grsail.com

6 Witaminy walczyć z grypą

Badania wykazały, że regularne przyjmowanie witamin wspomaga układ odpornościowy i pomaga w zapobieganiu grypie. Biorąc witaminy w czasie choroby może złagodzić objawy i skrócić czas trwania choroby. Wiele użytecznych minerałów można otrzymać z konwencjonalnych produktów spożywczych, ale konieczne jest, to niektóre z nich w diecie w postaci suplementów diety. Oto podstawowe z nich:

6 Witaminy walczyć z grypą

1. ECGC lub galusan epigalokatechiny (katechiny)

Katechiny mogą być w zielonej herbacie. Jest znany ze swoich antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwnowotworowe właściwości.

2. Witamina C

Według naukowców, biorąc 1000 mg witaminy C, co sześć godzin skutecznie łagodzi się grypy, a nawet mogą zapobiec.

3. Cynk

Stosowanie tabletek cynku, co dwa do trzech godzin można skrócić czas trwania przeziębienia.

4. N-acetylocysteiny

Substancja przyczynia się do poprawy funkcjonowania płuc, co sprawia, że ​​ważnym czynnikiem w leczeniu przewlekłej astmy, ostre infekcje układu oddechowego.

5. Beta-karoten i witamina

Beta-karoten oraz witaminy są wykorzystywane do budowy ściany komórkowe i błony śluzowe płuc. Przyczyniają się one do zwiększenia liczby komórek przeciwko infekcjom i neutralizują wolne rodniki. Witaminy wzmacnia układ odpornościowy, co zwiększa liczbę krwinek białych, które pomagają chorób walki.

6. Witamina E

Witamina E jest potrzebna do produkcji limfocytów B, które wytwarzają przeciwciała dla zwalczania wirusów i bakterii.

Przed zastosowaniem każdego leku należy skonsultować się z lekarzem.