grsail.com

co odpycha chrabaszcze

FitDay prezent: Najlepszy trening biegów

Sezon wakacyjny jest w pełnym rozkwicie, a to oznacza, że ​​tylko jeszcze kilka tygodni, aby kupić ten idealny prezent. Jeśli coś jak ja, albo zrobił większość swoich zakupów online lub tylko zebrał tłumy Czarny piątek na kilka godzin. Mimo, że nie dostać kilka prezentów już zakupiony, jest kilka osób na mojej liście, dla których nadal trzeba kupić prezenty. Niektóre z tych osób są w fitness, więc nie sądzę, będzie to zbyt trudne, aby znaleźć odpowiedni prezent. Zrobiłem rozeznanie w ubiegłym tygodniu i znaleźć mój ulubiony sprzęt treningowy, który byłby absolutnie fantastyczne dać w prezencie tym sezonie.

Lucy Activewear pobyt Present Pant ($ 79)

FitDay prezent: Najlepszy trening biegów

Lucy Activewear pobyt Present Pant to idealne spodnie do jogi i sprawunki później. Spodnie oferowany jest w czarnym i spadła wzrosnąć talii, dół pasma i kieszenie. Kocham to spodnie, ponieważ można prać w pralce i jest wykonana z dzianiny jersey i modalu - zarówno super wygodne i trwałe.

Nike Air Max Thea (71,99 dolarów)

FitDay prezent: Najlepszy trening biegów

Nike Air Max Thea jest idealny dla biegacza w swoim życiu, który lubi bardziej lekki but. Te buty oferują wiele komfortu wydajności z minimalistycznym odwołania. Mają siatki w przedniej części stopy, perforacje na pięcie dla oddychalność oraz wkładką Solarsoft. Podeszwa środkowa wykonana jest z Phylon dla lekkość i amortyzację, trwałość i obniżonej masie.

Lululemon Mat (68 $)

FitDay prezent: Najlepszy trening biegów

Mat z Lululemon był na mojej liście życzeń wielu lat i jest w kolorze czarnym, niebieskim i różowym. Moją ulubioną rzeczą o tym mata jest poliuretanowa powłoka, która pomoże Ci utrzymać uziemione nawet w gorącej jogi. W rzeczywistości, gorące studio jogi idę ma tę matę do wynajęcia i wszystkich moich instruktorów przysięgać na to. Dodatek przeciwbakteryjny zapobiega również tworzeniu się pleśni zebranego na swojej macie. Kiedy trzeba zrobić, aby oczyścić swoje łoże, używać ciepłej wody i sody oczyszczonej dla najlepszych rezultatów. Powiesić do wyschnięcia.

Lululemon Pot Po Torba dzień ($ 128)

FitDay prezent: Najlepszy trening biegów

Lululemon Pot Po torbie dzień jest idealny dla dziewczyny w podróży. Torba jest w kolorze czarnym, głębokim Zinfandel (ciemny fiolet) i kałamarz (ciemny szary-niebieski). Lululemon zaprojektował torbę do przenoszenia całym dniu dostawy. Torba posiada chowany pasek maty i dużo miejsca, aby pomieścić wszystkie swoje rzeczy, aby przejść z pracy na siłowni. Torba wykonana jest z tkaniny poliuretanowej, która jest jednocześnie trwałe i łatwe w czyszczeniu. Torba zawiera również bezpieczną kieszeń zewnętrzną, przeznaczony do przechowywania 15in laptopa, jak również szybkiego dostępu zewnętrzną kieszeń, aby utrzymać telefon w zasięgu ręki.

Under Armour ColdGear podczerwieni Armour Fleece burze kapturem (79,99 dolarów)

FitDay prezent: Najlepszy trening biegów

Ten kawałek z Under Armour jest idealny dla tych ćwiczeń, które mają do wykonania na zewnątrz w tym sezonie. Bluza jest opcja częściowo wyposażone z Under Armour, co oznacza, że ​​ma szczuplejsze sport cięcie, który zapewnia lepszą mobilność i mniejszą masę. Technologia Under Armour odpycha wodę, ale pozostaje miękka i oddychająca podczas całego treningu. Bluza również trzymać się ciepło! Technologia podczerwieni korzysta z miękkiej, termoprzewodzącą wewnętrzną powłokę, która będzie absorbować i utrzymać temperaturę ciała. Będziesz w stanie znaleźć idealne kapturem dla każdego na liście, bo to jest w różnych kolorach: pitate niebieski, czarny, ołów, tusk, blu-away (marynarki), impuls neo (neon koral), oberżyny, i pinkadelic.

Athleta Ugg Klasyczne Ucho Cieplej Z technologią głośników z Gap (85 $)

FitDay prezent: Najlepszy trening biegów

Pozycja ta może służyć jako głośnik i ucha cieplej, który jest idealny dla biegaczy i spacerowiczów, którzy chcą, aby ich trening w czasie zimowych miesięcy. Dostępne w kasztanowy i czarny. Mają gładką zewnętrzną zamszu i przytulny i miękki SHEARLING prawdziwa owczej skóry, aby zachować swoje uszy miły i ciepły. Mają też wbudowane słuchawki i mikrofon. Możesz zamówić ten produkt bezpośrednio ze strony internetowej Athleta / Gap, ponieważ mają bezpłatną wysyłkę na wszystkie zamówienia powyżej 50 dolarów i bezpłatnych zwrotów i wymian mailem i sklepów na wszystkie zamówienia.

(Zastrzeżenie: Przy zakupie produktów za pośrednictwem linków powyżej, ta strona może być kompensowane poprzez sklepu Affiliate Programs).

FitDay prezent: Najlepszy trening biegów

Najlepsze Centrum Tech Produkty

Wino Przechowywanie: Niestandardowe Wine Rack Porady

Szukać Jakości w niestandardowych Stojaki na wino

Istnieją pewne czynniki zwrócić uwagę przy wyborze odpowiednich stojaki na butelki wina. Regały wybrać powinien dobrze wkomponować się w wystrój Twojego kabiną piwniczki lub innego miejsca do przechowywania wina. Konstrukcja stelaża wina jest ważne, ponieważ niewłaściwe przechowywanie może spowodować korka z butelki do wyschnięcia, pozwalając tlenu dostać się do środka butelki. Może to powodować przedwczesne starzenie się wina i całkowicie zniszczyć zamierzony smak. Upewnij się, że stojak na wino nie pogorszy szybko w warunkach wilgotnych. Rusztowanie powinno być w stanie przetrwać w ciemnym, wilgotnym miejscu. Upewnij się, że w przypadku niestandardowego szafie wina przed przechowywać całą kolekcję na nim.

Pine i Redwood Wspólna Wine Rack wyboru

Istnieją odmiany różnych lasach, które można wybrać dla stojaka na zamówienie wina. Dwa najbardziej popularne są sekwoja i sosny, ponieważ są one jednymi z najbardziej wszechstronne i trwałe. Atrybuty oba obejmują:
Redwood: Ten rodzaj drewna odpycha wilgoć i pleśń i jest popularny wśród doświadczonych miłośników wina. Regały Redwood wina najlepiej w ciemnych, wilgotnych piwnic.
Sosna: Jest to jeden z najbardziej atrakcyjnych rodzajów drewna i mogą być barwione, aby dopasować droższych rodzajów drewna (czereśnia, mahoń, itp). To ma więcej stylu rustykalnym i ma wszechstronność być przechowywane w piwnicy lub wewnętrznej powierzchni pokojowej wina.

Wine Rack klip Szybkie Kolekcja Growing Ilość osób

Jeśli masz mniejszy zbiór wina, klip szybkie wino stojak będzie twoim najlepszym rozwiązaniem wina regały. Stojak klip szybkie wina jest mniejsza skalę i łatwe w montażu. Większość modeli wyposażone są w zaciski stalowe, dzięki czemu można rozszerzyć ten niestandardowy stojak na wino, aby pomieścić rosnącą kolekcję win. Klip szybkie stojak na wino jest przeznaczone do przechowywania przypadek butelki wina i może być łatwo przechowywane w piwnicy domu wina.

Dodaj budynkiem Wine Rack do klienta

Specjalnie zaprojektowane dekoracyjne wina stojak strategicznie rozmieszczone na jadalni lub pokoju dziennego tabeli dodaje elegancji do Twojego domu.
Przechowywać jedną lub dwie butelki najlepszymi etykiet na stojaku rzemiosła. Na wyjątkowe dotyku, dodać kwiatowe lub świecach centralny. Połączenie wina i element dekoracyjny może mieć wpływ na unikalny wygląd swojej szafie zwyczaj wina.

Wielu Wine Rack Dobry Wysokość oprócz Wine Cellar

Wysokość wina multi-rack to wspaniały dodatek do każdej kolekcji piwnicy. Może być umieszczony w dowolnym miejscu na obszarze piwnicy lub innych miejsc w kraju i posiada plac w środku dla zakładu lub dodatkowej rzeczy wystrój domu. Multi-wino stojak posiada wysokość do 12 butelek wina i jest wygodny ze względu na jego trwałość i mobilności. Wykonane z drewna i oferuje wielopoziomowe, warstwowych projektowania. Jest to dobry zwyczaj stojak na wino na zakup przestrzeni, gdzie chcesz pokazać małą kolekcję.

Wodospad Wino Stojak powinien być wyświetlany Sam

Stojak wodospad wino jest jeszcze inny sposób zapisu, który prezentuje swoją kolekcję win znakomicie. Stojak wodospad win znajdą poszczególne sloty pamięci masowej, które ułożone w strukturę kaskadową, podobne do wodospadu. Zaczyna się około 19 butelek i spada do 10 lub 11 wierszy, które, z 18 rzędami wyświetlaczu, oznacza można przechowywać ponad 200 butelek wina na tym wyjątkowym stojaku wina.
Wyświetlanie stojak wodospad wina samodzielnie, jak wspaniały efekt projektu szafy na zamówienie wino jest najbardziej uderzające, gdy tylko stojak i butelki wina są podświetlone.

Diament w kształcie klienta Wine Rack łączy styl i bagażu

Stojaki na wino niestandardowe opcje rack wspólna wina połączone ze stylowym wydajności. Dostarczają one unikalne potrzeby przechowywania wina. Na przykład, niektórzy ludzie połączenia mniejszych, stylowe regały do ​​przodu ich piwniczki i przechowywania bin dla cased wina z tyłu. Popularne stojak na zamówienie wina jest połączenie z drewna w kształcie rombu przechowywania wina stojaku z bin. Stojak wina umieszcza swoje diament na poszczególne przedziały butelek, dzięki czemu można łatwo znaleźć butelkę wyboru. To jest indywidualny, który odpowiada Twoim potrzebom stylu i magazynowania, w jednej szafie zwyczaj wina.

Dodać Wine Rack A Custom Out Of rynnowe

Bin diament tabeli stojak wieszak Połączenie wina / blat. Wyposażony projektu przechowywania diament, ten stojak na zamówienie wina posiada ponad 100 butelek wina i wykończony jest w stałym panelu Mahogany. Ten stojak na wino można kupić z wykończeniem Maple lub w stanie naturalnym. Oferujący prążkowane łuk, zwyczaj ten stojak na wino łączy funkcję stylu. Możesz zapisać ten stojak w pokoju swojego domu do podejmowania gości, podczas gdy prawidłowo przechowywania wina.

Wyrazić swoje uczucia do wina

Stojaki na wino niestandardowe powinny przekazać jak się czujesz o swojej kolekcji win. Jeśli trzymać wino w kasie po prostu do zabawy i mają kilka butelek, ale nie są szczególnie o smaku, na wyświetlaczu powinien być prosty. Należy mieć system rack zwyczaj wina, który skupia się bardziej na masie. Ewentualnie, jeśli uważasz się być koneserem wina i smak i jakość wina jest ważne, na wyświetlaczu powinien pokazać. Niestandardowy stojak na wino powinno wyświetlić etykiety i powinny być eleganckie i dobrze zaprojektowane. Należy również wybrać specjalnie zaprojektowany stojak na zamówienie wina lub gablocie dla swoich najlepszych butelek wina.

Tipi stojak na wino jest dobre Rozmowa Kawałek

Stojak tipi wino jest idealne kawałek rozmowy i jest zupełnie inna od innych, bardziej tradycyjnych systemów regałów wina. Zaprojektowany jak rzeczywisty kształt teepee, zwyczaj ten stojak na wino dadzą swoje ulubione butelek większą widoczność i pozwoli Państwu możliwość wyrwania się od kilku do podkreślenia swojej ogromnej kolekcji. Wiele regały tipi wina są wykonane z czarnego Melaine i są Breakout kawałek dla każdej części domu.

Drzewo Wine Rack spirala Dodaje pikanterii Wine Room Decor

Spirala drzewa zwyczaj wina stojak jest dobrym rozwiązaniem, jeśli chcesz, aby zaznaczyć kilka z najlepszych wybór win. W większości wykonane z kutego żelaza, spiralne drzewo wino stojak jest elementem sztuki inspirowane który utrzymuje poczucie funkcji w pokoju wina. Spójrz na jeden z tych szaf na zamówienie wina w kolorze białym lub czarnym plamy i powiesić go wśród kilku innych Twoich unikalnych stojaki na wino ze swoimi butelek chluby najbardziej kolorowe wzory i ciekawe smaki. Włączenie ich do powierzchni domu, gdzie często bawić i zrobić to wino stojak - i wina przechowywane na nim - kawałek oknem wystawowym w twój następnym spotkaniu lub imprezie.

Pionowe Winnice grać z Illusion

Pionowy stojak winnicy wino mogą tworzyć zabawne i ciekawe złudzenie w swojej piwnicy. Pionowe style rack wina sprawiają wrażenie zawieszonych butelek wina w powietrzu. Te stojaki na zamówienie wina dodać element sztuki do piwnicy wystroju. Stojaki na wino pochodzi pojedyncze, podwójne lub potrójne głęboko. Są one dostępne w trzech lub czterech nogach, są łatwe w instalacji i wyposażone we wszystko, czego potrzebujesz, aby łatwo tworzyć i powiesić pionowo winnicę. Butelki są przechowywane w pozycji poziomej, tak wino utrzymuje korek wilgotne.

Odzież damska na zgniecenia

Odzież damska na zgniecenia
Twoje aktywne życie musi zmarszczek ubrania.

Odzież damska na zgniecenia jest idealnym wybór dla turystów, zapracowanych matek i studentów sans żelazka. Każda kobieta ma na sobie bieliznę standardowej obróbce lub bawełny w czasie upałów można uruchomić w kwestii marszczenie pod koniec dnia. Limp ubrania są niewygodne i nieprofesjonalne.

Co sprawia, że ​​odzież zmarszczek darmo?

Niektóre marki odzieży damskiej na zgniecenia są real deal, ale istnieje wiele stylów, które po prostu nie będzie działać prawidłowo. Oto, jak sprawdzić, czy element jest naprawdę zmarszczki darmo.

  1. Sprawdź, czy marka jest godna zaufania. Poniżej znajduje się lista, gdzie można kupić na zgniecenia odzież.
  2. Zakupy w sklepach turystycznych online rekomendowanych marek, które łączą technologicznie tkanin oddychających zasad, jak z bawełny.
  3. Wiedz, że pościel nie jest wrogiem. W połączeniu z innymi tkaninami, może być łatwo chowany rozwiązanie, które może być schowany w swoich walizkach lub szuflady w komodzie bez obaw.
  4. Sprawdź etykietę Nano-Tex lub specjalnych środków wykończeniowych, które pomagają ubrania odpychają zmarszczki.
  5. Badania online, aby dowiedzieć się doświadczenie każdego podróżnika z konkretnej marki odzieży lub rodzaju tkaniny używane. Chociaż może nie być planujesz pojechać gdziekolwiek, podróżujący traktować ich ubrania najostrzejszą z nas wszystkich. Od odpychając się sukienki w walizkach, aby sobie w kółko, podróżujący wiedzieć, co będzie trwać przez wielokrotnego użytku.
  6. Zaznacz elementy, które nie wykazują żadnych poważnych zmarszczek. Podczas zmarszczki darmo odzież odpycha marszczenie i więcej, trzeba będzie traktować swoje ubrania starannie, aby uniknąć dużych znaków krotnie.

Jakie są najlepsze na zgniecenia przedmioty kupić?

Zmarszczek ubrania nie są tanie, ale są inteligentne inwestycje, które trwa. Jeśli potrzebujesz elegancki wygląd na spotkanie biznesowe w czasie podróży, spróbuj prosty zmarszczek bluzkę, że został prawidłowo zapisany. Inne wielkie marki należą sukienki dla o wyglądzie wszystko wokół zmarszczek, spodnie i płaszcze.

Przechowywać swoje ubrania do dalszego zgniecenia Looks

Zmarszczek odzież pozostaje tylko w ten sposób, jeśli traktować go w prawo.

  • Unikaj pakowania swój kredens szufladę pełną rzeczy. Szuflada z wypełnionymi warstw pogarsza tylko potencjalnych zmarszczek. Jeśli pakowania walizki, cięższe przedmioty, takie jak buty, suszarki do włosów, żelazka i ubrania to tylko niektóre z najczęstszych ciężkich elementów, które chcesz, aby uniknąć pakowania zachować ubrania z coraz pognieciony.
  • Choć może się wydawać, odwrotny do zamierzonego, niektóre elementy są najlepiej zapakowane szczelnie w walizce lub w szafie. Dżinsy i ciężkie swetry walcowane łatwo można zaoszczędzić miejsce, a oni nie będą się marszczyć.
  • Spróbuj pakowania najważniejsze elementy w plastikowe worki i torby do przechowywania suchych czystsze. Podczas gdy kilka porad pakowania pouczy toczyć marynarki, plastikowe zmniejszy poziom tarcia między ważnych elementów.
  • Lekkie elementy można złożyć na płasko dla najlepszego efektu.

Gdzie kupić Odzież zgniecenia Kobiet

  • Sprawdź LL Bean dla pozycji kobiet z przypadkowi bez zmarszczek odwołania.
  • Eddie Bauer prowadzi odporna na zmarszczki dorywczo i szykowny bluzki, które są w klasycznych kolorach przyjaznych biznesowi, jak niebieski, wielobarwne paski i białe.
  • Nordstrom to dobre miejsce, aby zatrzymać się na nieoczekiwane wydruki na swoich typów zmarszczek.
  • Dlaczego wyglądają nieładzie w domu? Chico posiada ogromną liczbę zmarszczek dorywczo spodnie z komfortu waistbands.
  • Dillard nosi spodnie odporne na zmarszczki pracy w przędzy syntetycznej, która wygląda jak jedwab. Luxe bez kłopotów!
  • Poszukaj zmarszczek ubrań sportowych z Zappos.com.

Pływanie: Pływanie Porady

Łopatki są Sexy

"Widziałem dużo zawodników, którzy mają dość duże ramiona i nogi. Czy trening pływanie mnie przyrost masy ciała?"

Nie, nie będzie.
Pływanie pomaga zdobyć mięśni, gdzie i jak można zyskać, które mięśni zależy od typu budowy ciała. Twoje ciało nie będzie można uzyskać większe niż jest naturalne dla ramki. Im więcej masz mięśni, tym lepiej i szybciej spala tłuszcz, który jest celem utraty wagi lub uzyskanie kształtu. Tak czy inaczej, wygrywasz.

Powrót Wyłączony

Grzbietowym zaczyna. W niektórych ligach pływać, backstrokers wolno pełni rozpocząć się z wody, palce na brzegu basenu, obcasy w wodzie, rękę chwytając boki bloku. W tego typu starcie, zawodnik faktycznie robi nurkowanie z powrotem do wody.

Atrakcją tego typu zaczyna się tak, ponieważ wymaga mniej wysiłku, aby pojechać do tyłu, kiedy organizm jest z wody, zamiast podnosić swoje ciało z wody, gdy zaczyna chwytając bar, ciało w wodzie, jak to jest zwykle wykonywane w stylu grzbietowym.

* Nurkowanie z powrotem z wody powinny być wykonywane jedynie przez bardzo doświadczonych zawodników, jak istnieje niebezpieczeństwo nurkowanie do głębokości, ale nie jest dozwolone na USS, Masters, lub na poziomie olimpijskim konkurencji.

Szybkie klapce

Przerzuć zakręty. Co to jest biznes o zakrętach klapki? Cóż, kiedy już to zrobił, nigdy nie wrócić w dotyku i obrotowo. Pozwala zaoszczędzić sekund każdego okrążenia i minut do pół godziny każdej sesji pływania. Kolej klapka jest to technika stosowana w stylu dowolnym i grzbietowym pomóc zasięg pływak i pozostawić ściany basenu z taką prędkością i trochę dodatkowej pracy, jak to możliwe. Aby wykonać obrót klapki:

• freestyle Swim do ściany basenu

• Około trzech uderzeń od ściany, jedna ręka dotarcia do przodu, zaczynając kolejny skok, utrzymanie jednego po twojej stronie na swojej stronie

• Wyciągnąć wiodącą ręką na swojej stronie, jak również

• Tuck brodą

• Bend w talii

• Gdy jesteś w połowie drogi przez "przerzucania" (co jest rzeczywiste klapki w wodzie), ugnij kolana i tuck pięty

• Zakończ klapki

• Zasięg nogi się zepchnąć na ścianę (powinien być w stanie dotrzeć do ściany z tylko twoje nogi konieczności rozszerzyć je w połowie drogi do pozycji prostej)

• Przynieś swoje ramiona swoje strony do pozycji Streamline oraz wcisnąć!

Zwycięstwo jest w przygotowaniu

"Jeśli nigdy nie swum konkurencyjnych przed, jak długo trzeba trenować przed I wyścigu?"

Jeśli jesteś dorosły, trenować przez miesiąc przed pływanie długodystansowe wyścigi (w basenie) i pływać przez stałych dwóch miesięcy, jeśli wybierasz się do wyścigu sprintu lub wyścig na odległość w otwartej wodzie. Jest bardziej prawdopodobne, aby szczep mięśni lub nosić się w wyścigu sprintu niż w wyścigu na odległość w basenie, gdzie nie trzeba iść pełną prędkość i może zatrzymać, jeśli będzie to konieczne.

Jeśli jesteś dzieckiem, pływać na jeden miesiąc przed wyścigowy żadnej odległości. Dzieci potrzebują mniej czasu na przygotowanie się do wyścigu, a ich mięśnie mają większą elastyczność i opony wolniej.

Zawsze

Usprawnienie, uproszczenie, usprawnienie! To jest najważniejsza pozycja musisz uczyć się i ćwiczyć każdym razem popływać, każda ściana można odpychać. To jest najbardziej aerodynamiczna pozycja dla ciała w wodzie, stąd nazwa, usprawnienia. Musisz być w tej pozycji podczas nurkowania, kiedy robisz start grzbietowym, a za każdym razem, kiedy pchasz się ściany, czy masz zrobić flip kolej czy nie, czy jesteś na żołądka, strony, lub do tyłu.

Stanowisko usprawnić to ręce nad głową, sięgnął aż nad głowę, jak to możliwe. Twoje ramiona i bicepsy zmniejszają swoje uszy. Ramiona są proste, nie pochylił się i ręce są umieszczone dłoń na dłoni. Jest to najdłuższa pozycja ciała, twój może być, a tym samym pozwalają na tworzenie największą odległość między tobą a ściany po naciśnięciu off i trzepotanie, Delfin, lub rzut stylem klasycznym. Usprawnienie!

Skocz z nogami

Więcej zaczyna. Najmocniejszy rozpoczęcia nurkowania, które powinny się nauczyć i praktykowane przez wszystkich zawodników jest dwóch stąpający początek. To jest tak jak na początku utworu, ale obie stopy są umieszczone w przedniej części bloku, palce na samym skraju, kolana lekko ugięte, ręce spoczywa na przedniej części bloku, tuż poza pływaków nogi.

W tym początku, gdy pistolet zgaśnie, zawodnik nie ma możliwość przeniesienia ciężaru do tyłu i do ramion, próbując do wiosny do przodu, pływak musi zepchnąć z obu nóg i jechać ramiona do przodu do pozycji Streamline.

Ten start jest najlepszy start uczyć zaczyna pływaków, ponieważ nie pozwala im praktykować złych nawyków, które mogą się zdarzyć z początku utworu, i pozwala im wykorzystać wszystkie siły z obu nóg eksplodować się bloki.

Pływaj dla bezpieczeństwa wszystkich

Zrób to dla sprawy. Kiedy można pływać, to dobry sposób, aby wykorzystać ten talent, pokazać je, spotkać się i zaczynają się konkurencyjna, jest dołączenie do wyścigu pływać, że zbiera pieniądze na cele charytatywne lub specjalnych badań.

Co ty pasją? Chcesz pomóc raka leczyć? Znajdź wyścigi, które podnoszą pieniądze i są sponsorowane przez stowarzyszenia, który przekaże część lub całość pieniędzy zebranych z wpisowego w dobrej sprawie. Zarówno fizycznie jak i emocjonalnie będziesz czuć się dobrze o sobie, a będziesz robić coś dobrego dla innych.

Czasu Yourself

Czasu samemu. Czasu, całkowity czas praktyki. Czasie swoich przedziałów. Jak długo zajmuje ci zrobić zestaw 1001-setki. Jak długo Twój reszta?

Timing siebie daje odniesienie do pomiaru swoje postępy. Możesz zobaczyć swoją poprawę w twoich czasach wyścigu, ale czasy są również praktyki jednym z najlepszych mierników tego, jak dobrze robisz i jak daleko jesteś.

Kopię zapasową

Więcej grzbietowy zaczyna. Każdy powinien nauczyć się, jak rozpocząć wyścig stylem grzbietowym z w wodzie: ręce chwytając pasek, który jest o jedną nogą nad poziomem wody, stopy umieszczone na ścianie na wysokości bioder, kolana zgięte. Gdy rozrusznik mówi: "Weź swój znak", ugnij ramiona tak, twoja głowa jest w pobliżu twoich rękach. Gdy pistolet zgaśnie, odpychać nogami i jechać ręce w górę i powrót do pozycji Streamline.

Podczas korzystania start grzbietowym, głowa powinna być lekko dzieje, potem z powrotem z ramion. Zmusi to pływak dostać swoje biodra z wody i rozszerzenia do tyłu, przy użyciu siły nóg, aby uzyskać największą moc i rozszerzenie z najmniejszym oporem wody. Ponownie, kick, kick, kick, raz pod wodą jeszcze raz, i pozostać w pozycji Streamline, aż do powierzchni wody.

Więcej trenować, pociąg na mniej

Pytanie: Ile powinienem trenować?

Odpowiedź: Tak bardzo jak chcesz.

Można pływać codziennie, bez względu na wiek, i to jest dobre dla Ciebie. Pływać więcej niż dwa razy w tygodniu, aby dostać się do kształtu, a nie pływać do momentu wyczerpania każdego dnia. W dowolnym miejscu w środku tego przedziału jest bezpieczne i opłacalne.

Jaka jest wasza nagroda?

Spotkać się. Basen jest trudne. Potrzeba ciężkiej pracy i duży poświęcenia czasu.

Skorzystaj z okazji i dać sobie nagrodę, gdy dojdziesz do celu ustawionego dla siebie. Motywacja jest potężnym czynnikiem sukcesu. Motywowania siebie i motywować innych. To pomaga.

Nie może zachować swoje oblicze pod wodą przez cały dzień

Wielu pływaków okazać, że zabraknie oddechu, czy też nie wiadomo, kiedy się oddychać podczas pływania czasem staje się problemem. Oto kilka bardzo prostych, łatwych i ważne rzeczy do zapamiętania o tym, kiedy oddychamy, że jeśli je zapamiętać i praktykować je, to nie powinieneś mieć problemu:

• W Motyl i stylem klasycznym, oddychać każdym razem twoja głowa jest nad wodą. To jest jeden raz każdy pełny skok.

• Kiedy twoje ręce są pod tobą w stylu klasycznym i kiedy ramiona są za tobą i zgłosili się w motyla, to jest naturalne dla głowy przyjść nad wodą. Nie należy przechowywać go w wodzie. Nie pozwala zaoszczędzić czas i spowoduje, że twoje ciało będzie w stanie, który nie jest naturalne, a w godzinach nadliczbowych, może spowodować obrażenia.

• W stylu grzbietowym głowa jest zawsze nad wodą. Pomyśleć o jeden oddech co trzy uderzenia. Oddychaj wolniej, niż oddychać.

• Dla freestyle, nauka oddychania po obu stronach ciała jest koniecznością. Gdy z jednej strony jest w pełni otwarta przed tobą i drugiej strony naciska obok bioder, po prostu unosząc się z wody, obróć głowę (nie podnosić go), na stronie ciała od wiodącej ramienia. Na początku, oddychać co trzy uderzeń. Silniejszy masz, możesz przenieść się do pięciu uderzeń.

• Po wyścigu w sprincie, oddychaj tak mało, jak to możliwe, i w długim wyścigu na odległość, spróbuj oddychać co siedem uderzeń. Więcej robisz, tym mniej będziesz musiał myśleć o tym i stanie się nawykiem.

Napięta dużo?

Masaż. Jeśli okaże się, jak niektórzy zawodnicy nie, coraz niezwykle mocno w górnych ramion i pleców, krótką masaż rozluźnić. Ponadto, należy zwrócić się do trenera na niektórych odcinkach, które będzie Cię luźna i pomóc uniknąć tego ścisła ponownie.

Luźniejsze są mięśnie ogólnie łatwiejsze są do rozciągania. Należy rozciągnąć nawet jeśli nie czujesz się mocno, w ten sposób nie będzie stać mocno i twoje ciało będzie lepiej.

Get Off tam!

Rozpoczyna. Większość ludzi myśli, rozruchów, jak po prostu nurkuje. Nie są one po prostu symuluje i może być wykonana na wiele sposobów. Najszybszy start, ale najtrudniejsze do wykonania poprawnie, to początek utworu. Ta początkowa powinna być praktykowana tylko przez doświadczonych pływaków konkurencyjnych, którzy przygotowują się do wyścigów:

• Twoja przednia stopa jest na samym przed blokiem
• Twoje plecy palce, pięta nie dotyka bloku, jest prawie na końcu bloku.
• ręce są zwinięte wokół przedniej części bloku, ale nie do chwytania i ciągnięcia w bloku.
• Prawie wszystkie masy ciała powinien być na przedniej nogi, trochę na plecach.
• Gdy pistolet zgaśnie, wszystkie masy powinny iść do przodu.
• Przesunąć do przodu obie nogi, ramiona do przodu jazdy w pozycji Streamline przed dotknięciem wody.
• Po trafieniu wodę, kopa, kopa, kopać!
• Pobyt w pozycji Streamline, aż będzie gotowy wyskoczyć z wody.

* W przypadku korzystania z tego startu, nie kołysać do tyłu przenosząc ciężar do tyłu stopy i dając sobie trochę napięcie na ramiona z, z którym do wiosny lub uruchomić się do przodu. Nigdy nie dostać się do tej pozycji, przed lub w trakcie startu. To nie jest szybsze lub bardziej potężne, że jest wolniejszy.

Scenariusz: Story Craft Porady

Wątków

Wątków fabuły, które są wtórne albo wsparcie lub kontrast motywu głównej fabuły. Jeśli temat jest teza, że ​​twój bohater będzie udowodnić, dobre lub złe, wtedy wątków są różne strony tego argumentu. Są plusy i minusy. Wspieranie tezy przez jeden fabuły i zaprzeczając go przez kolejny wzbogaca historię i generuje ciekawość, jak bohater rozwiązuje dylemat. Co wybierze? Jak się okaże? Wątków również pomóc nam lepsze poczucie charakteru.

Jednym z wątków w filmie Moonstruck (napisanej przez John Patrick Shanley) obejmuje rodziców głównego bohatera. Matka Loretta w odkrywa, że ​​jej mąż, którego ona naprawdę kocha, ma romans. To poletko lusterka i gra się na temat, który jest prawdziwa miłość jest ryzyko warte podjęcia. Historia matki podkreśla dylemat Loretta jest: Czy ona grać bezpiecznie w pozbawionym miłości małżeństwie? Albo ona podążać jej serce, a jednocześnie lukę, jak jej matka zrobiła?

Wątków są pełne opowieści o początku, w środku i na końcu. Mają własne bohaterów, zazwyczaj charakter wtórny. Poletko bohater często przechodzi zmiany, ale zmiany, zamiast głębokiej transformacji. Że taka podróż jest zarezerwowana dla bohatera.

Twoje decyzje o tym, gdzie i jak zacząć i zakończyć swoje wątków wpłynie na tempo całej historii. Możesz mieć głównym punktem kulminacyjnym poletko pokrywają się z piętrowego kulminacyjnego, lub nieco wcześniej lub później. Należy uważać, aby nie osłabić-piętrowy punkt kulminacyjny w zbyt dużym subplot kulminacyjnego. Pamiętaj, aby zakończyć wszelkie luźne wątki poletko w uchwale.

Motyw

Tematem swojej historii jest jego podstawowy problem, co to o, moralne w rdzeniu tej opowieści. Temat jest tym, co przekształca film z kolekcji ciekawych scen z jednolitą całość. Temat daje jej kręgosłup historię. Jest to klej, który wiąże.

Pomyśl o swojej tematu jako tezy, że bohater będzie udowodnić, dobre lub złe. W Casablance tematem jest poświęcenie dla wyższego celu. Humphrey Bogart idzie z podkreślając, że kije karku dla nikogo do rezygnacji z kobietą, którą kocha, tak, że mogą wszystko bitwy tyranii. Tematem Wizard of Oz, "Nie ma to jak w domu." Wspólne tematy to "Zbrodnia nie popłaca", "władza korumpuje" i "Rzeczywistość jest iluzją."

Jak wymyślić temat twojego filmu, którego? Czasem temat jest obecny od samego początku, czasami okazuje się, jak piszesz. Każdy pisarz ma źródło inspiracji, aspekt życia, która ją fascynuje i że bada się przez jej piśmie. Zazwyczaj twój temat wypływa z tak dobrze. Jeśli wybrałeś historię naprawdę wierzą w, tematem będą widoczne.

Gdy jesteś w stanie wyartykułować swój temat, wykorzystać tę wiedzę, jak przepisać. Każda scena, charakter dylemat, a wydarzenie to powinno albo porozmawiać z tym tematem lub jej przeczą. (Patrz końcówka nr 36, wątków).

W wielu filmach, temat jest powiedziane wprost, na początku pierwszego aktu. Jak rażąco lub jak delikatnie to zrobić zależy od wrażliwości i od rodzaju filmu piszesz. Uważaj jednak, aby nie użyć motywu bash publiczność w głowę wiadomości. Aby luźno zacytować Samuel Goldwyn, filmy nie dostarczenia wiadomości. Western Union ma.

Przewidywanie

Kiedy mój brat i ja byliśmy trochę, mój ojciec mówi nam dobranoc historie wyposażone Doctor straszne, czarny charakter własnego pomysłu, a mnie i mojego brata jako bohaterów. Każdej nocy, mój ojciec by się nas w beznadziejnej sytuacji. Nie byliśmy, uwięziony przez doktora straszne i uzbrojony tylko rakiety tenisowe. Słuchaliśmy słów ojca, bez tchu z niecierpliwości, chcących dowiedzieć się, co genialny Plan byśmy wpadli.

I wtedy to się stało. Mój tata wyłączyć światło i mówi: "Aby być kontynuowane jutro."

Mój był pozbawiony snu dzieciństwa, wisi tam na tym urwisku. Myślałam tylko o tym, co będzie dalej.

Kiedy przewidujemy coś, czekamy na niego, jak na specjalne nocy lub wakacje, lub przygotować się do niego, jak się do rozmowy kwalifikacyjnej lub emeryturę. Przewidywanie napędza cię do przyszłości, a emocje o nadchodzącym wydarzeniu może wahać się od nadziei i emocji bać i martwić. W prawdziwym życiu, większość z nas kołysząc się pomiędzy dwoma skrajnościami zbyt stresujące. Ale w kinie, uważamy za ekscytujące. Chcemy być na skraju naszych miejsc nadzieję bohater zrobi to, ale niepokojące, że nie będzie. Historia chwytania używa przewidywania, by nas uzależniony.

Istnieje wiele sposobów, aby zbudować oczekiwanie do swojej historii. Jednym z nich jest taktyka, mój tata-ustawienie coś, a następnie opóźnienia wypłat (patrz końcówka nr 34, nastaw i wypłat). Innym jest, aby ukryć informacje z charakteru, ale podzielić się z publicznością. Jedna scena widziałem niedawno zrobił zarówno tych z dobrym skutkiem. W filmie Babel (Guillermo Arriaga pisemnej) wiemy, że postać Cate Blanchett zostanie zastrzelony. Widzimy, że dzieci mają na autobus i pociągnąć za spust. Wtedy możemy cofnąć się w czasie i zobaczyć trochę Cate Blanchett i Bradem Pittem w autobusie. Ona śpi, głowę na oknie. Wiemy, że kula przebije okno, a my czekamy na to się stało. Ale ona nadal spać spokojnie, nie zważając na niebezpieczeństwo, jak autobus na rolkach. I na rolkach. Moment uderzenia jest opóźniony, a ty w lewo skręcającym w fotelu z niecierpliwości.

Po napisaniu sceny, wrócić przez niego i zobaczyć, jak można utworzyć więcej przewidywanie. Gdzie można zrobić nam nadzieję postać będzie osiągnąć swój cel, i gdzie można uczynić nas martwić, że nie będzie? Jak wiele różnych sposobów można uczynić nas zapytać, co się stanie, gdy to się stanie, a kiedy to się stanie? Budowanie przewidywanie do skryptu, a czytelnik nie będzie mógł umieścić go w dół.

Przyspieszenia, a następnie uwolnienia Tension: AKT III

Akt III dostaje bohatera z drzewa przez przyspieszenie działań. Teraz jesteśmy na zjeździe jak bohater sprawia, że ​​nowy plan i idzie na całość. Wszystkie powikłania scenarzysta ustalone podczas Dz I i II łączą się w Akcie III. W kulminacyjnym momencie, bohater albo ziemi bezpiecznie i on będzie rozbić i spalić. W następstwie następującego punktu kulminacyjnego, uwalnia napięcia. Wszelkie wątki, które są nadal wisząc są rozwiązane, a my dostrzec przyszłość bohatera. W końcu dowiedzieć się, czy on dostaje dziewczynę, czy ląduje w więzieniu.

Trzeci akt Thelma i Louise przyspiesza działanie: Thelma okrada sklep; dziewczyny wysadzić naczepy; nie chcą włączyć się w chociaż prawo zbliża się do nich. W kulminacyjnym momencie, scena pościgu z udziałem wielu samochodów, policjant wynika, i pozostawia dziewczyny wiszące na krawędzi urwiska. W tym filmie, punkt kulminacyjny i rozwiązanie stało się niemal jednocześnie gdy dziewczyny decydują się na klifie, zamiast włączyć się w.

Akt III obejmuje ostatnie 25 lub 30 stron scenariusza.

Ogólny ruch w trzech akt scenariusza można określić jako pierwszy napięcia ustawień, a następnie go budować, i wreszcie przyspieszenie i zwolnienie go.

Długości działa jako wymienionych wyżej (w stosunku 1: 2: 1) są elastyczne. W rzeczywistości często jest to wskazane, aby znacznie skrócić act III. Idealnie, Akt III powinien dać widzom poczucie przyspieszenia przygotowań do ostatecznego konfliktu i wykończenia z uchwałą, która jest krótkie i słodkie. Akt III jest zbyt długo przeciągać historię dół.

Ustawianie Tension: Akt I

Akt I ustawia napięcie i dostaje bohater się na drzewo, ustanawiając znaki, świat historii, koncepcji historii, a konflikt. Dowiadujemy się, kto bohaterem jest i co chce. Możemy zapoznać się z jego świata, zanim zostanie przerwany, a my zachęcamy do jak go lub sympatię do niego. Dowiadujemy się również, kiedy i gdzie historia jest miejsce i są wprowadzone do zasad tej historii świata.

Impreza musi się zdarzyć w ustawie I zakłócić życie naszego bohatera, wywołując akcję z nim i ustawienie historię w ruchu. To wydarzenie podżeganie i często występuje wcześnie, w pierwszym akcie. Pierwsze poważne skręcenie lub odwrócenie historii występuje na końcu ustawy I. bohater doświadczył poważnych zmian w swoim życiu, a dokonał wstępnej decyzji o tym, jak reagować na tej zmianie. Konflikt został ustanowiony.

Pierwszy akt Thelma i Louise (napisany przez Callie Khouri) wprowadza nas do dwóch bohaterów i ich normalnego świata. Ich celem w tym momencie jest weekend, trochę ucieczki od codzienności. Dla Louise (Susan Sarandon), to przerwa od kelnerka i możliwość uzyskania jej myśli od Jimmy'ego, jej niezobowiązujące chłopaka. Dla Thelma (Geena Davis), jest to szansa, by uciec jej władcze męża. Gdy zatrzymują się w barze na kilka drinków, doświadczamy ich więź i poczucie humoru, i szybko się ich lubić. Podżeganie do incydentu, kiedy Louise trafia człowiek próbuje zgwałcić pijanego Thelma na parkingu baru, zakłócając życie, ponieważ wiedział, to w sposób dramatyczny. Przez to, że jesteśmy po ich stronie, gotowe do pójścia za ich przygody.

Ogólnie rzecz biorąc, Akt I obejmuje pierwsze 25-30 stron scenariusza.

Zorganizuj swoją historię w trzech aktach

Storytellers zatrudnili strukturę trzech akt od jego początków w starożytnej Grecji dramatu, a Hollywood wciąż używa go już jako standard. Chociaż nie jest to jedyny sposób, aby z powodzeniem zorganizować historię, jest to dobre miejsce, aby rozpocząć, zwłaszcza, że ​​kierownictwo studio prawie się go spodziewać. I po opanowaniu strukturę trzech akt, będziesz mógł grać z alternatywnych struktur o wiele bardziej przekonująco.

Struktura trzech akt jest narzędziem organizacyjnym. Każda dobra historia ma napięcie dramatyczne, co dzieje się we właściwym czasie i we właściwym miejscu. Zbyt mało napięcia, a stragany historia. Zbyt duże napięcie, a wiatr się przytłaczające i wprowadzenia w błąd odbiorców. Struktura trzech akt pomaga nakreślić przebieg napięcia od otwarcia do podżegania incydent Climax i rozdzielczości w sposób spójny.

Każdy z aktów ma szczególne zadanie do wykonania. Możesz myśleć o tym jak skonfigurować, komplikacji i rozdzielczości. Albo inaczej mówiąc, się bohatera na drzewo w pierwszym akcie, rzucać kamieniami coraz większe niego i zmusić go dalej w górę drzewa w sekundę, a niech zejść lub wstrząsnąć go z drzewa w trzeciej ,

Przyjrzyjmy się bliżej przyjrzeć poszczególnych aktów.

Punktów zwrotnych

Punkty zwrotne są zdarzenia, które wirują (lub włączyć) historię w nowym kierunku. Są to główne nici lub niespodzianek, które utrzymują publiczność przyklejone do swoich miejsc. To trwa minimum trzy punkty zwrotne-jeden na końcu każdego aktu prawnego, aby utrzymać publiczność zaangażowanych przez filmie trzy ustawy, pełnometrażowy. Punkty zwrotne nazywane są również punkty fabuły, główne odwrócenia lub akt kulminacji.

Na przełomie Ustawa I, bohater doświadczył poważnych zmian w swoim życiu, a dokonał wstępnej decyzji o tym, jak będzie reagować. Na przełomie Akt II, bohater uświadamia sobie jego strategia nie działa, a on musi zmienić kurs. Akt III punkt zwrotny jest kulminacyjnym filmu, w finale show-dół między bohaterem i antagonisty. To tutaj możemy odkryć, czy bohater wygra czy przegra.

Wielu pisarzy dodać połowie akt apogeum w połowie aktu II, zwany punkt środkowy. Zasadniczo, jest to czwarty punkt zwrotny, ale mniejszy zakres niż w punkcie zwrotnym na koniec II aktu. Daje scenarzysta jeden cel do pracy w kierunku, zapewnia, że ​​konflikt będzie budować w sposób ciągły, i pomaga utrzymać scenariusz na torze.

Spodziewamy się, że dobre historie mieć punktów zwrotnych i są rozczarowani, gdy ich nie ma. Jeśli chcesz, aby publiczność udział, dlatego niezwykle ważne jest, aby zrozumieć, punktów zwrotnych.

Rytmy, scen i sekwencji scen

Bicie jest najmniejsza jednostka strukturalna skryptu i definiuje się jako wymiany akcji / reakcji. To linia dialogu, działania lub reakcji, która tworzy emocjonalną chwilę. Na przykład kobieta, ubrana na wieczór sprawdza zegar jej data jest późno. Ona zirytowany (bit nr 1). Dzwonek do drzwi. Wściekły, ona otwiera drzwi (pokonał nr 2). Jej data wali się, zakrwawiony i posiniaczony. Jej złość zamienia się w horror i obawy (bit nr 3). Jak widać na tym przykładzie, bity są nawleczone razem zbudować scenę.

Scena jest ciągłe działanie w jednym miejscu. Każda scena jak funkcje mini-opowieści, z początku, w środku i na końcu. Scena ma swoje bohaterów. To może być bohaterem, antagonista lub inny charakter w zależności od celu, z ujęciem w. Bohaterem scenie musi mieć cel (chce wyjść) oraz napotykają przeszkody (jej data jest pierwszym późno, a następnie ubezwłasnowolniona).

Sceny wykonać następujące zadania:
• Tworzenie przewidywanie i przenieść historię do przodu
• Ujawnianie konfliktu
• Przychód charakter
• budzenia emocji

Najlepsze sceny zrealizować kilka zadań w tym samym czasie. Gdy już wyjaśnione w scenie dramatycznej cel, ustawić go wizualnie i dynamicznie. Trzymaj skrypt mocno przez zwężenie ram czasowych jej działania: Uruchom scenę dopiero w ramach działania jest przedstawiony jak to możliwe, a zakończyć go jak najszybciej, pozostawiając moviegoer wyobrazić część nagromadzonych ujęciem i następstw. Sceny połączyć ze sobą w celu utworzenia sekwencji.

Sekwencja scen składa się z kilku scen, które działają wspólnie budować napięcie w kierunku większego kulminacyjnego. W sekwencji, w której żona bohatera opuszcza go, jedna scena może być argument, podczas której on ją odpycha. W scenie drugiej, zwraca się z pracy, aby przeprosić, ale ona mówi, że odchodzi. W scenie trzy, on pędzi do domu, gdzie jej nie ma. Każda scena ma kulminacyjny-push, oświadczenie żony, realizację jej nie ma. Ale wszyscy oni przyczynili się do kulminacyjnego sekwencji-jego realizacji, że jej nie ma.

Ustawa jest zbudowana z scen i sekwencji scen, które budują w kierunku punktu kulminacyjnego większej niż każdy z finałów sekwencji scen. Informacje uzyskane w kulminacyjnym akcie jest tak nowe i szokujące, że całkowicie zmienia sytuację bohatera. Akt kulminacyjnym jest również nazywany jest punktem zwrotnym (patrz poniżej). Akty omawiane są bardziej szczegółowo w wskazówki # 27-30.

Genre

Opowieści są ułożone według ich wspólnych elementów w kategorie zwane gatunki. Arystoteles dał nam dwa pierwsze gatunki poprzez organizację opowieści według ich ładunkiem emocjonalnym. Pozytywne lub optymistyczne historie zostały sklasyfikowane jako "szczęście". Te negatywne lub downbeat były "tragiczne".
W opowieści zmieniały się na przestrzeni wieków, coraz więcej gatunków i podgatunki pojawiły. Dziś nikt nie może zgodzić się na jak wiele gatunków istnieje lub jak je podzielić.
Poniżej znajduje się opis niektórych z najbardziej popularnych gatunków filmowych i podgatunki. Wszystkie one będą wam znane i, jak widać, gatunki często nakładają się na siebie.
Komedia: Kategoria ta obejmuje romantyczne (Sposób na blondynkę) i zwariowanych komediach (Rat Race), satyry (Dziękujemy za palenie), komedie (i czarne Paragraf 22). Komedie mają bawić. Ponieważ trudno śmiać się z kogoś w niebezpieczeństwie, jedna z najważniejszych zasad komedii jest to, że nikt nie ucierpi. Nie ważne ile pratfalls charakter ma, jego reakcja jest zawsze zabawniejszy niż szkody jest bolesne. Jedyny wyjątek to czarna komedia, w której wskazówki skalę wobec śmieje dyskomfortu.
Teatr: Teatr jest kategoria parasol na poważną kreację realistycznych bohaterów, ustawień i sytuacji, innymi słowy, wszystko, co nie jest komedia. Istotna różnica tutaj jest ładunek emocjonalny. Komedie uczynić nas uśmiechać, śmiać i rubaszny śmiech; dramaty skłonić nas do refleksji, martwić się, i płakać. Kategoria dramat ma wiele podgrup i zawiera filmy jak Kramerów, Angielski pacjent, i Rain Man.
Akcja / Przygoda: filmy akcji są w szybkim tempie, mile-minutowe przejazdy. Wybuchy, pościgi i walki zajmować istotne miejsce. Filmy przygodowe zazwyczaj obracają się wokół jakiegoś questu, a są często w egzotyczne miejsca. Akcja i przygoda są tak ze sobą powiązane, że są one często traktowane jako jeden. Niektóre gatunki są podrzędne: filmy katastrofa / przetrwania (Pojutrze), poszukiwanie skarbów (Miłość, szmaragd i krokodyl), swashbucklers (Piraci z Karaibów), a filmy szpiegowskie (Casino Royale).
Zbrodnia: Tutaj głównym fabuła obraca się wokół przestępstwo popełnione. Wśród wielu podgatunków tej kategorii są: dramaty policyjne (Se7en), filmy gangsterskie (Nietykalni), film noir (Maltese Falcon), dramaty sądowi gniewnych ludzi (12), i thrillery (Kandydat).
Horror: Zaprojektowany do przestraszyć śmierci z nas, horrory szok i emocje w tym samym czasie. W swojej książce Story: Substance, strukturze, stylu i Zasad scenarzystów, Robert McKee dzieli się na trzy podgatunki grozy: niesamowite, w którym źródłem grozy podlega racjonalnego wyjaśnienia (Psycho), nadprzyrodzone, w którym źródło horror jest irracjonalna i ze świata duchów (Poltergeist), lub super-niesamowite, gdzie publiczność jest utrzymywana zgadywania między dwoma innymi możliwościami.

Dowiedz się więcej:
Te gatunki powyżej to tylko jeden ze sposobów klasyfikowania typów historia. Dla do myślenia startu w tej sprawie, sprawdź książkę Blake Snydera Save the Cat.

Story Czy Konflikt

Nie ma historia bez konfliktów. Jako prawnik Judith Merians rozrywka to ujął, "Zbyt często pisarze zapomnij opowiedzieć historię. Jest wiele rozwoju postaci, utworzenia od ustawienia, ale nie wiem, co jest o walkę. Jeśli nie wiesz, że masz stracił do mnie. "

Gdy postać chce coś bardzo źle, ale muszą pokonać przeszkody, aby dostać, to tworzy grę przeciwnych sił, innymi słowy, konflikt. Konflikt jest o walczą o władzę w sposób, małych i dużych. Luke Skywalker chce pokonać Dartha Vadera. Trzy kawalerowie opieki nad dzieckiem ma się przestać płakać. Stawki mogą być różne, ale oba są walki o władzę, które dają to historia jego zasadniczy konflikt.

Wybory osoba złoży w obliczu skrajnego konfliktu wydobyć swój najgłębszy charakter. Dlatego konflikt jest tak przekonujące dramatycznie. Dostajemy przeżyć dylemat bohatera zastępczo i zastanawiam się, czy my sami być tak odważny lub głupi.

Istnieją cztery elementy istotne dla konfliktu historia:

• Postać musi mieć cel i napotykają przeszkód po drodze.
• celem musi być niezbędne do charakteru. On nie musi być gotów zrezygnować. Nie może być żadnych kompromisów.
• Celem nie może być zbyt łatwe do osiągnięcia. Szanse powinny być ułożone przeciwko nim.
• Postać musi stanąć trochę nadziei osiągnięcia go, w przeciwnym razie historia będzie natknąć się nieprawdopodobne.

Każda historia ma centralny konflikt. W pogoni za szczęściem, napisany przez Steve Conrad, centralny konflikt jest walką Chrisa Gardnera, aby zostać maklerem i stanowią dom dla swojego 5-letniego syna. Ale jest też konflikt sceny: między Chrisem i matka jego syna, który nie wierzy w Niego; gdy Chris jest w schronisku dla bezdomnych naprawy swojego skanera gęstości zeszłym kości, aby mógł sprzedać go karmić syna, a światła schronisko wyjść; i kiedy szef pyta Chrisa pożyczyć 5 dolarów nie wiedząc wszystko Chris opuścił. Każdy z tych konfliktów sceny karmić konflikt podstawowy. Chris nie może zrezygnować lub jego syn będzie głodny. Szanse są bardzo ułożone przeciwko nim, a jego celem wydaje się prawie niemożliwe do osiągnięcia. Ale ma dwie cechy, które dają nam nadzieję: On ustalone, a on jest bardzo inteligentny.

Zacznij z podstawowym konflikcie, który jest historia twojego bohatera cel. Jak twoja historia rozwija, dodanie nowych przeszkód i niepowodzeń dla swojej postaci do pokonania, ale upewnij się, że każdy konflikt zasila większy konflikt. Pozwól przeszkody, by stać się coraz trudniejsze, a do eskalacji konfliktu, jak bohater zbliża się punkt krytyczny. Mistrz sztuki konfliktu, a będziesz miał publiczność siedzi na skraju miejsce.

Pisanie Narracja

Narracja jest wszystko, co nie jest dialog. Zawiera opisy znaków, lokalizacje, obrazy i działania widzimy i dźwięki słyszymy. Określa również nastrój, tempo i ton.

Dobra narracja jest aktywne i chude. Oto kilka punktów, które należy pamiętać:

Napisz tylko to, co można zobaczyć lub usłyszeć: Jeśli opisują stan wewnętrzny danego bohatera (A bolesne wspomnienie z czasów, gdy miał 5 lat przytłacza George) lub dać fabuła (Celia była pierwsza dziewczyna Jonathana) w narracji, jak będzie publiczność być świadomość tej informacji? Jeśli jest to absolutnie niezbędne do historii, aby te informacje, przekształcić go w wizualne lub linii dialogu.

Opisujące Akcje: Natomiast powieści są często napisane w czasie przeszłym, scenariusze są zawsze napisane tak, jakby oni dzieje się tu i teraz. Użyj teraźniejszym: John otwiera drzwi, wchodzi do pokoju. Trzymaj się aktywnym głosem: John otwiera drzwi, i unikać strony biernej: Drzwi otworzyła Jana. Wymień Present Continuous (Gloria jazdy) z present simple (napędy Gloria), kiedy tylko możesz.

Opisując Lokalizacja: Uwzględnij tylko tyle, by czytelnik śledzić historię i zespół produkcyjny do projektowania strzał. Śledź zasady "trzech". Skieruj się nie więcej niż trzy przedmioty w pokoju, by go scharakteryzować. Ludzie mogą łatwo wizualizować i pamiętam trzy rzeczy, ale się przytłoczony pytany pamiętać więcej. Użyj kwintesencję szczegóły. Na przykład, jeśli chcesz opisać mieszkanie hippie jest, może warto zwrócić uwagę na perkal, kadzidło i Kamasutra wyświetlany na stolik, ale pominąć opisujący meble, kolor dywan i okna. O ile, oczywiście ktoś pęknie przez okno. Następnie przez wszystkich środków daj nam znać, że tam jest.

Opisując znaków: Opisując sposób bohater wygląda, unikać nieopisowe frazesy typu "drop-dead gorgeous", lub specyfiki jak "blond i niebieskie oczy." Pierwszy tylko daje nam ogólny obraz, a druga ogranicza możliwości odlewania. Używać metafor malować bardziej wyrazistych zdjęć. Zamiast: "W sześć metrów wysokości i waży tylko 120 kilogramów, Beth jest za chuda," powiedzieć "Jeśli Beth stał z boku i wystawił jej język, ona wygląda jak zamek".

Zerwać akapity. Duże bloki tekstu są wyłączania do czytnika. Po pierwsze, to spowalnia czytanie iw rezultacie spowalnia historię. Po drugie, oznacza to, że pisarz jest albo niedoświadczony lub spędzać zbyt dużo czasu na szczegóły. Trzymaj opis do bloków czterech lub pięciu linii. Zawierać tylko dane, które są naprawdę ważne. Trzymaj zdania krótkie i proste. Konstrukcje gramatyczne unikać skomplikowanych.

Ton: Trzymaj ton spójne. Jeśli piszesz komedię, Twoje opisy działania i dobór słów powinien być zabawny, zbyt. Jeśli piszesz film akcji, wówczas narracja powinna być pełna napięcia i akcji.

Nastaw i Wypłaty

Pomyśl o konfiguracji jako obietnica i payofs jako obietnicę spełnić. Kiedy coś skonfigurować, należy utworzyć oczekiwanie u czytelnika, że ​​to będzie opłaciło później. W Thelma i Louise, jako Thelma jest pakowanie, rzuca w jej pistolet na kaprys, mimo że nigdy nie używał go i boi się go. Kiedy widzimy, że to napędza nas w przyszłość. Wiemy, że broń będzie używana i czekać na to, aby się stało. Jeśli nie, będziemy czuć się oszukani.

Każdy element historia musi być ustawione: działania, cechy charakteru, transformacje postaci, wydarzeń, punktów zwrotnych, kończąc. W pogoni za szczęściem, ustawiony w 1980 roku, widzimy bohatera gry z kostki Rubika i słyszymy w telewizji raport o modę to kompensaty (konfiguracji). W późniejszej scenie bohater próbuje rozmawiać się do prestiżowego programu szkoleniowego dla maklerów, ale pośrednik próbuje zaimponować jest zbyt pochłonięta kostki Rubika do słuchania. Bohater udaje się zakończyć puzzle, co dowodzi jego mądrość do maklera (wypłat).

Kiedy coś ustawić, musi się rozwijać organicznie i naturalnie. Chodzi o to, aby dokuczać bez skrajnej manipulacji. Nie może krzyczeć: "Hej, ty! Spójrz tutaj!" Dodać interweniujących rzeczy między konfiguracji i wypłat adekwatnych do historii i ciekawy sam w sobie. Następnie dostarczyć wypłat. Praca na uzyskanie prawa rozrządu, które będą się różnić od sceny do sceny i opowieści do opowieści. Nie pozostawiaj zbyt długo wisi ludzi, ale nie zamykać luki zbyt szybko, albo.

Ekspozycja

Czasami widzowie muszą wiedzieć o czymś, co wydarzyło się, zanim film rozpoczął, aby mogli zrozumieć historię. Lub potrzebują pewnych informacji na temat charakteru, która wyjaśnia jego osobowość lub zachowanie. Ekspozycja, informacja ta jest nazywana, musi być dostarczony przez konfiguracji, retrospekcje, dialogu i innych subtelnych środków, w tym wizualnych i muzyki.

Pisanie Ekspozycja jest trudne, ponieważ może łatwo popaść w "mówi", a nie pokazywanie "tryb". Jeśli jesteś zbyt brutalne z ekspozycji, można wyciągnąć czytelnika z fikcyjnym świecie. Dobra ekspozycja jest tkana naturalnie w historię.

Ekspozycja powinna być wydali na "potrzeby" zasadach. Daj czytelnika tylko tyle, ile musi wiedzieć już teraz, aby zrozumieć historię. Dobrym sposobem tworzenia suspensu i maskowania wystawę w tym samym czasie jest poprzez publiczność ciekawy, co się stało i co bohater ukrywa. W Casablance, przez czas wspomnienie Rick i Ilsa w Paryżu toczy się, umieramy, aby wiedzieć, co wydarzyło się między nimi.

Jeden trick za ujawnienie informacji Publiczność musi wiedzieć jest ujawnienie go do znaku, który jest również w ciemności. W Milczenie owiec (powieść Thomasa Harrisa, scenariusz Teda Tally), przełożony przygotowuje Clarice ją spotkać Lectera. Ponieważ Clarice potrzebuje tych informacji do wykonania swojej pracy i pobytu bezpieczne, to trochę ekspozycji jawi się jako wiarygodne. Bardziej niezręcznie trochę ekspozycji jest otwarcie sceny Mój chłopak się żeni. Na kolację z George, Julianne sprawdza jej automatyczną sekretarkę i uczy jej najlepszy przyjaciel Michael nazwie. Ona następnie przechodzi powiedzieć George'a każdy szczegół, trzeba wiedzieć na temat jej związku z Michałem. Problemem jest to, George jest drugim najlepszym przyjacielem Julianne jest. Nie chciał już znamy historię? Tego rodzaju informacje wysypisko jest czysta wymowny. To ciągnie cię z historii.

Inną sztuczką jest ujawnienie ekspozycję poprzez działanie. W Casino Royale (powieści Iana Fleminga, scenariusz: Neal Purvis, Robert Wade, Paul Haggis) i scena została włączona do informowania nas o podwójnym-00 statusu Bonda, osiągniętego po szpiegiem zabija dwukrotnie. Bond jest twarzą w twarz ze szpiegiem gone bad. Szpieg jest ostrożna, ale pewny siebie, pewny, że gdyby był naprawdę kłopoty, Agencja wysłałby podwójne-00 agenta. Ale, jak sam zaznacza, Bond zabił tylko raz. W tym momencie, Bond wyciąga broń i strzela do niego, zapewniając jego status podwójnej 00.

Pisząc ekspozycję, szukać sposobów, aby ją maskować. Nie mówi nam nic nie wiedzieć, i nie pozwalają znaki podyskutować już znają. Reveal ekspozycję poprzez działania jak najwięcej jak można. I stworzyć ciekawość gospodarstwa na ekspozycji, dopóki nie jest to absolutnie niezbędne do historii.

Stage Wskazówki

Didaskaliów powiedzieć aktora jak wykonać działania historii. Przykład:
Sally kiwa głową. (Akcja). Chce, żeby wiedział, że rozumie. (Kierunek Stage).
Konsensus w Hollywood jest to, że zbyt wiele didaskaliów spowolnić czytanie skryptu i obrażać inteligencji aktorów. Podobnie jest w tym kąty kamery w skrypcie, duży nie-nie i znak na amatora rankingu. Kamera kąty kwoty didaskaliów dla dyrektora. Pamiętaj, że nikt nie lubi, opowiedział, jak wykonywać swoją pracę.
Pisarze często czują, że wskazówki sceniczne się emocje w całej celowo. Jeśli ktoś ma szybkiego czytania, w nawiasach powie im Carol czuje ból. Czytelnik będzie go dostać. Czy to nie jest punkt?
Tak. I nic. Czytelnik musi być łagodnie prowadzony przez samą historię, nie natłuczonej nad głową przez pisarza. Podobnie, motywacja aktora, kije reżysera, a inspiracją projektanta powinny wszystkie pochodzą z w historii. Ludzie są kreatywni ludzie filmowe. Chcą wypełnić dane z własnej wyobraźni i kreatywności. Praca scenarzysty jest pozostanie sugestywny, a nie absolutna.
Spójrzmy na przykład czułą, z napisanym przez Horton Foote.
Mac, muzyk, alkoholik, budzi się sam w pokoju w motelu. Przed porzucając go w pijackim sterty, jego towarzysz przeszedł kurtki Mac i ukradł mu pieniądze. W tej scenie, Mac wygląda na jego pieniędzy, aby zapłacić Rosa Lee, właściciel motelu:
On wchodzi. Idzie do kurtki na podłodze. On przeszukuje kieszenie kurtki szuka pieniędzy, ale nie znajduje nic. Jest w połowie pusta butelka whisky na komodzie, a on idzie do niej i bierze łyk, a potem idzie z powrotem na zewnątrz.
Powiedziano nam, co robi Mac, ale nie jak on to robi. Mac nie potknie się, kiedy wchodzi lub szukać po kieszeniach w panice. Rozumiemy, Mac przeznaczone do zapłaty. Jego picie z butelki pokazuje potrzebę uspokoić, i możemy założyć, że czuje się bardzo źle. Aktor (Robert Duvall) znaleźć swoje mimiki, gestów i czas na komunikowanie emocji swojego bohatera.
Skupić się na pokazaniu przez zdarzeń i działań, a nie mówienie przez didaskaliów. Następnie, jeśli czujesz, kierunek etapie należy podkreślić i wyjaśnić, na chwilę, śmiało używać. Jeśli zrobisz to rozważnie, nikt nie będzie miał z tym problem. Ale uniknąć kąty kamery na wszystkich kosztów. Wystarczy pokazać nam to, czego potrzebujemy, aby zobaczyć. Zamiast zamknąć na klucz toczenia strony, napisz Ręka zwrotnym klucz.
Ograniczanie kierunki etapie pokazuje, że ufasz swoją historię, aby wykonywać swoje zadania, i że ufasz czytelników, aktorów i reżyserów robić swoje. Najbardziej pewni pisarze używać jak najmniej didaskaliów.

Pierwsze 10 stron

Spójrz jeszcze raz na zdjęcie Grega Beal z Nicholl Fellowship otoczony ponad 6000 zgłoszeń skryptowych (http://photos.oscars.org/listanevent.php?events=50). Teraz wyobraź sobie, że jesteś czytnik siedzi w środku tej lawiny. Ile masz cierpliwości do historii, która nie chwycić cię od razu? Ja nie zagrać dużo.

"Czytelnicy są przepracowani," mówi producent Hal Croasmun. "Twoim zadaniem jest, aby uniemożliwić im umieścić skrypt w dół."

Krótki czas koncentracji Hollywood może być irytujące do pisarzy, którzy przelewa krew ich życiową w ich pracy. "Nieuczciwe!" płaczą. "Jeśli czytelnik odkłada skrypt po 10 stron, oni przegap wielokrotnie godne scena miłosna na stronie 53. A co z fantastycznym akcentem na koniec?" Niestety, wtedy jest już za późno.

To działalność czytelników i producentów wiedzieć, co będzie posiadać zainteresowanie ich publiczności. "Poprosiłem ponad 25 producentów," W którym momencie w skrypcie można stwierdzić, czy to jest napisane przez profesjonalnego scenarzysty? ", Mówi Croasmun. "Wiele powiedział:" W ciągu trzech stron ", a ponad połowa powiedział:" Na pierwszej stronie ".

Nie myśl, że społeczeństwo będzie bardziej hojny. Kilka lat temu, redaktor słynnego Sol Stein przeprowadził badanie na temat nawyków nieformalne książki w księgarniach-przeglądania połowy Manhattanu. Stwierdził on, że większość ludzi czyta około trzech stron przed albo zakup książki lub oddanie go odebrać kolejną. In his book On Writing, Stein says, "Thereafter, whenever a novelist told me that his novel really got going on page 10 or 20 or 30, I had to pass on the news that his book in all likelihood was doomed."

The first 10 pages need to introduce us to the story, the setting, and the characters. They need to establish the hero's "life as usual" and to show us the event that catapults the hero into a different life (inciting incident). By the end of the first 10 pages, we need to know what the story is about. All this needs to happen in a fresh and entertaining way. Many novice writers stop the story to establish the characters and the setting and to unroll "life as usual." But experienced writers reveal character and establish relationships and setting and get the story rolling by giving us conflict from the get-go, saturating every line of dialogue with meaning, having their characters interact with the setting, and creating intriguing story questions that pique curiosity. The best way to learn how to write great openings is by studying the first few pages of some of your favorite scripts.

When you grab your reader on the first page, you've just made a promise to tell him a great story. Live up to that promise on every page that follows, and your reader won't be able to put your script down.

The End: Inevitable And Surprising

The ending is the last thing an audience sees. If it's amazing, they'll remember the movie as a wonderful experience. If not, they'll leave the theater disappointed.

There are three kinds of endings. Happy endings, downer endings, and bittersweet endings.

Happy ending: Boy gets girl (You've Got Mail), justice triumphs (The Verdict), and everyone lives happily ever after. We leave the theater feeling good, our hearts full of hope for humanity and ourselves. Because audiences love happy endings, Hollywood loves happy endings.

Downer endings: Boy gets girl but he loses something even more valuable (Body Heat), evil has destroyed good (Chinatown). The world is a mess, and we leave the theater sobered. Sometimes hardship elucidates life, and there have always been successful movies with downer endings.

Bittersweet endings: Girl loses boy, but she wins something more valuable (My Best Friend's Wedding). Or good triumphs over evil, but only because the hero made a personal sacrifice (Casablanca).

Endings must resolve the story question in a clear and unambiguous way. If the question raised in Act I was, "Will the boy get the girl?" your Act III has to answer with a yes or a no. Not a maybe. Even in a bittersweet ending, the answer is either "yes, but" or "no, but."

The ending has to be set up step-by-step. It can't come out of left field. It should be hinted at throughout the film. It should feel inevitable, as if that's the only possible way this story could have ended. It should make sense. But at the same time, the ending needs to be surprising.

Jakie? How can an ending be both inevitable and surprising?

Look at Thelma and Louise again. Everything in the story points to Thelma and Louise not being willing to give up their freedom. Their whole journey has been about escaping from society's constraints. Are they really going to allow themselves to go to jail? Nie! They have to get away! That's the inevitable part. But the way they choose to get away—by going over the cliff and facing their death on their own terms—that's the surprise.

Once you've written your ending, go back through Acts I and II and verify that every twist, event, and revelation in Act III is properly set up. This is what will make your ending seem inevitable, and therefore true to the story. It will feel right.

Building the Tension: Act II

Act II throws rocks at the hero by building the tension and deepening the conflict until the tension reaches a breaking point at the end of the act. The protagonist now has a goal—to get the girl, solve the mystery, save the world. If he achieves his goal without struggle, we have no story. So the writer throws obstacles in the hero's way and develops subplots to complicate his life. By the end of Act II, the hero has his goal in sight and thinks he has the solution. But then the major reversal at the end of Act II turns his solution on its head. The hero is forced to muster even more strength and determination or change his plan, often against a running clock.

In the second act of Thelma and Louise, the girls now have a different goal: to escape to Mexico. Their main obstacle becomes the law. Complications build. They need money. Louise refuses to go through Texas. The law is closing in on them. But finally Louise's boyfriend Jimmy shows up with some cash and it looks like they'll make it—until a hitchhiker Thelma picked up robs them at the Act II turning point.

Act II generally runs from page 25 or 30 to about page 90.

Inciting Incident, Crisis, Climax, and Resolution

The Inciting Incident is that event which disturbs the hero's life-as-he-knew-it and "incites" him to take action. It happens early in Act I, usually somewhere in the first 10 pages. In Kramer vs. Kramer (novel by Avery Corman, script by Robert Benton) it's when Joanna walks out and leaves Ted to parent his son alone.

The Crisis is that moment when all seems lost. Nothing the hero has been doing has worked, and he's further from his goal than ever. This is the point where the hero has to regroup and rethink. Only if he digs deep and taps his inner resources will he find a strategy that works. In Kramer vs. Kramer, when Ted learns he lost custody, he must choose between appealing, which would mean putting his son on the stand, or accepting the decision, which would protect Billy. He chooses to give up custody and protect Billy, and now must come to terms with the consequences.

The Climax is the final showdown between the protagonist and the antagonist. This is the scene the audience has been waiting for, the moment that answers the story's biggest question. Will good triumph over evil? Will the boy get the girl? In Kramer vs. Kramer, the climax happens when Joanna realizes that Ted is a better father than she is a mother because he's willing to act in Billy's best interest, and she lets him have the boy.

The Resolution is where all the loose ends are tied up. Often, we are left with a slight hint of the future. In Kramer vs. Kramer, the resolution is simple and quick: Joanna asks to be allowed to visit Billy, and then she and Ted go upstairs to talk to him. The audience is left believing that somehow, this family will find a balance that works for them.

Conflict And Status Negotiation

Certain schools of acting teach that every human interaction boils down to a negotiation for status. Every gesture made, word spoken, and action taken is an attempt to either elevate or lower one's status in relation to the other person. If you think about it for a moment, you'll see just how true that is.

In a shop one day I watched a woman walk up to a cashier and ask for a pack of cigarettes. The shop was out of her brand. Most people would pick a different one or go to another store, but not this lady. She insisted. The cashier glanced at the line forming and, somewhat vexed, repeated they were out. The woman tried to engage the cashier in conversation. She didn't seem to mind holding everyone up. She felt she deserved attention, and she wasn't going to allow the cashier to lower her status by depriving her of it. But from the cashier's point of view, her own status was being lowered. She prided herself on her efficiency, and this customer was keeping her from doing her job. She snapped at the customer—which only led the customer to greater hesitancy and indecision. Meanwhile, everyone in line was grumbling. I'm sure they felt the customer was wasting their time—and lowering their status.

Finally, the manager came over. He led the woman away to another register, where he indulged her. From his point of view, as manager and mediator, his higher status remained intact. From the customer's point of view, her status as someone worthy of attention and service also remained intact. They both felt they had the upper hand. The customers were satisfied, as was the cashier, who could get back to work. When I left, the customer was still happily browsing cigarettes.

And me? As the detached writer/observer, I found my own way of maintaining status by choosing to thrive on the situation rather than becoming exasperated by it.

Some status negotiations seem obvious: a prisoner and a warden, a teacher and a student, a king and a peasant. But status negotiations occur in every relationship, no matter how loving or intimate. Mothers and daughters, brothers and sisters, husbands and wives continually jockey for the upper hand. We even manage to elevate our status by seemingly lowering it. Witness a group of women complaining about their ailments. "You think you've got it bad? I can hardly walk!" The one with the worst ailment seems to be lowering her status, but in fact she's proclaiming herself champion in the battle of pain.

Create conflict by infusing every character interaction, no matter how mundane, with status negotiation. Don't forget status negotiations between grown-ups and children, and between pets and their owners. My husband and I recently spent 47 minutes attempting to get a 7-inch parakeet into her cage. That, my friends, was one doozy of a status negotiation.

Dowiedz się więcej:
Read Impro, by famed acting teacher Keith Johnstone.

Genre Conventions

"Understand the conventions of the genre you're writing for," says screenwriter Susannah Farrow. "There are certain things moviegoers expect to see in a comedy and other things they expect to see in a thriller. Make sure you include those things."

Audiences have their favorite genres and are well versed in genre conventions. If they've come to see a comedy, they want laughs. But they also want original situations, not something they've seen a hundred times. To write successfully within a genre, a writer must study and master its conventions while avoiding its clichés.

The choice of genre may impose conventions on:
• setting (the West in a western, a battle in a war film)
• roles (detective and criminal in a detective story)
• events (boy-meets-girl in a love story)
• emotional expectations (in an action/adventure, will the hero save the day? In a horror movie, will the axe murderer strike again?).

Some genres have many conventions. Let's take a crime story as an example. The audience expects: a crime to occur early on; someone to investigate; twists in the form of false clues, multiple suspects, or the revelation of hidden layers; and a showdown (physical, intellectual, or both) between the criminal and the investigator.

The hardest part of writing within a genre is avoiding its clichés. The first writer who revealed that the criminal was really a corrupt cop found an exciting, new twist. But by now that device has become an overused gimmick. Find ways of meeting audience expectations without resorting to clichés.

Watch as many movies in your genre as you can, and study their scripts. Ask the following questions: What are the conventions of settings, roles, and events? What emotional expectations are the films fulfilling? What's been done to death? What's original? How is your script like these movies, and how does it differ? Can you give the events that have to happen in your story a fresh, contemporary twist without committing any genre sins or falling into formulaic writing?

Understanding genre is an essential element of good writing. If you master your genre and its conventions, you'll be able to pay off audience expectation with skill, originality, and elegance. And if you wish to write a genre-defying script, your knowledge of genre will only make your experiment bolder.

External And Internal Conflict

As contests go, a boxing match is pretty straightforward: two guys (usually) beat each other until one falls down and can't get up. This is primeval conflict—man against man in violent confrontation. Because violence is so unambiguous, movies featuring this kind of conflict resonate with everyone and therefore do well globally. But violence isn't the only kind of conflict there is—or even the most common.

Movie heroes battle individuals, groups, natural and supernatural forces, or their own inner demons. When a protagonist is forced to face his own flaws, this is known as "internal conflict." All other conflict can be grouped together as "external conflict."

Because movies are a visual medium, the most successful screen stories depict external conflict represented by a visible, tangible external antagonist. Films with external conflicts include When Harry Met Sally (man against man), Jaws (man against nature), Rosemary's Baby (man against the supernatural), and Erin Brockovich (man against society).

But movies are rendered more interesting when they include internal conflict in addition to the external one. The most gripping stories include external situations or antagonists that force a hero to face and conquer his character flaws in order to succeed. In The Verdict, written by Barry Reed and David Mamet, Paul Newman plays an alcoholic lawyer who must overcome his inner demons and win a ground-breaking case against a corrupt institution. The internal conflict deepens the external conflict and strengthens the movie.

Boxing matches are only compelling because we get caught up in the drama of watching an underdog dig deep within himself to muster the strength to win. We are awed by the sheer determination exhibited by the combatants, and wonder if we have that same ability inside ourselves. Effective internal conflict can range from overcoming awkwardness or insecurity (The 40 Year Old Virgin) to struggling with addiction (Leaving Las Vegas) or madness (Shine), but in order to be dramatic, it must be expressed visually.

10 wskazówek, aby stały się bardziej atrakcyjne

Z prawej pozytywnego myślenia, można ujawnić wszystkie swoje naturalne piękno innym. Oto dziesięć sposobów, aby to zrobić dość szybko i łatwo.

10 wskazówek, aby stały się bardziej atrakcyjne

1. Bądź prawdziwa

Wiele osób ukryć swoją prawdziwą naturę, tworząc fałszywy obraz i gra tę rolę. Gdy to zrobisz, nie tylko zapobiec manifestację swojej prawdziwej jaźni, ale w rzeczywistości, można również tworzyć fałszywe relacje. Nie ma powodu, aby ukryć swoje słabości lub udawać, że nie istnieją. Zaakceptuj swoje prawdziwe cechy. Nikt nie spodziewa się być idealny. Ci, którzy pozostają wierni sobie są z natury bardziej atrakcyjne. Jako prawdziwe środki do przyjęcia, kim jesteś i kochać siebie za to kim jesteś. Tylko wtedy, gdy kochasz siebie, można naprawdę zacząć kochać innych. Ponadto, samoocena jest najlepszym afrodyzjakiem.

2. Porozmawiaj z celów

Nie wystarczy mówić, aby nie milczeć. W trakcie rozmowy, mówić z celem. Wygląda o wiele bardziej atrakcyjny z zewnątrz, a zwłaszcza do ludzi.
Jak Abraham Lincoln mawiał, że lepiej jest milczeć i być uważany za głupca, niż mówić i rozwiać wszelkie wątpliwości.

3. Słuchać innych

Dziś ludzie są tak skupieni na sobie, że umiejętność słuchania innych naprawdę staje się prawie stracił sztuki. Kiedy mówisz, mów coś - a kiedy słuchać, słuchać uważnie. Otwórz swoje serce i umysł do rozmówcy. Osoba, która nas słucha uważnie, już wydaje się bardzo atrakcyjna dla nas.

4. Śmiej

Kiedy się śmiejesz, to promieniują wewnętrzne piękno. Śmiech jest prawie zawsze pozytywne. Ponadto, poczucie humoru przyciąga ludzi. Nikt nie lubi być blisko tych, którzy są zawsze w nastroju.

5. Uśmiech

W połączeniu ze śmiechu, uśmiech jest jednym z najłatwiejszych sposobów, aby promieniować atrakcyjności. Czy wiesz, że większość ludzi sukcesu, którzy najczęściej uśmiech? To prawda. Ponadto, uśmiech jest chwytliwa. Inni też chcą się uśmiechnąć, patrząc na ciebie.

6. Spacer z głową uniesioną wysoko

Czy można chodzić z głową do góry wysokie czy też patrzeć pod nogi, i studiować dziur na asfalcie? Ludzie, którzy chodzą z głową uniesioną wysoko zaufanie promieniować i są o wiele bardziej atrakcyjne niż ci, którzy patrzą. Zwłaszcza kobiety! Więc patrzeć i oglądać piękno świata, dzieląc się z nim uśmiech.

7. Sprawdź, w oczach ludzi

Możliwość szukać innych ludzi w oczach pokazuje pewną siebie. To także pozwala na lepszy rozwój relacji z innymi ludźmi. Utrzymuj kontakt wzrokowy z innymi. Można nawet flirtować z oczu. Co najważniejsze, nie patrz w dół.

8. Nie narzekać i nie jęczeć

Jeśli jesteś jak większość ludzi, to oczywiście często narzekają. Tymczasem nie ma nic gorszego, niż ciągle dokuczliwy kobiety. To odpycha. Być pozytywne i będzie przyciągać innych. W tym ludzi.

9. Zapraszam atrakcyjne

Jak można się spodziewać innych osób, aby znaleźć atrakcyjny, jeśli nie czujesz się na przykład? Kiedy czujesz, że jesteś atrakcyjna, masz emitować atrakcyjności. Jeśli naprawdę wierzymy, że jesteś atrakcyjna osoba, ludzie wokół ciebie będą myśleć tak samo.

10. Bądź otwarty

Ludzie nie są przyciągane do tych, którzy są tajemniczy i niedostępny. Bądź otwarty na autentycznych relacji. Kiedy pozwolić innym na "dotarcie" ty, ty natychmiast stają się bardziej atrakcyjne. Oczywiście, konieczne jest, aby być w zgodzie z samym sobą i mieć normalne poczucie własnej wartości, aby spełnić te zasady. Więc jeśli przeszkadza wszelkich psychologicznych problemów, kompleksów i niepewności, przez długi czas, i nie możesz sobie z nimi poradzić, nie wahaj się szukać profesjonalnej zdrowia.

4 At-Home Siła oporu ćwiczeń

Odporność trening siłowy jest proces budowania mięśni poprzez nałożenie wymagania ciała. Jako osoba przeciąża mięśnie, może on osiągnąć zwiększoną wytrzymałość mięśni, schudnąć, a nawet zwalczania chorób, takich jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca.

Choć wiele osób uważa, że ​​trening siłowy opór lub trening siłowy, musi odbywać się w siłowni, to jest kompletna nieporozumieniem. To jest całkowicie dopuszczalne, aby wykonać ćwiczenia treningu siłowego oporu w domu, lub innego otwartego, bezpiecznej okolicy. Najlepsze ćwiczenia do wykonywania w domu, to te, które wymagają niewiele do sprzętu. Z wyjątkiem awarii, wszystkie działania powinny być wykonywane przez 3 zestawy po 15 powtórzeń.

1. Przysiady

Squat jest ćwiczenie, które celuje w dolnej części ciała. Wzmacnia mięsień czworogłowy uda (przód górnej nogi), ścięgna (z tyłu górnej części nóg) i nasycić. Przysadzisty naśladuje ruch siedzi w fotelu i stojących z powrotem. Aby poprawnie wykonać przysiad, człowiek powinien stać z jego stóp szerokość bioder siebie. W drugim i trzecim palce Należy podkreślić prosto. Ramiona mogą być utrzymywane w przedniej części, prosty nad głowicą lub z rękoma za głową.

Raz w pozycji, ćwicząca powinna obniżyć swoje pośladki na podłodze, zachowując swoje stopy płasko na ziemi i głową do przodu. Na pośladki powinny nigdy nie niższa obok kolan. Aby zwiększyć opór, należy przytrzymać hantlami w wyprostowanymi ramionami.

2. pompek

Push-up działa klatkę piersiową i triceps. Pompek są idealne do domu na treningi, ponieważ wymagają one żadnego sprzętu. Aby rozpocząć łatwe, ćwicząca powinna uklęknąć na miękkim podłożu, z palcami stóp na ziemi, a następnie umieścić ręce komfortowe szerokości od siebie o palce skierowane do przodu. Umieszczenie ręce zbyt szeroki lub zbyt wąski zwiększy trudności ćwiczenia.

Abs wytyczonych i nasycić zaangażowanych, ćwicząca powinna obniżyć się w pierś aż do podłogi. Ćwicząca należy przerwać, gdy pierś jest około sześciu centymetrów od ziemi, a następnie wcisnąć się z powrotem, aż ramiona są wyprostowane.

Aby pompek trudniejsze, ćwicząca powinna poruszać się z kolan na palcach. Powtórz 3 serie 15 powtórzeń tego ćwiczenia. Głowa powinna być utrzymywana w położeniu neutralnym, nie chowając lub przedłużenia podbródek.

3. Spadki

Spadki kierować klatkę piersiową i triceps i wymaga jedynie użycia stoliku lub platformy (około 18 cm wysokości). Aby wykonać kąpiel, ćwicząca powinna położyć swoje ręce na krawędzi stołu z palcami do przodu. Stopy mogą być umieszczone płasko na podłodze z ugiętymi kolanami (najprostszy), na piętach z prostymi nogami (średnich), lub mogą być zmieniane (najtrudniejsze). Niższe ciało powinno być tak blisko podłogi jak to możliwe, jednocześnie utrzymując plecy blisko stołu. Odpychać rąk, aż ramiona są wyprostowane.

4. Awarii

Awarii kierować mięśnie brzucha. Ma szeroki zakres awarii, które mogą być wykonane bez urządzenia. Aby wykonać podstawowe kryzysu, ćwicząca powinna położyć się na plecach na miękkim podłożu, z jego stóp płasko na podłodze i ugiętych kolanach. Ramiona mogą być umieszczone na piersi (najprostszy), prosto nad ciała (nośnika) lub z rękami założonymi za głową (najtrudniejsze). Głowica powinien pozostawać w neutralnym położeniu i nie może powrócić do podłogi aż do wykonywania jest całkowicie zakończona.

Należy podnieść do ćwiczeń, z brzucha, aż do głowy, ramion i górnej i środkowej powrotem spaść na podłogę. Aby ukończyć jeden kryzys, ćwicząca powinna odwrócić ruch dotykając pierwszy środkowy i górnej części pleców, a następnie ramiona do podłogi. Pleców powinien pozostać wciśnięty do podłogi w całym treningu. Wykonaj 25 brzuszków z rzędu.

Inne rodzaje awarii ukierunkowane na skośne (ABS) z boku, wiązać nogi, i wymagają o wiele bardziej dynamiczne ruchy. Tego typu ruchy są zaawansowane.

_________________________________
Samantha Kopf - National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer

14 Porady Longevity

Piwo, pracoholizm, a zakupy są nasi wierni pomocnicy w tej delikatnej kwestii. Przetrwać w każdy sposób, który jest dostępny, ale są ciekawsze rzeczy niż ćwiczenia rano, wegetarianizmu i alkoholu unikanie.

14 Porady Longevity

1. Zapisz wody, pić piwo

Według raportu opublikowanego w Alcoholism: Clinical and Experimental Research Journal, obserwacje wykazały, że umiarkowane spożycie alkoholu (02:59 drinki dziennie) jest związany z najniższych wskaźników śmiertelności, podczas gdy całkowita abstynencja od alkoholu zwiększa ryzyko. Co więcej, badania wykazały, że śmiertelność ludzi, którzy nie piją, jest w rzeczywistości wyższy niż wśród dorosłych alkoholików.

To nie znaczy, trzeba wypić butelkę Jacka Danielsa co noc. Eksperci zalecają umiar i czerwone wino, ponieważ uważa się, że czerwone winogrona poprawiają krążenie krwi i ma pozytywny wpływ na serce.

2. Dodać Miłość

Nauka udowodniła, że ​​osoby, które szkodzą ich aktywności seksualnej może być słusznie uważane za głupie. Niektóre z nich, że to pomoże im żyć dłużej! Ale jasne umysły, którzy przeprowadzili badania panelu w Caerphilly, odkryli, że aktywność seksualna ma "efekt ochronny" na zdrowie.

Seks poprawia fizyczne samopoczucie, redukuje stres i przyspiesza mózg. Ponadto, badania wykazały, że ludzie, którzy często osiągają orgazm (około sto razy w roku), mogą spodziewać się wydłużenia okresu od trzech do ośmiu lat i zmniejszyć ryzyko śmierci o 50%.

3. Idź na zakupy

Badanie opublikowane w Journal of Epidemiology i Zdrowia Publicznego wynika, że ​​codzienne zakupy pomaga zmniejszyć śmiertelność o 28% u mężczyzn i 23% kobiet. To nie znaczy, trzeba wycofać wszystkie pieniądze z konta w dążeniu do poprawy zdrowia. W plusy zakupy nie są w zakupie więcej rzeczy - są one związane z chodzenia i komunikować się z ludźmi częściej.

14 Porady Longevity

4. Śmiej

To nie tylko, że śmiech sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy. Norwescy naukowcy odkryli, że ten, kto ma życie z humorem może liczyć na dodatkowe osiem lat życia.

Śmiech o średniej intensywności pomaga zachować elastyczne naczynia krwionośne. Ale histeryczny śmiech może nadmiernie pobudzają narządy wewnętrzne, co może prowadzić do problemów zdrowotnych.

5. Użyj nić dentystyczna

Dentyści spędzić połowę ich życia stara się przekonać nas do korzystania z nici dentystycznej. I zdaje się, że jest bardzo mądra rada: wiodącym gerontologist dr Thomas Pearl uważa, że ​​nić dentystyczna może przedłużyć życie za półtora roku. Jego stosowanie zapobiega chorobom dziąseł, które są znakiem przewlekłych infekcji bakteryjnych jamy ustnej. Bakterie te mogą wpływać na działanie serca: poruszają się do tętnic, gdzie promują tworzeniu się skrzepów krwi. Ponadto, zasoby organizmu są odsunął immunologiczny do walki z bakteriami, które prowadzi do zawężenia tętnic.

6. Nie Be Skinny

Media często zmuszają kobiety do bardzo szczupła. Ale naukowcy z Oxford University odkryli, że kobiety o szerokich biodrach, udach i kolbami do czynienia z mniejszym ryzykiem chorób serca i zaburzeń metabolizmu. Według dr Konstantinos Manolopoulos, zarówno kształt i położenie złogi tłuszczu są ważne. Najwyraźniej, gdy tłuszcz gromadzi się na biodrach i dolnej części pleców, pomaga wchłonąć kwasy tłuszczowe, które mogłyby doprowadzić do zatkania tętnic. Dlatego pozwól Beyonce jako partnera w tobie, a nie Kate Moss.

14 Porady Longevity

7. nagrodę Oscara i nagrody Nobla

No dobra, może to nie jest takie proste, ale bardziej zmotywowani ludzie powinni wiedzieć o wierze, że może być coraz nagrody dobre dla zdrowia.

Aktorzy i reżyserzy, którzy otrzymali "Oscar" okazują żyją średnio o cztery i pół roku dłużej niż ich odpowiedniki bez nagrody. To samo można powiedzieć o medalistów olimpijskich: ich życie jest około trzech lat dłużej niż życie innych sportowców. Noblista mieszka za rok lub dwa dłużej niż ci, którzy zostali nominowani, ale nie dostałem nagrodę. Oczywiście, chodzi o to, w zwycięstwo.

8. pić kawy

Badania opublikowane w Roczniku Terapii pokazuje, że kobiety, które piją straszliwe ilości kawy - około sześciu filiżanek dziennie - to o 25% mniej narażone na śmierć z powodu choroby serca, a ci, którzy niewiele lub nie pić kawy są bardziej podatne na atak serca , W plusy z obfitego stosowania kofeiny nie dotyczą mężczyzn. Jednak według badań, zdrowia mężczyzn nie jest osłabiona przez spożycie kawy.

9. Nie wolno siadać, stać się!

Siedzi dłuższego czasu jest bezpośrednia droga do cukrzycy, raka i przedwczesnej śmierci. Nowe badania pokazują, że siedzi mniej niż trzy godziny dziennie może zwiększyć długość życia na dwa lata. Ci, którzy pracują w biurze może znaleźć to problematyczne, aby skrócić czas siedzi na krześle do trzech godzin dziennie. Jednak wiadomości wystarczy głosować na wprowadzeniu specjalnych biurkach zamiast krzeseł biurowych.

14 Porady Longevity

10. Bądź Atrakcyjne

Chociaż istnieje wiele powodów, aby czuć obrzydzenie do tych, którzy Jackpota w loterii genetycznej, jest to kolejny powód, by nienawidzić atrakcyjnych ludzi. Według badań przeprowadzonych przez University of Waterloo, atrakcyjni ludzie żyją dłużej niż brzydkie. To stwierdzenie odnosi się do ewolucyjnej teorii doboru płciowego, w którym stwierdza, że ​​ludzie wybierają partnerów na podstawie ich cech biologicznych (takich jak zdrowy i piękny wygląd), wskazując, dobre geny.

11. zarobić dużo pieniędzy

Oczywiście, pieniądze mogą pomóc kupić więcej niż szczęścia. Bogactwo i status społeczno-ekonomiczny odgrywają kluczową rolę w określaniu długości życia, jako najbardziej trwały badania podłużnego pokazy zdrowia. Zgodnie z tym, co naukowcy nazywają "gradient społeczny zdrowia", ludzie, którzy otrzymują wyższe wykształcenie i zrobić karierę, są bardziej skłonni do myślenia o przyszłości i może podejmować lepsze decyzje, zachowując długo zdrowe życie w umyśle.

12. pracować tak długo, jak to możliwe

Odkrycie, które wydaje się sprzeczne z logiką, dokonano na podstawie badania 90-letniej, która obejmowała 1528 osób. Ci, którzy aktywnie budują swoją karierę w wieku średnim żyją dłużej niż ci, którzy na emeryturę wcześniej.

14 Porady Longevity

13. Zastosowanie Korzyści zdrowotne czosnku

Poza rzekomego efektu anty-wampira, czosnek jest jedną z najlepszych roślin leczniczych, które można jeść. Zawiera specjalną kombinację składników ochronnych, które pomagają wspierać system odpornościowy organizmu i jego naturalną obronę.

Udowodniono, że czosnek jest dobry dla serca i układu oddechowego; zmniejsza możliwość wystąpienia raka i jest silnym środkiem antyseptycznym, który odpycha szkodliwe bakterie. W celu dokonania pełnej oceny korzyści z tej wspaniałej rośliny, najlepiej jeść na surowo. , Że gumy do żucia z wyprzedzeniem.

14. Jedz orzechy, jabłka i Czekolada

Bądźmy szczerzy: to jest wspaniałe, oczywiście, że jabłka i orzechy są dobre dla zdrowia, ale czytasz ten rozdział w celu uzasadnienia kochanka czekolady, który mieszka w was. I tak, badania pokazują, że ciemna czekolada jest nie tylko dobre dla serca; może zwiększyć długość życia. Naukowcy z Harvard wykazały, że ci, którzy jedzą czekoladę żyją o rok dłużej niż ci, którzy nie traktują się z nim. Ludzie, którzy jedli 02:59 batony miesiącu wykazały najlepsze rezultaty: ich ryzyko przedwczesnej śmierci o 36% niższe.

Produkty zabezpieczające: Wskazówki BHP Produkty

Informacje Zapobieganie wypadkom przemysłowe

Każdy przemysłowe lista kontrolna bezpieczeństwa powinien zawierać środki ochrony osobistej szkolenia, które pomogą Ci zrozumieć cel i właściwego korzystania z osobistego wyposażenia bezpieczeństwa. Możesz mieć najlepszy sprzęt ochrony osobistej (PPE) dostępne, ale może okazać się pozbawione sensu, jeśli nie są odpowiednio przeszkoleni w zakresie jego stosowania. Szkolenia w zakresie bezpieczeństwa przemysłowego powinno być kombinacją zdroworozsądkowe teorie zapobiegania wypadkom, a także posiadanie i używany prawidłowy PPE dla sytuacji w miejscu pracy można napotkać.

Jeżeli pracodawca nie zapewni wstępnego i ustawicznego szkolenia w zakresie bezpieczeństwa, uzyskać wiedzę potrzebną samodzielnie. Skorzystaj z Internetu, aby zapoznać się z zapobiegania wypadkom przemysłowym i dowiedzieć się, którzy są najlepszymi dystrybutorami bezpieczeństwa przemysłowych, w tym Mechanix rękawiczki zużycia, kaski MSA, Bezpieczeństwo Północnej, która zapewnia wszelkiego rodzaju kamizelki, garnitury itp, i wiele innych.

Połączenie szkolenia BHP i stosowania skutecznej PPE będzie Cię i Twoich współpracowników bezpieczny w pracy. Sytuacje awarii przemysłowej będzie nadal występować przez okoliczności, a nie osobistej winy, ale te można znacznie zmniejszyć, jeśli zachować czujność w pracy, należy zawsze nosić odpowiednią odzież ochronną i sprzęt, i być aktywne, jeśli jesteś świadkiem sytuacji, tworząc większe ryzyko dla Ciebie i innych pracowników ,

Sprzęt ochrony osobistej Na plenerze

Praca na dłuższy okres czasu na świeżym powietrzu może oznaczać, że będziesz narażony na dużą dozą elementów, które mogą być szkodliwe dla skóry. Niemniej jednak, nie ma powodu, dlaczego trzeba przejść przez dzień bez środków ochrony indywidualnej. Sprzęt ochrony osobistej jest w postaci kompaktowych i przenośnych chusteczki odświeżające. Zamiast do czynienia z bałaganem i większość z filtrem przeciwsłonecznym, można użyć chusteczki ochrony przeciwsłonecznej, które dają Ci ochronę SPF 15. Jeśli pracujesz w miejscach, gdzie może rosnąć trujący bluszcz, chronią skórę towelettes Poison Ivy. Praca na zewnątrz, która obejmuje możliwość kleszczy, pcheł i jelenie fly ukąszenia wymagają chusteczce z DEET odpychał ukąszeń owadów.

Bezpieczeństwo osobiste Sprzęt do pracy

Sprzęt ochrony osobistej (PPE) ma kluczowe znaczenie dla zmniejszenia sytuacji wypadków przemysłowych. Zakres i rodzaj ochrony osobistej należy wziąć pod uwagę, zależy od charakteru swojej pracy i działalności w miejscu pracy. Korzystanie z niewłaściwej ochrony osobistej, nawet jeśli jest to pierwsza klasa, może przyczynić się do wypadku i / lub obrażenia podczas wykonywania w najlepsze. W ogóle, wiesz, jakie rodzaje zagrożeń twarz cię. Czy to spada, w ruchu, a nawet obiekty papiernicze? Czy jest możliwość pożaru? Czy potencjał patogenów chemicznych lub w powietrzu, które mogą wystąpić? Czy potrzebujesz ochronę głowy? Ochrona skóry? Ochrona oczu? Ochrony słuchu? Wszystkie z powyższych?

Po zidentyfikowaniu potencjalnych zagrożeń związanych z Twojej pracy, aby zobowiązanie do korzystania z najlepszych środków ochrony osobistej, można sobie pozwolić, aby zminimalizować poziom zagrożenia lub, jeżeli jest to niemożliwe, zmaksymalizować ochronę zastosować, aby bronić się przed ewentualnymi awariami przemysłowymi. Zawsze należy pamiętać, co uzasadnione pracodawca chce zachować jego / jej pracowników, jak najbardziej bezpieczna i ma OSHA (Occupational Safety & Health Administration) wytyczne do wykorzystania na szkolenia BHP i osobistych decyzji programowych urządzeń ochronnych. Jednak firmy są stale pod presją kontroli kosztów i maksymalizacji produkcji pracowników. Może to doprowadzić do redukcji dostaw przemysłowych oraz bezpieczeństwa i / lub jakość środków ochrony osobistej.

W tym przypadku, nie zakładaj, że "Wielki Brat patrzy" na Ciebie. Zadowolić się, że PPE używasz jest) prawidłowe ochronę przed zagrożeniami w miejscu pracy można napotkać, oraz b) jest najlepszą jakość i niezawodność dostępna. Dokonywanie kontrolną bezpieczeństwa przemysłowego obejmuje także zobowiązanie do korzystania z najlepszego PPE można uzyskać, obiecując sobie wziąć niczego za pewnik, podczas pracy i pozostać czujnym i koncentruje się w każdym czasie w trakcie dnia pracy.

Ważne elementy wyposażenia ochrony osobistej

Sprzęt ochrony osobistej (PPE) ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania wypadkom przemysłowym. Główne kategorie PPE są

Ochrona głowy - Od 1933 roku w USA, kaski zostały wymagane we wszystkich środowiskach budowlanych i każdym innym miejscu pracy, gdzie pionowe lub poziome ruchome lub papeterii obiekty mogłyby stwarzać zagrożenie.

  • Ochrony słuchu - Użyj hałasu zatyczki do uszu lub zmniejszenie nauszniki do zmniejszenia lub wyeliminowania poziom hałasu niebezpieczne wrażliwych kanału słuchowego podczas pracy.
  • Ochrona oczu - okulary ochronne i okulary zawsze powinny być stosowane w warunkach, gdy obiekty, duże, małe, lub mikroskopowych, mogą stanowić potencjalne zagrożenie dla oczu.
  • Ochrona dróg oddechowych - Respiratory, które spełniają normy bezpieczeństwa przemysłowego należy stosować we wszystkich sytuacjach, które obejmują zarówno w powietrzu patogeny i nawet poza nieszkodliwe przedmioty, takie jak trociny.
  • Odzież ochronna - W zależności od obowiązków pracy, można zakupić szeroką gamę odzieży ochronnej, w tym kombinezony, koszule, pokrowce na buty, płaszcze laboratoryjne, i wiele innych elementów.

Wyposażenie bezpieczeństwa ma wiele odmian, a wszystkie z nich są ważne. Podczas budowlanych i górniczych strony mogą być najbardziej narażone na wypadki i szkody, wszystkie firmy powinny mieć zestaw przemysłowych zasad bezpieczeństwa w celu ochrony pracowników przed potencjalnymi zagrożeniami.

Mechanix Wear trzyma Covered

Zużycie Mechanix oferuje szereg narzędzi ochronnych, aby był przykryty. Zużycie Mechanix obejmuje więcej niż tylko rękawice. Dla komfortu i ochrony przed sprawie zadań pracy, możesz wybrać jedną z nakolanniki, fartuchy i rękawy ciepła. Mechanix nosić fartuch daje dodatkową warstwę ochrony, czy pracujesz jako część załogi pit lub w sklepie. Znajdziesz takie szczegóły projektu kieszeni bocznych, który daje łatwy dostęp do przechowywania, ale utrzymuje przedmioty z drogi podczas pracy. Dla ochrony ramię podczas pracy na silniku lub w innych sytuacjach związanych ciepło, Mechanix na ścieranie zapewnia rękawy ciepła w tkanego Kevlar cię chronić przed ciepłem, a także utrzymania oleju, paliwa i innych produktów ciekłych z twoich ramionach. Zużycie Mechanix zapewnia komfort, gdy masz do pracy na kolanach i można wybrać jeden z dwóch wersjach nakolanniki. Standardowe nakolanniki pochodzą z zewnętrznej tkaniny Cordura i rdzeniem piankowym średniej gęstości. Dla profesjonalnych załóg kopalń, Mechanix zużycie ma pad neoprenowy stawu kolanowego, oferując więcej wsparcia i ochrony.

Przełączniki bezpieczeństwa

Inne niż czujników bezpieczeństwa, wyłączniki bezpieczeństwa są kolejnym produktem bhp często wykorzystywane w różnych gałęziach przemysłu.

Są one powszechne w obszarach, w których wykorzystywany jest prąd i instalując je, zgony związane z prądem elektrycznym są zabezpieczone.

Głównym zadaniem wyłącznik bezpieczeństwa jest monitorowanie ilości energii elektrycznej, która jest doprowadzana do maszyn lub narzędzi elektrycznych. Jednakże, jeśli nie jest wada maszyny lub narzędzia energii elektrycznej zamierza, wyłącznik bezpieczeństwa zmniejszy prąd karmione i zapobiec porażeniu prądem dzieje.

Istnieją dwa główne typy wyłączników bezpieczeństwa, wyłączników bezpieczeństwa, które podłącza się do gniazdka elektrycznego oraz wyłączników bezpieczeństwa, które są podłączone do centrali. Niektórzy preferują przenoszenia elektrycznego wyłącznika bezpieczeństwa wylotowego, podczas gdy inne wolą wyłączniki bezpieczeństwa połączone z centralą telefoniczną, która może być użyta do monitorowania szeroki obszar.

Obaj mają swoje zalety, a najlepiej jest zdecydować, który wyłącznik bezpieczeństwa działa rekordy życiowe dla Ciebie.

Dobrze przygotowany pracownik budowlany

Biorąc pod uwagę liczbę przepisów i regulacji dotyczących bezpieczeństwa w miejscu pracy, nie zawsze jest łatwo wiedzieć, czy są uruchomione w konflikt z OSHA. Istnieje wiele kwestii bezpieczeństwa jest zaniepokojony i ważne jest, aby upewnić się, że sprzęt i program w celu zapewnienia, że ​​miejsce pracy jest bezpieczne i zgodne. Wyposażenie bezpieczeństwa obejmuje szeroki asortyment produktów. Od upadku systemów ochrony, takich jak smycze i uprzęży relingiem, do standardowych zestawów pierwszej pomocy i dostaw respiratory, produkty te mogą być niezbędne inwestycje i federalne obowiązek dla Twojej firmy. Aby wiedzieć na pewno, czy organizacja spełnia wymogi stawiane przez OSHA, uważają zasobów, takich jak filmy szkoleniowe bezpieczeństwa lub konsultant bezpieczeństwa. Narzędzia te mogą pomóc można zidentyfikować problemy w organizacji, dzięki czemu można niezbędnych zmian. W przeciwnym razie istnieje ryzyko, że jest się o zgodności oraz w gorącej wodzie z OSHA, które mogą zarobić ci dobrze tak duży, jak 70.000 dolarów.

Edukacja bezpieczeństwa produktów

Edukacja bezpieczeństwo produktu mogą być prowadzone przez producenta, który otrzymuje się produkt w zakresie bezpieczeństwa przemysłowego, lub przez agencję rządową. Główne cele w edukacji bezpieczeństwa produktów należą:

· Nadanie pracownikom informacji na temat rodzajów produktów bezpieczeństwa dostępnych w swojej dziedzinie.

· Przeszkolenie na podstawy za pomocą prawidłowo produkty bezpieczeństwa

· Zapewnienie wiedzę i wskazówki, aby lepiej wykorzystać pewien rodzaj produktu bezpieczeństwa

· Przedstawienie ogólne wymagania dotyczące konserwacji i pielęgnacji

Jest to szczególnie korzystne, aby mieć rzecznika z firmy produktów bezpieczeństwa prowadzenia seminariów edukacyjnych, ponieważ są one w stanie lepiej zapewnić wskazówki i wgląd do ich wyrobu.

Znaki bezpieczeństwa i etykiety

To może być pomijany przy wyborze produktów bezpieczeństwa, ale jak dobrze znanego "niebezpieczeństwo" znak na budowie, producenci, pracodawcy są zobowiązani do zapewnienia etykiety bezpieczeństwa na maszyny i substancje chemiczne, ostrzegając pracowników o zagrożeniach związanych.

Substancje i maszyny powinny być wyraźnie oznakowane w sposób opisany w ANSI Z535.4 - Zgodnie z normami wyszczególnionymi w "ANSI Z535.4", etykiet bezpieczeństwa i znaków musi "produktu Znaki bezpieczeństwa i etykiety.":

· Informuj potencjalnego zagrożenia

· Określić intensywność zagrożenia

Uczyć, co się stanie, jeśli napotyka zagrożenia i

· Zapewnienie sposób, aby uniknąć niebezpieczeństwa

Na podstawie tych informacji, nie zapomnij kupić odpowiednie znaki i etykiety.

Badania przemysłowe wyrobów

Badania produkt przemysłowy jest dziedziną nauki, która jest stale tworząc nowe produkty lub sposoby zapewnienia bezpieczeństwa w miejscu pracy. Badania nad produktami, które mogą zwiększyć bezpieczeństwo elementów, takich jak okulary do pracy, pełne ciała, garnitury i okulary oczu są testowane w całej Ameryce Północnej i Europie.

Jednak, w przeciwieństwie do badań produktów na leki, badania produkcji przemysłowej ogranicza się do testowania nowych produktów lub ulepszonych produktów na warunkach określonych w laboratorium.

NIOSH, podział CDC jest jednym z liderów badań nad bezpieczeństwem i higieną pracy oraz zapewnia finansowanie dla wszystkich zainteresowanych w prowadzeniu badań bezpieczeństwa pracy. Ustaliła "Badania ćwiczyć (R2p) Program", aby poprawić sposób wyniki badań naukowych są w praktyce. Przykłady badań prowadzonych w ramach programu "R2p" są nowe zestawy do wykrywania pleśni i sposoby na zmniejszenie opary asfaltu na utrzymanie dróg.

Bio-oparte przemysłowe Produkty zabezpieczające

Cały świat będzie "zielony", a producenci przemysłowych produktów bezpieczeństwa nie są wyjątkiem. Wielu producentów myśli o nowych sposobów korzystania przyjaznych dla środowiska składników, aby ich produkty przemysłowe. Na przykład, skrobia kukurydziana, został użyty do wytwarzania materiałów opakowaniowych, a poprzednio, skórka pomarańczy zostały użyte do produkcji nowego typu paliwa. Dzięki możliwości włączenia przyjaznych dla środowiska składniki do przemysłowych produktów bezpieczeństwa, producenci powinni być obsługiwane za ich wysiłki w celu wytworzenia produktów zarówno środowiska i bezpiecznego miejsca pracy.

Nieprzestrzeganie produktów przemysłu bezpieczeństwa

Jak każdy produkowanych części, produktów BHP może nie wykonywać swoje zadania w wyniku obrażeń. W tym przypadku pracownik przeszedł niezbędne szkolenie w zakresie bezpieczeństwa, w jaki sposób korzystać z produktu przemysłowego, a pracodawca nie zastosował się do przepisów OSHA i ANSI, jednak produkt przemysłowy wciąż nie chroni osoby z otrzymywania obrażeń. Ten scenariusz może być wspólne w przypadku wystąpienia poważnych wypadków.

Mimo, że ten scenariusz jest rzadkie, istnieją przypadki takie jak ten, ale są nieliczne w porównaniu do ilości przypadków, w których produkty bezpieczeństwa są przemysłowych chronionych robotników przemysłowych.

Jeśli podaż bhp używany nie jest wykonany z wadliwych części, a następnie OSHA można wywołać w celu zbadania wypadku i produkt bezpieczeństwa, który był używany w celu zapewnienia ochrony. Jednak, jeżeli dostawy przemysłowe wykorzystywane są wadliwe, producent może być zniesławienie, jeśli zdarzy się wypadek.

Producenci przemysłowych produktów bezpieczeństwa mają obowiązek zapewnienia bezpiecznych, sprawnych produktów. Jednak pamiętaj, twoje bezpieczeństwo jest również odpowiedzialny, więc przeanalizować wszystkie przemysłowe produkty bezpieczeństwa przed ich użyciem.

Chroń siebie w pracy

Twoja matka powiedzieć, że ciężka praca nie zaszkodzi nikomu. Co ona nie powiedzieć, to to, że środowisko pracy może. W dniu pracy, twoje życie i kończyn może być narażony na ekstremalne ciepło, zimno, światło, hałas, nie wspominając o wycieki, rozpuszczalników, latające iskry i maszyny, które gryzą. A to tylko krótka lista. Na szczęście, można zabezpieczyć się przed zawiesi i strzały z pracy zarobkowej przez wykorzystanie przemysłowych produktów bezpieczeństwa, aby trzymać się z dala od szpitala, w pracy. Producenci takich jak Pyramex i załóg MCR zapewnienia bezpieczeństwa produktów, które chronią Cię od stóp do głów.

Hurtownie Produkty zabezpieczające

Istnieje wiele powodów, dlaczego ktoś musiał kupić przemysłowe produkty bezpieczeństwa luzem. Na przykład, rodzice zakupu produktów hurtowych bezpieczeństwa, które są używane dużo ich dzieci. Właściciele firm sprzedających produkty bezpieczeństwa, takie jak Mechanix rękawiczki zużycia, mogą również korzystać z ich zakup w cenach hurtowych.

Jest tak wiele sprzedawców online oferujących produkty ochronne lub hurtowych produkty bezpieczeństwa, znalezienie jednego nie powinno powodować niepokój. Jednak ważne jest, aby wykonywać swoje due diligence i znaleźć firmę, która jest godna zaufania. Dokładne badania będą potrzebne w firmie internetowej zakupionego od. Jest to również dobry pomysł, aby potwierdzić online firmy, którzy zakupu produktów hurtowych bezpieczeństwa od swoich, jeżeli produkty chcesz zgodności z przepisami OSHA.

Podjąć działania teraz, aby uniknąć kar i sankcji

Według osób, które są wypłacane na śledzenie tych rzeczy, jedną z trzech największych wiodących na urazy pracy jest spadek na tym samym poziomie. Produkt bhp może nie być w stanie pomóc dużo tutaj, ale podjęcie następujących kroków może.

1. Utrzymywać podłogi otworów, wody, tłuszczu i innych potencjalnych niebezpieczeństw związanych z upadkiem.
2. Zapewnić obuwia z bieżnika i Soling konieczne, aby zapobiec zrazy.
3. Zapewnić odpowiednie oświetlenie wszystkich powierzchni wewnętrznych i zewnętrznych spacerowych.
4. Przejścia świecące w wysokości podłogi.
5. Usuń śnieg i lód na parkingach i na chodnikach.
6. Używać odpowiednich podłogowe antypoślizgowe powierzchnie, środki czyszczące i woski.

Ubierz bezpieczne dla sukcesu

Bezpieczeństwa produktów budowlanych, takich jak odzież ochronną i obuwie są niezbędne elementy garderoby roboczej. Dobrze przygotowany pracownik budowlany będzie potrzebne: Rękawice, ręczne Leki, okulary, respiratory ochrona słuchu, hełm spawalnicze Bezpieczeństwa Kaski, odzież ochronna, obuwie, kombinezony jednorazowego użytku i (nie jednorazowe, buty obejmuje, czapki, fartuchy, płaszcze laboratoryjne , tuleje, kamizelki ochronne) Odzież przeciwdeszczowa, Ochrona przed upadkiem (uprzęże, smycze, kotwice i karabinki) Ergonomiczna pomocnicze nakolanniki gumowe formowane elastyczne i wytrzymałe pianki wyściełane nakolanniki, gospodarka powrotem taśmowe i Body Shop powrotem pasek podtrzymujący obrońcą. Różne (nakolanniki gumowe, formowane elastyczne i wytrzymałe pianki wyściełane ochraniacze kolan, gospodarki powrotem pasa i Body Shop powrotem pas pomocy opiekuna.) Zestaw pierwszej pomocy: bandaże, maści, opatrunki, gaza, zimne okłady, nagrać leczenia i opieki oczu produktów przeciwbólowych.

Dokonywanie bezpieczeństwo na postawę 24/7

Bezpieczeństwo w miejscu pracy jest więcej niż na sobie kask lub buty stali palcami, to postawa. Pracownicy mogą mieć każdy produkt bezpieczeństwa przemysłowego znaną człowiekowi, ale jeśli nie, że bezpieczeństwo przez cały czas, mogą one być kierowana do obrażeń lub gorzej. Bezpieczeństwo ma być sposobem na życie 24/7. Dlatego wielu ekspertów zaleca program promujący bezpieczeństwo off-the-job. Przyczyni się to do poprawy wydajności w miejscu pracy poprzez utrzymywanie swoich pracowników w pracy. (Sześćdziesiąt procent urazów, które utrzymują się z pracy pracowników występują z dala od pracy.) Ograniczenie roszczeń odszkodowawczych pracowników, które zaczynają się kontuzji od-pracy. Ograniczenia liczby śmiertelnych i innych poważnych wypadków poniesione przez pracowników i ich rodzin, z dala od pracy.

Czujniki bezpieczeństwa

Jako produkt bezpieczeństwa przemysłowego, czujniki bezpieczeństwa zapisano wiele ofiar przez lata. Są one często wykorzystywane w przemyśle wytwórczym, aby poinformować pracownika operacyjnego maszyny na temat problemów występujących. Czujniki bezpieczeństwa są zwykle podłączone do komputera, który monitoruje różne zadania są zakończone przez maszyny.

Istnieje wiele różnych czujników bezpieczeństwa miejsce pracy lub laboratoryjne mogą zainstalowali. Czujniki bezpieczeństwa włamanie wiązki są użyteczne, gdy pracownicy wprowadzić niebezpieczny obszar, lub zainstalować obwód czujników bezpieczeństwa straży, które działają w ten sam sposób, jak break-drogowych czujników bezpieczeństwa. Strażnicy Obwodowe zmniejszyć obrażenia, uniemożliwiając innym osobom dotykać części niebezpiecznych na maszynie lub strefach zagrożonych wybuchem w laboratorium.

Odzież ochronna Opcje

Odzież ochronna ma wiele form i waha się od czysto wizualnych elementów bezpieczeństwa, do bardziej poważnych odmian unikania kontuzji. Bezpieczeństwa produktów przemysłowych, które mogą być noszone będą chronić od wszystkiego, od deszczu do materiałów niebezpiecznych. Wśród najbardziej popularnych przedmiotów, które mogą pojawiać się na liście kontrolnej bezpieczeństwa przemysłowego:

  • Koszulki ochronne - Wykonane wysokiej widoczności i zwykle w jasny żółty, zielony, lub pomarańczowym.
  • Kamizelki bezpieczeństwa - Korzystanie materiał siatki stałe lub chłodnicy, kamizelki są również na najwyższą widoczność w jasnych kolorach.
  • Butów i rozruchu obejmuje - Chroń swoje stopy od problemów chemicznych i przeciwpożarowych.
  • Rękawice - Dostępne w różnych materiałach i może być "szczególnej ochrony" w celu ochrony przed różnymi zagrożeniami w miejscu pracy.
  • Kombinezony ochronne - Broń się przed chemicznych, ognia i wszelkiego rodzaju innych potencjalnych zagrożeń podczas pracy.

Najważniejszym czynnikiem przy ocenie i zakupu ochronnych elementów odzieży jest specyficzna sytuacja, w której pracujesz. Zaopatrzenie dla przemysłu i bezpieczeństwa są dostarczane przez wielu znakomitych firm i sprzęt ochrony osobistej Program jest zazwyczaj konkretnej branży. Na przykład, odzież ochronna, zakupione z dobrze renomowanej firmy dostaw bezpieczeństwa przemysłowego, które zapewnia doskonałą ochronę przed zagrożeniami przeciwpożarowych może być bezużyteczne, jeśli w środowisku pracy generuje chemicznych lub w powietrzu zagrożenia patogenem.

Ocenić, jaki poziom odzieży ochronnej należy uniknąć wypadku przemysłowego w świetle szczególnych zagrożeń można napotkać w miejscu pracy. W większości przypadków pracodawca dokładamy wszelkich starań, aby zaspokoić Administrację Bezpieczeństwa i higieny pracy (OSHA) zalecenia i wymagania dotyczące bezpieczeństwa przemysłowego. Ale nic nie brać za pewnik. Wykonaj własną ocenę odzieży ochronnej dał wam, i, jeśli zdecydujesz, że potrzebujesz więcej, rozważyć zakup lepszej ochrony na własną rękę.

Wyszukiwanie informacji Nowy produkt przemysłowy

Jedno z największych źródeł informacji o produktach przemysłowych można znaleźć w Internecie, w których listy różne strony internetowe producentów lub dostawców usług w różnych branżach.
Na tych stronach można przeglądać do maszyn, wyrobów z metali, lub uszczelniaczy i wyszukiwanie informacji o produktach lub ocen. Strony internetowe są pomocne dla konsumentów pracodawców poszukujących nowych usługodawców, lub informacji na temat najnowszych produktów opracowanych.

Produkty konsumenckie Komisja Bezpieczeństwa dla towarów przemysłowych

Consumer Product Safety Commission jest agencja federalna w celu zapewnienia bezpieczeństwa jest dla konsumenta, w domu i na poziomie przemysłowym. Komisja jest odpowiedzialna za nadzorowanie ponad 10.000 dostępnych produktów i publikowanie zasad bezpieczeństwa na nich, zwłaszcza produktów BHP. Od momentu powstania, nie było stabilne tempo spadku w wysokości rannych powodu niebezpiecznego produktu.

Jednak CPSC nie produkuje wytyczne dotyczące bezpieczeństwa w zakresie produktów, takich jak żywność, leki, lub perfumy. Wytyczne dla żywności, leków i leczenia są uwalniane przez Food and Drug Administration (FDA).

OSHA i BHP

OSHA (Occupational Safety & Health Administration) jest najważniejszym źródłem informacji na temat zapobiegania wypadkom, przemysłowe przemysłowe produkty bezpieczeństwa i szkolenia w zakresie bezpieczeństwa przemysłowego. OSHA zalecenia bezpieczeństwa pracy odnoszą się do wszystkich SIC (Standardowej Klasyfikacji) kodów, które obejmują większość form przedsiębiorstw w USA Podczas budowy, elektryczne, chemiczne, produkcji i przemysłu maszynowego otrzymają najwięcej rozgłosu, OSHA zalecenia bezpieczeństwa przemysłowego są dostępne dla niemal każdy sektor biznesu.

Jeśli jesteś nowy w branży, w której działa teraz i pewności co do standardów, które OSHA siedzibę, odwiedzić ich stronę internetową, dowiedzieć się, co jest dla kodu SKI swojej branży i używać adresu źródłowego poniżej, aby dowiedzieć się listy kontrolnej bezpieczeństwa przemysłowego wykształciły się one na swoim miejscu pracy. Przemysłowe standardy bezpieczeństwa są opracowywane w celu maksymalizacji ochrony pracowników, jak ty i zminimalizowania występowania awarii przemysłowej. Wszystkie te zalecenia są wynikiem wyczerpujących badań, gromadzenia i analizy danych, a skierowane do ochrony użytkownika, pracownika, od potencjalnych zagrożeń, które istnieją na swojej pracy.

Można znaleźć informacje, których byłeś zupełnie nieświadomy. Sprzęt ochrony osobistej (PPE) jest dostępna dla wszystkich obszarów ciała (oczy, uszy, głowy, skóry, odzieży, itp) oraz w oparciu o potencjalne zagrożenia można napotkać w przemyśle oraz w czasie wykonywania swoich obowiązków zawodowych specyficznych, będziesz stać wiedzę w odpowiedniej ochrony osobistej powinien być używany. Weź się domysły i dowiedzieć się, co OSHA ustalił z lat analizy w środowisku pracy ze świata rzeczywistego.

Zwierzęta Leki: Pet Leki Porady

Darmowa wysyłka na Leki dla zwierząt

To prawda, że ​​można zaoszczędzić pieniądze na leki dla zwierząt poprzez zakup leków dla zwierząt z dyskonta aptek, ale pieniędzy będziesz musiał płacić kosztów transportu może być zniechęcające.
Jednym ze sposobów, aby zaoszczędzić na wysyłce jest zakupem dużych ilości produktów w jednym czasie. Aptek domowych często sprzedają więcej niż leki na receptę, a daje bezpłatną wysyłkę, jeśli spędzić pewną kwotę pieniędzy. Skorzystaj z tego, uzyskać drobiazgi związane pet-że już co oznacza, aby przez jakiś czas i zaoszczędzić na wysyłce!

Czosnek Odpycha Pchły

Czy czosnek naprawdę odpychać pchły? Tak, chociaż upewnić się, że zwierzę jest całkowicie zabezpieczone należy użyć leków pcheł, też. Choć nie było wynikiem formalnego badania lekarskiego, pchły lubię smak zarówno czosnkiem i drożdży. Prosty sposób, aby zaoszczędzić pieniądze na leki dla zwierząt domowych jest mieszanie w trochę czosnku i proszek z drożdży z żywnością pupila. Może to sprawi, że Twój zwierzak nieatrakcyjne dla pcheł, oszczędzając pieniądze, które zostały wydane na pchły leków.

Oszczędność czasu na cykliczne recept?

Jeśli mój zwierzak ma reoccuring chorobę, i mogę rozpoznać objawy, można zaoszczędzić czas poprzez zakup niezbędnych leków na receptę w Internecie?

Nie. Podobnie jak w przypadku ludzi, leki na receptę zwierzę musi być przepisany przez lekarza za każdym razem jest to potrzebne. Czasami może nawet trzeba zobaczyć więcej niż jeden weterynarza, zwłaszcza jeśli zwierzę potrzebuje specjalisty do otrzymania pełnej diagnozy.

Powiedział, że gdy Twój zwierzak ma recepty, można zaoszczędzić pieniądze kupując dyskonta od leków dla zwierząt domowych apteki internetowej, ale, znowu, że nie będzie sprzedawać leki dla zwierząt bez odpowiedniego przepisu. Można również poprosić, czy weterynarz dodać wkłady na receptę, jeśli jest reoccuring choroby.

Jak kupić Pet Leki Online

Chcesz wiedzieć, jak kupić leki zwierzaka w Internecie? Zakup leków dla zwierząt online jest bardzo łatwe w tych dniach, ale trzeba to zrobić tylko wtedy, gdy zwierzę może poczekać kilka dni, aby otrzymać pomoc. Wykonaj następujące czynności i możesz zacząć oszczędzać pieniądze na leki dla zwierząt domowych teraz.

• Pozwól weterynarza wiemy, że powinien on być spodziewa się połączenia z apteki internetowej do wyboru w zakresie recepty pupila.

• Sklep wokół różnych aptekach domowych internetowych, aby porównać ceny.

• Czy informacje kontaktowe twojego weterynarza poręczny jak trzeba wprowadzić go podczas kasy.

• Przypomnij lekarza weterynarii, że realizacja recepty swojego zwierzaka wymaga ich zgody.

Zachowaj te punkty na uwadze i nie będziesz miał problemów oszczędność pieniędzy na leki pupila.

Administrowanie Pet Leki

Jennifer G

Posiadanie w domu chorego furball może być na tyle stresujące, bez dodatkowe trudności w podawaniu leków. Chore zwierzęta, jednak często wymagają leczenia. Te tabletki i płyny nie pachnie jak jedzenie do super wrażliwy nos swojego zwierzaka. Tak, twój mały zwierzę nie zna lekarstwa pomogą lub że jest nawet jadalne. Na szczęście, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby czas medycyny łatwiej na Ciebie i Twojego zwierzaka.

1. Zawsze pytaj lekarza weterynarii, jeśli leki twojego psa może być przyjmowany z jedzeniem. Skradanie leki zwierzaka do swoich posiłków jest najprostsza metoda. Leki, tabletki lub płyn postać, będzie zapach żywności śmieszne zwierzęcia. Tak, trzeba być inteligentnym, jak go ukryć.

Jeśli lek twojego psa jest płynny, wymieszać go do puszki mokrej karmy dla zwierząt domowych. Rozpocznij podając zwierzęciu małe skubać jedzenia bez leków. Podczas gdy zwierzę jest głodne, wymieszać dawki leku w małej ilości jedzenia i dać go do swojego zwierzaka. Nigdy nie mieszać leku do pełnego posiłku, ponieważ jeśli zwierzę nie kończy swoje jedzenie, nie wiem, ile dawki pominiętej zwierzę. Jest to również strata leków.

Jeżeli zwierzę zostało przepisane pigułki, które mogą być podejmowane z jedzeniem, zaopatrzyć się w różnych produktów spożywczych i smakołyki, które będzie łatwo zataja pigułkę. Pomyśl, masło orzechowe, ser, parówki i konserwy. Pet firmy spożywcze rozpoczęły produkcję traktuje o specjalnych kieszeniach przeznaczonych do pigułek. Pamiętaj, aby zmieniać żywności i traktuje tak, że nie tracą na atrakcyjności.

2. Pytałeś weterynarii i swojego zwierzaka leków nie można przyjmować z jedzeniem. Jeśli jest to przypadek, zawsze mieć wszystko gotowe przed wywołaniem psa do pokoju. Umów się na zwierzaka w wygodnej pozycji siedzącej tyłem do ściany (psa) lub na kolanach (kota lub małego psa). Jeśli lek jest cieczą, lekarz weterynarii powinien dostarczyć Państwu strzykawki lub kroplomierzem. Jedną ręką, otwórz usta peta z góry i przechylić głowę lekko do tyłu. Tryskać lek do pyska zwierzęcia powoli, tak aby nie dusić. Następnie zamknąć usta zwierzaka aż połknie.

Jeśli zwierzę nie może podejmować pigułki wewnątrz żywności, a następnie trzeba będzie podawać leki ręcznie. Będziemy chcieli, aby wykonać te same czynności jak ciekłym leków, ale kiedy usta swojego zwierzaka jest otwarta, włóż tabletkę już w jego gardle, nie krztusząc zwierzaka. Następnie zamknij swoje usta, gardło masowania swojego zwierzaka, który zachęci go do przełknięcia.

4. Najważniejsze możesz zrobić, to zachować spokój, dając swojemu kudłatego przyjaciela jej leki. Zwierzęta wyczuwają, kiedy czujesz się zdenerwowany i będzie reagować czuje to samo. Jeśli działasz tak, jakby wszystko jest w porządku i normalne, zwierzę będzie również. Więc pamiętaj, aby porozmawiać z pogodnym, spokojnym głosem, chwalić swojego zwierzaka i oferują wiele leków wolne po smakołyki.

Meds Online nie zastępują Weterynarze

Jeśli wiem, co jest nie tak z moim zwierzakiem, nie mam jeszcze do weterynarza przed zamawiania leków w Internecie?

Tak. Podobnie jak w przypadku ludzi, medycznego musi zobaczyć swojego zwierzaka przed będzie można dostać leki na receptę dla zwierząt. W rzeczywistości, przy zakupie leków dla zwierząt w Internecie, trzeba mieć informacje kontaktowe twojego weterynarza poręczne, aby apteki on-line, mogą skontaktować się zwierzę, które jej weryfikacji recepty informacji pupila.

Jednakże, można kupić leki bez recepty, takie jak pchły leków z aptek internetowych, bez twojego weterynarza znak-off.

Bieganie w deszczu: Czy to jest bezpieczne?

Gdy pogoda jest mniej niż doskonałe, z opadami w prognozie, wielu biegaczy zastanowić, czy działa w deszczu jest bezpieczny. Poprzez staranne planowanie i umiarkowanych środków ostrożności, biegacze mogą bezpiecznie pracować w większości warunków atmosferycznych, w tym deszczu.

W co się ubrać

Być może najważniejszą częścią zastanawiać, czy aby nie zabrakło w deszczu planuje w co się ubrać. Eksperci zalecają, że biegacze warstwy ich ubrania, uważając, aby nie stroić. Jeśli deszcz jest zimno, wybrać kilka warstw, które można zachować ciepło podczas biegu. Upewnij się, że warstwa najbliższa skórze jest wykonany do biegania w deszczu, z tkanin, takich jak polipropylen, które odpychają wodę z dala od skóry. Wielu biegaczy znaleźć przydatne do noszenia rondem, który będzie na bieżąco wodę z dala od twarzy w trakcie biegu.

Czego unikać

Tak samo ważne jak wiedząc w co się ubrać, gdy działa w deszczu jest wiedzieć, co należy nosić. Biegacze powinni unikać noszenia wodoodporne Slickers deszczu, ponieważ wilgoć pułapki i ciepła, co działa w deszczu niewygodne. W ciężkiej ulewy ubrania mogą zostać całkowicie zalane, więc ważne jest, aby uniknąć overdressing, które może doprowadzić do ciężkiego, mokrego saggy odzieży.

Środki bezpieczeństwa

Ponieważ kierowcy często mają ograniczoną widoczność podczas wilgotnej, deszczowej pogody, ważne jest, aby upewnić się, że są dobrze widoczne. Nosić odblaskowe taśmy i / lub coś jasnego, aby zwiększyć szanse na kierowców, widząc cię, gdy używasz. Run na właściwej stronie drogi i zwracać baczną uwagę na otoczenie.

Inne uwagi

Aby zapobiec otarciom, stosować wazeliny lub innego produktu, który odpycha wilgoć na obszarach, które są łatwe przetarcie lub podrażnionej. Ponadto, aby wszystkie układy elektroniczne, takie jak iPody, z deszczowej pogody, aby uniknąć zniszczenia.

Ocet jabłkowy dla Twojej urody

Latem tego roku został wyróżniony przez doskonałą uprawy jabłek. Wiele gospodyń domowych z pewnością zastanawiasz się, co zrobić z takim bogactwem. Jeśli jesteś zmęczony zbioru słodkich jabłek, spróbuj gotować kwaśny ocet jabłkowy, który jest bardzo przydatna zarówno dla zdrowia i urody. Jego cudowna moc jest coraz więcej mówi się o ostatnich lat. Dlaczego jest tak dobrze?

Ocet jabłkowy dla Twojej urody

Regularne włączenie niewielkiej ilości octu jabłkowego w diecie jest idealny dla zdrowia i wyglądu; pomaga uporać się z wieloma chorobami. Ocet jabłko obie wykonane wewnątrz i na nałożeniu na skórę. W pierwszym przypadku, trzeba być bardzo ostrożnym, ponieważ jest kwas chemiczny. Dlatego nie zaleca się przyjmować więcej niż dwie łyżki octu na dzień; Należy koniecznie być rozcieńczane wodą lub soku.

Jabłko Vinegarâ € ™ s Korzyści zdrowotne

Ocet jabłkowy zawiera dużo kwasu jabłkowego i potas. Pomagają one niższe ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Ocet ten jest często używany, aby zatrzymać zgaga, normalizuje trawienie, i pozbyć się nadmiaru tłuszczu.

Czasami jest przepisywane pacjentom z cukrzycą, ponieważ przyczynia się do obniżenia poziomu cukru we krwi lub poziom glukozy we krwi. Ocet jabłkowy jest niezbędnym elementem leczenia dusznicy bolesnej i zimnej. Płukanie roztworem octu i wody pomaga utrzymać normalną higieny jamy ustnej. Ocet jabłkowy jest doskonałym sposobem walki z występowaniem kamienia nazębnego. To pomoże zabić bakterie i wyeliminować nieświeży oddech.

Najczęściej, ocet miesza się z wodą lub soku, czasami miodu dodana. Gospodynie również użyć octu jabłkowego jako składnik sałatek.

Wady octu jabłkowego to ostry specyficzny zapach, który odpycha wielu ludzi. Jednakże, jeśli rozcieńczyć wodą, nieprzyjemnego zapachu może być znacznie zmniejszona. Ocet jabłkowy jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży i karmiących piersią, jak również dla osób z przewlekłymi chorobami żołądka i jelit.

Ocet jabłkowy dla Twojej skóry

Właściwości kosmetyczne octu jabłkowego wydaje się, że pojawił się w centrum uwagi tylko w ostatnich latach. Wielka królowa starożytnego Egiptu Kleopatra była znana, aby aktywnie używane ocet jabłkowy, aby utrzymać jej piękno, które przetrwały do ​​dnia dzisiejszego w wielu legendach.

  • Dzięki octu, skóra może być czyszczone bardzo dobrze; również rozwiązuje problemy związane z trądzikiem. Kwas z octu jabłkowego działa jako produkt obierania, złuszczający stare komórki skóry, które następnie są zastępowane przez nowe, zdrowsze nich.
  • Przyczynia się również do regulowania pH skóry. Aby to zrobić, starannie wymieszać jedną część octu jabłkowego z dwoma częściami wody i używać mieszaniny jako tonik. Zimnica wacikiem w nim i wytrzeć brodę, nos i czoło.
  • Jeśli masz spalone w słońcu, po prostu dodać szklankę octu jabłkowego w kąpieli i moczyć w niej. Ból minie, a zaczerwienienie zostanie zmniejszona.
  • Jeśli chcesz nadać połysk włosów po użyciu dowolnego szamponu nanieść roztwór octu jabłkowego z wodą na włosach. Po 3-5 minutach dokładnie umyć go ciepłą wodą. Ten produkt pomoże stymulować mieszki włosowe, co prowadzi do wzrostu włosów; będzie złagodzić swędzenie i łupież.
  • Jeśli zamierzasz zrobić pedicure, połóż nogi w gorącej wodzie z cudownego octu jabłkowego. Kąpiel ta ma działanie przeciwgrzybicze i czyni skórę stopy miękkie.
  • W przypadku, gdy mają plamy starcze, zaleca się, aby wymieszać jedną łyżkę soku pomarańczowego z dwoma łyżkami octu jabłkowego. Mieszaninę tę stosowano do nacierania problemów.

Ocet jabłkowy jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą schudnąć. Jest on zawarty w wielu znanych diet. Zdaniem ekspertów, jest to niezbędne do podjęcia dwie łyżeczki octu jabłkowego rozpuszczone w szklance przegotowanej wody trzy razy dziennie przed posiłkami. Kurs trwa około miesiąca. Wskazane jest, aby pić rozcieńczony ocet zaraz po przebudzeniu i najlepiej na pusty żołądek. W tym przypadku, należy ograniczyć spożycie soli, która zachowuje płynów w organizmie. Jeśli napój wydaje się być bardzo kwaśne, można dodać trochę syrop lub miód.

Jak zrobić ocet jabłkowy cydr w domu?

Weź kilka dojrzałych jabłek, drobno posiekać lub użyj maszynce do mięsa. Wypełnić je ciepłym przegotowanej wody z cukrem w stosunku około 1 Tabela łyżki cukru 1 szklance wody. Dodać niewielką szczyptę drożdży i kromkę chleba żytniego do mieszaniny.

Przykryć pojemnik z gazą i pozostawić na około 10 dni w chłodnym, ciemnym miejscu. Nie należy zapominać, mieszając mieszaninę z drewnianą łyżką, od czasu do czasu. Pod koniec tego okresu, spuścić płyn przez gazę do słoików. To właśnie w tych słoikach, że przyszłość będzie ocet jabłkowy przez miesiąc fermentowanych. Cudowne uzdrowienie jest zrobiona! Użyj go i być zdrowe!

Foksterier

Foksterier

Foksterier kiedyś było ogromne robactwo myśliwym. Dzisiaj, rasa jest stosowany głównie dla psów towarzyszących, które sprawiają, ciekawe życie dla wszystkich, którzy znają i je kocham.

O Foksterier

Foksterier uważa się za potomka czarno-tan terrier znanego w Walii i pokrewnych dziedzinach. Rasa często krzyżowane z Foksterier gładki udoskonalić głowę i wzmocnić genetyki na białym fartuchu. W tym samym czasie, obie rasy zostały uznane za jeden z dwóch odmian rasy. Jednak amerykański Kennel Club (AKC) uznał tych ras jak oddzielne od 1985 roku i krzyżowania się zakończył.

Opis ogólny

Terrier jest bardzo czujny, gotowy do ruchu psa. Proporcja jest ważniejsze niż rzeczywistej wielkości w tej rasie. Te psy stoją 15,5 cm w kłębie i około 12 cm od ramion do nasady ogona.

Głowa jest przybliżona 7 do 7,25 cm długości, z czaszki i kufy o równej długości. Oczy są ciemne ustawić również w czaszce, a uszy powinny być dość mały i zagięte.

Ciało jest stan i stonowanych dobrym głębi w żebra. Ogon jest zazwyczaj zadokowany do trzech czwartych długości pierwotnej i powinny być ustawione i noszony wysoko na zadzie. Przednie nogi są dość proste, a tylne nogi powinny mieć dobrą krzywej do stawu kolanowego. Stopy powinny być szczelne i psy powinni stanąć dobrze się na palcach.

Sierść szorstka-teksturowane powinny być na tyle gruba, aby utrudnić zobaczyć skórę, kiedy rozstał. Niektóre falowanie jest dopuszczalne, ale sierść nie powinna być kręcone. Głównym kolor powinien być biały, a większość psów wyświetlać barwienia na głowie i siodło na plecy. Choć kolorystyka tych obszarów nie jest ważne w AKC standardzie, preferowane są czarne, brązowe podpalane.

Osobowość

W teriery mają niespożytą energię i radosny radość życia, która sprawia, że ​​są bardzo zabawne towarzyszy. Lubią dzieci bardzo dobrze, a oni lubią być zawarte we wszystkim rodzina robi. Nie jest to rasa, która ma dobrze jest ze skrzynią lub z tyłu. Są ciekawi do winy, a oni znaleźć sposób dotarcia do niemal wszystko, co ich interesuje.

Te psy nie mają pojęcia, że ​​nie są ogromne postury, a ich serca są na tyle duże, aby dopasować. Są to samozwańczy strażnicy ich terytorium i znaleźć szkodniki stoczni i inne bezpańskie zwierzęta oprzeć się ścigać. Obcy są również traktowane z odrobiną ostrożności. Drut Fox pokazuje typową odważny charakter znaleźć w jakimś stopniu we wszystkich ras Terrier.

Szkolenie

Wysoka inteligencja tej rasy nie nadają im szkolenia oraz w wielu okolicznościach, ale dom szkolenia stanowi szczególny problem. Właściciele muszą być bardzo sumienny o utrzymanie regularny harmonogram przerw nocnik, a także natychmiast czyszczenia żadnych wypadków domowych z czyszczenia enzymatycznego usuwania zapachów śladowe. W sumie, to lepiej, czy jest ktoś, kto może być z nowego zwierzaka przez cały dzień aż do włamania został osiągnięty.

Foksterier

Ponieważ są one tak jasny i energiczny, teriery te mogą łatwo zrozumieć większość pojęć próby ich uczyć. Wyzwaniem jest utrzymanie ich zainteresowania podczas treningów. Mają tendencję do rozprasza się przez wiele rzeczy, które dostrzegają w swoim otoczeniu, zwłaszcza jeśli są szkolenia na zewnątrz, gdzie można zobaczyć inne zwierzęta i zwierzęta. Bądź przygotowany do natychmiastowego chwalić za sukcesy, ale powstrzymać się od utraty temperament, gdy pojawia się nieszczęście lub zwierzę może podjąć decyzję o zgodzie na szkolenia.

Szczególnym obszarem szkoleń celować w te psy psów jest zwinność. Wydaje się, że tak naprawdę miłość działa poprzez kursu i rozwijać się na ich trenera zachęty. Konkursy Ziemi Fox Terrier Dog pozwala umieścić swoje wsobnego instynktu myśliwskiego używać w kontrolowanym środowisku, gdzie nikt nie ucierpi.

Potrzeby ćwiczeń

Teriery pracy potrzebują dużo ruchu, aby zachować je zdrowe i dobrze dostosowane. Te psy potrzebują co najmniej 30 minut dziennie z energicznym bieganie, gry i chodzenia, chociaż będą jechać dłużej, jeśli masz czas. W przeciwnym razie połączenie nudy i stresu na pewno kierowania ich do zachowań destrukcyjnych, jak żucie i kopanie wewnątrz domu. Wystarczy być ostrożnym, aby twój pies na smyczy lub właściwie może nie być on gotów wrócić, jeśli bierze się po "zdobycz". Może to doprowadzić do tragicznego wypadku.

Pobudzenie psychiczne jest kluczowe, aby zapewnić interaktywne zabawki dla psów, które rzucają wyzwanie swojego zwierzaka, aby dowiedzieć się, jak uzyskać dostęp do ukrytej nagrodę. Bezpieczne zabawki żuć jak Kongs również pomóc złagodzić stres.

Uwodzenie

Aby utrzymać zwierzę patrząc najlepszym, zaleca się od czasu do czasu wyjazd do sklepu uwodzenie. Poza tym, te psy korzyści z zastosowania szczotką zapobiegania zmatowienia. Surowa warstwa odpycha większość brudu, ale od czasu do czasu konieczne jest również kąpielisko. Broda na kufie powinno być czyste i lekko przycięte, a nadmiar owłosienie można usunąć za pomocą narzędzia odpędzania.

Zdrowie i Długowieczność

Średnio rasy jest stosunkowo zdrowe i żyje średnio 12 do 15 lat z należytą starannością i właściwego odżywiania.

To powiedział; istnieje kilka problemów zdrowotnych, które każdy potencjalny właściciel powinien być świadomy. Mogą one obejmować:

  • Alergie na pchły
  • Problemy skórne
  • Głuchota głównie białe psy
  • Zaćma
  • Padaczka

Gładkie Fox Terrier

Smooth Fox Terrier jest niemal identyczna z drutu Fox, z głównym wyjątkiem Smooth krótki płaszcz. Odwiedź AKC.org porównać standardy dla obu ras.

  • Smooth Fox Terrier
  • Foksterier

Mosquito Kontrola: komary Porady

Citronella Plants vs Świece

Olej Citronella (składa się z kilku rodzajów roślin), mogą być wykonane w świece lub spalany bezpośrednio. Jest to skuteczny repelent na komary w wysokich stężeniach. Należy jednak zauważyć, że poszczególne zakłady citronella nie produkujące olej się dość skutecznie odstraszania komarów. Innymi słowy, jeśli chcesz, aby być skuteczne, kupić produkty Citronella przez człowieka.

Skuteczna komary

* Nie należy używać zbyt dużo DEET

Najbardziej skuteczne repelenty komarów są te zawierające DEET (nazwę zwyczajową dla chemikaliów NN-dietylu-meta-toluamid). Jeśli zdecydujesz się skorzystać z odstraszacza, Departament Zdrowia Publicznego sugeruje użyć, zawierający 15% DEET lub mniej. Ludzie nie powinni używać repelentów zawierających więcej niż 30% DEET. Produkty o wyższych stężeniach zwiększyć ryzyko toksycznej reakcji, zapewniając jednocześnie trochę lepszą ochronę.

Skuteczność ultradźwiękowe Mosquito Repellers

Strzeż się oszustw marketingowych. Większość ludzi nie widziałem reklamy fantazyjne urządzeń odstraszających komary ultradźwiękowe przeznaczone do jazdy off komarów poprzez poddanie ich odstraszania drgań ultradźwiękowych. Te gadżety brzmi świetnie, z wyjątkiem jednej rzeczy - nie działają. Zarówno dowody naukowe i niepotwierdzone wskazuje, że jako środków odstraszających komary ultradźwiękowe naprawdę nie wydaje się mieć żadnego wpływu.

* Nie daj się nabrać na drogich, zaawansowanych technologicznie gadżetów!

Korzystanie komary jak Reżyseria

* Stosować środki odstraszające poprawnie i mądrze, aby zapewnić bezpieczne i skuteczne wyniki:

• przed zastosowaniem jakiejkolwiek odstraszający komary Zawsze czytaj etykietę
• Zastosuj jako skierowane do odzieży lub odsłoniętej skóry
• Nigdy nie należy stosować pod ubraniem i uniknąć ust, oczu i skóry uszkodzone przez oparzenia słoneczne trądzik, nacięć lub otarciami
• Nigdy nie należy przekraczać zalecanej ilości aplikacji producenta lub częstotliwości

Używanie oleju Citronella

Olej z geranium jest jeden rodzaj skutecznego aplikowano odstraszacza. Olej z geranium jest aktywnym składnikiem wielu świece, pochodnie, lub cewki, które mogą być spalane w celu wytworzenia dymu, który odpycha komarów. Są one użyteczne na zewnątrz (tylko pod bezwietrzne warunki). Mogą być one skuteczne jeszcze są nieruchome i tylko ograniczoną ochronę powierzchni. (Są one idealnym rozwiązaniem dla utrzymania komary z dala od domów, grilla, obozów, itp). Jeśli chcesz zachować komary z dala od swojej osoby, będąc aktywnym, lub podróży na danym obszarze, jednak repelenty stosowane na ciele lub ubraniu są lepszym wyborem.

Korzystanie spraye i Foggers przeciw komarom

Wiele domów używać sprayów lub środków odstraszających komary kontrolować Zamgławiacz populacje komarów w swoich podwórkach. Metody te nie są bez ich upadki, jednak. Generalnie zastosowanie Fogger lub stoczni sprayu będzie działać przez około dwie godziny, po których komary powrócą. Kolejnym minusem jest to, że oprócz zabijania i odstraszania komarów, te środki odstraszające zabije i odpychają wiele innych owadów prawdopodobnie nie chcą się pozbyć (jak motyle i biedronki).

Świece Citronella

Świece Citronella i cewki palenia może być skuteczne w odstraszania komarów. W celu skorzystania z ochrony, jaką zapewniają jednak, musisz zatrzymać się w środek na ukąszenia komarów smoky-pióropusz, które produkują. Należy pamiętać, że cewki palenia zawierać pestycydy będzie oddychania w również. Ponadto zasięg dym tworzone przez cewki i świec może być nierówna, więc niektórzy mogą przejść przez komary i tak.

Komara za "nos"

Poczucie komara za powonienia jest około 10.000 razy lepsze niż twoje. Są one w stanie zlokalizować ludzi, ponieważ mogą one wykryć dwutlenek węgla, które wydzielają. Wiele odstraszające komary będą maskować naturalny zapach dwutlenku węgla. Jeśli komary nie może cię znaleźć, nie może cię ugryźć i będzie dążyć pożywienia gdzie indziej.

Bariery Czosnek Moskitiery

Historycznie, czosnek był stosowany, aby pozbyć się wielu szkodników, zarówno rzeczywistych i fikcyjnych, od ślimaki do wampirów. W szczególności czosnku ma reputację ochronę ludzi przed ukąszeniami komarów (niektórzy uważają, że może to być początek przekonaniu, że wampiry boją się czosnku).

Istnieje wiele komercyjnych spraye czosnku na rynku, które mogą płaszcz obszar i stworzyć naturalną barierę komara. Czosnek jest rzekomo bardziej skuteczne w odpieraniu niektóre gatunki komarów niż inni (choć ogólna skuteczność jest wątpliwa na początku).

Komary i dzieci

Zachować szczególną ostrożność stosując repelenty błędów do dzieci. Przyjmowaniem niektórych z tych substancji może być szkodliwe. Unikaj stosowania środki odstraszające do rąk dzieci, ponieważ mogą one je do ust. Należy również pamiętać, aby umyć powierzchnię wodą z mydłem po powrocie pomieszczeniu.

Fibromialgia: Every Day strategie radzenia sobie Porady

Bandaż do łóżka

Gdy sos do łóżka - to miejsce, gdzie komfort jest niezwykle ważne, ponieważ naprawdę musimy dobry sen - nie nosić ciężkich flanelki bo jeśli zbyt gorąco obudzisz, a nawet mogą przerywać sen je zdjąć. Zamiast nosić coś w połowie masy w naturalnej, oddychającej tkaniny. Albo przejść światło i upewnić się, masz kilka warstw odzieży łóżku - arkusz, lekki, ciężki koc blanker - które pomogą Ci kontrolować temperaturę ciała.

Strategie Komfort

Fibromites mają tendencję do pęcznienia nieznacznie w ciągu dnia, tak, że ubrania, które czuje się dobrze, kiedy pierwszy raz je na może być ciasne i niewygodne przed końcem dnia. Należy o tym pamiętać przy wyborze ubrań i znaleźć rzeczy, które nie uciskać. Unikać fiszbin biustonosze i szukać czegoś, co nazywa bralette lub bralet, jeśli jesteś kobietą.

Strategie kiesy

Ciężkie torebki mogą być odpowiedzialne za wiele bolą, kiedy wyjdzie. Postaraj się przyzwyczaić do małej torebki i lekkie do przewozu tylko potrzeby - portfel, klucze, grzebienie, książeczkę czekową. Ciężka torebka ciągnie całe ciało z równowagi, a to jeden z powodów, można znaleźć sklepy i inne wycieczki tak męczące.

Łatwy system czyszczenia

System Fly Lady na sprzątaniu wzywa do pierwszej eliminacji wszelkiego zbędnego bałaganu, a następnie wydając małe 15 minut kawałki raz dziennie z tendencją do problematycznych miejscach. Po 15 minutach, można odpocząć. Jeśli czujesz się na siłach, to kolejne 15 minut. Nawet w złych dni, większość z nas może zrobić coś dla około 15 minut. Http://www.flylady.net poprowadzi Cię przez prosty układ do utrzymania domu z łatwością - uczciwy. Wielu ludzi próbuje go, gdy czuli, że ich domy wyszedł poza odkupienia i okazało się, że to naprawdę działa.

Sukienka w warstwach

Sukienka w warstwach. Fibromites wszyscy złamali termostatów wewnętrznych. Możemy być gorąca i pocenie się, gdy wszyscy inni dreszcze, lub zamrażania są one otwierane okna ze względu na ciepło. Zacznij coś lekkiego i warstwy bluzkę żakietu lub tunikę nad tym i następnie utrzymać sweter lub sweter płaszcz poręczne i skórki rzeczy tylko i wyłączenie w razie potrzeby.

Nie podniósł ręce!

Staraj się unikać zadań, które wymagają, aby trzymać ręce w pozycji podniesionej przez długi czas. Jest to trudna sytuacja dla osób z problemami tkanki łącznej, i jeden, gdzie zawsze jest najlepiej, aby uzyskać pomoc.

Najlepsze tkaniny do włóknisto

Podczas gdy naturalne włókna, które oddychają, są kluczowe dla wygodnego stroju, jeden wyjątek od tej reguły będzie płaszcze zimowe, które mogą być bardzo ciężkie. To może być na tyle mocno, aby zmusić się do drzwi bez zniechęca ciężkiego płaszcz zimowy. Wiele nowych mikrowłókien zapewnić ekstremalne ciepło i ważą tyle co nic. Są to również warto przyjrzeć się, jak może przedłużyć czas spędzamy komfortowo podczas niezbędnych wycieczki.

Sukienka dla komfortu

W przypadku wątpliwości, jeden rozmiar pasuje do większości ubrań jest idealny dla każdego, kto ma zamiar zmienić rozmiar w ciągu dnia. I tkanin, które czują się dobrze przylegają do ciała. Są dni, kiedy nasza skóra może uzyskać łatwo podrażniona i nie musimy jedna podrażnienie dodając do wszystkiego innego. Naturalne tkaniny i miękkich z nich są najlepsze.

Ubieraj się - na co dzień!

Nie pozwól sobie tylko dlatego, że nie dostaniesz się, jak dawniej. Się ubrać - każdego dnia - w coś miłego - buty i biżuterię, a nawet makijaż, jeśli go nosić. Nie tylko dać impuls psychologiczny, ale są ubrani utrudnia tylko czołgać z powrotem do łóżka na drzemkę. To zbyt proste, by pogrążyć się w slobbery, gdy nie czujesz się dobrze. I rozlewający się wokół prowadzi do utraty szacunku dla samego siebie i poczucia własnej wartości.

Wybory do butów

Laczki są korzystne zawiązać buty; pochylając się nad często prowadzi do skurczów mięśni w brzuchu. Upewnij się, że buty mają wygodny obcas i są w tkaniny lub skóry, która nie jest zbyt sztywny i nieugięty.

Zminimalizować zginanie i podnoszenie

Dużo półek i składany stolik na wysokości pasa w pralni pomoże w zgięciu i lifting.Remember, że ramiona w dół, a przynajmniej nie wyższy niż poziom pasa jest optymalną pozycję dla osób włóknisto.

Dressing łóżko

Sukienka sama łóżko w warstwach. Pościel z bawełny lub mieszanki lnu, jeśli można go znaleźć w rozsądnej cenie (wskazówka: spróbuj http://www.overstock.com można tam znaleźć je na 75% zniżki) - Nie syntetyków. Musisz naturalnych materiałów, które oddychają lub otrzymasz uwięzione w kąpieli potu, gdy zaczynasz czuć zbyt ciepło. Prześcieradło jest najważniejsze, jak można znaleźć wolisz coś innego niż bezpośrednio na kartce ciebie.

Pomoc dla ciasnych waistbands

Elastyczne talie są lepsze niż te sztywne, a jeśli mają zamknięcia przycisk można użyć starego tricku gumką - okręcając go poprzez przycisk otworu, a następnie wokół przycisku - dać trochę więcej pokoju. Talie sznurek może być najbardziej praktycznym wszystkim!

Nogi i podparcie stopy

Kup dobre buty - najlepsze, co możesz sobie pozwolić - które mają dobre trzymanie stopy. Ale być absolutnie pewni, że tak dobrze i są wygodne. Nie daj się sztywne buty - miękkie, ulegający zmiażdżeniu skóry, a nawet tkaniny jest dobre, ponieważ twoje stopy będą również puchnąć. Idź na niskim obcasie, chyba że masz problem z plecami nogi czują się trochę rozciągnięta W tym przypadku niewielki obcas (co jest objawem wspólnym niektórych fibromites.) - Klin, być może - może złagodzić niektóre z tym ciśnieniem.

Nie bądź perfekcjonistą

Zaakceptuj fakt, że nie można zrobić wszystko, aby pewien standard doskonałości. Dowiedz się ustalić priorytety o tym, co naprawdę czyszczenia trzeba zrobić i co możesz albo pozwolić slajd lub uzyskać pomoc.

Wyeliminuj szorowania garnek

Uporczywe, crusted umieścić na palniku garnków z wodą i trochę do mycia naczyń, a następnie włącz płomienia. W ciągu kilku minut brązowy rzeczy rozluźni i powinny pochodzić z łatwością. To trochę jak robienie sos i się wszystkie dobre rumiane bitów z dna patelni. Działa to również dobrze, jeśli zalać wrzątkiem na bokach porcelany, porcelany lub szklanych naczyń, które w nich spalone jedzenie.

Najlepiej koc włóknisto

Rzut kaszmiru brzmi ekstrawaganckie, ale jest lekki i ma niewielkie tekstury - które wielu fibromites raport jest korzystne, pomagając im spać. I sen jest niezbędny dla naszego dobrego samopoczucia. Cashmere nie porysować jak wełna i jest znacznie cieplej niż wełna lub akrylu. Rozsądne substytutem jest alpaki, który czasami można znaleźć za mniej niż kaszmir. Prawdopodobnie można znaleźć doskonałą ofertę na eBay lub miejsc jak http://www.overstock.com.

Quick Clean-up sztuczki

Miotełki, a jeden z tych nowych mopów zwanych Swiffers może ukryć wiele grzechów, wstając oczywiste kurz, pył i brud króliczki piętro z łatwością. Są też lekkie i łatwe w obsłudze. Możesz uciec z wielu, jeśli rzeczy są po prostu czyste i wolne od kurzu.

Tote Bag taktyki

Jeśli musisz nosić więcej niż podstawowe potrzeby z wami każdego dnia, dostać torbę, że można poślizgu małą torebkę do. Zostaw dźwigać w samochodzie, chyba że koniecznie musisz coś w nim, i iść z najmniejszą masę można dostać się z prowadzenia.

Uporczywe pokrywy jar

Na otwarciu słoika, spróbuj umieścić na rękawice gumowe lub użyć kawałka 5 "to nowe kwadratowy gumowaną trwałości wykładziny. W najgorszym, gumka daje lepszą przyczepność na tego upartego pokrywką.

Proste pomysły na was pieca

Linia piekarnika folią i elementy z wkładek foliowych. Kolce siedzieć w gorącej wodzie i zmywarek, a następnie wytrzeć do czysta. Wyrzucić brudnej folii i podœcieleń czyste te okresowo.

Dół dla komfortu snu

Najlepsza nakładka jest koc lub kołdrę w dół, bo wydaje się dostosować do naszego temperatury ciała. Postaraj się, aby jeden przegrodami w kwadratu, tak się nie przesuwa. Brakuje, że dostać wełnę (albo jeszcze lepiej, alpaki i kaszmiru) koc, jeśli to możliwe, lub jeśli masz tendencję do zwykle zbyt gorąco, jeden w bawełnę. Użyj tkanin, które oddychają i nie pułapka potu.

Organizacja Szafa

Organizowanie szafy i szafki tak, że ciężkie i najczęściej używane przedmioty są łatwe do osiągnięcia - od połowy ud i ramion wysokie.

Inwentaryzacja Kuchnia

Czy chcesz, aby pamiętać to, co jest w zakamarkach swojej lodówki i szafek? Dołączyć płytę kasowane wiadomość na drzwiach lodówki, listę produktów spożywczych i data ich. Dotychczas również swoje konserwy i przyprawy.

Najlepsze łóżko dla pacjentów Fibromyalgia

Diana R

Większość pacjentów fibromyalgia znają już sen odgrywa ważną rolę w uzyskaniu higieny snu sen. Ale jedno łóżko śpi na może być tak samo ważne. Coraz większa liczba pacjentów, którzy cierpią z powodu fibromialgii są stwierdzenia, że ​​materace piankowe lepsze pamięci zapewniają spokojny bardziej komfortowy sen. Pianka powodu czuje się tak dobrze, że pianka odpycha wobec bolesnych punktów przetargowych na ciele, oferując lepszą relaks, wsparcia i mniej przerw snu. Pacjent, który również cierpi z powodu zespołu niespokojnych nóg lub innych zagadnień związanych z fibromyalgia, nie będzie przeszkadzać swojego partnera, jeśli wrzucić temat. Podobnie, pacjent nie jest miotany, czy ich partner jest on o niespokojna noc.

Jeśli pacjent jest podatny na nocne poty i uderzenia gorąca, zaleca się pianka być wyposażone w chłodnym nakładki z żelem lub arkuszy, które pozostają chłodne. Jedno dodatkowe rada: jeśli chodzi o pamięci materace piankowe, masz za co płacisz. Jest to ważne dla każdego, kto chce uzyskać dobry sen, ale jeśli chodzi o fibromialgii, lepiej spać w nocy oznacza więcej dni bez bólu.

Oczywiście, nie ma dwóch jednakowych pacjentów fibromyalgia, i problemy, które nękają cierpiących na tego zespołu są rozległe i zróżnicowane. Najlepsze materac dla jednego pacjenta może nie być najlepsze dla drugiego. Tak więc przy zakupie każdego nowego materaca, upewnij się, że masz możliwość zwrotu lub wymiany go po okresie próbnym w przypadku, gdy nie działa dla Ciebie.

Zimowe Treningi, Nie Potrzebne gimnastyczna

Teraz, jesteśmy głęboko w środku zimy, można dać do pokusy pozostać w domach i uciec elementy. Łatwo o tej porze roku, aby stać się mniej aktywne i uniknąć siłownię (rozdzielczość Nowy Rok, czy nie). Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby utrzymać kondycję w czasie zimy, nawet bez wycieczkę do siłowni.

Pierwszą rzeczą, na pierwsze

To nie są Twoje typowe treningi. To dlatego, że nie ma wagi, ale dużo pracy. Przed utworzeniem domu siłownię, myślę o wszystkich pracach, które muszą zostać zakończone w okresie zimowym: odgarnianie śniegu i drewna podział licznik jak ćwiczenia też. Następnie, po zakończeniu pracy, to czas na rekreacji zimowej zabawy to prawda z tematem ćwiczeń. Tak więc, nie pozwalają temperatury zimnej lub śniegu uniemożliwiają wyruszą na zewnątrz. Sukienka dla elementów i wyjść na zewnątrz.

Dress for Success

Sukienka w warstwach i starają się unikać bawełny. Zamiast wybrać oddychające szczyty warstwy bazowej i dna, że ​​wilgoć z odzieży wierzchniej, która odpycha i wody. Wybierz połowie warstwy, które są polar, wełna, w dół lub oddychającą syntetycznych. Ciepła czapka, szyi getry, maskę na twarz, kominiarki i rękawiczki są również ważne, aby mieć pod ręką. Nie zapomnij pick-up parę skarpet narciarskich specyficzne lub wełny, które pomogą zapobiec zamarznięte palce.

Dostać się do pracy

Splicie. Na zewnątrz jest zimno i ogień pewno byłoby miło. Dzielenie i zrywka drewna można spalić ponad 500 kalorii na godzinę. Więc chwycić siekierę, głowę na stos drewna i uzyskać kołysanie. Będziesz trening układu krążenia, wzmacniając swoje ramiona, plecy i rdzenia.

Zimowe Treningi, Nie Potrzebne gimnastyczna

Łopata. Kiedy śnieg zaczyna spadać, nadszedł czas, aby odpadniesz łopatę. Zło konieczne, oczyszczanie chodnik jest również świetny sposób, aby być bardziej aktywne w bardziej osiadłych miesiącach zimowych. Można spalić do 250 kalorii na pół godziny podczas budowy mięśni w wyniku zginania, podnoszenia i rzucanie który przechodzi do odśnieżania.

Ski. Wielu ludzi kocha jeździć na nartach, ale zamiast uderzania stoki spróbuj przejść na przełaj. Narciarstwo biegowe jest w sumie trening ciała, który działa wszystkie główne grupy mięśni, jak wcisnąć i wyciągnąć ciało na terenie zaśnieżonym. Ten niewielki wpływ ćwiczeń jest zabawne i skuteczne kalorii palnika. W godzinę można spalić od 600 do 1000 kalorii!

Jedzenie na wynos

Winter nie musi prowadzić do przyrostu masy ciała lub gorączki kabiny. Jeśli pogoda utrzymuje się od dokonywania go na siłownię, szukać twórczych sposobów, by spalić kalorie podczas wypełniania prace wokół domu. Pamiętaj, aby ubierać się na elementy i pobyt uwodniony, czy pracujesz lub grając w śniegu.

Prawidłowe biegów rowerów: w co się ubrać i kiedy?

Jazda na rowerze może być pozytywne doświadczenie, kiedy masz odpowiednie przybory. Wiedząc w co się ubrać i kiedy nosić to pomoże Ci, gdy idziesz w praktyczny, bezpieczny sposób.

Kask

Kaski rowerowe można kupić prawie wszędzie te dni, więc czujność w wyborze może oznaczać różnicę między rozsądny walnięcie, wstrząsem lub gorzej. Poszukaj certyfikowanych przez CPSC hełmy (Consumer Products Safety Commission) i nie skąpić na co wydajesz. Ponadto, upewnij się, że nie są wpływowi wielu kolorowych, artystycznych wzorów tam, jeśli nie mają one solidne, bezpieczne, obudowę osłony i właściwe dopasowanie.

Stopy

Rowery są najbardziej popularne w ciepłym klimacie, tak skacze na jednej nosząc klapki lub sandały jest powszechne. Jednak otwarte toed obuwie podczas jazdy na rowerze jest przepis na katastrofę. Poza tym trwałe wypadku, uzyskanie niezabezpieczoną stopę złowionych w łańcuchu lub szprychę może być bardzo problematyczne. Trzymaj parę starych sneakers w swoim koszyku, z boku torby, lub w plecaku podczas jazdy w ciepłe dni.

Dolna połowa

Czy masz zamiar niechcenia jeździć, na długie wędrówki, a nawet wprowadzić wydarzeń rowerowych konieczne jest, aby upewnić się, że siedzenie jest wygodne i szok chłonne. Wiele produktów oferują ergonomiczny policzek i tylne oszczędzania wzory. Dla większości jest to zwykle prób i błędów, jednak bardziej popularnych miejsc oferują wypełnienie żelowe poduszki lub projekt podziału lepiej dostosowana do anatomii człowieka. Ponadto, istnieje spodnie lub szorty kolarstwo z wyściełanym dnem, które działają tak samo dobrze.

Być widziany

Jak wcześniej wspomniano, kierowcy mają trudności plamienia rowerzystów. W rzeczywistości, większość nawet nie raport kierowca widząc jeźdźca, aż było za późno. To oszczędność wybór przy wyborze co się ubrać przed jazda na rowerze życie. Ciemne kolory i jazda na rowerze nie mieszają. Istnieją dwa sposoby podejścia do bezpieczeństwa odzież:

  • Jasny lotu: Wybierz białych lub Brights obejmujące tułów do bezpiecznej jazdy.
  • Reflektor Kamizelka: Jeśli nalegać na sobie nowy czarny na drodze do partii sąsiedztwa, a następnie wyjść i kupić kamizelkę reflektora. Są to ogromne, ponieważ są one zazwyczaj jasne wapna i pomarańczowy z wbudowanym reflektorem materiału po obu stronach. Może być łatwo przechowywane w torebce lub kosz, tak po stronie opatrunku nie musi być problemem.

Niepogody

Wyruszeniem lub dać się złapać w deszczu lub śniegu mogą tworzyć trudną jazdę. Dressing właściwie będzie taki scenariusz mniej niewygodne i wiele bezpieczniejsze.

  • Poncza są najbardziej wygodne i może być składany do małego placu, który może być łatwo przechowywane na rowerze. Upewnij się, że poncho posiada kaptur i jest wykonana z materiału, który odpycha przyzwoitej wody.
  • Rękawice są prawdziwym wygaszacz życia na zimno i / lub mokre dni. Upewnij się, że są obcisłe, wodoodporne i izolacja.
  • Wełny kapelusz będzie również utrzymać się ciepło i sucho. Najlepszy projekt jest dobrze dopasowana "Czaszka cap", że nie będzie latać podczas szybkich lub wietrzne przejażdżki.
  • Jeśli chcesz uzyskać fantazyjne, inwestowanie w bursztynowych lub żółte przyciemniane okulary jazdy można zrobić cuda na szarym niskiej widoczności dzień.

Motocykl: Motocyklista biegów Porady

Wspólna Harley Davidson biegów

Motocykle Harley Davidson to tylko niektóre z najbardziej popularnych motocykli na świecie. Godło dla firmy Harley Davidson jest ikoną, a ludzie rozpoznają go na całym świecie. Przy tak ogromnej poniżej, to jest naturalne, że to oni mają bieg, który jest specjalnie zaprojektowany dla kierujących rowerami. Biegów Harley Davidson zazwyczaj wydaje się być wykonana z skóry. Oficjalny sklep biegów Harley Davidson sprzedaje buty skórzane, żuchwy, kurtki, kamizelki, torby przy siodłach i cały szereg innych elementów, które mogą być używane do motocykli. Inne narzędzia Harley Davidson obejmuje przedmioty takie jak kaski i okulary. Kaski Harley Davidson są bardzo wyjątkowy kształt i wzór, i są zwykle pół kaski, obejmujące tylko górną część głowy, pozostawiając resztę odsłonięte. Ochrona oczu zwykle składa się z ciemnych okularach, które owijają się wokół oka, chroniąc go z obu zagrożeń pogodowych i drogowych, takich jak latające brud, robaki lub skał. Wreszcie, rowerzystów Harley Davidson czasem jak umieścić emblematy na swoich rowerach, takie jak ognia lub czaszek. Chociaż nie do końca "biegów" w ścisłym znaczeniu tego słowa, godła te są bardzo ważne dla rowerzystów i wiele wybrać do korzystania z nich.

Buty Uprząż

Uprząż buty są specjalistyczne buty, które są zaprojektowane w celu ochrony stopy rowerzystów. To akcesorium motocykl jest ważną częścią każdego biegu motocyklisty i powinien być noszony, kiedy jeździ się na rowerze. Buty są zazwyczaj bardzo wysokie, przychodzi do połowy łydki lub więcej się jeźdźca. Dolna część butów może mieć stalowe palce i są bardzo sztywne, przeznaczone do ochrony nóg rowerzysty od wszelkich wypadków i przeciwko ciepła spalin i bloku silnika motocykla. Charakterystyczną cechą tego kawałka sprzętu motocyklowego jest seria pasków na bagażniku. Istnieją cztery paski na dolnej części buta, które są połączone ze sobą z metalowych pierścieni. Ta cecha sprawia, że ​​uprząż buty wyróżniać i być źródłem ich nazwy. Uprząż buty są zazwyczaj wykonane ze skóry i są bardzo grube, ale są one bardzo wygodne zarówno dla jazdy i chodzenia. W rzeczywistości, buty uprząż stały się popularne z ludźmi innymi niż rowerzystów. Oni nawet noszone przez bohaterów w filmach takich jak Terminator.

Motocykl deszcz biegów

Podczas jazdy motocyklem regularnie, napotykając deszczu jest nieuniknione. Ze względu na otwarty charakter roweru, deszcz może doświadczenie nieszczęśliwy. Jednak z właściwego biegu motocykl deszcz, to nie musi być. Na początek, o pełnej kask z Opuść daszkiem chroni głowę i utrzymać ją całkowicie suche nawet podczas najcięższych prysznice. Wodoodporny płaszcz, takie jak, zrobionym ze skóry lub Goretex, będzie odpychać wody z górnej części tułowia i ramion. Długie wodoodporne rękawice, które pojawią się i na rękawach płaszcza będzie mieć suche ręce i aby woda nie działa w górę rękawy kurtki. Dla dolnej części tułowia i nóg, kupując parę wodoodpornych spodni lub na sobie wodoodporne żuchwy na normalne spodnie do jazdy konnej, pozwoli zachować suche nogi. Wreszcie, mając wysokie wodoodporne buty, które są wpuszczone w spodnie będzie utrzymać stopy suche i zachować do spływania wody wewnątrz nich. Jeśli deszcz jest bardzo ciężki, lub przejeżdżając przez nią często, mając wysoką przednią szybę na rowerze może pomóc utrzymać wodę od Ciebie. Po osiągnięciu wystarczająco dużą prędkością, szyby pomoże tworzą barierę ochronną powietrza, który będzie na bieżąco wodę z powietrza bezpośrednio do swojej twarzy. Za pomocą odpowiedniego biegu motocykl deszcz ochronną, można jeździć na rowerze w każdych warunkach i jeszcze przyjemny czas.

Sakwy motocyklowe

Sakwy motocyklowe są potomkami siodle worków, które były wykorzystywane na koniach. W minionych latach, kowboje stawiałaby podwójne torby, które zostały połączone pasem skóry na koniu, albo na siodle lub bezpośrednio za nim. Worki te były wykorzystywane do przenoszenia przepisów, amunicję i rzeczy osobiste, a ze względu na bliskość do siodła, zarobili nazwę "torby przy siodłach." Dziś, sakwy motocyklowe są używane do podobnych celów, bez przenoszenia amunicji. Rowerzyści używać sakwy do przewozu żywności, rzeczy osobiste, narzędzia i coś jeszcze, że mogą potrzebować podczas jazdy. Ze względu na ich stylowy wygląd, są bardzo popularne i stosowane są w większości motocykli. W szczególności, motocykle Harley-Davidson mają reputację wykorzystując torby przy siodłach, a większość rowery, które są na drodze z ich firmy mają siodło torby na ich temat. Siodło torby powinny być integralną częścią każdego zestawu rowerzystów akcesoriów. Można je kupić w wielu różnych rozmiarach, kształtach i kolorach w celu dostosowania do gustów i potrzeb każdego motocyklisty indywidualnych.

Wspólne akcesoria motocyklowe

Akcesoria motocyklowe są tak samo ważne dla dobrego samopoczucia i komfortu jeźdźca jak rower, że on lub ona jeździ. Mając odpowiednie akcesoria motocyklowe może oznaczać różnicę między nieszczęśliwy doświadczenie na rowerze i jeden, który jest zabawne i przyjemne. Jednym z typowych akcesoriów motocyklowych jest para butów uprzęży, które są grube skórzane buty zaprojektowane w celu ochrony stopy rowerzysta w czasie jazdy. Rowerzysta może nosić inne odzieży skórzanej, w tym skórzaną kurtkę i żuchwy, które pomagają chronić kierowcę przed zanieczyszczeniami dróg i wypadki, które mogą wystąpić. Kolejnym dodatkiem, który motocykl jest obowiązkowe jest kask, albo pełny kask lub pół kask, który obejmuje tylko czubek głowy. Wybór nosić kask może być dosłownie wybór żyć, a nie umierać, od szkód z wypadków, które zdarzają się rowerzyści mogą być złagodzone z właściwego kasku. Wreszcie, o dobre parę siodło torby jest bardzo pomocne, jeśli chcesz nosić żadnych osobistych rzeczy ze sobą podczas jazdy. Sakwy motocyklowe ponosi bliskie podobieństwo do tradycyjnych worków siodle, że udał się na koniach, i może być stosowany do wykonywania różnych przedmiotów. W sumie, po odpowiednich akcesoriów motocyklowych jest ważnym elementem jazdy, i powinny być dokładnie i starannie wybrane.

Liściaste-Podłogi: Liściaste vs. Laminat Porady

Podaj swój podłogę laminowaną trochę miejsca

Przy układaniu podłóg laminowanych własną drewnianej, ważne jest, aby pozostawić 10mm przestrzeni wokół obwodzie pomieszczenia, jak i wokół przeszkód w pokoju, takie jak filary, kominy ciepła itp powodem tego miejsca jest to, że rdzeń laminatu jest wykonana z drewna. Oznacza to, że będzie nieco poszerzyć z korektą temperatury w pomieszczeniu i wilgotności. Gdy pogoda jest cieplej, czy temperaturę w pomieszczeniu wzrasta, deski wzrośnie nieznacznie, więc będziesz chciał, że mała przerwa nie pozwalające na naturalnej ekspansji. Bez tego 10mm przestrzeni, deski podłogowe mogą klamra jak naciskać na ścianie lub jakiegokolwiek przeszkodą jest w pokoju.

Twój dom jest dwupiętrowy Wartość

Wielu właścicieli domów, aby remonty w domach w celu poprawy wartości odsprzedaży w domu w. Rozważając opcje podłogi, należy pamiętać, że podłogi z twardego drewna stały lub inżynierii zwiększa wartość odsprzedaży swojego domu znacznie więcej niż przy użyciu drewnianej podłogi laminowane. Ponieważ twardego drewna jest wykonane z materiałów naturalnych, to kosztuje więcej, aby kupić i zainstalować. Kwota ta ma transfer do swojej ceny wywoławczej w domu później, choć, więc może warto inwestować w tych materiałach. Ponadto, podłogi z twardego drewna trwa dłużej niż podłogi laminowanej, co oznacza, potencjalni nabywcy nie muszą uwzględniać w kosztach ponownej instalacji podłogi, gdy poruszają się.

Powiedział, że laminat nadaje piękny wygląd do praktycznie każdego pomieszczenia. Jeśli utrzymać go w czystości iw dobrym stanie, kupujący nie może być zaniepokojony, że to nie jest prawdziwe drewno. W rzeczywistości, wiele domów bardziej dbać o podłogi bezobsługową niż autentyczności, więc mając podłogi laminowane drewno może rzeczywiście działa na Twoją korzyść.

Porównując Laminat do Hardwood Flooring

Jest dość długa lista wad i zalet zarówno dla laminatu i podłogi z twardego drewna. Co trzeba zadać sobie pytanie, ile chcesz wydać, w którym chcesz umieścić podłogi i ile utrzymanie jesteś gotowy do wprowadzenia do swojej podłogi.

Koszt
Koszt podłóg laminowanych jest znacznie niższy niż podłogi z twardego drewna. Jednakże, jeśli jesteś pedantem na podłogę z prawdziwego drewna, przyjrzyj w budżecie; może się okazać, że inżynierii drewnianej podłogi (który używany prawdziwego drewna w całym jego warstw) mogą nadal pasuje do Twojego budżetu.

Lokalizacja
Najważniejszą różnicą między twardego drewna i podłóg laminowanych drewna jest tego ostatniego odporność na wilgoć i ścieranie. Tak więc, jeśli pragniesz drewno-spojrzenie w łazience, na przykład, laminat może być idealnym wyborem. Również bardzo dużym natężeniu ruchu w domu może korzystać z podłóg laminowanych w dużej wytrzymałości.

Opieka
Zarówno podłogi laminowane i podłogi z twardego drewna potrzebują pewnej ilości dodatkowej opieki. Nie powinno być oczyszczone z środków ściernych, wosków lub detergentów mydła. Podłogi laminowane nie wymaga szlifowania i nawierzchni, ale w przeciwieństwie do drewna twardego, uszkodzone odcinki nie są tak łatwe do naprawy.

Jak Czy Twoja Piętro Dźwięk?

Jedną z największych zalet podłogi drewnianej jest to, że laminat jest bardzo prosta instalacja, dosłownie. Deski są przyciągane i / lub sklejone za pomocą systemu na pióro i wpust, który pozwala im pasował. To, co dzieje się pod twoim podłóg laminowanych jest tak samo ważne. Pamiętaj, aby umieścić sprawne i nawet podkładu z pianki lub innego materiału sprężystego na istniejącej podłodze przed dodaniem swoich desek. Podkład pomoże z amortyzacyjny, ale również dźwiękoszczelne podłogi. Podłogi, które mają głuchy dźwięk podczas spaceru nad nimi wskazują, że dolna albo nie jest gładka - lub nie występuje w ogóle. Upewnij się, że twój jest nawet i ciasno jeszcze przed rozpoczęciem procesu instalacji laminatu podłogowego.

Slippery When Wet

Podłogi laminowane odpycha wilgoć, ale oznacza to także może stać się bardzo śliskie mokre. Należy pozostawić wystarczająco dużo czasu na suszenie po tym, jak myła podłogę. Jeśli są jakieś mokre wycieki, wytrzyj je natychmiast. Mokre stopy z butów i obuwia może również powodować podłogi, by stać się śliskie. Zostaw matę przy wejściu do absorbowania Twojego drzwiach śledzone w wilgoci. Wytrzyj wilgoć z dala od razu. Wreszcie, podłogi laminowane w kuchni są najbardziej podatne na ukryte wilgotne miejsca. Dropped kostek lodu lub poplamiony danie wody może spowodować realne zagrożenie. Bądź świadomy i wytrzyj wilgoć od razu.

Ciąża Podobne Dog pytania

Ciąża Podobne Dog pytania

Pytania na temat hodowli psów i ciąży tu powszechne w Zakład Logiki Stosowanej. Przeczytaj o dylematach tych złapał piłkę.

Zwiedzający mają ciężarne Dog pytania

My Dog Może być w ciąży

Cześć,

Mam sukę Jack Russell, który jest obecnie w sezonie. Zaczęła krwawić po 28 maja, a teraz nie krwawi, ale ona nadal jest spuchnięta. W dniu 12 czerwca 14 dni na język jej cyklu, pozwalam jej się w do lokalnych pól na własną rękę. Zniknęła na chwilę, a teraz boję się, że może ona być pokryta, a ja nie chcę PUP ten czas.

Ona współpracujący wcześniej, ale nie wziął hodowlanych. Ostatni raz, kiedy nie zaakceptuje samca po dziesięciu dniach do jej sezonu. Czy możesz dać mi jakieś rady proszę?

~~ Llinos

Ekspert Odpowiedz

Witam Llinos,

Włączanie psa luzem w polu na własną rękę podczas jej żyznej części sezonu mógł prawdopodobnie doprowadziłby nieplanowanej ciąży, czy były jakieś mężczyźni wokół. Kobiety powinny być bacznie obserwował podczas całego cyklu ciepła, aby zapewnić niechcianych hodowli nie ma miejsca.

Co do jej poprzedniego kryciem, suka rzadko być gotowy do przyjęcia hodowli przed upływem dziesięciu dni, więc nie może być w stanie powiedzieć dokładną datę kiedy weszła do sezonu. Niektóre suki utrzymać się bardzo czyste, i trudno powiedzieć, kiedy przyjść.

Po pierwsze, polecam zabrać ją do weterynarza na badania i wyjaśnienia okoliczności. Po drugie, wbrew temu doświadczenie, i zachować jej ograniczone w czasie jej następnym sezonie, chyba że użytkownik zdecyduje się przeprowadzić planowaną hodowlę.

Mógłby Chihuahua być w ciąży

Witaj,

Mam pytanie. Myślę, że moja Chihuahua może być w ciąży, ale nie jestem pewien. Brzuch ma zdobyć trochę duży, i jestem pewny, że nie jeść za dużo. Ona była bardzo leniwa ostatnio, a jej sutki rosły małe grudki pod. Jej brzuch jest naprawdę trudne, a ona płakała, kiedy ścisnął go dzisiaj.

Czy możesz mi pomóc na ten jeden?

~~ Joshua Gęsi

Ekspert Odpowiedz

Witam Jozue,

Przede wszystkim, nie należy ściskać brzuch swojej suki, ponieważ już może ją zranić i / lub ewentualne szczeniąt.

Zmiany jesteś opisujące brzmią jak klasycznych zmian ciążowych, ale chciałbym, aby potwierdzić to z lekarzem weterynarii. Czy przechowujesz pieska na terenie, i masz przybliżoną datę hodowli mogło prawdopodobnie miała miejsce?

Czasami suka będzie przejść przez fałszywego ciąży, nawet jeśli nigdy nie krył, a zmiany pojawią się zupełnie jak prawdziwe, aż termin przychodzi i odchodzi. Jeśli suka nie dostać hodowane, czy weterynarz będzie mógł pomóc dowiedzieć się park piłka termin i zapewnić prenatalnych witamin pomóc mama i szczeniaki uzyskać wsparcie odżywcze, których potrzebują.

Późnym hodowli Cykl

Cześć!

Mam 18-miesięcznego Alaskan malamute, że niedawno się zamontowany przez mojego sąsiada Border Collie. To oczywiście nie powinno mieć miejsca, i jestem bardzo zdenerwowany, nie jest w stanie go zatrzymać w czasie. Wystarczyło dwóch sekund od mojej, nie zwracając uwagi.

Mój pies był na samym końcu swojego cyklu ciepła; ona już krwawienie dokładnie 26 dniach. Zrobiłem mój sąsiad wymusić usunięcie jej psa od mojego, więc zastanawiam się, czy ona może być w ciąży.

Nie miałem jej wysterylizowana, gdy była młodsza, w nadziei pozwalając jej mieć miot malamutami. Nie jestem zainteresowany przynieść więcej mieszanych ras w świecie, który nie będzie w stanie znaleźć domy.

Tak więc, jeśli ona nie kończy się w ciąży, a ja tylko przy założeniu, że to, czy jest to bezpieczne, aby ją wykastrować? Jeśli tak, jak długo mogę się doczekać, aby to zrobić? Mam nadzieję, że mogę przynajmniej czekać, aż można zrobić test ciążowy po około dwudziestu dni. Czy to jest bezpieczne?

Dziękuję bardzo ~~ Leah

Ekspert Odpowiedz

Witam Leah,

Faktycznie, 26 dni jest dość późno w cyklu, więc jest szansa, że ​​nie może być już wysyłanie jaja dół. Ona również nie była otwarta na mężczyzn, więc może dobrze być obok punktu ciążę. Mam nadzieję, że żaden z psów poniesione szkody, gdy były rozrywane. To było ryzykowne posunięcie, szczególnie jeśli były one już przywiązany.

Powiedział, że masz kilka opcji. Jak powiedział, można mieć ją za weterynarza sprawdzić ciąży. Jeśli pacjentka jest w ciąży, może mieć ona wysterylizowana, ale należy omówić ryzyko z lekarzem weterynarii. Procedura jest bardziej skomplikowana, gdy psy są w sezonie lub w ciąży.

Lekarz weterynarii może również polecam dając jej hormonów strzał, aby pomóc jej przerwać wszelkie zarodki.

Czy Czosnek Dobra dla suk ciężarnych?

Cześć,

Powiedziano mi, czosnek w proszku będzie odpychać pchły, więc dałem go do moich psów na chwilę i nie mieli żadnych pchły. Moja suka może być może być w ciąży, więc chciałbym wiedzieć, czy czosnek może mieć dowolny niekorzystny wpływ na nią. Daję wszystkie moje psy na czosnek w proszku wykonany do spożycia przez ludzi, nie w proszku czosnek konia.

~~ Gary

Ekspert Odpowiedz

Cześć Gary,

Czosnek w proszku nie powinno spowodować żadnych problemów, tak długo, jak go używać z umiarem. Istnieje pewna debata na temat tego, czy czosnek jest bezpieczny dla psów, ale to wydaje się być surowy czosnek, które mogą spowodować problemy dla niektórych zwierząt. Sproszkowany czosnek jest częścią wielu wzorach pies żywności i suplementów, ale nie było żadnych problemów masowe zgłoszone jak było w czasie ostatniego przywołania psa żywności. Suplementy drożdży piwnych kieł wielu zawierają czosnek w proszku i nie wydaje się powodować żadnych objawów chorobowych u psów.

Jeśli nadal masz jakieś obawy związane z wykorzystaniem sproszkowanego czosnku, nie wahaj się go uruchomić przez weterynarza.

Dzięki za pytanie, i najlepsze życzenia dla zdrowego mama i ściółki.

~~ Kelly

Czy to ciąża normalne?

Witam, uważam, że moja suka jest w ciąży. Wszystkie znaki są tam, ale mam jedno pytanie. Moja suka wydaje się mieć dużo absolutorium. Czy to normalne w ciąży psa?

~~ Billy

Ekspert Odpowiedz

Witam Billy,

Niewielka ilość przezroczystego absolutorium, będą uważane za normalne w czasie ciąży, zwłaszcza w czasie Kojec hodowlany zbliża. Jeśli suka nie jest blisko do dostarczania, rozładowania może być oznaką oddechowych lub brucelozy zakażenia dróg. W tym przypadku będzie to dobry pomysł, aby zabrać ją do weterynarza i pozwolić mu / jej kultury absolutorium dla celów diagnostycznych.

Zakażenie układu moczowego jest powszechne po hodowli, i jest dość łatwe do leczenia antybiotykiem. Zakażenie bruceloza jest o wiele bardziej poważne i mogą spowodować poronienie. Tak czy inaczej, warto o twoją suką wyrejestrowany, chyba że to tylko kilka dni od dostarczenia.

Dzięki za pytanie i mam nadzieję, że wszystko pójdzie dobrze.

~~ Kelly

Czy to prawda czy fałsz Ciąża

Myślę, że mój pies może być w ciąży. Ona i mój mężczyzna byli razem, ale nie sądzę, że była w ogniu. Jej apetyt spadł, a ona dużo śpi. Minęło osiem tygodni, od kiedy może były hodowane. Jej sutki są chrupiący jak mogą być nieszczelne, ale nie wydaje się znacznie grubsze. Mogła być w ciąży?

~~ Susan

Ekspert Odpowiedz

Witam Susan,

Mimo, że nie może potwierdzić, czy pies jest w ciąży, nie może być kilka rzeczy dzieje.

Po pierwsze, jeśli suka faktycznie hodowane to byłaby powodu w każdej chwili. Chciałbym przygotować miejsce dla niej mieć szczeniaki tylko w przypadku, i trzymać się bardzo blisko na nią oko. Jeśli ona ma tylko jedno lub dwa młode podciągnięty pod żebrami, to ona nie może wyglądać znacznie większe, ale to zależy wiele na jej wielkości i rasy.

Po drugie, istnieje możliwość, że ona przechodzi fałszywej ciąży. Ona wyświetlić objawy, które widzisz, ale jeśli jest to przypadek, że ona się nad nim w sposób naturalny i nie ma nic, co musisz zrobić.

Uważaj na nią uważnie i sprawdzić ze mną, jeśli potrzebujesz więcej pomocy.

Dzięki za pytanie ~~ Kelly