko jest dobry, jego źródłem fosfatydylocholina, która jest substancją chemiczną, która pomaga w detoksykacji wątroby. Pamiętaj, umiar (2-3 całych jaj / tydzień) jest kluczem!

Kefir:
Dość nowy na rynku, ale kefir po treningu niesamowite jedzenie! Jest doskonałym źródłem białka, szybko działających węglowodanów, wapnia, potasu, witaminy i probiotyki (przyjazne bakterie potrzebne do dobrego trawienia) B. Ponadto, płyn wchłania się szybciej niż pokarmów stałych! Ciesz się 8-uncji niskotłuszczowej kefir (Evolve, Lifeway) w ciągu 1-2 godzin ćwiczeń na niesamowite rezultaty mięśni uzupełnianie!

Płatki śniadaniowe:
Wybierz wysokobiałkowej błonnika płatki, jak Kashi Golean: (30 g węglowodanów, 13 g białka i 10 g błonnika). Idealne do przeładowywania zapasów energii mięśni.

Niskotłuszczowy jogurt grecki:
Ma więcej niż podwójna ilość białka w porównaniu do zwykłego jogurtu i jest doskonałym źródłem dobrych węglowodanów, doskonale nadaje się do wymagań energetycznych po wysiłku. Dodać 2 TBS o niskiej zawartości tłuszczu (Kashi, granola Niedźwiedź Naked, etc) lub niektórych świeżych owoców (dobre źródło mikroelementów pomaga przeciwko bolesność mięśni).

Koktajle:
Koktajle na bazie jogurtu / mleka są lepsze niż te, na bazie wody, ponieważ dostarczają one aminokwasu wymaganego do regeneracji mięśni. Dodaj łyżeczki naturalnego masła orzechowego wszystkim jako źródło białka oparte roślinnego lub łyżeczka uziemieniem lnu dla dawki kwasów omega-3. Wybierz zamiennik posiłku koktajli / bar uważnie, coś co zapewnia umiarkowane ilości białka 15-20 g, co najmniej 20-30 g węglowodanów i ma mniej niż 10% DV tłuszczu. Inne dobre posiłki białka / węglowodanów może być: łosoś z brązowym ryżem / quinoa, soi / chudego mleka, wegetariańska sałatka z fasoli, itp
Pamiętaj, aby zjeść w ciągu 1-2 godzin po sesji treningu. Zamieszczenie muscles..Stay dopasowanie!