grsail.com

Stres jest zdrowe?

Przewlekłe, szaleje stres może zaszkodzić układ odpornościowy, zwiększając ryzyko wystąpienia różnych chorób. Stres sporadyczne, jednak może zwiększyć aktywność przeciwnowotworową, według autorów badań opublikowanych w mózgu, zachowanie, i zwalniania.

Stres jest zdrowe?

Firdaus Dhabhar, członek Stanfordâ € ™ s Cancer Center, wyjaśnia, że ​​z ewolucyjnego punktu widzenia, ma sens. W naturze, stres i odpowiedzi od systemu immunologicznego zazwyczaj idą w parze. Ita € ™ s jak lew polowanie rannego gazela. Natura wywołuje stres, aby nasz system odpornościowy w stanie stojąc przed zagrożeniami. Dr William Meller, specjalista medycyny ewolucyjnej, dodaje, że życie w epoce kamienia był Niewątpliwie bardziej stresujące niż teraz.

Ludzie spędzali dni polowania, walki o bezpieczeństwo i schronienie. Ludzie prowadził wojny przeciwko drapieżnikami i chorobami. Oni nie zrobił € ™ t use medytacji przeżyć stres. Zamiast tego, ostrzone noże i zbudowany z kryjówek. Jednym z powodów, dlaczego tak wielu ludzi dzisiaj zestresowany jest to, że zamiast się rzeczy zrobić, to tracić tyle czasu na wykonanie ćwiczenia łagodzi stres.

Meller mówi, że ludzie różnią się w ich zdolności do kontrolowania stresu. Niektórzy z nas żyje z ogromną odpowiedzialność, podczas gdy inni się stresuję, tylko dlatego, że muszą wstać z łóżka rano. Według Mellera, przed dodaniem ćwiczenia jogi do swojej listy rzeczy do zrobienia, najpierw należy wykonać swoją pracę.

To nie robi € ™ t oznacza, joga i medytacja są bezużyteczne. Pomagają wzmocnić koncentrację na pracy. Dhabhar stwierdza, że klucz nie jest aby reakcja na stres marudzić. Jeśli można wrócić do normalnego stanu w ciągu kilku godzin od stresującego wydarzenia, że rodzaj stresu jest zdrowy dla Ciebie.

Czy zgadzasz się z panem Dhabhar?